La reflexología podal como herramienta para combatir el estrés

Autores: María del Pilar Tierra Burguillo; María Garrido Piosa; Ossama Nasser Laaoula

Objetivo:

Conocer los beneficios que la reflexología podal ofrece a la salud mental en relación al estrés.

La reflexología podal como herramienta para combatir el estrés

Material y método:

Búsqueda y revisión bibliográfica en bases de datos específicas como: Scielo, Google Académico y Pubmed. Las palabras clave utilizadas han sido: Estrés Fisiológico, Estrés Psicológico, Masaje y Terapias Mente.

Resultados:

La planta de los pies dibuja un mapa de los órganos del cuerpo humano. No son iguales así como no es igual el lado derecho del cuerpo del lado izquierdo. La situación en el que se encuentran los órganos, de manera general, es de arriba a abajo, de los dedos al talón y el orden aconsejado en algunos estudios, a la hora de realizar el masaje, es empezar por el pie izquierdo y acabar por el derecho.

Está comprobado que dar un masaje diario de una duración aproximada de 30 min en los dos pies de una manera continuada puede facilitar la disminución del estrés.

Conclusión:

La reflexología es una técnica que bien realizada nos puede aportar beneficios en relación al tratamiento contra el estrés. No conlleva coste alguno e incluso podría ser realizado como un autotratamiento. Aún quedan muchos estudios por realizar en relación a la misma pero lo que sí está claro es que tiene efectos beneficiosos, con lo que el personal sanitario podría promoverlo para una mejora en el control del estrés.