El ruido, la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, se considera por la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n de las grandes ciudades como un factor medioambiental muy importante, que incide de forma principal en su calidad de vida. El ruido ambiental es una consecuencia directa no deseada de las propias actividades que se desarrollan en las grandes ciudades. El objetivo fue identificar los efectos del ruido sobre el sue\u00f1o de las personas, se recolect\u00f3 informaci\u00f3n a trav\u00e9s de estudios previos y bibliograf\u00eda relacionada con el ruido y trastornos sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n
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Efectos del ruido sobre el sue\u00f1o en la persona<\/b><\/p>\n
Manuel J. Boggio J. Licenciado Enfermer\u00eda. Magister Enfermer\u00eda Gerontol\u00f3gica y Geri\u00e1trica, Universidad de Carabobo Venezuela. Profesor Asociado a Dedicaci\u00f3n Exclusiva escuela de Enfermer\u00eda, Universidad de Carabobo, Venezuela. Miembro de la Comisi\u00f3n Coordinadora de la Maestr\u00eda Enfermer\u00eda Gerontol\u00f3gica y Geri\u00e1trica, Universidad de Carabobo, Venezuela. Coordinador del comit\u00e9 TICs de la Escuela de Enfermer\u00eda Universidad de Carabobo Venezuela. Doctorando en Ciencias Sociales menci\u00f3n Salud y Sociedad, Universidad de Carabobo, Venezuela.<\/p>\n
H\u00e9ctor Carmona: Ingeniero Industrial. Doctor en Ciencias Sociales Universidad Central de Venezuela. Docente Facultad de Ingenier\u00eda Universidad de Carabobo, Venezuela.<\/p>\n
Gaismar Jos\u00e9 V. Boggio Colmenares: M\u00e9dico Cirujano Universidad de Carabobo Venezuela. M\u00e9dico Rural en Ambulatorio de Sabaneta Municipio Revenga, La Victoria, Estado Aragua, Venezuela.<\/p>\n
RESUMEN.<\/b><\/p>\n
Se concluye que: para tener un buen descanso nocturno, el ruido presente deber\u00eda ser de 35 dB, el ruido tiene importantes repercusiones tanto en la arquitectura y microestructura del sue\u00f1o, teniendo efectos como dificultad para dormir, deficiencias f\u00edsicas y cognitivas, ansiedad, consumo de medicamentos para dormir, hasta enfermedades psiqui\u00e1tricas con hospitalizaci\u00f3n. Hay aumento de la actividad cerebral, de los movimientos del cuerpo y de las respuestas aut\u00f3nomas, los adultos son m\u00e1s propensos a tener despertares que los ni\u00f1os.<\/p>\n
Palabras clave: contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, ruido, trastornos del sue\u00f1o. <\/b><\/b><\/p>\n
SUMMARY.<\/p>\n
Noise pollution is considered by most of the population of large cities as an important environmental factor that influences the primary way in their quality of life. Environmental noise is a direct consequence of one’s unwanted activities taking place in big cities. The aim was to identify the effects of noise on sleep for people, information was collected through previous studies and bibliographies related to noise and disturbance on sleep. We conclude that: To get a good nights sleep, this noise should be 35 dB, noise has important implications for both architecture and microstructure of sleep, with effects such as difficulty sleeping, physical and cognitive deficiencies, anxiety, substance sleep medications, to inpatient psychiatric illnesses. There is increased brain activity, body movements and autonomic responses, adults are more likely to have children awakenings.<\/p>\n
Keywords: Noise pollution, noise, sleep disorders.<\/p>\n
INTRODUCCI\u00d3N.<\/b><\/p>\n
La contaminaci\u00f3n s\u00f3nica es considerada por la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n de las grandes ciudades como un factor medioambiental muy importante, que incide de forma principal en su calidad de vida. La contaminaci\u00f3n ambiental urbana o ruido ambiental es una consecuencia directa no deseada de las propias actividades que se desarrollan en las grandes ciudades. (1).<\/p>\n
La contaminaci\u00f3n s\u00f3nica hace referencia al ruido cuando \u00e9ste se considera como un contaminante, es decir, un sonido molesto que puede producir efectos fisiol\u00f3gicos y psicol\u00f3gicos nocivos para una persona o grupo de personas. La causa principal de la contaminaci\u00f3n s\u00f3nica es la actividad humana; el transporte, la construcci\u00f3n de edificios y obras p\u00fablicas, la industria, entre otras. Los efectos producidos por el ruido pueden ser fisiol\u00f3gicos, como la p\u00e9rdida de audici\u00f3n, y psicol\u00f3gicos, como la irritabilidad exagerada, stress, ansiedad, trastorno del sue\u00f1o, entre otras manifestaciones.<\/p>\n
Muchos j\u00f3venes o gran parte de la poblaci\u00f3n han escuchado alguna vez la m\u00fasica con un volumen excesivo, las consecuencias pueden ser nefastas, desde una simple sordera hasta quedar completamente sin audici\u00f3n. Los principales artefactos causantes de dicho da\u00f1o son principalmente las radios, la televisi\u00f3n y lo que hoy en d\u00eda com\u00fanmente se usa que son reproductores MP3. Estos deben ocuparse a un volumen de m\u00fasicas aceptables. El exceso de volumen act\u00faa sobre c\u00e9lulas receptoras del o\u00eddo interno, llamadas c\u00e9lulas capilares, que son muy sensibles y debido a un ejercicio intenso, por as\u00ed decirlo, sufren de da\u00f1os. De igual manera, los ruidos elevados de los veh\u00edculos en circulaci\u00f3n transitando en la v\u00eda p\u00fablica cogestionada por estos, los taladros de edificaciones y v\u00edas p\u00fablicas, el sonido de las cornetas durante las colas de veh\u00edculos en las zonas urbanas, entre otras.<\/p>\n
M\u00e1s de 30 millones de ciudadanos se exponen regularmente a niveles de sonidos da\u00f1inos. Se debe evitar que el sonido est\u00e9 a un volumen tan alto que impida escuchar conversaciones o que las personas que se encuentran cerca escuchen la m\u00fasica que sale a trav\u00e9s de los auriculares. Cuando uno se les acerca, se puede o\u00edr la m\u00fasica que sale de los auriculares, lo que significa que la escuchan a un volumen demasiado alto y a largo plazo constituye un riesgo para su audici\u00f3n. Existen diversos estilos de m\u00fasica, de acuerdo al tipo que escuche el individuo se agudizara m\u00e1s la sordera en caso que el volumen de la m\u00fasica este alto. Las m\u00fasicas pesadas como el rock y el metal pueden producir m\u00e1s f\u00e1cilmente las sorderas humanas.<\/p>\n
