{"id":38288,"date":"2016-08-08T23:43:59","date_gmt":"2016-08-08T21:43:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=38288"},"modified":"2016-08-08T23:45:17","modified_gmt":"2016-08-08T21:45:17","slug":"ejercicio-fisico-calidad-vida-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ejercicio-fisico-calidad-vida-menopausia\/","title":{"rendered":"Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left;\"><strong>Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas<\/strong><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Introducci\u00f3n: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La poblaci\u00f3n de mujeres con menopausia se destaca como un grupo importante de estudio, debido a que en esta etapa ocurren cambios en el organismo y otros acontecimientos personales, familiares que pueden influir en su calidad de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Andr\u00e9s N\u00fa\u00f1ez, Carmen Patricia <sup>1<\/sup>; Bellido Gonz\u00e1lez, Alicia <sup>2<\/sup>; Palomo G\u00f3mez, Roc\u00edo <sup>3<\/sup>; V\u00e1zquez Lara, Juana <sup>4<\/sup> Mar\u00eda; Rodr\u00edguez D\u00edaz, Luciano <sup>5<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 M\u00e9dica Especialista en Obstetricia y Ginecolog\u00eda del Hospital Universitario de Ceuta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 Licenciada en Odontolog\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 Matrona Hospital Quir\u00f3n Campo de Gibraltar y Atenci\u00f3n Primaria del Servicio Andaluz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4 Matr\u00f3n y profesor del hospital universitario de Ceuta<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5 Matrona, Enfermera del 061de \u00c1rea sanitaria de Ceuta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Coordinadora de la Obra: Do\u00f1a Carmen Patricia Andr\u00e9s N\u00fa\u00f1ez<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Palabras clave: <\/strong>Escala Cervantes, Calidad de vida, ejercicio f\u00edsico, Menopausia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resumen<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Objetivo:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Evaluar el impacto de la participaci\u00f3n en un programa de ejercicio f\u00edsico dise\u00f1ado de forma adaptada a mujeres menop\u00e1usicas sobre diferentes indicadores de salud, bienestar y calidad de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Material y m\u00e9todos: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La muestra consisti\u00f3 en 85 mujeres menop\u00e1usicas de 45 a 64 a\u00f1os, que fueron aceptadas como participantes tras la verificaci\u00f3n de los criterios de inclusi\u00f3n. Estas mujeres eran mujeres sedentarias que iban a adherirse a dicho programa de ejercicio (N =40, 15 desertoras) y deb\u00edan ser comparadas con mujeres que manten\u00edan un estilo de vida sedentario (N = 21) y mujeres con ejercicio regular (N = 24).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se utiliz\u00f3 la Escala de Cervantes, para la evaluaci\u00f3n de la calidad de vida en la menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resultados: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Encontramos mejoras significativas en todos los indicadores de calidad de vida entre las mujeres que se adhirieron al programa de ejercicio. Las mujeres sedentarias no mostraron cambios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Discusi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ejercicio f\u00edsico aumenta la calidad de vida de las menop\u00e1usicas, pero deben seguir dicho programa durante m\u00e1s de 3 meses para obtener los m\u00e1ximos beneficios y tambi\u00e9n es importante dise\u00f1ar programas de ejercicio que tambi\u00e9n ense\u00f1en a las mujeres a llevar a cabo correctamente y con eficacia el ejercicio saludable, lo que les permite ejecutar la pr\u00e1ctica f\u00edsica saludable a largo plazo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conclusiones:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ejercicio f\u00edsico aumenta la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas, pero estas mujeres deben seguir dicho programa durante m\u00e1s de 3 meses para obtener los m\u00e1ximos beneficios, aunque para este corto periodo de plazo se obtienen algunas mejoras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Introducci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es dif\u00edcil conocer con exactitud el estado de salud de un determinado sector de la poblaci\u00f3n, ya que entran en juego un amplio n\u00famero de factores biol\u00f3gicos, psicol\u00f3gicos, sociales y ambientales que pueden influir en la salud de las personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, a partir de ciertos indicadores de salud, como incidencia y prevalencia de alteraciones de la salud, s\u00edntomas, uso de los servicios de salud, h\u00e1bitos de riesgo y escalas de calidad de vida, entre otros, se puede llegar a inferir el estado de salud de un grupo de la poblaci\u00f3n en concreto (Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para el Estudio de la Menopausia [AEEM], 2002).