{"id":41604,"date":"2017-05-08T12:12:33","date_gmt":"2017-05-08T10:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=41604"},"modified":"2017-05-08T12:12:33","modified_gmt":"2017-05-08T10:12:33","slug":"estres-enfermeria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/estres-enfermeria\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s en Enfermer\u00eda: \u00bfc\u00f3mo detectarlo y superarlo?"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s en Enfermer\u00eda: \u00bfc\u00f3mo detectarlo y superarlo?<\/strong><\/h2>\n

El estr\u00e9s, literalmente significa \u201ctensi\u00f3n\u201d, \u201csobrecarga\u201d o \u201cesfuerzo\u201d. Implica un estado de activaci\u00f3n de nuestro cuerpo para hacer frente a las exigencias de la vida. Cuando se refiere al \u00e1mbito laboral, se habla de estr\u00e9s laboral, como el objetivo de nuestro trabajo es realizar unos cuidados asistenciales de buena calidad, nosotros los enfermeros podemos hablar de un estr\u00e9s asistencial.<\/p>\n

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    \n
  1. Esmeralda Mart\u00ednez Mart\u00ednez. DUE. Farmacia y Circuito oncol\u00f3gico. Hospital San Jorge. Huesca.<\/li>\n
  2. Elisa Claver Laliena. DUE. Traumatolog\u00eda y urolog\u00eda, hospitalizaci\u00f3n. Hospital San Jorge. Huesca.<\/li>\n
  3. Sara Morl\u00e1n Pociello. DUE. Cirug\u00eda, hospitalizaci\u00f3n. Hospital San Jorge. Huesca.<\/li>\n
  4. M\u00aa Carmen Sanagust\u00edn Garc\u00e9s. DUE. Medicina Interna, hospitalizaci\u00f3n. Hospital San Jorge. Huesca.<\/li>\n
  5. Leticia Tierz V\u00e9lez. DUE. Especialidades m\u00e9dicas, hospitalizaci\u00f3n. Hospital de Barbastro.<\/li>\n
  6. Sara Agust\u00edn Oliva. DUE. Valoradora de dependencia. IASS. Huesca.<\/li>\n<\/ol>\n

    RESUMEN<\/u><\/strong><\/p>\n

    En la actualidad la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS, 2000) ha definido a los trabajadores de la salud como profesionales altamente estresados. Los profesionales en este sector deben a menudo emplear un tiempo considerable de intensa relaci\u00f3n con personas que se encuentran en situaciones problem\u00e1ticas y de necesaria intervenci\u00f3n en crisis; ya sea por sus condiciones m\u00e9dicas o por sus demandas psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

    Palabras Clave: <\/strong>Estr\u00e9s, Estr\u00e9s Asistencial, Enfermer\u00eda, Cuidados<\/p>\n

    INTRODUCCI\u00d3N<\/u><\/strong><\/p>\n

    El estr\u00e9s, literalmente significa \u201ctensi\u00f3n\u201d, \u201csobrecarga\u201d o \u201cesfuerzo\u201d. Implica un estado de activaci\u00f3n de nuestro cuerpo para hacer frente a las exigencias de la vida. Cuando se refiere al \u00e1mbito laboral, se habla de estr\u00e9s laboral, como el objetivo de nuestro trabajo es realizar unos cuidados asistenciales de buena calidad, nosotros los enfermeros podemos hablar de un estr\u00e9s asistencial.<\/p>\n

    La primera vez que se introdujo el concepto de estr\u00e9s en nuestro medio de trabajo fue en 1926 por Hans Selye – considerado el padre del estr\u00e9s- y lo defini\u00f3 como la respuesta general del organismo ante cualquier estimulo estresor o situaci\u00f3n estresante. Entendiendo como estresor a una circunstancia, situaci\u00f3n que la persona recibe como una amenaza y que supera su capacidad de respuesta; es el elemento que activa nuestro cuerpo para hacerle frente.<\/p>\n

