\n
O excesso de peso \u00e9 um dos fatores de risco para a sa\u00fade mais frequente, o que aumenta n\u00e3o s\u00f3 o perigo do surgimento de doen\u00e7as degenerativas do sistema cardiovascular, mas tamb\u00e9m o risco do surgimento de diferentes problemas ortop\u00e9dicos e doen\u00e7as relacionadas com o funcionamento do metabolismo.<\/p>\n
<\/p>\n
Riscos para sa\u00fade associados ao aumento do peso corporal<\/strong><\/p>\n Marcelo Donizeti Silva (\u00b9)<\/p>\n Fernando Roberto (\u00b9)<\/p>\n Fernando Antonio Viana (\u00b9)<\/p>\n Anderson Santana Silva (\u00b9)<\/p>\n Prof. Dr. Carlos Alberto Sime\u00e3o J\u00fanior (2)<\/sup><\/p>\n Profa. Dra. Maria C\u00e9lia Barcellos Dalri (3)<\/sup><\/p>\n RESUMO<\/strong><\/p>\n Ao reduzirem o peso corporal os indiv\u00edduos com excesso de peso passam a apresentar uma maior prote\u00e7\u00e3o aos eventuais dist\u00farbios cr\u00f4nico-degenerativos, e se os sintomas como aparecimento ou desenvolvimento da hipertens\u00e3o, n\u00edveis elevados da glicose sangu\u00ednea associados \u00e0 diabetes, risco de osteoartrites, entre outros j\u00e1 manifestaram progress\u00e3o, estes tendem a diminuir ou desaparecer.<\/p>\n Palavras-chave<\/strong>: Peso corporal; Riscos; Sa\u00fade.<\/p>\n RESUMEN<\/strong><\/p>\n El sobrepeso es uno de los factores de riesgo para la salud m\u00e1s frecuente, que no s\u00f3lo aumenta el riesgo de la aparici\u00f3n de enfermedades degenerativas del sistema cardiovascular, sino tambi\u00e9n el riesgo de la aparici\u00f3n de diferentes enfermedades y problemas ortop\u00e9dicos relacionados con el funcionamiento del metabolismo.<\/p>\n Al reducir el peso corporal individuos con sobrepeso vienen a presentar una mayor protecci\u00f3n para los trastornos degenerativos cr\u00f3nicos, y s\u00edntomas tales como la aparici\u00f3n o el desarrollo de hipertensi\u00f3n, niveles altos de glucosa en sangre asociados con la diabetes, el riesgo de la osteoartritis, entre otros ya tienen progresiva, estos tienden a disminuir o desaparecer.<\/p>\n Palabras Clave: <\/strong>El peso corporal; Riesgos; Salud.<\/p>\n ABSTRACT<\/strong><\/p>\n Overweight is one of the risk factors for the most frequent health, which not only increases the risk of the appearance of degenerative diseases of the cardiovascular system, but also the risk of the onset of different diseases and orthopedic problems related to the functioning of the metabolism.<\/p>\n By reducing the body weight overweight individuals come to present greater protection for any chronic degenerative disorders, and symptoms such as occurrence or the development of hypertension, high levels of blood glucose associated with diabetes, risk of osteoarthritis, among others already have progressive, these tend to decrease or disappear.<\/p>\n Keywords: <\/strong>Body weight; Risks; Health.<\/p>\n INTRODU\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n A obesidade \u00e9 caracterizada n\u00e3o s\u00f3 pelo aumento do peso corporal, mas especificamente pelo aumento excessivo de massa adiposa depositada em v\u00e1rios compartimentos corporais (\u00b9). Sobrepeso \u00e9 compreendido como o aumento excessivo de peso corporal total, o que pode ocorrer em consequ\u00eancia de modifica\u00e7\u00f5es em apenas um dos seus constituintes (gorduras, m\u00fasculos, ossos e \u00e1gua) ou em seu conjunto (\u00b2). O diagn\u00f3stico da obesidade refere-se, especialmente, ao aumento na quantidade generalizada ou localizada de gordura em rela\u00e7\u00e3o ao peso corporal, associado a v\u00e1rios riscos \u00e0 sa\u00fade (\u00b3).