{"id":41722,"date":"2017-05-21T12:09:20","date_gmt":"2017-05-21T10:09:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=41722"},"modified":"2017-05-21T12:09:20","modified_gmt":"2017-05-21T10:09:20","slug":"actitudes-hacia-la-muerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/actitudes-hacia-la-muerte\/","title":{"rendered":"Combatiendo las actitudes hacia la muerte"},"content":{"rendered":"<h2><strong>Combatiendo las actitudes hacia la muerte<\/strong><\/h2>\n<p><strong>INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p>El concepto de duelo, seg\u00fan la Real Academia Espa\u00f1ola, tiene varios significados:<\/p>\n<ul>\n<li>Dolor, l\u00e1stima, aflicci\u00f3n o sentimiento.<\/li>\n<li>Demostraciones que se hacen para manifestar el sentimiento que se tiene por la muerte de alguien.<\/li>\n<li>Reuni\u00f3n de parientes, amigos o invitados que asisten a la casa mortuoria, a la conducci\u00f3n del cad\u00e1ver al cementerio o a los funerales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>AUTORAS: <\/strong><\/p>\n<p>Amparo Camacho Reyes, DUE, Oncolog\u00eda pedi\u00e1trica. Hospital Universitario La Paz, Madrid.<\/p>\n<p>Mar\u00eda del Roc\u00edo Ruiz Calzado, DUE. Hospital Reina Sof\u00eda, C\u00f3rdoba.<\/p>\n<p>Mar\u00eda Jes\u00fas Carrasco Monterde, DUE, Unidad de cuidados neonatales, Complejo hospitalario de Huelva.<\/p>\n<p>El duelo, lo podemos definir como un proceso de tipo psicol\u00f3gico y social, que una persona sufre como consecuencia de una p\u00e9rdida de una persona vinculada psicosocialmente. Es una reacci\u00f3n normal, pero a veces ese duelo pasa a ser de tipo patol\u00f3gico, que es cuando recomendamos terapia psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p><strong>PALABRAS CLAVE: <\/strong>duelo, actitudes hacia la muerte, Enfermer\u00eda, tratamiento.<\/p>\n<p><strong>OBJETIVOS TERAP\u00c9UTICOS<\/strong><\/p>\n<p>El objetivo no es intentar olvidar a la persona que fallece, sino recordarlo sin que ello conlleve a un da\u00f1o psicol\u00f3gico constante. Se intenta reducir la tristeza, y la ansiedad que la situaci\u00f3n supone, intentando fomentar la socializaci\u00f3n, y mejorar la calidad de vida de la persona que est\u00e1 sufriendo el duelo, previniendo la cronicidad del mismo.<\/p>\n<p><strong>RESUMEN<\/strong><\/p>\n<p>El duelo es una experiencia que todas las personas sienten, pero no todos tienen la misma forma de afrontamiento al mismo, algunas personas tienen necesidades psicol\u00f3gicas mayores que otros, ni disponen de los mismos recursos personales y sociales para combatirlo.<\/p>\n<p>La muerte es un factor estresante, pero cuando una persona manifiesta una pena de car\u00e1cter m\u00f3rbido, que va acompa\u00f1ado de emociones como tristeza. ira, y culpa, la muerte pasa a ser un factor que interfiere muy negativamente a su vida d\u00eda a d\u00eda, y ah\u00ed debemos tratar el duelo para evitar la cronicidad de los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>El primer paso para la superaci\u00f3n es el reconocimiento del problema que tenemos, y que queremos buscar la soluci\u00f3n al mismo; la mente de una forma natural, volver\u00e1 a un equilibrio y nuestras heridas ps\u00edquicas cicatrizar\u00e1n. No debemos de perder la confianza en nosotros mismos.<\/p>\n<p>Usaremos t\u00e9cnicas de afrontamiento positivas, tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Lo principal es la aceptaci\u00f3n del hecho y resignaci\u00f3n ante la muerte.<\/li>\n<li>Conversaciones donde se comparta su dolor y su pena.<\/li>\n<li>Reorganizaci\u00f3n de la vida familiar y de su d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<li>Estableceremos nuevas metas y b\u00fasqueda de nuevas relaciones sociales.<\/li>\n<li>Asesoramiento en la participaci\u00f3n en grupos de autoayuda, no debemos de tener miedo a pedir ayuda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se\u00f1alaremos las t\u00e9cnicas de afrontamiento negativas, para as\u00ed poder ayudar a la persona a evitarlas:<\/p>\n<ul>\n<li>Seguir d\u00eda a d\u00eda, dando vueltas a los recuerdos y plantearnos preguntas sin encontrar respuesta.