{"id":46371,"date":"2017-10-09T09:10:57","date_gmt":"2017-10-09T07:10:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=46371"},"modified":"2017-10-09T09:10:57","modified_gmt":"2017-10-09T07:10:57","slug":"jet-lag-recomendaciones-practicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/","title":{"rendered":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Resumen:<\/strong><\/p>\n<p>En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado \u201cjet-lag\u201d, producto por la desincronizaci\u00f3n entre la ritmicidad biol\u00f3gica y el horario ambiental al cambiar de forma brusca varias zonas horarias. Como factores determinantes del \u201cjet-lag\u201d se examina el horario ambiental, la ritmicidad biol\u00f3gica circadiana, la velocidad y numero de zonas horarias cruzadas en el vuelo. Finalmente, se ofrece una serie de recomendaciones pr\u00e1cticas para aliviar los efectos del mismo.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>Autores:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Alejandro N\u00fa\u00f1ez M\u00e1rquez. Hospital San Juan de Dios (Bormujos).<\/li>\n<li>Mar\u00eda Dolores Loro Padilla. Hospital de Jerez (C\u00e1diz).<\/li>\n<li>Irene Calvi\u00f1o Garc\u00eda. Cl\u00ednica Los Naranjos (Huelva).<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Palabras claves: \u201c<\/strong>jet-lag\u201d \u201critmo circadiano\u201d \u201csue\u00f1o\u201d<\/p>\n<p><strong>Desarrollo:<\/strong><\/p>\n<p>Recientemente los investigadores han empezado a interesarse por los s\u00edntomas de malestar que experimentan las personas que emprenden viajes de larga distancia. Cuando realizan viajes en avi\u00f3n se producen cambios ambientales muy r\u00e1pidos que tiene un importante efecto sobre el organismo humano, a cauda principalmente de la disparidad existente entre la hora corporal interna y la hora externa del nuevo ambiente. Debido a las altas velocidades de los aviones modernos, el sujeto que realiza un viaje de larga distancia se encuentra en un modo bastante repentino en una zona horaria en completo desajuste con sus procesos biol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Podr\u00edamos definir el jet-lag como una desincronizaci\u00f3n entre la ritmicidad biol\u00f3gica y el horario ambiental, que se produce al cambiar de forma brusca varias zonas horarias.<\/p>\n<ul>\n<li>Factores determinantes del jet-lag:<\/li>\n<li>El horario ambiental, que viene determinado por la rotaci\u00f3n de la Tierra. No es lo mismo volar hacia el Este que hacia el Oeste. Cuando se viaja en sentido Oeste los d\u00edas se alargan, en funci\u00f3n al tiempo de vuelo y la velocidad del avi\u00f3n, mientras que si se vuela en sentido Este los d\u00edas se acortan.<\/li>\n<li>Ritmicidad biol\u00f3gica circadiana, que hace referencia a que las variables biol\u00f3gicas psicofisiol\u00f3gicas experimentan unos cambios c\u00edclicos que oscilan alrededor de un d\u00eda. Esto quiere decir que los niveles de dichas variables fluct\u00faan a lo largo del d\u00eda entre un m\u00e1ximo (acrofase) y un m\u00ednimo (nadir).<\/li>\n<li>Velocidad y el n\u00famero de zonas horarias cruzadas. \u00c9ste es el factor clave para provocar el jet-lag, pues es el responsable de la desincronizaci\u00f3n que existe entre el horario ambiental y la ritmicidad biol\u00f3gica circadiana.<\/li>\n<li>Falta de capacidad para adaptarse de forma inmediata a los cambios de horario constituye otro factor relevante en el jet-lag. De hecho, si existiera esa capacidad<\/li>\n<li>no existir\u00eda este trastorno.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Criterios diagn\u00f3sticos del Jet-lag<\/strong><\/h3>\n<ol>\n<li>Una queja primaria de insomnio o somnolencia excesiva<\/li>\n<li>Debe existir una alteraci\u00f3n del ciclo circadiano normal de sue\u00f1o-vigilia<\/li>\n<li>Los s\u00edntomas deben comenzar uno o dos d\u00edas despu\u00e9s del vuelo a lo largo de dos zonas horarias como m\u00ednimo.<\/li>\n<li>La presencia de , al menos, dos de los siguientes s\u00edntomas:<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n del ritmo diurno<\/li>\n<li>Alteraci\u00f3n del apetito o las funciones gastrointestinales<\/li>\n<li>Incremento en la frecuencia de despertares nocturnos para orinar<\/li>\n<li>Malestar general<\/li>\n<\/ul>\n<ol>\n<li>Evidencia mediante polisomnograf\u00eda de ritmicidad cronobiol\u00f3gica alterada<\/li>\n<li>Ausencia de trastornos m\u00e9dicos o psiqui\u00e1tricos que expliquen los s\u00edntomas<\/li>\n<\/ol>\n<p>Asimismo, se considera criterios m\u00ednimos para el diagn\u00f3stico del jet-lag el a y el c.