<\/p>\n Atualmente est\u00e1 claro que a obesidade \u00e9 resultado de in\u00fameras causas e pode ser classificada em dois principais tipos: end\u00f3gena (incluindo-se as anomalias metab\u00f3licas, anomalias end\u00f3crinas e as les\u00f5es cerebrais) e a ex\u00f3gena, que abrange basicamente todos os fatores externos ao corpo, incluindo o excesso alimentar e inatividade (4)<\/sup>. Com a evolu\u00e7\u00e3o da esp\u00e9cie humana est\u00e1 evidente que o comportamento inadequado do homem, como estilo de vida, os maus h\u00e1bitos alimentares e inatividade, v\u00eam a aumentar o \u00edndice de pessoas obesas em todo mundo (5)<\/sup>.<\/p>\n Existem certos dist\u00farbios gen\u00e9ticos que predisp\u00f5em o indiv\u00edduo \u00e0 obesidade. No entanto, o mais preocupante seria o aspecto familiar na obesidade, pois existi uma liga\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica entre um pai obeso e uma crian\u00e7a obesa, e a obesidade tem seu comportamento resultante de ambos compartilharem das mesmas refei\u00e7\u00f5es e viverem sob as mesmas condi\u00e7\u00f5es ambientais (6)<\/sup>.<\/p>\n A obesidade \u00e9 classificada em ex\u00f3gena e end\u00f3gena (7)<\/sup>:<\/p>\n A obesidade ex\u00f3gena \u00e9 determinada por fatores extr\u00ednsecos, provenientes do desequil\u00edbrio cr\u00f4nico entre a energia ingerida e a consumida. Aproximadamente 95% dos casos de obesidade provem desse fator.<\/p>\n Contudo a obesidade end\u00f3gena \u00e9 devido a fatores intr\u00ednsecos como s\u00edndromes gen\u00e9ticas e endocrinopatias que dificilmente encontram-se valores pr\u00f3ximos a 5%.<\/p>\n Sabe-se que j\u00e1 na \u00e9poca dos antigos gregos e romanos, as mulheres foram mais admiradas por sua beleza do que pelas suas habilidades f\u00edsicas e esportivas; cotidianamente, a arena do esporte era dominada pelo sexo masculino, por\u00e9m, em rela\u00e7\u00e3o ao trabalho f\u00edsico intenso, esperava-se que as mulheres se equiparassem aos homens, um papel que elas continuam a desempenhar atualmente (8)<\/sup>.<\/p>\n <\/p>\n No mundo globalizado de hoje a quantidade de mulheres que se exercita \u00e9 maior do que nunca; as mulheres contempor\u00e2neas participam de atividades f\u00edsicas recreativas e competitivas extenuantes, anteriormente consideradas inaceit\u00e1veis para elas (9)<\/sup>.<\/p>\n Pessoas idosas treinadas fisicamente podem se cuidar mais adequadamente e se envolver em atividades cotidianas da vida, haja vista, as pessoas idosas que se exercitam regularmente relatarem que dormem melhor, s\u00e3o menos vulner\u00e1veis \u00e0s doen\u00e7as virais e possuem uma melhor qualidade de vida do que as sedent\u00e1rias (10)<\/sup>.<\/p>\n A velocidade b\u00e1sica de uma mulher, sem treinamento, \u00e9 de 10 a 15% abaixo da m\u00e9dia da velocidade b\u00e1sica de um homem (8)<\/sup>.<\/p>\n As mulheres t\u00eam uma maior tend\u00eancia para obesidade do que os homens devido a dois fatores: os homens cont\u00eam uma maior massa muscular do que as mulheres, o que os torna metabolicamente mais ativos; e devido \u00e0s altera\u00e7\u00f5es hormonais na mulher serem mais dr\u00e1sticas, favorece um maior armazenamento de gordura do que nos homens (11)<\/sup>.