    En t\u00e9rminos generales se puede hablar de 2 tipos de estr\u00e9s:<\/p>\n

      \n
    • Eustr\u00e9s:<\/u><\/em><\/strong> Estado en el cual las respuestas de un individuo ante las demandas externas est\u00e1n adaptadas a al as normas fisiol\u00f3gicas del mismo. Se presenta cuando reaccionamos de marera positiva, creativa y afirmativa ante una determinada situaci\u00f3n y nos permite de esta forma desarrollar unas nuevas capacidades y destrezas.<\/li>\n
    • Distr\u00e9s:<\/u><\/em><\/strong> Es el considerado como el estr\u00e9s negativo, porque los requerimientos de nuestro \u00e1mbito de trabajo superan a los recursos que tenemos para poder hacerle frente, produci\u00e9ndose en nosotros una sensaci\u00f3n de descontrol, que si no llega a ser auto-controlada puede ser nefasta para nuestra salud.<\/li>\n<\/ul>\n

      En la actualidad la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS, 2000) ha definido a los trabajadores de la salud como profesionales altamente estresados. Los profesionales en este sector deben a menudo emplear un tiempo considerable de intensa relaci\u00f3n con personas que se encuentran en situaciones problem\u00e1ticas y de necesaria intervenci\u00f3n en crisis; ya sea por sus condiciones m\u00e9dicas o por sus demandas psicol\u00f3gicas. Este tipo de relaciones se constituye en eventos de intensa carga emocional para el profesional, la cual es necesaria controlar cuidadosamente para que la situaci\u00f3n pueda ser resuelta en forma eficiente. En muchos casos, estas situaciones tienen un desenlace negativo o fatal que es acompa\u00f1ado por sentimientos de frustraci\u00f3n, temor, rabia o desesperaci\u00f3n por parte del profesional, creando as\u00ed un estr\u00e9s asistencial importante.<\/p>\n

      El S\u00edndrome de estr\u00e9s asistencial es cr\u00f3nico en aquellas profesiones de servicios que se caracterizan por una atenci\u00f3n intensa y prolongada a personas que est\u00e1n en una situaci\u00f3n de necesidad o dependencia.<\/p>\n

      Seg\u00fan Maslach (1981) las caracter\u00edsticas principales son:<\/p>\n

        \n
      • Cansancio y desgate emocional (CE): Desvitalizaci\u00f3n, p\u00e9rdida de energ\u00eda tanto f\u00edsica como ps\u00edquica.<\/li>\n
      • Despersonalizaci\u00f3n (DP) en la relaci\u00f3n con los otros (pacientes, colegas) con actitudes de irritabilidad, agresividad, impaciencia, cinismo, suspicacia e intolerancia.<\/li>\n
      • P\u00e9rdida del sentimiento de competencia e idoneidad profesional,-abandono de la realizaci\u00f3n personal (FR)- desmotivaci\u00f3n, p\u00e9rdida de la autoestima laboral, deserci\u00f3n y abandono de tareas.<\/li>\n<\/ul>\n

        Estas caracter\u00edsticas fueron descritas por Moreno y Pe\u00f1acoba (1999) y por Maslach y Jackson como:<\/p>\n

          \n
        • El agotamiento o cansancio emocional (CE):<\/u><\/em><\/strong> Es la primera fase del proceso y se refiere a la situaci\u00f3n en la que los trabajadores sienten que ya no pueden dar m\u00e1s de s\u00ed mismos en el \u00e1mbito afectivo y laboral. Es, por tanto, un agotamiento de los recursos emocionales propios; es decir, emocionalmente agotado por el contacto diario y mantenido con personas a las que hay que atender como objeto de trabajo. Esta fase se caracteriza por un sentimiento de indefensi\u00f3n como consecuencia de un enfrentamiento activo pero inefectivo frente al estr\u00e9s.<\/li>\n
        • La despersonalizaci\u00f3n (DP):<\/u><\/em><\/strong> Es el n\u00facleo del s\u00edndrome e implica el desarrollo de sentimientos negativos y de actitudes y sentimientos de cinismo hacia las personas destinatarias del trabajo. Es la consecuencia del fracaso en la fase anterior y mecanismos de defensa para evitar el aumento de los sentimientos de impotencia, indefensi\u00f3n y desesperanza personal.<\/li>\n<\/ul>\n

          En esta fase los pacientes son vistos por los profesionales de forma deshumanizada, pierden la capacidad de establecer relaciones emp\u00e1ticas, debido a un endurecimiento afectivo, lo que les lleva incluso a culpabilizar a los pacientes de su propia situaci\u00f3n \u2013 problema de salud. (v.g: Al paciente le estar\u00eda bien merecida la enfermedad).<\/p>\n