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La poblaci\u00f3n de mujeres con menopausia se destaca como un grupo importante de estudio, debido a que en esta etapa de la vida ocurren cambios, no solo en el organismo que determina la aparici\u00f3n de s\u00edntomas o problemas de salud, sino que tambi\u00e9n es precisamente en esta etapa del ciclo vital de la mujer cuando suceden habitualmente otros acontecimientos personales, familiares y laborales que pueden influir en su calidad de vida (Ministerio de Sanidad y Consumo, 2008).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No obstante, un factor que ha dificultado la comparaci\u00f3n de los resultados de los diversos estudios que se han realizado con este sector de la poblaci\u00f3n femenina es la terminolog\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La edad media en la que una mujer entra en este per\u00edodo de la vida reproductiva de forma natural est\u00e1 en torno a los 50 a\u00f1os, oscilando en un rango que va de los 45 a los 55 a\u00f1os aproximadamente. Por lo tanto, se podr\u00eda considerar que aproximadamente 4 de cada 10 mujeres en Espa\u00f1a se encuentran en menopausia o lo estar\u00e1n en los siguientes a\u00f1os de su vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Material y m\u00e9todos: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La muestra consisti\u00f3 en 85 mujeres menop\u00e1usicas de 45 a 64a\u00f1os (M = 55.16, DT = 4,29) que fueron aceptadas como participantes tras la verificaci\u00f3n de los criterios de inclusi\u00f3n. Estas mujeres eran mujeres sedentarias que iban a adherirse a dicho programa de ejercicio (N =\u00a0 40, 15 desertoras) y deb\u00edan ser comparadas con mujeres que manten\u00edan un estilo de vida sedentario (N = 21) y mujeres con ejercicio regular (N = 24) (de 9 mujeres faltan datos, o no est\u00e1n disponibles). El procedimiento de muestreo fue no probabil\u00edstico, es decir, se utiliz\u00f3 una muestra de mujeres voluntarias<strong>. (fig 1)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se utiliz\u00f3 la Escala de Cervantes, una herramienta que se utiliza ampliamente en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola para la evaluaci\u00f3n de la calidad de vida en la menopausia, que eval\u00faa la calidad de vida a lo largo de 5 dimensiones: la calidad de vida en la menopausia en general, la salud f\u00edsica y mental, la sexualidad y las relaciones de pareja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desde el punto de vista de su aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica, la escala de Cervantes es corta, f\u00e1cil de entender, requiere un tiempo de aplicaci\u00f3n reducida (7 minutos), su forma de correcci\u00f3n es sencilla y r\u00e1pida, y tiene escalas representativas para la comparaci\u00f3n con las poblaciones m\u00e1s j\u00f3venes o con las mujeres de la misma edad. En su dise\u00f1o existe la posibilidad de comparar la calidad de vida en grupos de mujeres con y sin intervenci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resultados: <\/strong>Encontramos mejoras significativas en todos los indicadores (para las relaciones de pareja, resultado estad\u00edsticamente\u00a0 no significativo) entre las mujeres que se adhirieron al programa de ejercicio. Las mujeres sedentarias no mostraron\u00a0 cambios. (<strong>Tabla 1)<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Tabla 1.<\/strong> Puntuaci\u00f3n de la Escala Cervantes basal y postintervenci\u00f3n en controles activas, sedentarias y grupo experimental. Valor p<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ver: Anexos &#8211; Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas, al final<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">del art\u00edculo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conclusiones: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante la menopausia, a consecuencia de diversos factores que se unen entre s\u00ed, aumenta la velocidad de p\u00e9rdida de masa \u00f3sea, apareciendo en consecuencia problemas como osteopenia y osteoporosis, con sus riesgos derivados, siendo el m\u00e1s importante, el riesgo de fractura. Por tanto, la realizaci\u00f3n de un programa de ejercicio f\u00edsico dirigido ejerce un efecto positivo sobre el deterioro \u00f3seo y aporta otros beneficios en la mujer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El ejercicio f\u00edsico aumenta la calidad de vida de las mujeres en la menopausia pero el mantenimiento del mismo a largo plazo es necesario para obtener mejores resultados. Ya que el ejercicio f\u00edsico administrado de forma saludable se ha relacionado ampliamente con la protecci\u00f3n y promoci\u00f3n de la salud f\u00edsica