Si es una exposici\u00f3n breve, el da\u00f1o puede ser temporal, especialmente si se hace descansar el o\u00eddo, dice. Sin embargo, si se repiten los episodios de exposici\u00f3n al sonido, el da\u00f1o ser\u00e1 permanente. P\u00e9rdida De Atenci\u00f3n, Concentraci\u00f3n \u2013 Rendimiento Y Sue\u00f1o: este factor es muy cotidiano, suele sucede frecuentemente en adolescentes entre 14 y 26 a\u00f1os. El ruido puede provocar des\u00f3rdenes mentales, lo que puede llevar a una mala concentraci\u00f3n acad\u00e9mica si se trata de estos j\u00f3venes en pleno per\u00edodo de estudios, esto puede concluirlos finalmente a un desorden en el descanso efectuando finalmente perdidas de sue\u00f1os.<\/p>\n
Es por ello, que se puede notar, que los j\u00f3venes y adultos j\u00f3venes, oyen la m\u00fasica a un alto volumen, el cual impide hablar entre si, algunas veces en las horas de la salida de sus trabajos, las personas se trasladan a sus hogares y al momento de subir a unidad de transporte p\u00fablico se dan cuenta que el alto volumen de la m\u00fasica les<\/p>\n
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molesta, consecuencia esta que irrita a la persona, se estresa, entre otros factores, al momento de llegar a sus hogares hasta el sue\u00f1o se interrumpe por la acumulaci\u00f3n sensorial del alto volumen. Tomando en cuenta, que el ruido como factor perturbador altera a las personas, y considerando la concentraci\u00f3n excesiva de volumen de m\u00fasica en este tipo de transporte, y en otros lugares como la ciudad, y por lo tanto considero que los efectos psicol\u00f3gicos que podr\u00edan tener algunas personas podr\u00eda ser perjudicial para ellos, como es no dormir las horas adecuadas nocturnas.<\/p>\n
Es de notar, que a pesar de que los que colocan m\u00fasica a alto volumen, se sienten agradados y estimulados para tener una actividad c\u00f3nsona con el medio y la circunstancia, ellos no sienten para el momento los efectos que le producen el alto volumen al momento, ya que la euforia que tienen al estar oyendo la m\u00fasica los estimula a percibirlas como un placer y relajaci\u00f3n, sin tomar en cuenta que en el tiempo a ellos mismo les afecta cuando disminuya el umbral del dolor ac\u00fastico.<\/p>\n
De igual manera en las ciudades el alto \u00edndice de veh\u00edculos, las obras laborales con artefactos ruidosos, las empresas con plantas y turbinas, hacen que las personas al llegar a sus hogares no puedan tener un sue\u00f1o acorde con el momento, y por lo tanto entran en lo que llamamos sue\u00f1o interrumpido hasta llegar al insomnio, y por ende podr\u00edan tener una trastorno del sue\u00f1o sin darse cuenta que el alto \u00edndice de ruido se los causa. Por lo tanto, he decidido hacer una investigaci\u00f3n documental sobre los efectos que produce el ruido sobre el sue\u00f1o en las personas.<\/p>\n
Objetivo:<\/b><\/p>\n
Identificar los efectos que produce el ruido sobre el sue\u00f1o de las personas.<\/p>\n
Marco referencial.<\/b><\/p>\n
Se estudio una poblaci\u00f3n, donde est\u00e1 dispuesta a incrementar el coste de su vivienda, pagar impuestos o aumentar el recorrido de su vivienda al trabajo con el fin de conseguir ambientes m\u00e1s silenciosos. Igualmente considera necesaria la actuaci\u00f3n e inversi\u00f3n de entidades p\u00fablicas y corporaciones locales para reducir la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. (2).<\/p>\n
En los \u00faltimos treinta a\u00f1os, son muchos los estudios desarrollados con el objetivo de evaluar el efecto del ruido sobre el sue\u00f1o y sobre la salud en general. El ruido tiene importantes repercusiones tanto en la arquitectura y microestructura del sue\u00f1o, como sobre las funciones auton\u00f3micas y, m\u00e1s a largo plazo, sobre la salud y la calidad de vida.<\/p>\n
Contaminaci\u00f3n Ac\u00fastica. <\/b><\/p>\n
La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica producida por la actividad humana ha aumentado de forma espectacular en los \u00faltimos a\u00f1os. Seg\u00fan la O.C.D.E., 130.000.000 de habitantes de sus pa\u00edses miembros soportan un nivel sonoro superior a 65 dB, l\u00edmite aceptado por la O.M.S. Otros 300.000.000 residen en zonas de incomodidad ac\u00fastica (entre 55\u221265 dB.) Espa\u00f1a, detr\u00e1s de Jap\u00f3n, es el segundo pa\u00eds con m\u00e1s \u00edndice de poblaci\u00f3n expuesta a altos niveles de ruido. Casi 9.000.000 de espa\u00f1oles, soportan niveles medios superiores a 65 dB. (3).<\/p>\n
Por lo tanto (3), escribe que la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica es el conjunto de sonidos y ruidos que circulan por el aire en las calles de una poblaci\u00f3n. Como generalmente las ciudades poseen gran cantidad de elementos generadores de ruido, se produce en conjunto un alto nivel sonoro que puede llegar a perjudicar la integridad f\u00edsica y ps\u00edquica de los habitantes. El o\u00eddo humano s\u00f3lo puede soportar ciertos niveles m\u00e1ximos de ruido, pero el nivel que se acumula en algunas ciudades supera ese m\u00e1ximo. Algunos ruidos de la ciudad se encuentran por encima del \u00abUmbral del dolor\u00bb (120 dB.) Estos ruidos pasan a formar parte de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica de una ciudad y deben ser restringidos y controlados para mantener la salud de los ciudadanos.<\/p>\n
En cuanto a los niveles racionales, las cifras medias de las legislaciones europeas, marcan como l\u00edmite aceptable 65 dB durante el d\u00eda y 55 dB durante la noche, ya que la capacidad auditiva se deteriora en la banda comprendida entre 75 dB y 125 dB y pasa a un nivel doloroso, cuando se superan los 125 dB, El umbral de dolor llega a los 140 dB. (3).<\/p>\n
Algunos ruidos y sus niveles.<\/b><\/p>\n
La organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, clasificado algunos ruidos y sus niveles en decibeles para la percepci\u00f3n por el humano (4):<\/p>\n
\u2212 P\u00e1jaros trinando: 10 dB<\/p>\n
\u2212 Rumor de hojas: 20 dB<\/p>\n
\u2212 Biblioteca: 30 dB<\/p>\n
\u2212 Zonas residenciales: 40 dB<\/p>\n
\u2212 Ordenador personal: 40 dB<\/p>\n
\u2212 Conversaci\u00f3n normal: 50 dB<\/p>\n
\u2212 Aspiradora: 65 dB<\/p>\n
\u2212 Oficina: 70 dB<\/p>\n
\u2212 Cami\u00f3n de la basura: 75 dB<\/p>\n
\u2212 Interior f\u00e1brica: 80 dB<\/p>\n
\u2212 Tr\u00e1fico rodado: 85 dB<\/p>\n
\u2212 Bocina autom\u00f3vil (=atasco): 90 dB<\/p>\n
\u2212 Bocina autob\u00fas: 100 dB<\/p>\n
\u2212 Interior discotecas: 110 dB<\/p>\n
\u2212 Motocicletas sin silenciador: 115 dB<\/p>\n
\u2212 Taladros: 120 dB<\/p>\n
\u2212 Avi\u00f3n sobre la ciudad: 130 dB<\/p>\n
\u2212 Avi\u00f3n despegando (a 25 m.) 140 dB<\/p>\n
\u2212 Umbral de dolor: 140 dB<\/p>\n
M\u00e1ximo permitido de ruidos en edificios p\u00fablicos.<\/b><\/p>\n
\u2212 Hospitales: 25 dB<\/p>\n
\u2212 Bibliotecas y Museos: 30 dB<\/p>\n
\u2212 Cines, teatros y Salas de conferencias: 40 dB<\/p>\n
\u2212 Centros docentes y Hoteles: 40 dB<\/p>\n
\u2212 Oficinas y despachos p\u00fablicos: 45 dB<\/p>\n
