{"id":44845,"date":"2017-09-02T23:54:24","date_gmt":"2017-09-02T21:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=44845"},"modified":"2017-09-02T23:54:24","modified_gmt":"2017-09-02T21:54:24","slug":"fases-del-sueno-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/fases-del-sueno-infantil\/","title":{"rendered":"Conocimiento enfermero sobre las fases del sue\u00f1o infantil"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Conocimiento enfermero sobre las fases del sue\u00f1o infantil<\/strong><\/h2>\n<p><u>Resumen:<\/u><\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los padres piensan que sus hijos tienen problemas de sue\u00f1o porque tienen despertares frecuentes o no duermen cuando ellos creen que deber\u00edan hacerlo. En realidad, tales problemas no existen, el sue\u00f1o es un proceso evolutivo que se adapta a las necesidades de cada etapa de la vida. Tanto los ni\u00f1os como los adultos tenemos despertares nocturnos. La \u00fanica diferencia es que nosotros sabemos volvernos a dormir ellos no.<\/p>\n<p>Nacemos sabiendo dormir y vamos desarrollando y adaptando esta actividad seg\u00fan la edad. Simplemente es cuesti\u00f3n de saber c\u00f3mo es el sue\u00f1o infantil en cada momento para ayudarlo a evolucionar correctamente.<\/p>\n<p><!--more--><br \/>\n<u>Autores:<\/u><\/p>\n<ol>\n<li>Espina Rodr\u00edguez, Mar\u00eda del Roc\u00edo. Diplomada en Enfermer\u00eda.<\/li>\n<li>Rodr\u00edguez Valiente, Sonia. Diplomada en Enfermer\u00eda.<\/li>\n<li>Jara Vali\u00f1o, Francisco Javier: Diplomado en Enfermer\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<p><u>Palabras clave<\/u>: sue\u00f1o, fase REM, maduraci\u00f3n.<\/p>\n<p><u>Introducci\u00f3n:<\/u><\/p>\n<p>Saber cu\u00e1ndo tu beb\u00e9 dormir\u00e1 de un tir\u00f3n es una de las preocupaciones de la mayor\u00eda de padres primerizos. El cansancio y las dificultades de adaptaci\u00f3n al nuevo ritmo de vida les hacen ver los despertares de su hijo como un problema, pero no lo es.<\/p>\n<p>Un reci\u00e9n nacido se diferencia muy poco del peque\u00f1o beb\u00e9 intrauterino que era unos segundos antes. Por eso necesita que se le ofrezca comida cuando tiene hambre y mucho contacto f\u00edsico, puesto que en el \u00fatero materno estaba permanentemente abrazado.<\/p>\n<p>Para entender un poco la evoluci\u00f3n del sue\u00f1o en un beb\u00e9 tenemos que conocer las distintas fases del sue\u00f1o:<\/p>\n<p><strong>FASE NO REM<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><u>Fase 1<\/u>: empezamos a dormir, sue\u00f1o muy ligero, si en ese momento nos hablan contestamos e incluso diremos que no est\u00e1bamos dormidos.<\/li>\n<li><u>Fase 2<\/u>: El sue\u00f1o es algo m\u00e1s profundo. Si nos hablan probablemente no atendamos a la primera.<\/li>\n<li><u>Fases 3 y 4:<\/u> Sue\u00f1o profundo. La mente est\u00e1 profundamente dormida, para despertarnos hace falta un ruido, un est\u00edmulo fuerte\u2026 En esta fase se descansa de las actividades diarias.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>FASE REM<\/strong><\/p>\n<p>Es la fase donde so\u00f1amos. El cuerpo est\u00e1 relajado pero la mente est\u00e1 muy activa. Normalmente no recordamos los sue\u00f1os a no ser que estemos a punto de despertar. Esta fase sirve para reorganizar los aprendizajes del d\u00eda y las emociones.<\/p>\n<p>Entre estas fases todos tenemos m\u00faltiples despertares ya que esto es crucial para la supervivencia. Normalmente los adultos no nos damos cuenta de estos despertares pero los beb\u00e9s se quedan despiertos porque se sienten inseguros, tienen miedo, necesitan que les tranquilicemos y les ayudemos a dormirse de nuevo.