Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones prácticas
Resumen:
En el presente artículo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado “jet-lag”, producto por la desincronización entre la ritmicidad biológica y el horario ambiental al cambiar de forma brusca varias zonas horarias. Como factores determinantes del “jet-lag” se examina el horario ambiental, la ritmicidad biológica circadiana, la velocidad y numero de zonas horarias cruzadas en el vuelo. Finalmente, se ofrece una serie de recomendaciones prácticas para aliviar los efectos del mismo.