{"id":38293,"date":"2016-08-08T23:47:48","date_gmt":"2016-08-08T21:47:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=38293"},"modified":"2016-09-30T10:38:50","modified_gmt":"2016-09-30T08:38:50","slug":"mindfulness-gestion-sanitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/mindfulness-gestion-sanitaria\/","title":{"rendered":"\u00bfY si aplic\u00e1ramos Mindfulness a cada nivel de la Gesti\u00f3n Sanitaria?"},"content":{"rendered":"<h1 style=\"text-align: left;\"><strong>\u00bfY si aplic\u00e1ramos Mindfulness a cada nivel de la Gesti\u00f3n Sanitaria?<\/strong><\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Breve resumen: <\/strong>Reflexionamos sobre los beneficios que aporta la meditaci\u00f3n a los trabajadores reduciendo el estr\u00e9s y mejorando significativamente la productividad, plante\u00e1ndonos sus beneficios en los sistemas sanitarios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfY si aplic\u00e1ramos Mindfulness a cada nivel de la Gesti\u00f3n Sanitaria?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autores:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Antonio Gonz\u00e1lez Caballero. Diplomado Universitario Enfermer\u00eda. \u00c1rea Gesti\u00f3n Sanitaria Norte de C\u00f3rdoba. Profesor electrocardiograf\u00eda Escuela Ciencias de la Salud &#8211; Especialista Universitario en Acupuntura.\u00a0M\u00e1ster en Direcci\u00f3n y Organizaci\u00f3n de Hospitales y Servicios de Salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pilar M\u00e1rquez de Torres<strong>. <\/strong>Diplomada Universitaria Enfermer\u00eda. \u00c1rea Gesti\u00f3n Sanitaria Norte de C\u00f3rdoba. Licenciada Empresariales. Experta Universitaria en Gesti\u00f3n de Recursos Humanos en Enfermer\u00eda. Experta Universitaria en Probabilidad y Estad\u00edstica en medicina. Auditora Sistemas de Calidad<strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Palabras clave: <\/strong>mindfulness, cambios positivos, gesti\u00f3n sanitaria<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MINDFULNESS \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INTRODUCCI\u00d3N <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El estr\u00e9s seg\u00fan datos de la OMS se ha convertido en una epidemia mundial, en torno al 28% de los trabajadores de la Uni\u00f3n Europea padecen estr\u00e9s, sin contar con amas de casa, personas que ya padecen ansiedad, depresi\u00f3n\u2026, esto inevitablemente provoca bajas laborales, desmotivaci\u00f3n y a nivel de gesti\u00f3n se favorece el \u201c<em>locus de control externo<\/em>\u201d algo no grato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La t\u00e9cnica de Mindfulness, procede de la meditaci\u00f3n budista, aunque en Occidente hemos eliminado la carga religiosa dejando \u00fanicamente la parte terap\u00e9utica, cient\u00edficamente hablando. Los primeros estudios de investigaci\u00f3n que demostraron el efecto terap\u00e9utico de la meditaci\u00f3n, fueron realizados con monjes budistas mediante estudios de Electroencefalograma y Resonancia magn\u00e9tica, demostrando como se manifiestan cambios f\u00edsicos en el cerebro de las personas que los practican, aumentando la potencia &#8211; grosor en la corteza cerebral y favoreciendo cambios positivos en el control del comportamiento, la regulaci\u00f3n de las emociones, aprendizaje y la memoria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El mindfulness pretende que dejemos el piloto inconsciente que rige normalmente nuestra vida para ser conscientes de la motivaci\u00f3n de nuestras acciones, de tal manera que no dejemos divagar nuestra mente con pensamientos dispersos, centr\u00e1ndonos en el presente de un modo consciente, totalmente reflexivo y que podamos vivir del fruto consciente de nuestras acciones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Teniendo como referente el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, la mente suele estar dispersa en todo y a la vez en nada, produciendo grandes cantidades de cortisol no pudiendo centrarnos en momentos en los que seamos conscientes de nuestro d\u00eda a d\u00eda, promoviendo el estr\u00e9s e insomnio, por ello una gran poblaci\u00f3n que no cultiva la mente tiene tendencia a dichos problemas favoreciendo un hemisferio derecho y un tensi\u00f3n en la am\u00edgdala cerebral facilitando el miedo inconsciente y estados de alerta. Sin embargo, cuando utilizamos meditaci\u00f3n, el c\u00f3rtex prefrontal izquierdo junto al sistema l\u00edmbico inician un estado de equilibrio, tranquilidad y paz interior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mindfulness ha calado con tal profundidad en Occidente que empresas como Google, Facebook, Ebay, Heineken\u2026 han desarrollado programas en el que \u201cobligan\u201c tanto al equipo directivo como a sus empleados a practicarla, ya que significativamente reduce el estr\u00e9s, mejora el bienestar y consecuentemente mejora la productividad de los trabajadores.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>CONCLUSIONES<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si una empresa P\u00fablica o Privada quiere aumentar su efectividad, favoreciendo el \u201clocus de control de interno\u201d deben apostar por meditaci\u00f3n como pilar esencial para que tenga un impacto positivo, deber\u00edan estudiar la implantaci\u00f3n de programas de mindfulness entre sus empleados, y especialmente entre sus directivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Utilizar la meditaci\u00f3n, enfoc\u00e1ndola a los sistemas de gesti\u00f3n mejora la toma de decisiones, la visi\u00f3n global, empat\u00eda y la perspectiva global.