\u2212 Grandes almacenes, restaurantes y bares: 55 dB<\/p>\n
El Ruido<\/b><\/p>\n
Aunque la definici\u00f3n de ruido es subjetiva, no lo es su intensidad. Se considera que el ruido es una agente contaminante f\u00edsico, y la unidad de medida internacional de la Intensidad es el DECIBEL (dB), cuya escala de medida va desde 0 dB a 160 dB. (5). La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/b> establece como niveles m\u00e1ximos admisibles los siguientes: En lugares tranquilos 55 dB de d\u00eda y 45 de noche y en lugares ruidosos 75 dB de d\u00eda y 65 de noche. Por ejemplo en algunas f\u00e1bricas puede haber hasta 110 db, un martillo neum\u00e1tico 120 a 130 db, un aparato de aire acondicionado 60 dB. (4).<\/p>\n
El ruido modifica el funcionamiento del sistema neuro-vegetativo, observ\u00e1ndose casos de aceleraci\u00f3n del ritmo cardiaco,<\/p>\n
<\/p>\n
del ritmo respiratorio, aumento de la presi\u00f3n sangu\u00ednea, de la secreci\u00f3n salival, alteraci\u00f3n del tono muscular. Y como efectos ps\u00edquicos, pueden aparecer: falta de concentraci\u00f3n, molestia, disconfort, miedo, y sentimientos de angustia. Entonces en t\u00e9rminos simples, el ruido es un \u00absonido no deseado\u00bb que afecta la salud y el bienestar de hombres y mujeres. Tambi\u00e9n podemos decir que todo ruido que provoca efectos adversos en las personas, se puede catalogar de contaminante.<\/p>\n
El ruido puede llegar a ser una interferencia muy nociva en las conversaciones, el sue\u00f1o, comunicaci\u00f3n telef\u00f3nica, descanso, estudios, entre otras actividades. Pero la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica no s\u00f3lo tiene la capacidad de interferir, tambi\u00e9n provoca serios da\u00f1os auditivos y ocasiona diversos efectos <\/b>tanto a nivel fisiol\u00f3gico como ps\u00edquico. <\/b>Dolores de cabeza o cefaleas, irritabilidad, taquicardias, aumento en la presi\u00f3n sangu\u00ednea, trastornos del sue\u00f1o, fatiga, son los s\u00edntomas m\u00e1s comunes que provoca la exposici\u00f3n continua al ruido.<\/p>\n
La contaminaci\u00f3n ac\u00fastica tiene directa relaci\u00f3n con la expansi\u00f3n de las zonas urbanas, donde las grandes concentraciones poblacionales, el aumento progresivo de los medios de transporte y el crecimiento del sector industrial y comercial constituyen algunas de las principales fuentes contaminantes del ruido urbano.<\/p>\n
Origen del ruido.<\/strong><\/p>\n El ruido por tr\u00e1nsito vehicular:<\/b><\/p>\n El ruido producido por el tr\u00e1fico es sumamente cambiante por su condici\u00f3n de fuente m\u00f3vil. Var\u00edan en el tiempo, el tipo de veh\u00edculos, las condiciones de las v\u00edas, disposiciones de tr\u00e1nsito y muy significativamente con la conducta del piloto. (6).<\/p>\n Ruido por actividades dom\u00e9sticas y p\u00fablicas:<\/b><\/p>\n Otros ruidos tienen origen dom\u00e9stico y son llamados ruidos de edificio. Se considera en esta categor\u00eda a nuestros hogares, teatros, escuelas, mercados. Las fuentes son m\u00faltiples, entre otros: ascensores, aparatos de televisi\u00f3n, aspiradoras. Las viviendas de las grandes urbes, de materiales ligeros, impiden pr\u00e1cticamente la privacidad y son particularmente vulnerables al contaminante ruido. Los problemas vecinales a causa de bullicios son asuntos comunes en las ciudades modernas.<\/p>\n El ruido provocado por los servicios p\u00fablicos se relaciona a los trabajos para instalaciones de agua y desag\u00fce, tel\u00e9fonos, servicios el\u00e9ctricos, el recojo de basura que se anuncia con toques met\u00e1licos, el regad\u00edo de jardines usando bombas, y las construcciones son otras tantas fuentes ruidosas.<\/p>\n El ruido industrial:<\/b><\/p>\n El ruido Industrial que act\u00faa sobre el trabajador dentro del ambiente de trabajo tiene efectos dram\u00e1ticos. Problema vinculado cl\u00e1sicamente con industrias espec\u00edficas (textiles, metal-mec\u00e1nicas, envasadoras) fue, hasta antes del crecimiento desordenado de las ciudades, agobio s\u00f3lo de quienes realizaban las tareas en esos ambientes, es decir era un contaminante de exposici\u00f3n ocupacional. Empeoro a causa del mal emplazamiento de zonas industriales y comerciales, fabriles, fabricas y talleres, los ruidos han llegado a exceder los limites industriales, haci\u00e9ndose parte de la contaminaci\u00f3n puertas afuera; afectando a la comunidad en general y causando controversias muy serias con la vecindad. (7).<\/p>\n Presi\u00f3n sonora<\/b><\/p>\n La presencia del sonido produce en el aire peque\u00f1as variaciones de presi\u00f3n que se superponen a la presi\u00f3n atmosf\u00e9rica. A esas variaciones de presi\u00f3n se las conoce como \u201cpresi\u00f3n sonora\u201d. La presi\u00f3n sonora act\u00faa sobre nuestros o\u00eddos, y produce la sensaci\u00f3n de o\u00edr. (5).<\/p>\n Nivel de presi\u00f3n sonora: <\/b><\/p>\n La onda sonora se propaga en el aire en forma de variaciones de presi\u00f3n. La INTENSIDAD de un sonido depende del valor que tenga esa presi\u00f3n sonora. Un sonido muy d\u00e9bil, apenas audible por el hombre, tiene una presi\u00f3n sonora del orden de 20 millon\u00e9simos de Pascal (0,00002 Pa). A esta peque\u00f1\u00edsima presi\u00f3n sonora se la denomina \u201cUMBRAL DE AUDICI\u00d3N\u201d. Se denomina \u201cUMBRAL DE DOLOR\u201d a una presi\u00f3n sonora muy elevada, del orden de 20 Pascal. La relaci\u00f3n, entre la m\u00e1xima y la m\u00ednima presi\u00f3n sonora que el o\u00eddo puede percibir, es de 1.000.000 de veces. (20 Pascal\/20 millon\u00e9simos de Pascal.)<\/p>\n Decibel.<\/b><\/p>\n Es una unidad de medida adimensional y relativa (no absoluta), que se obtiene calculando el logaritmo de una relaci\u00f3n entre dos magnitudes similares, en este caso, dos presiones sonoras. Es utilizada para facilitar el c\u00e1lculo y poder realizar gr\u00e1ficas en escalas reducidas. El dB relaciona la potencia de entrada y la potencia de salida en un circuito, a trav\u00e9s de la f\u00f3rmula:<\/p>\n N [dB] = 20 log Pmed \/ PRef<\/p>\n Se puede usar para medir ganancia o atenuaci\u00f3n (una ganancia negativa significa atenuaci\u00f3n). Una ganancia de 3 dB significa que la potencia de salida ser\u00e1 el doble de la de entrada.<\/p>\n 20 Pa \u2013 120 dB<\/p>\n 2 Pa \u2013 100 dB<\/p>\n 0.2 Pa \u2013 80 dB<\/p>\n 0.02 Pa \u2013 60 dB<\/p>\n 0.002 Pa \u2013 40 dB<\/p>\n 0.0002 Pa \u2013 20 dB<\/p>\n 0.00002 Pa \u2013 0 dB<\/p>\n Suma de decibeles.<\/p>\n El decibelio es una funci\u00f3n logar\u00edtmica y por tanto cuando hablamos de dB de presi\u00f3n sonora no es posible sumarlos sin m\u00e1s. Por ejemplo 30 dB + 30 dB no es igual a 60 dB si no a 33 dB. Cuando 2 valores difieren entre 0 y 1 se deben suma 3dB.