{"id":34780,"date":"2015-10-11T16:05:00","date_gmt":"2015-10-11T14:05:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=34780"},"modified":"2015-10-11T16:06:37","modified_gmt":"2015-10-11T14:06:37","slug":"prevencion-de-caidas-y-fomento-de-la-actividad-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/prevencion-de-caidas-y-fomento-de-la-actividad-fisica\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas y fomento de la actividad f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

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Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas y fomento de la actividad f\u00edsica<\/strong><\/h1>\n

Resumen<\/strong><\/p>\n

Entre el 25 y el 33% de los mayores de 65 a\u00f1os recuerdan una ca\u00edda en el \u00faltimo a\u00f1o, llegando hasta el 50% en los mayores de 80 a\u00f1os<\/p>\n

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Prevenci\u00f3n de ca\u00eddas y fomento de la actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n

Autora: Patricia Moya Garc\u00eda<\/p>\n

Las causas son entre otras por la edad, sexo femenino, vivir solo, alteraci\u00f3n equilibrio y marcha (falta de movimiento, v\u00e9rtigo, inestabilidad…), deterioro funcional (ABVD, AIVD…) y deterioro cognitivo (demencias…).<\/p>\n

Para evitarlas existen medidas de prevenci\u00f3n en el hogar como mejorar la iluminaci\u00f3n, mantenerse el suelo seco…; en la calle como llevar calzado adecuado, cuidado al entrar y salir de veh\u00edculos…<\/p>\n

La ca\u00edda puede ocasionar una serie de consecuencias: p\u00e9rdida de la independencia, disminuci\u00f3n de la calidad de vida, costes en hospitales, desarrollo de sobreprotecci\u00f3n por parte de la familia…<\/p>\n

La actividad f\u00edsica es muy importante, aumentando el autoestima, activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y previene la descalcificaci\u00f3n y p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, por lo tanto el riesgo de ca\u00eddas y fracturas.<\/p>\n

Palabras clave: <\/strong>ca\u00eddas, <\/strong>ca\u00eddas recurrentes, factores de riesgo, accidentes por ca\u00eddas, anciano, accidentes por ca\u00eddas.<\/p>\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Consecuencia de cualquier acontecimiento que lleva al paciente al suelo, contra su voluntad.<\/p>\n

Entre el 25 y el 33% de los mayores de 65 a\u00f1os recuerdan una ca\u00edda en el \u00faltimo a\u00f1o, llegando hasta el 50% en los mayores de 80 a\u00f1os<\/p>\n

Entre el 70 y 80% de las ca\u00eddas se produce en el domicilio. Entre el 3 y el 10% de las ca\u00eddas producen fracturas (m\u00e1s susceptibles si osteoporosis).<\/p>\n

FACTORES DE RIESGO<\/strong><\/p>\n

– Antecedentes de ca\u00eddas<\/p>\n

– Edad<\/p>\n

– Sexo femenino<\/p>\n

– Vivir solo<\/p>\n

– Alteraci\u00f3n equilibrio y marcha (falta de movimiento, v\u00e9rtigo, inestabilidad…)<\/p>\n

– Deterioro funcional (ABVD, AIVD…)<\/p>\n

– Deterioro cognitivo (demencias…)<\/p>\n

– Uso de f\u00e1rmacos psicof\u00e1rmacos, hipotensores, antidepresivos…<\/p>\n

– Enfermedad cr\u00f3nica<\/p>\n

– Alteraciones visuales (cataratas, glaucoma…)<\/p>\n

– Polifarmacia<\/p>\n

– Miedo a caerse<\/p>\n

– Carencias nutricionales<\/p>\n

– Problemas y deformidades de los pies (juanetes, callosidades, dedos en garra, \u00falceras…)<\/p>\n

– Antecedentes de infarto cerebral, enfermedad de Parkinson.<\/p>\n

– Infecciones y enfermedades agudas (infecciones urinarias, gripe…)<\/p>\n

– La mayor\u00eda de las ocasiones suceden en la realizaci\u00f3n de las actividades de la vida diaria.)<\/p>\n

PREVENCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

Prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n