<\/li>\n<li>Tener sentimientos de culpa continuados.<\/li>\n<li>Tener emociones ira y odio.<\/li>\n<li>Abandono de su cuidado personal, y de la salud.<\/li>\n<li>Tomar una actitud de aislamiento social.<\/li>\n<li>Consumo de alcohol y drogas.<\/li>\n<li>Abuso de medicinas con el fin de dejar de pensar en el suceso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durante el asesoramiento, tendremos en cuenta en la valoraci\u00f3n del paciente si necesita la ayuda de un profesional; si se cumplen estos \u00edtem, necesitar\u00e1 esa ayuda.<\/p>\n<ul>\n<li>Las reacciones psicol\u00f3gicas como pensamientos, sentimientos y conductas llegan a perdurar m\u00e1s de 6 semanas.<\/li>\n<li>La reacci\u00f3n ante un problema en la familia o trabajo.<\/li>\n<li>Si la persona se siente angustiada con sus pensamientos, sentimientos o conductas, y se siente sin salida ante ellos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a hacer frente al dolor?<\/strong><\/p>\n<p>Lo m\u00e1s importante es mostrar inter\u00e9s en el sentimiento, preguntar qu\u00e9 siente la persona que est\u00e1 pasando ese dolor en este momento, llamarla e intentar hablar con ella, y que se sienta escuchada, arropada, atendida. Es m\u00e1s necesario escuchar a la persona, que nos transmita el dolor que siente y c\u00f3mo lo siente, que nosotros hablarle; debemos ofrecerle ayudas concretas, no querer ayudar en todos los \u00e1mbitos. Podemos hablarle sobre nuestras p\u00e9rdidas, y c\u00f3mo hemos podido sobrellevarlo hasta llegar a la superaci\u00f3n de la misma. Es importante el contacto f\u00edsico, los abrazos, caricias\u2026para que la persona se sienta c\u00f3moda con nosotros.<\/p>\n<p><strong>T\u00c9CNICAS \u00daTILES ANTE EL DOLOR<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Usar un lenguaje de tipo evocador, usando palabras duras que hagan que evoquen sentimientos de la persona.<\/li>\n<li>Usar fotos del fallecido para hablar de \u00e9l, que fluyan los sentimientos y las vivencias que le causan ese dolor,<\/li>\n<li>Hacer dibujos, en los muestre el reflejo de los sentimientos.<\/li>\n<li>Escribir cartas al fallecido, para mostrar los asuntos pendientes con el fallecido.<\/li>\n<li>Elaborar un libro de recuerdos: fotos, cartas, v\u00eddeos, que le hagan reconfortarse de los momentos vividos y compartidos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ETAPAS DEL DUELO<\/strong><\/p>\n<p>Nos centraremos en las etapas del duelo de K\u00fcbler-Ross, que afecta a familiares o personas allegadas al fallecido. No todas las personas pasan por las etapas del duelo en un orden espec\u00edfico, podemos estar pasando de una etapa a otra, debemos conocer las etapas, pero como una gu\u00eda en el proceso del duelo, para poder llegar a su superaci\u00f3n. Cada persona experimenta el duelo de una forma muy distinta, algunas exteriorizan sus emociones, y otras no les resulta tan f\u00e1cil hacerlo.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Negaci\u00f3n<\/u>: se basa en negar la p\u00e9rdida, la realidad en ese determinado momento. Sacamos nuestro mecanismo de defensa para evitar el impacto que la p\u00e9rdida nos hace sentir, racionalizando las emociones del momento. La negaci\u00f3n es una respuesta en ese espacio de tiempo que nos deja paralizados, e intentamos huir de los hechos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En ese momento no somos capaces de ver la vida sin la existencia de esa persona, ni continuar solos; debemos intentar no pasar mucho tiempo en esta etapa ya que ser\u00eda muy perjudicial, al no aceptar la p\u00e9rdida y no ver salida en seguir adelante en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Ira<\/u>: Cuando van desapareciendo los s\u00edntomas de negaci\u00f3n, se comienza a ser consciente de la realidad, el dolor, al no estar preparados mostramos nuestros sentimientos en forma de ira. Mostramos malas maneras tanto a familiares, como amigos, como a desconocidos, aunque sepamos que ellos no son los culpables, e ira hacia la persona fallecida por sentirnos abandonado por ella.