<\/p>\n Escala para suma de dB:<\/p>\n Diferencia entre escala – Valor a suma<\/p>\n 0 y 1 – 3 dB<\/p>\n 2 y 3 – 2 dB<\/p>\n 4 y 8 – 1 dB<\/p>\n 9 0 + – 0 dB<\/p>\n Ejemplo: 40dB + 40dB = +3 = 43dB<\/p>\n 40dB + 40dB + 45dB = 43dB + 45dB = 47dB<\/p>\n 40dB + 561dB = 51dB (enmascaramiento).<\/p>\n Nivel sonoro<\/b><\/p>\n Se denomina NIVEL SONORO, expresado en dB, de una medici\u00f3n de sonido que abarca todo el espectro audible. Nivel Sonoro Continuo Equivalente (NSCE).<\/p>\n Es el nivel sonoro medido en decibeles A; de un ruido supuesto constante y continuo durante toda la jornada laboral cuya energ\u00eda sonora ser\u00e1 igual a la del ruido variable medido estad\u00edsticamente a lo largo de la misma.<\/p>\n An\u00e1lisis de frecuencia.<\/b><\/p>\n Cuando realizamos mediciones de sonido y queremos hacerlo en zonas<\/p>\n <\/p>\n restringidas de \u00e9ste y no sobre la totalidad del espectro audible, se realiza lo que se denomina un \u201cAN\u00c1LISIS DE FRECUENCIA\u201d. Para ello se utilizan filtros que poseen un \u201cancho de banda\u201d determinado, es decir, que s\u00f3lo dejan pasar las se\u00f1ales comprendidas en una peque\u00f1a zona del espectro audible. Los m\u00e1s conocidos son los filtros de \u201coctavas\u201d y de \u201ctercios de octava\u201d.<\/p>\n Tiempo de reverberaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n Tiempo requerido en un ambiente cerrado o semicerrado para que, una vez interrumpida la fuente sonora, el sonido reduzca su nivel de presi\u00f3n sonora hasta un nivel 60 dB inferior al inicial.<\/p>\n Filtros de octavas y tercios de octavas.<\/b><\/p>\n Banda de octava<\/b>: <\/b><\/p>\n Intervalo de frecuencia que empieza en una frecuencia y termina en el doble de esa frecuencia. La frecuencia central es una frecuencia 1,41 veces mayor que la que corresponde al extremo inferior. Las frecuencias centrales se encuentran normalizadas.<\/p>\n Banda de tercio de octava:<\/p>\n Intervalo de frecuencia que empieza en una frecuencia y termina en 1,25 veces esa frecuencia. La frecuencia central es una frecuencia 1,12 veces mayor que la que corresponde al extremo inferior. Las frecuencias centrales se encuentran normalizadas.<\/p>\n Una octava es una banda de frecuencia en la que la frecuencia m\u00e1s alta duplica a la m\u00e1s baja. Un filtro de octava con una frecuencia central de 1000Hz admite frecuencias entre los 707 y 1414 Hz., pero rechaza todas las dem\u00e1s. El nombre de octava deriva del hecho de que una de estas divisiones abarca 8 notas de la escala diat\u00f3nica.<\/p>\n Un tercio de octava cubre una gama en que la frecuencia m\u00e1s alta es igual a 1,26 veces la frecuencia mas baja.<\/p>\n En los filtros de octavas<\/span>, el ancho de banda se extiende desde la \u201cfrecuencia inferior\u201d<\/p>\n f2\/f1=2<\/p>\n f1 hasta la \u201cfrecuencia superior\u201d f2 existiendo la siguiente relaci\u00f3n matem\u00e1tica:<\/p>\n En los filtros de tercios de octava<\/span>, la relaci\u00f3n es:<\/p>\n f2\/f1=ra\u00edz c\u00fabica de 2=1.26<\/p>\n C\u00e1lculo para el uso de protectores auditivos puentes<\/b><\/p>\n Atenuaci\u00f3n \u2013 desv\u00edo est\u00e1ndar = Atenuaci\u00f3n eficaz<\/p>\n Nivel de ruido = nivel medido \u2013 Atenuaci\u00f3n eficaz<\/p>\n Nivel efectivo = 10 log (ant. N63\/10 + ant. N125\/10 +\u2026\u2026\u2026.. + ant. N8000\/10)<\/p>\n Nivel efectivo = 10 log (ant. N89,2\/10 + ant. N85,2\/10 +\u2026\u2026\u2026 + ant. N68,9\/10)<\/p>\n NSCE = 92,38 dBA (Nivel Sonoro Continuo Equivalente)<\/p>\n Ley de masa:<\/b><\/p>\n La aislaci\u00f3n de un cerramiento depende de su peso o de su densidad superficial (Kg x m\u00b2) por lo tanto cada vez que el peso se duplica la aislaci\u00f3n se incrementa en 4dB. Para una frecuencia promedio la variaci\u00f3n de la aislaci\u00f3n se comporta de la siguiente manera: Para un material cuya densidad es de 25 Kg\/mt\u00b2 la aislaci\u00f3n es de 32dB, para 50 Kg\/mt\u00b2 36dB, para 100 Kg\/mt\u00b2 40dB, para 200 Kg\/mt\u00b2 44dB y para 400 Kg\/mt\u00b2 48dB.<\/p>\n Ley de frecuencia:<\/b><\/p>\n La aislaci\u00f3n de un cerramiento aumenta con el n\u00famero de frecuencias de los sonidos, para una frecuencia doble a otra la aislaci\u00f3n aumenta 4dB. Para un cerramiento de 100 Kg\/mt\u00b2 la aislaci\u00f3n var\u00eda respecto a la frecuencia.<\/p>\n Efectos de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica en la salud: <\/b><\/p>\n El efecto del ruido es similar al efecto del miedo y la tensi\u00f3n: aumento de pulsaciones, modificaci\u00f3n del ritmo respiratorio, tensi\u00f3n muscular, presi\u00f3n arterial, resistencia de la piel, agudeza de visi\u00f3n y vasoconstricci\u00f3n perif\u00e9rica. Estos efectos no son permanentes, desparecen al cesar el ruido, aunque pueden presentar estados de<\/p>\n nerviosismo asociados y no hay constancia de que puedan afectar a la salud mental. La p\u00e9rdida de audici\u00f3n inducida por el ruido es irreversible por la incapacidad de regeneraci\u00f3n de las c\u00e9lulas ciliares de la audici\u00f3n.<\/p>\n La sordera podr\u00eda aparecer en casos de soportar de forma continuada niveles superiores a 90 dB. Adem\u00e1s, el ruido puede causar efectos sobre el sistema cardiovascular, con alteraciones del ritmo card\u00edaco, riesgo coronario, hipertensi\u00f3n arterial y excitabilidad vascular por efectos de car\u00e1cter neurovegetativo. Sobre las gl\u00e1ndulas endocrinas, con alteraciones hipofisiarias y aumento de la secreci\u00f3n de adrenalina. En el aparato digestivo puede generar un incremento de la enfermedad gastroduodenal por dificultar el descanso. En general puede ser negativo para otras afecciones, por incremento inductor de estr\u00e9s, aumento de alteraciones mentales, tendencia a actitudes agresivas, dificultades de observaci\u00f3n, concentraci\u00f3n, rendimiento y facilita los accidentes. (8).<\/p>\n Efectos No Auditivos del Ruido.<\/strong><\/p>\n En los \u00faltimos a\u00f1os se han relacionado<\/p>\n <\/p>\n una serie de patolog\u00edas no auditivas producidas tanto directas como indirectamente por la exposici\u00f3n al ruido. Seg\u00fan los especialistas, dentro de las alteraciones psicol\u00f3gicas que produce el ruido se pueden citar las siguientes: irritabilidad, susceptibilidad exagerada, agresividad, entre otros trastornos de la personalidad. (9).<\/p>\n Trastornos del sue\u00f1o<\/b>:<\/p>\n La OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud) recomienda que para tener un buen descanso nocturno, el ruido presente deber\u00eda ser de 35 dB(A). Para niveles de ruido mayores se comenzar\u00edan a producir perturbaciones en mayor o menor grado. Por ejemplo, niveles peak<\/i> de ruido muy altos (como el que provocar\u00eda una motocicleta al pasar por nuestro hogar) causar\u00edan una dr\u00e1stica aceleraci\u00f3n card\u00edaca. Este efecto puede terminar en pacientes con hipertensi\u00f3n cr\u00f3nica. (4).