          Para Moreno y Pe\u00f1acoba la despersonalizaci\u00f3n es un tipo de comportamiento que suele estar asociado con depresi\u00f3n y hostilidad.<\/p>\n

          Enfermer\u00eda es una de las profesiones con m\u00e1s estr\u00e9s asistencial y emocional por el desgate que supone trabajar en unidades que necesitan altas dosis de entrega y de implicaci\u00f3n, como es el de urgencias. No hay que olvidar que Enfermer\u00eda trabaja con personas, su patolog\u00eda y todo aquello que les rodea (dolor, sufrimiento, rotura familiar…)<\/p>\n

          En todas estas situaciones se produce un intercambio emocional que nos lleva a un desgate psicol\u00f3gico y, si adem\u00e1s a\u00f1adimos la falta de recursos personales, materiales y tiempo, tenemos una situaci\u00f3n de desgate emocional, tambi\u00e9n denominado S\u00edndrome de Burn-Out.<\/p>\n

          JUSTIFICACI\u00d3N<\/u><\/strong><\/p>\n

          La Health Education Autority clasifica a Enfermer\u00eda como la cuarta profesi\u00f3n m\u00e1s estresante debido a la responsabilidad que tienen en el cuidado y atenci\u00f3n la vida de las personas y la proximidad al sufrimiento. Por dicho motivo hemos pensado que mediante una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica es importante recordar y dar a conocer c\u00f3mo distinguir y hacer frente al estr\u00e9s al que estamos sometidos en la profesi\u00f3n y as\u00ed poder prestar una atenci\u00f3n integral al paciente manteniendo un autocontrol emocional.<\/p>\n

          OBJETIVOS<\/u><\/strong><\/p>\n

            \n
          • Prevenir el estr\u00e9s profesional: Para poder prevenirlo, antes hemos de conocer cu\u00e1les son las caracter\u00edsticas comunes que se dan en toda situaci\u00f3n de estr\u00e9s:<\/li>\n<\/ul>\n

            El estr\u00e9s aparecer\u00e1 cuando haya un cambio<\/u><\/strong> o una situaci\u00f3n nueva<\/u>, e ir\u00e1 aumentando poco a poco a medida que nos vayamos encontrando con que no disponemos de toda la informaci\u00f3n posible- falta de informaci\u00f3n<\/u>– para poder hacerle frente. Esto nos crear\u00e1 un sentimiento de incertidumbre y de ambig\u00fcedad<\/u>, que har\u00e1 que el grado de estr\u00e9s vaya creciendo sea mayor, ante este hecho nuestro organismo como mecanismo de defensa para poder superar esta situaci\u00f3n nueva sufrir\u00e1 alteraciones biol\u00f3gicas<\/u> para poder restablecer el equilibrio, \u201crespuesta de estr\u00e9s\u201d. Si nuestro organismo haciendo uso de estas alteraciones biol\u00f3gicas no es capaz de superar esta situaci\u00f3n, nos encontraremos con que el grado de estr\u00e9s es mayor, y esto supondr\u00e1 un mayor desgaste para el organismo.<\/p>\n

            Cuando la persona se enfrenta a una situaci\u00f3n que valora como amenazante, un estresor, el organismo reacciona buscando el equilibrio perdido. Esta reacci\u00f3n homeost\u00e1tica fue descrita por Selye (1956) bajo la denominaci\u00f3n de S\u00edndrome General de Adaptaci\u00f3n (SGA). El SGA consta de 3 fases:<\/p>\n

              \n
            • Fase de alarma:<\/u><\/em><\/strong> Respuesta inmediata, el cuerpo se activa intensamente para hacer frente a la demanda.<\/li>\n
            • Fase de resistencia:<\/u><\/em><\/strong> Respuesta a medio o largo plazo. El cuerpo se mantiene activado de forma menos intensa que en la fase anterior, pero con capacidad para mantenerse durante m\u00e1s tiempo facilitando recursos al organismo, para superar una adversidad o alcanzar un reto.<\/li>\n<\/ul>\n

