{"id":37415,"date":"2016-05-28T20:03:07","date_gmt":"2016-05-28T18:03:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=37415"},"modified":"2016-05-28T20:03:08","modified_gmt":"2016-05-28T18:03:08","slug":"mindfulness-y-fibromialgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/mindfulness-y-fibromialgia\/","title":{"rendered":"Mindfulness y fibromialgia"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Mindfulness y fibromialgia<\/strong><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resumen:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aplicando cuidados innovadores, mediante la t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n Mindfulness para los pacientes con fibromialgia, como alternativa a la estrategia farmacol\u00f3gica utilizada habitualmente, ha resultado ser muy eficiente en el estudio que presentamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mindfulness y fibromialgia<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autores:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Antonio Gonz\u00e1lez Caballero<\/strong>. DUE, Profesor de Electrocardiograf\u00eda Escuela Ciencias de la Salud, Especialista Universitario en Acupuntura. M\u00e1ster Universitario en Direcci\u00f3n y Organizaci\u00f3n de hospitales y Servicios de Salud. \u00c1rea de Gesti\u00f3n Sanitaria Norte De C\u00f3rdoba (AGSNC)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Pilar M\u00e1rquez De Torres<\/strong>. DUE, Licenciada Universitaria en Empresariales. \u00c1rea de Gesti\u00f3n Sanitaria Norte de C\u00f3rdoba (AGSNC)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Palabras clave:<\/strong> mindfulness, fibromialgia, calidad de vida<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resumen:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aplicando cuidados innovadores, mediante la t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n Mindfulness para los pacientes con fibromialgia, como alternativa a la estrategia farmacol\u00f3gica utilizada habitualmente, ha resultado ser muy eficiente en el estudio que presentamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MINDFULNESS Y FIBROMIALGIA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada d\u00eda es mayor la incidencia de pacientes con Fibromialgia en nuestras consultas. No sabemos la causa del incremento de esta patolog\u00eda en nuestro entorno, ni tampoco conocemos cient\u00edficamente los mecanismos neurofisiol\u00f3gicos que desencadenan dicha enfermedad, s\u00f3lo somos conocedores de teor\u00edas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los pacientes que padecen de fibromialgia cursan como s\u00edntomas fundamentales tales como:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Dolor generalizado o en partes concretos del cuerpo<\/li>\n<li>Rigidez muscular<\/li>\n<li>Fatiga<\/li>\n<li>Estado de \u00e1nimo deprimido e Insomnio<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Teniendo como referente que previamente se les estudia con RX, RMN y una bater\u00eda anal\u00edtica espec\u00edfica de reumatolog\u00eda para descartar otras enfermedades y viendo a priori que todo est\u00e1 \u201cnormal\u201d, se les hace una palpaci\u00f3n de los puntos gatillo espec\u00edficos los cuales deben ser sensibles al tacto para confirmar la enfermedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La estrategia farmacol\u00f3gica se basa en Analg\u00e9sicos, AINES, Miorrelajantes, Antidepresivos, Ansiol\u00edticos y a pesar de que la mayor\u00eda de los pacientes disponen de un tratamiento cr\u00f3nico no terminan de estar bien, siendo adem\u00e1s frecuente crear cierta dependencia de ansiol\u00edticos y antidepresivos, por lo que se disminuye considerablemente su calidad de vida. Y es por tal motivo, que buscamos cuidados innovadores y para ello hemos realizado una b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica sobre herramientas \u00fatiles tales como MINDFULNESS, que promueve el tratamiento cuerpo\u2013mente para el equilibrio autopersonal (aunque en Occidente hemos eliminado la carga religiosa, respetando la t\u00e9cnica tal cual por sus efectos terape\u00faticos que han sido totalmente contrastados a trav\u00e9s de Resonancia Magn\u00e9tica funcional y que se basa en la utilizaci\u00f3n de la meditaci\u00f3n como pilar esencial para activar el c\u00f3rtex prefrontal izquierdo del cerebro relacionado con la armon\u00eda, felicidad, tranquilidad, paz y por tanto dejando menos predominante el hemisferio derecho responsable de ansiedad y depresi\u00f3n)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>OBJETIVOS<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Mejorar la calidad de vida en pacientes con fibromialgia.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>METODOLOG\u00cdA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudio descriptivo observacional retrospectivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seleccionamos 25 personas al azar, que tengan como antecedentes Fibromialgia y que est\u00e9n en tratamiento farmacol\u00f3gico cr\u00f3nico con edades y nivel cultural aleatorio. Se re\u00fanen a estos pacientes un d\u00eda concreto, se les informa de los efectos terap\u00e9uticos de la utilizaci\u00f3n de MINDFULNESS, se hace una sesi\u00f3n con ellos y se les explica la relevancia de hacerlo todos los d\u00edas durante 15 minutos).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RESULTADOS<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A los 2 meses de seguimiento:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El 90% de los pacientes refirieron estar m\u00e1s tranquilos y dormir mejor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El 70% de los pacientes consiguieron retirar alg\u00fan analg\u00e9sico<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El 20% de los pacientes consiguieron reducir la dosis de Diazepam o Deprax.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El 10% de los pacientes no refiri\u00f3 ninguna mejor\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>DISCUSI\u00d3N <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mediante la t\u00e9cnica Mindfulness que trata cuerpo-mente, nuestros pacientes logran en un tiempo relativamente corto disminuir el consumo de f\u00e1rmacos antidepresivos y analg\u00e9sicos a la vez que mejoran su estado an\u00edmico al verse liberados de dolores y cansancio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenemos en cuenta que para que a medio \u2013 largo plazo se mantengan dichos efectos en el tiempo se debe aplicar la meditaci\u00f3n a diario como disciplina, aunque s\u00f3lo sea en un corto per\u00edodo de tiempo (10 \u2013 15 minutos).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">http:\/\/roderic.uv.es\/handle\/10550\/15549<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">http:\/\/www.google.es\/url?sa=t&amp;rct=j&amp;q=&amp;esrc=s&amp;source=web&amp;cd=2&amp;ved=0ahUKEwi8pc_V3MDMAhXMWRoKHfoJAeoQFgglMAE&amp;url=http%3A%2F%2Fwww.msssi.gob.es%2Fprofesionales%2FprestacionesSanitarias%2Fpublicaciones%2Fdocs%2Ffibromialgia.pdf&amp;usg=AFQjCNEO1gE_6MTKkOACD2xQE2mn_ec_nA&amp;sig2=Q6_rlBo18hbNqqBpBWzUxw<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">http:\/\/www.reumatologiaclinica.org\/es\/tratamiento-farmacologico-fibromialgia-hacia-neuromodulacion\/articulo\/S1699258X09001478\/<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">http:\/\/www.psicoterapiavellido.com\/#!MINDFULNESS-Y-SUS-MECANISMOS-TERAP%C3%89UTICOS\/ctu0\/3D8FE22F-4AE7-453D-AC17-06CA7E6148CA<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><u>http:\/\/www.<\/u>ugr.es\/bitstream\/10481\/2177\/1\/17855044.pdf<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindfulness y fibromialgia Resumen: Aplicando cuidados innovadores, mediante la t\u00e9cnica de relajaci\u00f3n Mindfulness para los 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