<\/p>\n El ruido produce dificultades para conciliar el sue\u00f1o y despierta a quienes est\u00e1n dormidos. El sue\u00f1o es una actividad que ocupa un tercio de nuestras vidas y nos permite descansar, ordenar y proyectar nuestro consciente. El sue\u00f1o est\u00e1 constituido por dos tipos: el sue\u00f1o cl\u00e1sico profundo (No REM (etapa de sue\u00f1o profundo), el que a su vez se divide en cuatro fases distintas), y por otro lado est\u00e1 el sue\u00f1o parad\u00f3jico (REM). (9). Se ha demostrado que sonidos del orden de aproximadamente 60 dBA, reducen la profundidad del sue\u00f1o, acrecent\u00e1ndose dicha disminuci\u00f3n a medida que crece la amplitud de la banda de frecuencias, las cuales pueden despertar al individuo, dependiendo de la fase del sue\u00f1o en que se encuentre y de la naturaleza del ruido. Es importante tener en cuenta que est\u00edmulos d\u00e9biles sorpresivos tambi\u00e9n pueden perturbar el sue\u00f1o.<\/p>\n Efectos del ruido sobre el sue\u00f1o y la salud. <\/b><\/p>\n El sue\u00f1o es un estado fisiol\u00f3gico extremadamente importante para la supervivencia de los humanos que est\u00e1 determinado por una serie de dimensiones: el tiempo circadiano, ciertos factores intr\u00ednsecos a la persona, las conductas que facilitan o inhiben el sue\u00f1o y d\u00f3nde duerme \u00e9sta (10). El ambiente de descanso es uno de estos factores que definen la duraci\u00f3n y la estructura del sue\u00f1o. Los factores extr\u00ednsecos como la temperatura, la luz, la humedad o el ruido pueden ayudar a la persona a obtener un buen descanso o, por el contrario, pueden imposibilitarle que se quede dormida o provocarle despertares nocturnos que rompen los ciclos habituales de sue\u00f1o.<\/p>\n El ruido ambiental es seguramente uno de los factores m\u00e1s importantes, por su alta incidencia en las ciudades, de interrupci\u00f3n del sue\u00f1o. Los ruidos que m\u00e1s han sido estudiados y citados en las investigaciones hacen referencia al ruido de tr\u00e1fico, el proveniente de los vecinos y el de los aviones (11).<\/p>\n La exposici\u00f3n al ruido ambiental en las ciudades, as\u00ed como las quejas de sus habitantes, est\u00e1n en crecimiento y aumentan con el tama\u00f1o de las ciudades, ya que las fuentes de contaminaci\u00f3n ac\u00fastica van en expansi\u00f3n (11), sin que las medidas legales y administrativas puedan llegar a tantos afectados. Esta exposici\u00f3n es inversamente proporcional a las entradas economicas de la familia; es decir, cuanto menor es la renta m\u00e1s probabilidad hay de que las personas sufran la exposici\u00f3n a contaminaci\u00f3n ac\u00fastica (12).<\/p>\n En los \u00faltimos treinta a\u00f1os, son muchos los estudios desarrollados con el objetivo de evaluar el efecto del ruido sobre el sue\u00f1o y sobre la salud en general. El ruido tiene importantes repercusiones tanto en la arquitectura y microestructura del sue\u00f1o, como sobre las funciones auton\u00f3micas y, m\u00e1s a largo plazo, sobre la salud y la calidad de vida. Los efectos primarios, las respuestas que ocurren simult\u00e1nea o inmediatamente despu\u00e9s de que ocurra el ruido, son el aumento de la actividad cerebral, de los movimientos del cuerpo y de las respuestas aut\u00f3nomas. Estos efectos comportan numerosos despertares y cambios a fases de sue\u00f1o m\u00e1s superficiales, adem\u00e1s de una percepci\u00f3n subjetiva de mala calidad del descanso. Los par\u00e1metros de sue\u00f1o provenientes de polisomnograf\u00eda (PSG) como la latencia de sue\u00f1o (el tiempo que tarda la persona en quedarse dormida), los porcentajes de sue\u00f1o profundo (sue\u00f1o<\/p>\n REM, fases 3 y 4 del sue\u00f1o NO-REM), la frecuencia de los despertares y el tiempo de vigilia durante la noche empeoran al aumentar los decibelios. En general, se puede decir que la capacidad de alcanzar las fases m\u00e1s profundas del sue\u00f1o es la que resulta m\u00e1s perjudicada por la exposici\u00f3n al (13).<\/p>\n El ruido tiene tambi\u00e9n otros efectos inmediatos como el aumento de la frecuencia cardiaca, de la frecuencia respiratoria, de la presi\u00f3n sangu\u00ednea y de la vasoconstricci\u00f3n. Este tipo de respuestas puede ser elicitado por niveles de ruido incluso muy bajos (11). Es posible que las personas tengan la sensaci\u00f3n de haberse acostumbrado al ruido, pero el cuerpo nunca deja de reaccionar a estos est\u00edmulos (14).<\/p>\n El ruido no solamente afecta a la calidad del sue\u00f1o si no tambi\u00e9n al rendimiento f\u00edsico y cognitivo del d\u00eda siguiente (15). Los efectos secundarios del sue\u00f1o interrumpido por el ruido son similares a los de los pacientes con insomnio cr\u00f3nico: somnolencia diurna, cansancio, necesidad de dormir siesta para compensar la falta de sue\u00f1o, disminuci\u00f3n del rendimiento en el trabajo y aumento de los accidentes de tr\u00e1fico (11). Las respuestas bioqu\u00edmicas del organismo tambi\u00e9n cambian a ra\u00edz de la exposici\u00f3n al ruido: por ejemplo, la cantidad de hormonas del estr\u00e9s, como la noradrenalina, la adrenalina y el cortisol, son m\u00e1s elevadas al d\u00eda siguiente (16).<\/p>\n En \u00faltima instancia, el efecto de la exposici\u00f3n al ruido se puede entender como efecto a largo plazo sobre la salud y la calidad de vida (17). De hecho hay trabajos que evidencian que hay un mayor n\u00famero de prescripciones de medicamentos (18), y de admisiones al hospital psiqui\u00e1trico (19) de personas que viven cerca de los aeropuertos. De todas formas, es dif\u00edcil extraer conclusiones sobre estos datos epidemiol\u00f3gicos, ya que las variables de confusi\u00f3n son numerosas. Las consecuencias de la exposici\u00f3n al ruido durante el sue\u00f1o dependen de muchos factores, fundamentalmente, factores dependientes del ruido y factores de la persona. El tipo de ruido (continuo o intermitente), la intensidad, el espectro, la frecuencia, la duraci\u00f3n y la diferencia entre el nivel de ruido de fondo y la m\u00e1xima amplitud del est\u00edmulo son aspectos que determinan el impacto del ruido sobre el sue\u00f1o.