              Generalmente mediante estas dos etapas se resuelve la situaci\u00f3n; pero si no es as\u00ed se pasa a la siguiente fase<\/p>\n

                \n
              • Fase de agotamiento:<\/u><\/em><\/strong> Si la respuesta es muy intensa o se mantiene durante mucho tiempo pierde la capacidad adaptativa aparece sintomatolog\u00eda de enfermedad o incluso se pone en peligro la vida (Anexo 1)<\/li>\n
              • La respuesta de estr\u00e9s es una respuesta autom\u00e1tica del organismo ante cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual el organismo se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generen como consecuencia de la nueva situaci\u00f3n. Estas respuestas pueden ser:\n
                  \n
                • Trastornos respiratorios:<\/u><\/em><\/strong> Asma, hiperventilaci\u00f3n, taquipnea, etc.<\/li>\n
                • Trastornos cardiovasculares:<\/u><\/em><\/strong> Enfermedad coronaria, hipertensi\u00f3n arterial, alteraciones del ritmo cardiaco, etc.<\/li>\n
                • Trastornos inmunol\u00f3gicos:<\/u><\/em><\/strong> Desarrollo de enfermedades infecciosas.<\/li>\n
                • Trastornos endocrinos:<\/u><\/em><\/strong> Hipertiroidismo, hipotiroidismo, S\u00edndrome de Cushing, etc…<\/li>\n
                • Trastornos dermatol\u00f3gicos:<\/u><\/em><\/strong> Prurito, sudoraci\u00f3n excesiva, dermatitis at\u00edpica, ca\u00edda del cabello, urticaria cr\u00f3nica, rubor facial, etc.<\/li>\n
                • Diabetes:<\/u><\/em><\/strong> Suele agravarse la enfermedad<\/li>\n
                • Trastornos sexuales:<\/u><\/em><\/strong> Impotencia, eyaculaci\u00f3n precoz, vaginismo, alteraciones de la libido, etc.<\/li>\n
                • Trastornos psicopatol\u00f3gicos:<\/u><\/em><\/strong> Ansiedad, miedos, fobias, depresi\u00f3n, conductas adictivas, insomnio, alteraciones alimentarias, trastornos de la personalidad, etc.<\/li>\n
                • Trastornos musculo esquel\u00e9ticos:<\/u><\/em><\/strong> Alteraciones en los reflejos musculares, contracturas, cefaleas tensionales.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                  <\/p>\n

                    \n
                  • Potenciar la capacidad de afrontar situaciones conflictivas: Para ello hemos de usar estrategias de afrontamiento.<\/li>\n<\/ul>\n

                    En primer lugar debemos observar los signos y s\u00edntomas \u2013 si son suaves en intensidad, frecuencia o duraci\u00f3n o por el contrario si persisten o son muy frecuentes, intensos o duraderos – que se manifiestan en nuestro cuerpo con objeto de detectar que efectivamente pueden tratarse de respuestas ante el estr\u00e9s.<\/p>\n

                    Es importante observar que situaciones nos generan malestar, ansiedad o frustraci\u00f3n, que factores nos predisponen al estr\u00e9s, que situaciones o factores desencadenan el proceso<\/p>\n

                      \n
                    • Describir medidas preventivas que se pueden utilizar: Para poder prevenir todos los trastornos fisiol\u00f3gicos, cognitivos y motores, que nos ha causado una situaci\u00f3n de estr\u00e9s podemos hacer uso de t\u00e9cnicas de afrontamiento y superaci\u00f3n.\n
                        \n
                      • T\u00e9cnicas respiratorias:<\/u><\/em><\/strong> Muy \u00fatiles en los procesos de ansiedad, hostilidad, resentimiento, tensi\u00f3n muscular, fatiga y cansancio cr\u00f3nico<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n progresiva:<\/u><\/em><\/strong> Son \u00fatiles en la ansiedad, depresi\u00f3n, impotencia, baja auto-estima, fobias\u2026<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de auto-hipnosis:<\/u><\/em><\/strong> Altamente eficaces en cefaleas, dolores de cuello y espalda, alteraciones digestivas como el colon irritable, fatiga, cansancio cr\u00f3nico…<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de entrenamiento aut\u00f3geno:<\/u><\/em><\/strong> \u00datiles en tensi\u00f3n muscular, hipertensi\u00f3n, alteraciones digestivas, fatiga, alteraciones del sue\u00f1o.<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de detenci\u00f3n del pensamiento:<\/u><\/em><\/strong> \u00datiles en ansiedad ante situaciones concretas, fobias, miedos, obsesiones, pensamientos indeseados.<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de rechazo de ideas absurdas:<\/u><\/em><\/strong> Se utiliza en procesos ansiosos generalizados, desesperanza, impotencia, baja autoestima, hostilidad, mal humor, irritabilidad, resentimiento, etc.<\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de afrontamiento de problemas<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de afrontamiento asertivo<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                      • T\u00e9cnicas de bio-retroalimentaci\u00f3n:<\/u><\/em><\/strong> Efectivas en procesos ansiosos generalizados, tensi\u00f3n muscular, hipertensi\u00f3n, cefaleas, dolores de cuello y espalda, espasmos musculares, tics, temblores, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                        MATERIAL Y M\u00c9TODOS<\/u><\/strong><\/p>\n