y mental, y la prevenci\u00f3n, tratamiento y rehabilitaci\u00f3n de la enfermedad, as\u00ed como con el aumento de la calidad de vida de cualquier edad, sexo y estado de salud y en nuestro caso concreto en la menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los programas de ejercicio deben ser superiores a 3 meses para obtener m\u00e1ximos beneficios, aunque para este breve per\u00edodo ya se obtienen mejoras en calidad de vida. Los resultados analizados corresponden a un periodo de 3 meses, sin embargo este trabajo de investigaci\u00f3n se encuentra en una segunda fase con la finalidad de aumentar el tiempo de seguimiento y la incorporaci\u00f3n de nuevos tipos de actividades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El objetivo es dise\u00f1ar programas de ejercicio que tambi\u00e9n ense\u00f1en a las mujeres a realizar de forma correcta y eficaz un ejercicio saludable y les permita adherirse a las pr\u00e1cticas a largo plazo. Ya que durante el an\u00e1lisis estad\u00edstico se ha comprobado\u00a0 que el grupo de control activo no consegu\u00eda resultados de mejora en la Calidad de Vida con respecto al grupo control sedentarias posiblemente por una mala planificaci\u00f3n de los mismos. Ello se\u00f1ala que la pr\u00e1ctica f\u00edsica cotidiana no es suficiente para incrementar los recursos de salud de las mujeres en el climaterio, lo que muestra la necesidad de adherirse a programas de ejercicio f\u00edsico con caracter\u00edsticas y par\u00e1metros apropiados para ejercer un impacto relevante sobre la salud y el bienestar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Complementar dicho programas con intervenciones psicoeducativas sobre h\u00e1bitos saludables y habilidades para el manejo de esta etapa de la vida. El grupo control activas no mostr\u00f3 cambios estad\u00edsticamente significativos, sin embargo, en la dimensi\u00f3n de E. Cervantes Salud Mental el resultado est\u00e1 cercano a la significaci\u00f3n (p=0,09). Posiblemente esta mejora aunque no estad\u00edsticamente significativa se deba a que este grupo al igual que el experimental tambi\u00e9n recibi\u00f3 una intervenci\u00f3n psicoeducativa consistente en clases impartidas por m\u00e9dicos, psic\u00f3logos y otros especialistas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es necesaria la utilizaci\u00f3n de herramientas de evaluaci\u00f3n capaces de ofrecer una informaci\u00f3n precisa respecto a los resultados del ejercicio. Para ello se pueden utilizar escalas de evaluaci\u00f3n de la calidad de vida como la Escala SF-12 que eval\u00faa los indicadores de calidad de vida en relaci\u00f3n con salud f\u00edsica y mental, y la Escala Cervantes que eval\u00faa la calidad de vida en la poblaci\u00f3n desde cinco dimensiones: calidad de vida general, salud f\u00edsica y mental, la sexualidad, y las relaciones de pareja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se han encontrado mejoras significativas tras la finalizaci\u00f3n del estudio en todas las dimensiones de la Escala Cervantes (para las relaciones de pareja, NS) entre las mujeres que se adhirieron al programa de ejercicio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tras la participaci\u00f3n en el programa se encontraron diferencias estad\u00edsticamente significativas o cercanas a la significaci\u00f3n en los indicadores de calidad de vida, la salud mental y la sexualidad (dimensiones de la Escala Cervantes) entre las mujeres que se adhirieron a la pr\u00e1ctica y las mujeres sedentarias.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se obtienen resultados m\u00e1s informativos mediante la Escala Cervantes (mejora en todos los indicadores salvo en Relaciones de pareja , no significativo) frente a SF-12 que solo encuentra mejor\u00eda en la salud mental en grupo experimental, por tanto, por tratarse de una Escala validada en nuestro pa\u00eds, espec\u00edficamente dise\u00f1ada para mujeres menop\u00e1usicas, la posibilidad de realizar comparaciones con otros<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">grupos y el hecho de tener en cuenta no solo s\u00edntomas f\u00edsicos de la menopausia la hace una escala ideal durante este periodo de vida y para su aplicaci\u00f3n en estudios con y sin intervenci\u00f3n terap\u00e9utica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Anexos &#8211; Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><iframe loading=\"lazy\" style=\"width: 100%; height: 500px;\" src=\"http:\/\/docs.google.com\/gview?url=http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/Anexos-Influencia-del-ejercicio-f\u00edsico-en-la-calidad-de-vida-de-las-mujeres-menop\u00e1usicas.pdf&amp;embedded=true\" width=\"300\" height=\"150\" frameborder=\"0\"><\/iframe><a href=\"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/Anexos-Influencia-del-ejercicio-f\u00edsico-en-la-calidad-de-vida-de-las-mujeres-menop\u00e1usicas.pdf\">Anexos &#8211; Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Anderson D, Posner N. Relationship between psychosocial factors and health behaviours for women experiencing menopause. Int J Nursing Practice 2002;8: 265\u2013273.