<\/p>\n<h2>Etapas de construcci\u00f3n del sue\u00f1o<\/h2>\n<ul>\n<li><u>LOS PRIMEROS TRES MESES: <\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Los beb\u00e9s ya duermen en el \u00fatero materno. A \u00a0partir de los 6 meses tienen una fase de sue\u00f1o activo, y a partir de los siete, una de sue\u00f1o m\u00e1s tranquilo. En esas dos fases ocupan la mayor parte del tiempo. Cuando nace, su sue\u00f1o es casi igual al que ten\u00eda en el vientre de su madre. L as horas que precisa cada beb\u00e9 son diferentes, y \u00a0var\u00edan entre las 12 y las 16 horas los primeros d\u00edas.<\/p>\n<p>Las fases de sue\u00f1o son diferentes a las de los adultos puesto que tenemos cinco fases y los reci\u00e9n nacidos, s\u00f3lo dos. En esta etapa el suelo se caracteriza por:<\/p>\n<ul>\n<li>Es bif\u00e1sico: sue\u00f1o activo o REM y sue\u00f1o lento.<\/li>\n<li>Es ultradiano: no diferencia entre el d\u00eda y la noche.<\/li>\n<li>Es polisecuencial: se reparte en varias secuencias a lo largo de todo el d\u00eda.Los ciclos son m\u00e1s cortos. Los de los beb\u00e9s duran unos 45 minutos, mientras que los de los adultos pueden ser de hasta 90 minutos.<\/li>\n<li>Mayor porcentaje de sue\u00f1o REM: es en esta fase que cerebro integra los aprendizajes.<\/li>\n<li>El sue\u00f1o se inicia directamente en fase REM: prioriza la maduraci\u00f3n a nivel mental frente al descanso corporal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El patr\u00f3n de sue\u00f1o en este periodo (peque\u00f1as siestas intercaladas con despertares frecuentes) esta sincronizado con las necesidades del bebe por m\u00e1s de un motivo:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentarse con frecuencia.<\/li>\n<li>Superar posible episodios de apnea.<\/li>\n<li>Mantener la alerta del cuidador.<\/li>\n<li>Desarrollar la mente.<\/li>\n<li>Madurar<\/li>\n<li>Ejercitar la succi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que un lactante de pocos meses duerma correctamente hay que procurar que se sienta seguro y cuidado permanentemente. Un ni\u00f1o atendido y alimentado a demanda dormir\u00e1 siempre que lo necesite, aunque sea en horas y per\u00edodos distintos de otro beb\u00e9 de la misma edad.<\/p>\n<ul>\n<li><u>DE 4 A 7 MESES: <\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>El patr\u00f3n de sue\u00f1o en este per\u00edodo tambi\u00e9n se relaciona con las necesidades de los beb\u00e9s que a esta edad son:<\/p>\n<ul>\n<li>Adquirir el ritmo circadiano.<\/li>\n<li>Adquirir las fases del sue\u00f1o adulto.<\/li>\n<li>Su alerta ser\u00e1 selectiva: reclamar\u00e1 a la madre cuando se sienta solo o entre extra\u00f1os.<\/li>\n<li>Iniciar\u00e1 la alimentaci\u00f3n complementaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por tanto las caracter\u00edsticas del sue\u00f1o a esta edad ser\u00e1n:<\/p>\n<ul>\n<li>Circadiano: diferenciar\u00e1 paulatinamente entre el d\u00eda y la noche.<\/li>\n<li>Polif\u00e1sico: tendr\u00e1 adquiridas casi todas las fases del sue\u00f1o adulto, podr\u00e1 unirlas con m\u00e1s facilidad e incluso hacer tiradas de m\u00e1s de un ciclo.<\/li>\n<li>Inestable: las dos fases de sue\u00f1o del primer trimestre se desarrollan hasta alcanzar las cinco fases del sue\u00f1o adulto. Las fases van surgiendo paulatinamente a lo largo de un periodo de transici\u00f3n y el beb\u00e9 necesita adaptarse a ellas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El sue\u00f1o entre los cuatro y siete meses es muy inestable porque van surgiendo las fases que faltan y el beb\u00e9 necesita adaptarse a ellas. Es un per\u00edodo de transici\u00f3n en el que los despertares son muy frecuentes, a veces incluso m\u00e1s que en los primeros meses. \u00c9sta es una etapa transitoria y lo que se debe intentar es, simplemente, que el ni\u00f1o duerma lo mejor posible. Ya no necesitan mantener la alerta constante de sus