                        Revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica de art\u00edculos de la literatura relacionados con los diferenciadores: Enfermer\u00eda, Servicio de Urgencias, Carga emocional, Estr\u00e9s, Acumulo de tareas, Responsabilidad, Afrontamiento, Control y manejo, S\u00edndrome Burn-Out e Inteligencia emocional.<\/p>\n

                        RESULTADOS<\/u><\/strong><\/p>\n

                        Los recursos utilizados para la prevenci\u00f3n y afrontamiento del estr\u00e9s y S\u00edndrome Burn-Out comprenden dos niveles: Organizacional y Personal<\/p>\n

                        En el plano personal <\/u>introducimos las t\u00e9cnicas nombradas anteriormente para poder hacer frente a las situaciones que nos provocan estr\u00e9s.<\/p>\n

                        En la Sociedad Espa\u00f1ola para el Estudio de la Ansiedad y el Estr\u00e9s, se recomienda a nivel organizacional<\/u> que para poder hacer una correcta evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica del estr\u00e9s laboral se hagan uso de los instrumentos creados para ello:<\/p>\n

                        Dichos instrumentos son:<\/p>\n

                          \n
                        • Listados (\u201cChecklists\u201d): Son un instrumento que permite la auto-evaluaci\u00f3n de los propios profesionales de salud con el objetivo de identificar los riesgos (estresores) en el puesto de trabajo que pueden causar el estr\u00e9s. Constituyen, pues, el primer paso para la evaluaci\u00f3n de riesgos laborales.<\/li>\n<\/ul>\n

                          Una de las listas de control es la elaborada por la Fundaci\u00f3n Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y Trabajo (19331)<\/p>\n

                          Contiene cuatro listas de control referentes a los siguientes aspectos:<\/p>\n

                            \n
                          • Contenido y organizaci\u00f3n del trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                          • Condiciones de trabajo<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                          • Condiciones de empleo (pol\u00edtica organizacional)<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                          • Relaciones en el trabajo.<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                            Cada una de estas listas presenta una serie de preguntas en formato s\u00ed\/no. Con la suma de sus respuestas se obtendr\u00e1 una puntuaci\u00f3n total donde a mayor puntuaci\u00f3n, mayor el n\u00famero de problemas identificados que pueden ser generadores de estr\u00e9s.<\/p>\n