<\/p>\n Ao envelhecer, as pessoas tendem a perder a massa muscular, e com isso aumentar a porcentagem de gordura corporal, por consequ\u00eancia do metabolismo celular diminuir por estar relacionado diretamente com o processo de envelhecimento (12)<\/sup>.<\/p>\n A pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m pode diminuir a gordura corporal e aumentar a for\u00e7a muscular, assim como melhorar a aptid\u00e3o aer\u00f3bia (13)<\/sup>.<\/p>\n O ser humano sempre precisou de movimento para sobreviver; com o passar dos anos os avan\u00e7os tecnol\u00f3gicos e cient\u00edficos e a moderniza\u00e7\u00e3o industrial de nossa sociedade culminaram com a progressiva redu\u00e7\u00e3o do esfor\u00e7o f\u00edsico di\u00e1rio; devido a isso come\u00e7aram a surgir problemas prematuros de sa\u00fade pela falta de movimento (8)<\/sup>.<\/p>\n A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios ajuda a manter o equil\u00edbrio cal\u00f3rico, entre o gasto e ingest\u00e3o de energia, portanto a inatividade poder\u00e1 tornar o equil\u00edbrio cal\u00f3rico positivo, e consequentemente o indiv\u00edduo poder\u00e1 tornar-se obeso (14)<\/sup>.<\/p>\n O estilo de vida sedent\u00e1rio \u00e9 respons\u00e1vel por grande parte das doen\u00e7as que acometem o homem moderno, e apontam a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas como um dos mais eficazes fatores preventivos de doen\u00e7as e de preserva\u00e7\u00e3o de sa\u00fade (15)<\/sup>.<\/p>\n Nosso organismo pode ser comparado a uma m\u00e1quina que utiliza energia do alimento para o seu funcionamento, neste processo libera calor que \u00e9 controlado para a manuten\u00e7\u00e3o da temperatura do corpo sempre em n\u00edveis regulares (16)<\/sup>.<\/p>\n Os maus h\u00e1bitos alimentares t\u00eam uma grande influ\u00eancia sobre a obesidade; a ingest\u00e3o de alimentos ricos em gordura (por ter a gordura 9 calorias por grama, o carboidrato e a prote\u00edna terem 4 calorias por grama) trar\u00e1 uma ingest\u00e3o altamente cal\u00f3rica, sendo que a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser balanceada, dependendo do tipo, quantidade, qualidade e intervalo de tempo entre as refei\u00e7\u00f5es, implicando no saldo positivo ou negativo cal\u00f3rico (17)<\/sup>.<\/p>\n Ao contr\u00e1rio de outras m\u00e1quinas, nosso organismo est\u00e1 continuamente destruindo (catabolismo) e construindo (anabolismo) os seus elementos. Alguns alimentos s\u00e3o vitais, pois, participam da composi\u00e7\u00e3o de nutrientes fundamentais para o funcionamento do nosso corpo e isto significa que devemos nos preocupar com a qualidade e a quantidade de alimentos que ingerimos (18)<\/sup>.<\/p>\n O alimento \u00e9 fundamental para a manuten\u00e7\u00e3o de todos os nossos processos vitais. \u00c9 atrav\u00e9s dele que obtemos a energia necess\u00e1ria para a manuten\u00e7\u00e3o destes processos. Uma dieta adequada \u00e9 aquela que assegura a ingest\u00e3o equilibrada de a\u00e7\u00facares, gorduras, prote\u00ednas, vitaminas e sais minerais, al\u00e9m de \u00e1gua (19)<\/sup>.<\/p>\n Uma dieta inadequada est\u00e1 relacionada a in\u00fameras doen\u00e7as, destacando-se a arteriosclerose, a hipertens\u00e3o arterial, o c\u00e2ncer e a calculose renal. A dieta adequada \u00e9 aquela que cont\u00e9m leite e seus derivados, carnes (vaca, porco, carneiro, coelho, aves ou peixes), frutas, vegetais, cereais e p\u00e3es (20)<\/sup>.