<\/p>\n Por ejemplo, un ruido intermitente puede alargar la latencia de sue\u00f1o hasta en veinte minutos (17). Adem\u00e1s, los efectos son distintos seg\u00fan el momento del sue\u00f1o que sea interrumpido por el ruido: en las horas de la ma\u00f1ana el ruido puede despertar f\u00e1cilmente a una persona e impedirle volver a dormir. Con respecto a los factores dependientes de la persona, el significado que se atribuye al ruido en s\u00ed es muy importante en el impacto del ruido sobre el sue\u00f1o; es decir, tendr\u00e1 un efecto diferente oir la<\/p>\n <\/p>\n sirena de una ambulancia que pasa que oir las voces de los vecinos. El ruido proveniente de los vecinos tiene un contenido de informaci\u00f3n muy elevado que puede capturar la atenci\u00f3n de quien escucha, independientemente de su intensidad. En otro ejemplo, susurrar el nombre de la persona la despertar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cilmente que un ruido neutro emocionalmente. En el contexto de los ruidos dom\u00e9sticos, lo que m\u00e1s importa es la actitud hacia la fuente del ruido, m\u00e1s que las caracter\u00edsticas f\u00edsicas del sonido (20).<\/p>\n Los factores como la edad, el sexo, las caracter\u00edsticas de personalidad y la autoestimaci\u00f3n de la sensibilidad al ruido tambi\u00e9n influyen en sus efectos. La edad juega un papel muy importante: los ni\u00f1os son muchos menos sensibles a los ruidos durante la noche y es mucho m\u00e1s dif\u00edcil que se despierten; por el contrario, una persona mayor se queja m\u00e1s y tiene un mayor n\u00famero de despertares espont\u00e1neos por causa del ruido (11). Tras investigaciones evidencian la importancia de la sensibilidad individual al ruido, ya que \u00e9sta media entre la intensidad del ruido y sus efectos psicol\u00f3gicos; es decir, la percepci\u00f3n subjetiva de calidad de sue\u00f1o, la irritaci\u00f3n, la capacidad de concentrarse y la capacidad de dormirse estar\u00e1 determinada por la tolerancia a la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica (21).<\/p>\n El medio ambiente y la sociolog\u00eda. <\/b><\/p>\n Dada la obviedad de las relaciones rec\u00edprocas que se comentan, y que se producen entre los factores f\u00edsico-biol\u00f3gicos y los socioculturales, podr\u00eda resultar redundante volver a manifestar el inter\u00e9s sociol\u00f3gico en las cuestiones medioambientales. No obstante, la sociolog\u00eda, hasta hace pocos a\u00f1os, basaba su desarrollo, como las dem\u00e1s ciencias, en la consideraci\u00f3n de lo social como una variable independiente del resto del entorno. En otras palabras, la tradici\u00f3n sociol\u00f3gica hab\u00eda obviado, en t\u00e9rminos generales, los factores ambientales como elementos explicativos de los procesos y fen\u00f3menos sociales.<\/p>\n Es aqu\u00ed donde describo a lo mencionado por Parsons, que describe en su obra un doble posicionamiento al respecto de la importancia de las variables ambientales en lo social. Por un lado, parece creer en esa importancia en cuanto que aboga por la necesidad de que \u00abalguien\u00bb interesado en ello integre en la teor\u00eda de la acci\u00f3n social dichas variables. Pero al mismo tiempo, afirma que las variables ambientales \u00abno se refieren a la acci\u00f3n\u00bb, o lo que es lo mismo, son tangenciales a ella y su influencia, por tanto, limitada. En su discurso encontramos meridianamente clara la separaci\u00f3n entre cuestiones ambientales y cuestiones sociales, lo cual provoca que, desde el punto de vista de la sociolog\u00eda contempor\u00e1nea, puedan percibirse como contradictorias las dos posiciones que encontramos en el discurso parsoniano al respecto de la cuesti\u00f3n ambiental en lo social. (22).<\/p>\n Se hallan referencias breves a cuestiones ambientales, f\u00edsicas o biol\u00f3gicas, por ejemplo, al subrayar la capacidad de adaptaci\u00f3n del hombre a las circunstancias cambiantes. Esta afirmaci\u00f3n la realiza en el contexto explicativo de la acci\u00f3n social, d\u00e1ndole importancia al adjetivo, en cuanto que se demuestra que la naturaleza humana manifiesta un escaso condicionamiento gen\u00e9tico en lo que a comportamiento se refiere; el condicionamiento social completa la formaci\u00f3n del h\u00e1bito de conducta, y la propia escasez de condicionamiento biol\u00f3gico facilita el aprendizaje de las pautas, cualesquiera que \u00e9stas sean.<\/p>\n Y en lo referente a cuestiones de car\u00e1cter f\u00edsico, parece querer afirmar que el medio ambiente supone un l\u00edmite, una cuesti\u00f3n a tener en cuenta, en el desarrollo de la acci\u00f3n social. En su teor\u00eda del sistema social afirma que \u00e9ste \u00abno puede estar estructurado de manera que sea radicalmente incompatible con las condiciones de funcionamiento de sus actores individuales, en cuanto organismos biol\u00f3gicos y en cuanto a personalidades, o con la integraci\u00f3n relativamente estable de un sistema cultural\u00bb. (22). Parece clara la relativizaci\u00f3n que ejerce el propio autor a trav\u00e9s del adverbio \u00abradicalmente\u00bb. No observamos, pues, en Parsons una integraci\u00f3n de la cuesti\u00f3n ambiental en el an\u00e1lisis sociol\u00f3gico, aunque se puedan descubrir ejemplos como los citados, que no dejan de ser referencias puntuales respecto al discurso troncal sobre el sistema y la acci\u00f3n social y su funcionamiento. As\u00ed parece aclararlo cuando, al hablar de los tres focos que integran los sistemas de acci\u00f3n, \u00abel actor individual, el sistema interactivo y un sistema de pautas culturales\u00bb, nos indica a pi\u00e9 de p\u00e1gina \u00abY tambi\u00e9n en un sentido diferente en torno al medio que no es acci\u00f3n, es decir, los aspectos f\u00edsicos de la situaci\u00f3n\u00bb<\/p>\n M\u00c9TODO.<\/b><\/p>\n En la presente investigaci\u00f3n, se ha tomado en cuenta diferentes fuentes bibliogr\u00e1ficas (documental), como referentes te\u00f3ricos, desde la visi\u00f3n hol\u00edstica del hombre y una teor\u00eda social ecol\u00f3gica. Haciendo \u00e9nfasis en los efectos que produce el ruido sobre el sue\u00f1o de las personas.<\/p>\n REFLEXI\u00d3N FINAL:<\/b><\/p>\n El ser humano es el mayor responsable ante el problema ambiental. La vida sobre el planeta agoniza, sobre todo la de los pueblos y ecosistemas ubicados al margen del desarrollo t\u00e9cnico-cient\u00edfico, lo que amerita de un dialogo de saberes que considere la dimensi\u00f3n compleja de lo existente y que haga comprender que el humano es parte integrante de la naturaleza y no su amo y se\u00f1or.<\/p>\n En conclusi\u00f3n, el ruido durante el sue\u00f1o tiene efectos auditivos y extrauditivos sobre las personas. En investigaciones realizadas se muestra como estos efectos tienen un impacto perjudicial sobre la salud y la calidad de vida. Dado que la mayor\u00eda de los ruidos provienen de fuera del domicilio, es prioritario buscar sistemas de reducci\u00f3n de los niveles sonoros dentro de los dominios, de esta manera, se estar\u00e1 invirtiendo a corto y largo plazo en la mejora del sue\u00f1o y, en definitiva, de la salud de las personas.