                              \n
                            • Datos administrativos: Los datos administrativos, permiten completar la evaluaci\u00f3n del estado de salud de la organizaci\u00f3n o de los individuos que la forman. Muchas consecuencias negativas del estr\u00e9s se pueden recoger a partir de bajas laborales, absentismo, baja puntualidad, quejas som\u00e1ticas, rotaci\u00f3n, \u00edndice de accidentes, etc…Se deben considerar estos datos para garantizar que los programas de intervenci\u00f3n reportan beneficios econ\u00f3micos al reducir su tasa de aparici\u00f3n.<\/li>\n
                            • Cuestionarios: Un cuestionario espec\u00edfico para estudiar el nivel d estr\u00e9s en profesionales de la salud es el elaborado por A. Reig y A. Caruana (1990). Este cuestionario contiene 67 \u00edtems y eval\u00faa diversas fuentes de estr\u00e9s laboral clasificadas en 7 factores:\n
                                \n
                              • Factor I: Contacto con el dolor y la muerte<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor II: Conflictos con pacientes y sus familiares<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor III: Conflictos con los superiores<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor IV: Situaciones urgentes y graves<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor V: Aspectos carenciales (fuentes de insatisfacci\u00f3n)<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor VI: Estr\u00e9s emocional<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n
                              • Factor VII: Sobrecarga laboral<\/u><\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                Los \u00edtems se responden con una escala de 1 \u2013 5 puntos, indicando el grado en que cada afirmaci\u00f3n supone una fuente de estr\u00e9s en el trabajo. Los valores asignados son: (1) no me produce tensi\u00f3n; (2) tensi\u00f3n leve; (3) tensi\u00f3n moderada; (4) bastante tensi\u00f3n y (5) mucha tensi\u00f3n. El sumatorio de las puntuaciones dadas es un indicador del estr\u00e9s laboral.<\/p>\n

                                  \n
                                • Tambi\u00e9n existe el cuestionario creado por Maslach (1986) mide el desgate profesional. Y mide los 3 aspectos del S\u00edndrome: Cansancio emocional, despersonalizaci\u00f3n, realizaci\u00f3n personal. Se consideran puntuaciones bajas las menores a 34. Se trata de un cuestionario auto administrado, constituido por 22 \u00edtems en forma de afirmaciones, sobre los sentimientos y actitudes del profesional en su trabajo y hacia los pacientes. (Anexo 2)<\/li>\n<\/ul>\n

                                  DISCUSI\u00d3N \/ CONCLUSI\u00d3N<\/u><\/strong><\/p>\n

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                                  • Si tenemos en cuenta que el S\u00edndrome de Burnout puede conllevar graves consecuencias, y no solamente estr\u00e9s, debemos llevar a la pr\u00e1ctica las t\u00e9cnicas de autocontrol antes mencionadas.<\/li>\n
                                  • La respuesta de estr\u00e9s es un riesgo laboral muy importante en el personal sanitario\n
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                                    • El sentirse estresado depende tanto de las demandas del medio externo como de nuestros propios recursos para enfrentarnos al \u00e9l.<\/li>\n
                                    • La exposici\u00f3n a situaciones de estr\u00e9s, provoca la \u201crespuesta de estr\u00e9s\u201d, que consiste en un aumento de la activaci\u00f3n fisiol\u00f3gica y cognitiva.<\/li>\n
                                    • La exposici\u00f3n a situaciones de estr\u00e9s, hace que nuestro organismo se prepare para una intensa actividad motora y prepara a nuestro organismo para actuar de forma m\u00e1s r\u00e1pida y vigorosa ante las posibles exigencias de la situaci\u00f3n.<\/li>\n
                                    • Si la respuesta de estr\u00e9s es demasiado frecuente, intensa o duradera, puede tener consecuencias negativas en nuestro organismo.<\/li>\n
                                    • El organismo no puede mantener durante mucho tiempo un ritmo constante de actuaci\u00f3n por encima de sus posibilidades.<\/li>\n
                                    • Si se mantiene durante mucho tiempo la respuesta de estr\u00e9s m\u00e1s all\u00e1 de los l\u00edmites que es distinto para cada persona, se producir\u00e1n serios trastornos a diferentes niveles.<\/li>\n
                                    • En toda situaci\u00f3n de estr\u00e9s hay unas caracter\u00edsticas, entre las que se encuentra como m\u00e1s espec\u00edfica un cambio o situaci\u00f3n nueva.<\/li>\n
                                    • Las consecuencias del estr\u00e9s laboral son m\u00faltiples en los tres niveles: fisiol\u00f3gicos, cognitivos y motores.<\/li>\n
                                    • Se puede evaluar el estr\u00e9s analizando y comprobando las tablas de auto evaluaci\u00f3n de estr\u00e9s que existen para su valoraci\u00f3n.<\/li>\n
                                    • Existen t\u00e9cnicas de control de estr\u00e9s de demostrada y validada eficacia.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                                      Anexos – El estr\u00e9s en Enfermer\u00eda, c\u00f3mo detectarlo y superarlo<\/u><\/strong><\/p>\n

                                       <\/p>\n