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Buscamos constantemente el \u201cpor qu\u00e9\u201d. Si somos capaces de comprender la ira, y poder expresarla, comprenderemos la etapa, y avanzaremos en el proceso de la curaci\u00f3n del duelo.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Negociaci\u00f3n<\/u>: en esta etapa, tenemos la esperanza de que el dolor pueda desaparecer, buscamos la soluci\u00f3n para acabar con \u00e9l. Es la reacci\u00f3n normal de los sentimientos, aparecen la vulnerabilidad y la impotencia, luchamos por la recuperaci\u00f3n del control de nuestra vida. Debemos dejar a un lado el remordimiento y la culpa que sentimos, ya que interfieren en la curaci\u00f3n del dolor; nos hemos quedado en el pasado, con la persona fallecida a\u00fan con vida, queriendo que \u00e9sta vuelva.<\/li>\n<li><u>Depresi\u00f3n<\/u>: empezamos a entender la realidad de la muerte, y nos aislamos socialmente. Nos encontramos dos tipos de depresi\u00f3n dentro del proceso del duelo: uno de los tipos se basa en que nos centrarnos en las implicaciones que conlleva la p\u00e9rdida, como el entierro, los costos\u2026predomina la tristeza, pensar el tiempo que no hemos aprovechado con la persona fallecida, este tipo de depresi\u00f3n puede ser aliviado por sentirse querido y acompa\u00f1ado y comprendido por los dem\u00e1s; el otro tipo es la preparaci\u00f3n personal que llevamos a cabo para enfrentarnos a la p\u00e9rdida y a la despedida de nuestro ser perdido.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nos sentimos tristes, tenemos miedo e incertidumbre de lo que nos depare el futuro sin esa persona\u2026agotados f\u00edsica y mentalmente, dormimos durante horas, nos sentimos irritables e impotentes. Nos enfrentamos a la irreversibilidad de la muerte.<\/p>\n<p>Se\u00f1alar que la depresi\u00f3n s\u00f3lo es una etapa del duelo, no significa que tengamos problemas mentales, es una respuesta normal por la p\u00e9rdida, y utilizar las emociones que nos hace tener para ayudarnos a sanar. Si sentimos la depresi\u00f3n, saldremos de ella.<\/p>\n<ul>\n<li><u>Aceptaci\u00f3n:<\/u> llegamos al sentimiento de tranquilidad, de relax; no es un per\u00edodo de felicidad, pero si llegamos a un per\u00edodo de paz, despu\u00e9s de haber pasado por sentimientos que hemos sufrido. Nos damos la oportunidad de continuar nuestra vida, de poder hacer un d\u00eda a d\u00eda nuevo, a pesar de no tener al lado a esa persona querida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La p\u00e9rdida siempre estar\u00e1 presente en nuestra vida, pero el duelo nos ha hecho tener claro lo que queremos en nuestra vida. Intentamos aceptar que debemos vivir sin esa persona, teni\u00e9ndola presente en nuestro d\u00eda a d\u00eda, pero de una forma menos dolorosa. Vivimos sin ese sentimiento de culpa que nos ha acompa\u00f1ado durante todo el duelo.<\/p>\n<p><strong>CONCLUSIONES<\/strong><\/p>\n<p>El dolor por la muerte es de tipo transitorio, y forma parte de la vida, aprender a combatir el duelo que produce la muerte, y todos podemos afrontarla y salir airosos de ella. Si la muerte es imprevista, mayor es el impacto emocional, y m\u00e1s nos costar\u00e1 superar el duelo, pero se superar\u00e1. Si el duelo se convierte en patol\u00f3gico, debemos pedir ayuda profesional, psicol\u00f3gica y m\u00e9dica.<\/p>\n<p>Cada persona necesita su tiempo, y cada uno sobrelleva el duelo de una forma diferente, pero el apoyo de los seres queridos, la actividad social, y reanudaci\u00f3n de la vida diaria, nos hacen superar el dolor que sentimos.<\/p>\n<p>El duelo finaliza, cuando no tenemos presente a la persona fallecida de forma exagerada, recuperamos el sentido de la vida, y somos capaces de disfrutar de nuevo de ella.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Combatiendo las actitudes hacia la muerte INTRODUCCI\u00d3N El concepto de duelo, seg\u00fan la Real Academia Espa\u00f1ola, tiene varios significados: Dolor, l\u00e1stima, aflicci\u00f3n o sentimiento. Demostraciones que se hacen para manifestar el sentimiento que se tiene por la muerte de alguien. 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