<\/p>\n El ruido influye negativamente sobre el sue\u00f1o de tres formas diferentes que se dan, en mayor o menor grado seg\u00fan peculiaridades individuales, a partir de los 30 decibelios: Mediante la dificultad o imposibilidad de dormirse. <\/b>Causando interrupciones del sue\u00f1o<\/b> que, si son repetidas, pueden llevar al insomnio. La probabilidad de despertar depende no solamente de la intensidad del suceso ruidoso sino tambi\u00e9n de la diferencia entre \u00e9sta y el nivel previo de ruido estable. A partir de 45 dBA la probabilidad de despertar es grande. Disminuyendo la calidad del sue\u00f1o<\/b>, volvi\u00e9ndose \u00e9ste menos tranquilo y acort\u00e1ndose sus fases m\u00e1s profundas, tanto las de sue\u00f1o parad\u00f3jico (los sue\u00f1os) como las no-parad\u00f3jicas. Aumentan la presi\u00f3n arterial y el ritmo cardiaco, hay vasoconstricci\u00f3n y cambios en la respiraci\u00f3n.<\/p>\n Como consecuencia de todo ello, la persona no habr\u00e1 descansado bien y ser\u00e1 incapaz de realizar adecuadamente al d\u00eda siguiente sus tareas cotidianas. Si la situaci\u00f3n se prolonga, el<\/p>\n <\/p>\n equilibrio f\u00edsico y psicol\u00f3gico se ven seriamente afectados.<\/p>\n Con frecuencia se intenta evitar o, al menos paliar, estas situaciones mediante la ingesti\u00f3n de tranquilizantes, el uso de tapones auditivos o cerrando las ventanas para dormir. Las dos primeras pr\u00e1cticas son, evidentemente, poco saludables por no ser naturales y poder acarrear dependencias y molestias adicionales. La tercera hace tambi\u00e9n perder calidad al sue\u00f1o por desarrollarse \u00e9ste en un ambiente mal ventilado y\/o con una temperatura demasiado elevada.<\/p>\n Es por ello, que lo ruidos tanto en las viviendas como en las ciudades est\u00e1n cada d\u00eda m\u00e1s acentuados, debido a que muchos ciudadanos no toman en cuenta el efecto que les produce este sobre el sue\u00f1o nocturno, no miden la relaci\u00f3n ruido-sue\u00f1o, ya que este en un prolongado tiempo podr\u00eda hacer que la persona inicia problemas adicionales en su modo de vida, desde los problemas familiares, sociales, laborales entre otros, ya que se mantienen somnolientos durante el d\u00eda y no cumplen con sus actividades diarias respectivas.<\/p>\n Podr\u00edamos deducir, de un lado, su interdependencia, hasta el punto de que la disminuci\u00f3n en la eficacia de una de ellas repercutir\u00e1 en la realizaci\u00f3n de las dem\u00e1s. De otro lado, este planteamiento subraya la \u00abnaturalidad\u00bb del cumplimiento de dichas funciones, lo que deslegitima la cr\u00edtica moralista a las mismas que a menudo se entrev\u00e9 a nivel ecol\u00f3gico. Es por ello que se habla sobre: El modelo de vida considera que la gente est\u00e1 constantemente en una situaci\u00f3n de intercambio adaptativo con muchos diferentes aspectos de su entorno. (23). Queriendo decir con esto que ambos cambian y son cambiados por el entorno.<\/p>\n Por otra parte, puedo se\u00f1alar a la posici\u00f3n realista que se\u00f1ala la existencia de problemas ambientales independientemente de la percepci\u00f3n social de los mismos, reconociendo la independencia objetiva y las fuerzas causales de lo natural sobre lo social. Haci\u00e9ndose notar que la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o es afectado por un medio ambiental como es el ruido, siendo este perturbador en la calidad de vida de las personas.<\/p>\n Desde el punto de vista de la Psicolog\u00eda Ambiental, para evaluar los efectos del ruido en la salud no s\u00f3lo se tiene en cuenta la exposici\u00f3n sonora valorada en decibelios y en otras propiedades f\u00edsicas de los sonidos, tales como su intensidad, duraci\u00f3n y frecuencia, sino que se consideran, y en muchas ocasiones tienen m\u00e1s importancia, otros aspectos tales como la edad, el control sobre la fuente sonora, la predicci\u00f3n del est\u00edmulo ac\u00fastico, las actitudes y creencias respecto al ruido.<\/p>\n Dicho en otras palabras, no s\u00f3lo se tiene que tomar en cuenta las dimensiones f\u00edsicas del sonido, sino tambi\u00e9n otros factores relacionados con la situaci\u00f3n y el contexto particular en que es percibido y con las caracter\u00edsticas socioculturales de quienes perciben las ondas sonoras, ya que estas personas se les perturba su sue\u00f1o.<\/p>\n El ruido produce una diversidad de emociones negativas: sentirse insatisfechos, irritados, indefensos para dar soluci\u00f3n al problema, ansiosos y agresivos. Existe un cuadro que podr\u00edamos denominar la \u201cdepresi\u00f3n de los sufridores del ruido\u201d. Seg\u00fan un experto consultado, el ruido produce interferencias en el procesamiento de la informaci\u00f3n: b\u00e1sicamente se ven afectadas la atenci\u00f3n y la memoria, reduciendo el rendimiento en tareas complejas cuando la intensidad del ruido sobrepasa los 70\/90 dB, siempre dependiendo de la personalidad (personas m\u00e1s irritables y ansi\u00f3genas) y la sensibilidad al ruido o predisposici\u00f3n a verse afectado por el ruido que se manifiesta de forma fisiol\u00f3gica y psicol\u00f3gica. Generalmente, tiene efectos sobre el aprendizaje, sobre todo, en ruidos cr\u00f3nicos. Las personas m\u00e1s vulnerables son los ni\u00f1os ya que decrece el rendimiento escolar.<\/p>\n Cuanto mayor es la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, mayor es la insatisfacci\u00f3n con la vivienda, los vecinos, el entorno f\u00edsico y social, etc. Se produce lo que se llama \u201cestr\u00e9s ambiental\u201d, con repercusiones fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas ante la percepci\u00f3n de la amenaza y la falta de recursos para afrontar el problema de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. Contribuyendo esto a el malestar que produce tanto el aumento de los niveles de presi\u00f3n sonora como el aumento del n\u00famero de veces que ocurre ese ruido y las actividades que se ven afectadas.<\/p>\n Los sonidos inesperados, sin orden, sin regularidad, se convierten generalmente en algo indeseable, pero hay ruidos de baja frecuencia como los de compresores, motores diesel, el del frigor\u00edfico, etc., que afecta de diferentes maneras. Los ancianos que tienen sordera de transmisi\u00f3n lo viven muy mal porque perciben mucho las vibraciones. No se puede evitar ni con tapones, ya que se transmiten de la estructura del edificio (donde este el sonido) a la estructura \u00f3sea.