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. Asbury, EA et al. The importance of continued exercise participation in qualityof life and psychological well-being in previously inactive postmenopausal women: a pilot study. Menopause, 2006; 13: 561-567.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. Asikainen TM, Miilunpalo S., Oja P et al. Randomised, controlled walkingtrials in postmenopausal women: the minimum dose to improve aerobicfitness? Br J Sports Med 2002; 38: 189-194.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. Avis NE et al. Is there a menopausal syndrome? Menopausal status andsymptoms across racial\/ethic groups. Soc Science Med 2001; 52: 345-356.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. Avis NE, McKinlay SM. A longitudinal analysis of women\u2019s attitudes towardthe menopause: results from the Massachusetts Women\u2019s Health Study.Maturitas 1991; 13: 65-79.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">6. Avis NE, Mc Kinlay SM. The Massachussets Women\u2019s Health Study: anepidemic investigation of the menopause. J Am Med Women\u2019s Assoc 1995;50: 45\u20139, 63.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">7. Avis NE, Stellato R, Crawford S, Johannes C, Longcope C. Is there an association between menopause status and sexual functioning? Menopause.2000; 7: 297-309.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">8. Birkh\u00e4user M. Depression, menopause and estrogens: is there a correlation? Maturitas 2002; 41: S3\u2013S8.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">9. Bosworth HB, Bastian LA, Rimer BK, Siegler IC. Coping styles and personality domains related to menopausal stress. Womens Health Issues2003; 13: 32\u20138.52<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">10. Bromberger JT, Meyer PM, Kravitz HM, Sommer B, Cordal A, Powell L,Ganz PA, Sutton-Tyrrell K. Psychologic distress and natural menopause: amultiethnic community study.AmJ Public Health 2001; 91:1435\u201342.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">11. Buend\u00eda Bermejo J et al. Dise\u00f1o y validaci\u00f3n de un cuestionario en castellano para medir la calidad de vida en mujeres posmenop\u00e1usicas: el cuestionario MENCAV. Aten Primaria 2001; 27: 94-100.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">12. Bullers S. Women\u2019s roles and health. The mediating effects of perceived control. Women and Health 1994; 22: 11\u201330.<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">13. Busch N et al. Menopausal transition and psychological development. Menopause 2003; 10: 179-87.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">14. Coupland CAC, Cliffe SJ, Bassey EI et al. Habitual physical activity and bone mineral density in postmenopausal women in England. Int J Epidemiol 1999; 28: 241-246.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">15. Daly E, Gray A, Barlow D, McPherson K, Roche M, Vessey M. Measuring the impact of menopausal symptoms on quality of life. BMJ 1993; 307: 836\u201340.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">16. Da Silva RB, Costa-Praiva L, Pinto-Neto AM, Braga, AA, Morais, SS. Association between habitual physical activity and parameters of physical fitness in postmenopausal women. Climateric 2005; 8: 360-370. 17. Dennerstein L. Well-being, symptoms and the menopausal transition. Maturitas 1996; 23: 147\u2013157.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">18. Dennerstein L et al. Mood and the menopausal transition. J Nerv Ment Dis 1999; 187: 685-691.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">19. Dennerstein L, Lehert P, Guthrie J. The effects of the menopausal transition and biopsychosocial factors on well-being. Arch Women Ment Health 2002; 5: 15\u201322.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">20. Drewnowsky, A., Evans, W.J. Nutrition, physical activity, and quality of life in older adults: summary. J Gerontol 2001; 56A: 89-94.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">21. Duncan J, Gordon N, Scout C. Women walking for health and fitness. JAMA 1991.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">22. Erlangen Fitness Osteoporosis Prevention Study (EFOPS): Benefits of 2 years of intense exercise on bone density, physical fitness and blood lipids in early postmenopausal osteopenic women. Arch Intern Med 2004; 164: 1084-1091.53.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">23. Godoy D, Godoy JF. Promoci\u00f3n de la actividad f\u00edsica. In I. Montorio M. Izal (Eds.), Intervenci\u00f3n psicol\u00f3gica en la vejez: Aplicaciones en el \u00e1mbito cl\u00ednico y de la salud (pp. 79-97). Madrid: S\u00edntesis. 1999.