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ha demostrado que los empleados que practican esta t\u00e9cnica, mejoran su rendimiento intelectual y el sistema inmunol\u00f3gico (a trav\u00e9s de la disminuci\u00f3n de cortisol), mejorando la productividad y reduciendo el absentismo laboral. Tal vez los gestores de nuestros centros sanitarios de trabajo deber\u00edan plantearse esta nueva herramienta que tan buenos resultados est\u00e1 ofreciendo en otros \u00e1mbitos empresariales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Damasio, A. (1999). <em>The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness<\/em>. New York: Harcourt Trade Publishers.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Cebolla, A., y Mir\u00f3, M.T. (2007). Eficacia de la terapia cognitiva basada en la AP en el tratamiento de la depresi\u00f3n. <em>Revista de Psicoterapia, 66-67<\/em>, 133-156.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Bishop, S.R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N.D., Carmody, J., et al. (2004). Mindfulness: A Proposed Operational Defi nition. <em>Clinical Psychology:<\/em> <em>Science and Practice, 11<\/em>, 230-241.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Davis, E.N., &amp; Nolen-Hoesksema, S. (2000). Cognitive inflexibility among ruminators and non-ruminators. <em>Cognitive Therapy and Research, 24<\/em>, 699-711.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Kim, Y.W., Lee, S.H., Choi, T.K., Suh, S.Y, Kim, B., Kim, C.M., et al. (2009). Effectiveness of mindfulness based cognitive therapy as an adjuvant to pharmacotherapy in patients with panic disorder or generalized anxiety disorder. <em>Depression and Anxiety, 26<\/em>, 601-606.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Lutz, A., Slagter, H.A., Dunne, J.D., &amp; Davidson, R.J. (2008). Attention regulation and monitoring in meditation.<em> Trends in Cognitive Science, 12<\/em>, 163-169.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Kingston, T., Dooley, B., Bates, A., Lawlor, E., &amp; Malone, K. (2007). Mindfulness-based cognitive therapy for residual depressive symptoms. <em>Psychology and Psychotherapy:<\/em> <em>Theory, Research and Practice, 80<\/em>, 193-203.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Lynch, T.R., Cheavens, J.S., Cukrowicz, K.C., Thorp, S.R., Bronner, L., &amp; Beyer, J. (2007). Treatment of older adults with co-morbid personality disorder and depression: A dialectical behavior therapy approach. <em>International<\/em> <em>Journal of Geriatric Psychiatry, 22<\/em>, 131-143.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Ledesma, D., &amp; Kumano, H. (2008). Mindfulness-based stress reduction and cancer: A meta-analysis. <em>Psycooncology,<\/em> <em>18<\/em>, 571-579.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Ma, S.H., &amp; Teasdale, J.D. (2004). Mindfulness-based cognitive therapy for depression: Replication and exploration of differential relapse prevention effects <em>Journal of Consulting and Clinical Psychology, 72<\/em>, 31-40.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Lee, S.H., Ahn, S.C., Lee, Y.J., Choi, T.K., Yook, K.H.&amp; Suh, S.Y. (2007). Effectiveness of a meditation-based stress management program as an adjunct to pharmacotherapy in patients with anxiety disorder. <em>Journal<\/em> <em>of Psychosomatic Research, 62<\/em>, 189-195.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Mir\u00f3, M.T. (2007). La AP (mindfulness) como intervenci\u00f3n cl\u00ednica para aliviar el sufrimiento y mejorar la convivencia. <em>Revista de Psicoterapia<\/em>, 66-67, 31-76.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Lynch, T.R., Morse, J.Q., Mendelson, T., &amp; Robins, C.J. (2003). Dialectical behavior therapy for depressed older adults: A randomized pilot study. <em>The American<\/em> <em>Journal of Geriatric Psychiatry, 11<\/em>, 33-45.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Miller, J.J., Fletcher, K., &amp; Kabat-Zinn, J. (1995). Threeyear follow-up and clinical implications of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention in the treatment of anxiety disorder. <em>General Hospital<\/em> <em>Psychiatry, 17<\/em>, 192-200.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Oxman, A.D., Cook, D.J., &amp; Guyatt, G.H. (1994). Users guides to the medical literature. VI. How to use an overview. The Evidence-Based Medicine Working Group. <em>Journal of the American Medical Association,272<\/em>, 1367-1371.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Pelechano, V. (2007). Viejas y nuevas cuestiones en las viejas y nuevas terapias psicol\u00f3gicas. <em>Revista de Psicopatolog\u00eda<\/em> <em>y Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, 12, <\/em>71-90.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; Davidson, R.J., Kabat-Zinn, J., Schumacher, J., Rosenkrantz, M., Muller, D., Santorelli, S.F., et al. (2003). Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. <em>Psychosomatic Medicine, 65<\/em>, 564-570.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfY si aplic\u00e1ramos Mindfulness a cada nivel de la Gesti\u00f3n Sanitaria? 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