<\/p>\n El malestar tiene que ver con c\u00f3mo se percibe el ruido y esta percepci\u00f3n est\u00e1 afectada por diferentes aspectos, tales como: condiciones de vida, actitudes hacia la fuente del ruido, exposiciones previas al ruido, momento del d\u00eda, variables personales (el nivel de sensibilidad, la personalidad, el estado de \u00e1nimo) y sociodemogr\u00e1ficas (edad y g\u00e9nero). Sin embargo, \u00faltimamente se observo una mayor sensibilidad por los problemas ambientales, en general, y por la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, en particular, y esto est\u00e1 favoreciendo posicionamientos pol\u00edticos, jur\u00eddicos y comunitarios que demandan un control m\u00e1s eficaz en la emisi\u00f3n de ruidos en las ciudades.<\/p>\n Los mecanismos de la perturbaci\u00f3n del sue\u00f1o por el ruido no est\u00e1n del todo claros, particularmente cuando la exposici\u00f3n al ruido ocurre durante el d\u00eda y la arquitectura del sue\u00f1o nocturno resulta perturbada. La raz\u00f3n puede ser que la exposici\u00f3n a ruido activa una respuesta de estr\u00e9s que afecta al sue\u00f1o en estos individuos. Una revisi\u00f3n de literatura muestra que una relaci\u00f3n dosis-efecto para evaluar la perturbaci\u00f3n del sue\u00f1o durante el tiempo nocturno es muy dif\u00edcil de conseguir y quiz\u00e1s una meta imposible de alcanzar. Grandes diferencias entre los estudios de laboratorio y de campo, muchos tipos de exposici\u00f3n a ruido, no s\u00f3lo por las diferentes fuentes de ruido y sus combinaciones sino tambi\u00e9n por la distribuci\u00f3n en el tiempo de las ocurrencias del ruido y sus caracter\u00edsticas f\u00edsicas y su significaci\u00f3n subjetiva.<\/p>\n Los principales efectos del ruido sobre el sue\u00f1o son el aumento de la actividad cerebral, de los movimientos del cuerpo y de las respuestas aut\u00f3nomas. El ascenso de la frecuencia cardiaca y la frecuencia respiratoria. Estos efectos comportan numerosos despertares y cambios a fases de sue\u00f1o m\u00e1s superficiales, adem\u00e1s de una percepci\u00f3n subjetiva de mala calidad del descanso. En general, se puede decir que la capacidad de alcanzar las fases m\u00e1s profundas del sue\u00f1o es la que resulta m\u00e1s perjudicada por la exposici\u00f3n al ruido.<\/p>\n Dada la cantidad de situaciones patol\u00f3gicas existentes en el medio urbano en<\/p>\n <\/p>\n relaci\u00f3n al ruido, en especial la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o, no resulta suficiente y, actualmente parece imprescindible, la adopci\u00f3n de planteamientos m\u00e1s previsores, lo que implica la toma en consideraci\u00f3n de esta variable en los procesos de planificaci\u00f3n y dise\u00f1o del espacio. Finalmente, hay que tener en cuenta que, tal como se ha se\u00f1alado, el nivel sonoro no explica por s\u00ed s\u00f3lo la mayor parte de sus efectos sobre el hombre. Parece por tanto razonable que para obtener un mejor conocimiento en relaci\u00f3n a este problema es fundamental tener en cuenta, junto a los datos ac\u00fasticos, los \u00fanicos tenidos en cuenta hasta el momento, los par\u00e1metros subjetivos.<\/p>\n El grave impacto del ruido en la poblaci\u00f3n justifica la necesidad de incorporar, en cualquier programa de intervenci\u00f3n territorial (aeropuertos, carreteras, l\u00edneas de tren de alta velocidad, desarrollos urban\u00edsticos…) en el que esta variable pueda tener un efecto importante, un estudio psicosocial sobre la poblaci\u00f3n del \u00e1rea afectada, con el fin de poder diagnosticar y controlar las posibles repercusiones sobre la poblaci\u00f3n. Es decir, el planteamiento interdisciplinar en la resoluci\u00f3n de los problemas medioambientales debe reconocerse como un planteamiento ineludible a la hora de entender y solucionar la compleja realidad de este problema.<\/p>\n Bibliograf\u00eda: <\/b><\/p>\n 1.- Contaminaci\u00f3n ac\u00fastica y salud<\/b>. 2011. (en espa\u00f1ol). Waste. Consultado el 20 de Noviembre de 2012.<\/p>\n 2.- Mart\u00edn M, Tarrero A, J G, M. M. (2006). Exposure-effect relationships between road traffic noise annoyance and noise cost valuations in Valladolid, Spain. Applied Acoustics.<\/b><\/p>\n 3.- Alonso, Alfonso (2003). Contaminaci\u00f3n ac\u00fastica y salud<\/b>. Observatorio Medioambiental . ISSN 1139-1987.<\/p>\n 4.- Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n 5.- Mart\u00edn Lorenzo (2005). El Ruido: Reciente respuesta legal y jurisprudencial<\/b>.<\/b> Foro, Nueva \u00c9poca<\/i> 1<\/b> (1). ISSN 1698-5583.<\/p>\n 6.- Calder\u00f3n Paco. (2005). Diversidad Ambiental <\/i><\/b>\u00a9, es una publicaci\u00f3n virtual de Av. Revoluci\u00f3n 595 San Pedro de los Pinos, M\u00e9xico 03800, DF<\/p>\n 7.- Fajardo de la Fuente, Antonio (2006). Medioambiente urbano: La indefensi\u00f3n de los vecinos de Osuna ante la problem\u00e1tica de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica<\/b>. Cuadernos de los Amigos de los Museos de Osuna. ISSN 1697-1019 ISSN 1697-1019.<\/p>\n 8.- Alegre Eva (2005) Dra. Especialista en Medicina Intensiva Medico consultor de Advance Medical.<\/p>\n 9.- Sagan, Carl (1983). Cosmos, Ed. Planeta, (7\u00aa edici\u00f3n).<\/p>\n 10.- Buela-Casal, G. (1990). Neuropsicofisiolog\u00eda del ritmo circadiano. Madrid: Universidad Complutense.<\/p>\n 11.- Muzet, A. (2007). R\u00e9activit\u00e9 de l\u00a8Homme endormi. En O. Benoit y J. For\u00eat (Eds.), Le Sommeil humain. Bases exp\u00e9rimentales physiologiques et physiopathologiques, Par\u00eds: Masson.<\/p>\n 12.- Gualezzi, J. P. 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Efectos del ruido sobre el sue\u00f1o en la persona El ruido, la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica, se considera por la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n de las grandes ciudades como un factor medioambiental muy importante, que incide de forma principal en su calidad de vida. El ruido ambiental es una consecuencia directa no deseada de las propias … <\/p>\n\n\n
\n Frecuencia Hz<\/td>\n 63<\/td>\n 125<\/td>\n 250<\/td>\n 500<\/td>\n 1000<\/td>\n 2000<\/td>\n 4000<\/td>\n 8000<\/td>\n<\/tr>\n \n Atenuaci\u00f3n dBA<\/td>\n 12,5<\/td>\n 16,7<\/td>\n 21,2<\/td>\n 28,2<\/td>\n 34,1<\/td>\n 36,7<\/td>\n 38,9<\/td>\n 36,1<\/td>\n<\/tr>\n \n Desv\u00edo est\u00e1ndar<\/td>\n 3,1<\/td>\n 3,6<\/td>\n 4,1<\/td>\n 4,6<\/td>\n 3,8<\/td>\n 3,9<\/td>\n 4,1<\/td>\n 3<\/td>\n<\/tr>\n \n Atenuaci\u00f3n eficaz<\/td>\n 9,4<\/td>\n 13,1<\/td>\n 17,1<\/td>\n 23,6<\/td>\n 31,3<\/td>\n 32,8<\/td>\n 34,8<\/td>\n 33,1<\/td>\n<\/tr>\n \n Nivel medido<\/td>\n 98,7<\/td>\n 99,3<\/td>\n 102,1<\/td>\n 103,4<\/td>\n 105,7<\/td>\n 105,6<\/td>\n 104,7<\/td>\n 102<\/td>\n<\/tr>\n \n Nivel de ruido<\/td>\n 89,2<\/td>\n 86,2<\/td>\n 85<\/td>\n 79,2<\/td>\n 74,4<\/td>\n 72,8<\/td>\n 69,9<\/td>\n 68,9<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n