<\/p>\n A quantidade de alimento necess\u00e1ria depende de fatores como o sexo, peso, atividade f\u00edsica e, evidentemente, a idade. Na terceira idade h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o global da atividade das c\u00e9lulas, o que leva a modifica\u00e7\u00f5es das necessidades nutricionais, uma dieta incorreta pode ocasionar riscos \u00e0 sa\u00fade (21)<\/sup>.<\/p>\n V\u00e1rios estudos mostram que determinados legumes e frutas atenuam o processo de multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas que ocorrem nos tumores, destacando-se os br\u00f3colis, tomates, soja, alho, cebola, pimenta e frutas c\u00edtricas (17)<\/sup>.<\/p>\n Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 fundamental para qualquer pessoa que busque uma vida saud\u00e1vel e deseje se prevenir de problemas de sa\u00fade. A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser prazerosa, saud\u00e1vel e individualizada, devendo desta forma atender seus h\u00e1bitos e sua rotina de vida assim como aos seus objetivos (22)<\/sup>.<\/p>\n Mais de quarenta nutrientes diferentes, classificados em seis grupos (prote\u00ednas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e \u00e1gua), s\u00e3o necess\u00e1rios para uma boa sa\u00fade; esses nutrientes devem vir de uma variedade de alimentos (10)<\/sup>. Nenhum alimento pode fornecer todas as subst\u00e2ncias em quantidades necess\u00e1rias, al\u00e9m disso, considera-se que uma dieta prudente deve conter 55% Carboidratos, 30% Gorduras e 15% Prote\u00ednas.<\/p>\n CONSIDERA\u00c7\u00d5ES FINAIS<\/strong><\/p>\n A implica\u00e7\u00e3o de a obesidade estar associada \u00e0 quantidade excessiva de gordura corporal contribuir\u00e1 para os in\u00fameros aparecimentos de complica\u00e7\u00f5es org\u00e2nicas, como fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca comprometida, hipertens\u00e3o arterial, diabetes, altos n\u00edveis de colesterol LDL, VLDL e triglic\u00e9rides. Al\u00e9m da alta estima ficar <\/p>\n <\/p>\n baixa, estar\u00e3o prop\u00edcios a osteoartrite e c\u00e2ncer (23)<\/sup>.<\/p>\n O excesso de peso \u00e9 um dos fatores de risco para a sa\u00fade mais freq\u00fcente, o que aumenta n\u00e3o s\u00f3 o perigo do surgimento de doen\u00e7as degenerativas do sistema cardiovascular, mas tamb\u00e9m o risco do surgimento de diferentes problemas ortop\u00e9dicos e doen\u00e7as condicionadas pelo metabolismo (24)<\/sup>.<\/p>\n Ao reduzir a massa corporal os indiv\u00edduos obesos passam a apresentar maior prote\u00e7\u00e3o aos eventuais dist\u00farbios cr\u00f4nico-degenerativos, e se os sintomas como aparecimento ou desenvolvimento da hipertens\u00e3o, n\u00edveis elevados da glicose sangu\u00ednea associados \u00e0 diabetes, risco de osteoartrites, entre outros j\u00e1 manifestaram progress\u00e3o, estes tendem a diminuir ou desaparecer.<\/p>\n No Brasil, morrem 300.000 pessoas anualmente devido \u00e0s doen\u00e7as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis provenientes do sedentarismo, al\u00e9m de ser o pa\u00eds com maior proje\u00e7\u00e3o mundial \u00e0 obesidade.<\/p>\n O excesso de gordura n\u00e3o deve ser encarado como um problema est\u00e9tico e sim como um grave dist\u00farbio de sa\u00fade que reduz a expectativa de vida e amea\u00e7a a sua qualidade, sendo assim, a obesidade deve ser encarada como uma doen\u00e7a.<\/p>\n REFER\u00caNCIAS BIBLIOGR\u00c1FICAS<\/strong><\/p>\n 1. 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