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">24. Godoy-Izquierdo D, Pradas F, V\u00e9lez M, de Teresa C, Godoy JF. Practicing exercise, health and quality of life in the elderly: a review. Documento no publicado a. Enviado a Research Quarterly of Exercise and Sport.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">25. Godoy-Izquierdo D, V\u00e9lez M, Pradas F, de Teresa C., Godoy JF. Effects of an exercise programme based on aerobic resistance, muscular strength, and flexibility training in older women II: exercise, health, and quality of life. Documento no publicado b. Enviado a Psychology in Sport and Exercise.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">26. Irwin ML, Yutaka Y, Ulrich CM et al. Effect of exercise on total and intraabdominal body fat in postmenopausal women. JAMA 2003; 289: 323- 330.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">27. Kanaley JA, Sames C, Swisher L et al. Abdominal fat distribution in pre and postmenopausal women: the impact of physical activity, age and menopause status. Metabolism 2001; 50: 976-982.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">28. Kuh DL, Wadsworth M, Hardy R. Women\u2019s health in midlife: the influence of the menopause, social factors and health in earlier life. Br J Obstet Gynaecol 1997; 104: 923\u201333.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">29. Kumari M, Stafford M, Marmot M. The menopausal transition was associated in a prospective study with decreased health functioning in women who report menopausal symptoms. J Clin Epidemiol 2005; 58: 719\u2013727.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">30. Hansen R, Allen BJ. Habitual physical activity, anabolic hormones and potassium content of fat-free mass in postmenopausal women. Am J Clin Nutr 2002; 75: 314-320.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">31. Holte A, Mikkelsen A. Psychosocial determinants of climacteric complaints. Maturitas 1991; 13: 205\u2013215.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">32. Matthews KA, Wing RR, Kuller LH, et al. Influences of natural menopause on psychological characteristics and symptoms of middle-aged healthy women. J Consult Clin Psychol 1990; 58: 345\u201351.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">33. McKechnie R, RubenfireM, Mosca L. Association between self-reported physical activity and vascular reactivity in postmenopausal women. Atherosclerosis 2001; 159: 483-490.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">34. Mishra G, Brown WJ, Dobson AJ. Physical and mental health: changes during menopause transition. Qual Life Res 2003; 12: 405\u201312. 54<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">35. Miszko, TA, Cress, MF. A lifetime of fitness. Exercise in the perimenopausal and postmenopausal woman. Clin Sports Med. 2000; 19: 215-232.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">36. Moreau KL, Degarmo R, Langley J et al. Increasing daily walking lowers blood pressure in postmenopausal women. Med Sci Sports Exer 2001; 33: 1825-1831.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">37. Morss GM, Jordan NA, Skiner JS et al. Dose-responde to exercise in women aged 45-75 yr (DREW): design and rationale. J Sci Sports Exer 2004; 36: 336-344.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">38. Palacios S et al. Calidad de vida relacionada con la salud en la mujer espa\u00f1ola durante la perimenopausia y posmenopausia. Desarrollo y validaci\u00f3n de la Escala Cervantes. Med Clin (Barc) 2004; 122: 205-211.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">39. Patacchioli FR, Simeoni S, Monnazzi P, Paceb M, Capri O, Perrone G. Menopause, mild psychological stress and salivary cortisol:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">40. Influence of long-term hormone replacement therapy (HRT). Maturitas 2006; 55: 150\u2013155.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">41. Patrick DL, Deyo RA. Generic and disease-specific measures in assessing health status and quality of life. Med Care 1989; 27: S217-S232.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">42. Polo-Kantola P, Saaresranta T, Polo O. 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Health Care Women Int 1993; 14: 389\u201340<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Influencia del ejercicio f\u00edsico en la calidad de vida de las mujeres menop\u00e1usicas Introducci\u00f3n: La poblaci\u00f3n de mujeres con menopausia se destaca como un grupo importante de estudio, debido a que en esta etapa ocurren cambios en el organismo y otros acontecimientos personales, familiares que pueden influir en su calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[105],"tags":[293,4218,7645,4103],"class_list":["post-38288","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ginecologia-obstetricia","tag-calidad-de-vida","tag-ejercicio-fisico","tag-escala-cervantes","tag-menopausia","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast 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