padres, s\u00f3lo se mantendr\u00e1n alerta cuando se sientan solos o entre extra\u00f1os<\/p>\n<ul>\n<li><u>DE 8 MESES A 2 A\u00d1OS: <\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta es una etapa de grandes cambios ya que se empieza a introducir la AC, empiezan a desplazarse y a relacionarse con el entorno, empiezan a salir los dientes, sufren las crisis de separaci\u00f3n, en torno a los 2 a\u00f1os empieza el control de esf\u00ednteres\u2026En esta etapa, el sue\u00f1o madura paulatinamente hasta parecerse al sue\u00f1o adulto, las horas de sue\u00f1o se reducen y poco a poco se eliminan los despertares nocturnos.<\/p>\n<p>Los beb\u00e9s a esta edad los bebes necesitan:<\/p>\n<ul>\n<li>Seguir incorporando alimentos complementarios a su dieta.<\/li>\n<li>Superar el periodo de angustia por separaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Relacionarse con el entorno: deambulaci\u00f3n (afianza el gateo y empieza a andar).<\/li>\n<li>Superar la dentici\u00f3n.<\/li>\n<li>Controlar esf\u00ednteres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En este periodo el sue\u00f1o de los beb\u00e9s ser\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temido<\/strong>: Porque se dan cuenta de que hay un periodo de tiempo en el que se separan de sus padres y no controlan qu\u00e9 pasa. Por eso intentan retrasar el momento de irse a dormir o se suelen quedar dormidos haciendo actividades que les distraigan de esa idea, como ver la tele, jugar. Necesitan que les acompa\u00f1emos, que les relajemos antes de irse a dormir, cant\u00e1ndoles, acun\u00e1ndoles\u2026<\/li>\n<li><strong>Inquieto<\/strong>: Est\u00e1n m\u00e1s nerviosos debido a todos los cambios que hemos mencionado antes y adem\u00e1s solemos rega\u00f1arles m\u00e1s en esta \u00e9poca. Por eso el sue\u00f1o REM es m\u00e1s inquieto ya que aqu\u00ed se asimilan los aprendizajes pero tambi\u00e9n pueden provocar pesadillas y otros trastornos. Por todas estas razones, el sue\u00f1o de los ni\u00f1os es agitado y los despertares por la noche a\u00fan est\u00e1n presentes en la mayor\u00eda.<\/li>\n<li><u>DE 3 A 6 A\u00d1OS: <\/u><\/li>\n<\/ul>\n<p>Normalmente a estas edades se suelen eliminar espont\u00e1neamente las siestas, ya que tienen m\u00e1s actividad diurna. Necesitan menos horas de sue\u00f1o pero duermen m\u00e1s horas por la noche y tan s\u00f3lo existe un per\u00edodo de descanso nocturno de unas 10-12 horas. En este momento puede afirmarse que el sue\u00f1o infantil ya es muy parecido al de los adultos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para que duerman mejor?<\/strong><\/p>\n<p>En la mayor parte de las culturas del mundo, el insomnio infantil no existe. Muchos antrop\u00f3logos han estudiado qu\u00e9 tienen en com\u00fan estas culturas con respecto al sue\u00f1o y han encontrado tres puntos fundamentales:<\/p>\n<p>1.- Lactancia materna a demanda<\/p>\n<p>2.- Colecho<\/p>\n<p>3.- Satisfacer las necesidades afectivas del beb\u00e9<\/p>\n<p><u>Bibliograf\u00eda;<\/u><\/p>\n<ul>\n<li>https:\/\/asociacionitaca.wordpress.com\/2010\/02\/24\/el-sueno-infantil\/<\/li>\n<li>http:\/\/www.dormirsinllorar.com\/foro\/viewtopic.php?t=27349<\/li>\n<li>http:\/\/albalactanciamaterna.org\/lactancia\/tema-6-lactancia-y-crianza\/lactancia-materna-y-sueno\/<\/li>\n<li>http:\/\/www.aeped.es\/comite-lactancia-materna\/documentos\/colecho-sindrome-muerte-subita-lactancia-materna-consenso<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conocimiento enfermero sobre las fases del sue\u00f1o infantil Resumen: La mayor\u00eda de los padres piensan que sus hijos tienen problemas de sue\u00f1o porque tienen despertares frecuentes o no duermen cuando ellos creen que deber\u00edan hacerlo. 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