<\/p>\n<p>Recomendaciones para evitar el s\u00edndrome de jet-Lag<\/p>\n<p>Actualmente no se dispone de un tratamiento general que resulte completamente satisfactorio, aunque se han establecidos una serie de recomendaciones que contribuyen a aliviar los efectos. Estas recomendaciones inciden principalmente en la realizaci\u00f3n de cambios de ciclos sue\u00f1o\/vigilia acordes a la zona horaria de destino, ajustes del horario de comidas al del destino, o realizar ejercicio y actividades sociales al llegar al nuevo ambiente.<\/p>\n<p>Si no se atraviesa un gran n\u00famero de zonas horarias y si la estancia en la nueva zona horaria es relativamente corta (menos de 7 d\u00edas), el sujeto podr\u00eda intentar dormir en su propio horario. Para estancias prolongadas la mejor estrategia la mejor estrategia consiste en procurar ajustarse a la nueva zona horaria tan r\u00e1pidamente como sea posible. Puede manipularse los horarios en\u00a0 relaci\u00f3n al ciclo sue\u00f1o-vigilia de manera que los procesos se ajusten antes del viaje y se minimice cualquier s\u00edntoma despu\u00e9s de la llegada. Si uno deliberadamente desincroniza su ritmo sue\u00f1o\/vigilia antes del vuelo, \u00e9ste corresponder\u00e1 a los de la zona horaria de destino. Esto normalmente ocurre cuando viajamos del Este al Oeste, y podemos planificarlo levant\u00e1ndonos una o dos horas despu\u00e9s, un d\u00eda o dos antes del viaje. Si, por el contrario, se viaja hacia el Este y se va a permanecer all\u00ed dos semanas, el individuo debe despertarse antes en la tercera y cuarta noche anterior al viaje, y a\u00fan m\u00e1s temprano en la segunda y la noche previa al mismo.<\/p>\n<p><strong>Conclusi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p>El\u00a0<em>jet lag<\/em>\u00a0se produce tanto en viajes hacia el este como hacia el oeste, aunque cuanto mayor sea la\u00a0diferencia horaria\u00a0entre el punto de partida y el de destino, mayores ser\u00e1n sus efectos. El sexo y la edad \u2013las mujeres y las personas mayores son m\u00e1s propensas a sufrirlo-, la condici\u00f3n f\u00edsica o el h\u00e1bito de viajar \u2013los viajeros espor\u00e1dicos no est\u00e1n acostumbrados a superar distintos husos horarios- son determinantes. Y la duraci\u00f3n de sus efectos tambi\u00e9n: pueden ir de horas a d\u00edas.<\/p>\n<p>Aunque no existe un tratamiento realmente eficaz, existen recomendaciones que puede ayudar a minimizar su efecto.<\/p>\n<p><strong>Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Takahashi, T, Endo, T, Matsunaga, N, Itoh, H, Honna, S, y Honna, K (1994). Effects of bright light on sleep structura associated with phase-advance shift. Journal of Sleep Research, 3 (Suppl.1), 55.<\/li>\n<li>Adan, A. (1991). The influence of morningness-eveningness preference in the relationship between body temperature and performance a diurnal study. Personality and Individual Differences, 12, 1159-1169.<\/li>\n<li>Lowden, Akerstedt, T. y Kecklund, G. (1994) Effect of prior work in transmeridian flights. Journal of Sleep Research, 3 (Suppl.1), 445.<\/li>\n<li>Mulder, M, Harma, M. y Rosa, R. (1994) The effects of two different shift schedules on the sleep of young and shiftworkers Journal of Sleep Research, 3 (Suppl. 1), 133<\/li>\n<li>Koves, P. (1994). Features of insomnia under different shift-work conditions. Journal of Sleep research, 3 (Suppl. 1),237<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas Resumen: En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado \u201cjet-lag\u201d, producto por la desincronizaci\u00f3n entre la ritmicidad biol\u00f3gica y el horario ambiental al cambiar de forma brusca varias zonas horarias. Como factores determinantes del \u201cjet-lag\u201d se examina el horario ambiental, la ritmicidad biol\u00f3gica circadiana, &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#more-46371\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":102,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[10065,10066,510],"class_list":["post-46371","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-familiar-atencion-primaria","tag-jet-lag","tag-ritmo-circadiano","tag-sueno","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas Resumen: En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"ScholarlyArticle\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redacci\u00f3n\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/fb91f6491b284384425e3fdce6f16e10\"},\"headline\":\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas\",\"datePublished\":\"2017-10-09T07:10:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\"},\"wordCount\":1065,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization\"},\"keywords\":[\"jet-lag\",\"ritmo circadiano\",\"sue\u00f1o\"],\"articleSection\":[\"Medicina Familiar y Atenci\u00f3n Primaria\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\",\"url\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\",\"name\":\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-10-09T07:10:57+00:00\",\"description\":\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas Resumen: En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Medicina Familiar y Atenci\u00f3n Primaria\",\"item\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/publicaciones\/medicina-familiar-atencion-primaria\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/\",\"name\":\"Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com\",\"description\":\"ISSN 1886-8924 - Publicaci\u00f3n de art\u00edculos, casos cl\u00ednicos, etc. de Medicina, Enfermer\u00eda y Ciencias de la Salud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization\"},\"alternateName\":\"Revista de PortalesMedicos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization\",\"name\":\"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com\",\"alternateName\":\"Revista de PortalesMedicos\",\"url\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg\",\"width\":199,\"height\":65,\"caption\":\"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/fb91f6491b284384425e3fdce6f16e10\",\"name\":\"Redacci\u00f3n\",\"url\":\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/author\/colab1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas","description":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas Resumen: En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"ScholarlyArticle","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/"},"author":{"name":"Redacci\u00f3n","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/fb91f6491b284384425e3fdce6f16e10"},"headline":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas","datePublished":"2017-10-09T07:10:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/"},"wordCount":1065,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization"},"keywords":["jet-lag","ritmo circadiano","sue\u00f1o"],"articleSection":["Medicina Familiar y Atenci\u00f3n Primaria"],"inLanguage":"es"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/","name":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website"},"datePublished":"2017-10-09T07:10:57+00:00","description":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas Resumen: En el presente art\u00edculo se analiza el trastorno del ritmo cardiaco denominado","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/jet-lag-recomendaciones-practicas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Medicina Familiar y Atenci\u00f3n Primaria","item":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/publicaciones\/medicina-familiar-atencion-primaria\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jet Lag. Factores determinantes y recomendaciones pr\u00e1cticas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/","name":"Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com","description":"ISSN 1886-8924 - Publicaci\u00f3n de art\u00edculos, casos cl\u00ednicos, etc. de Medicina, Enfermer\u00eda y Ciencias de la Salud","publisher":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization"},"alternateName":"Revista de PortalesMedicos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization","name":"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com","alternateName":"Revista de PortalesMedicos","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg","width":199,"height":65,"caption":"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/fb91f6491b284384425e3fdce6f16e10","name":"Redacci\u00f3n","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/author\/colab1\/"}]}},"views":2209,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/102"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46371\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}