{"id":46661,"date":"2017-10-14T09:10:20","date_gmt":"2017-10-14T07:10:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=46661"},"modified":"2017-10-14T09:10:20","modified_gmt":"2017-10-14T07:10:20","slug":"yoga-terapeutico-tratamiento-lumbalgia-cronica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/yoga-terapeutico-tratamiento-lumbalgia-cronica\/","title":{"rendered":"El yoga terap\u00e9utico como tratamiento de la lumbalgia cr\u00f3nica: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica"},"content":{"rendered":"

El yoga terap\u00e9utico como tratamiento de la lumbalgia cr\u00f3nica: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/strong><\/h2>\n

Introducci\u00f3n<\/strong>: El Yoga es un sistema pr\u00e1ctico de autoconocimiento, que utiliza herramientas como posturas f\u00edsicas, respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, etc para conseguir usar\u00a0 el m\u00e1ximo potencial de cada uno. El Yoga Terap\u00e9utico es una disciplina del Yoga tradicional fundamentado en el conocimiento de la anatom\u00eda, fisiolog\u00eda y patolog\u00eda del cuerpo humano. Consiste en la realizaci\u00f3n de ejercicios suaves, adaptados a las necesidades biomec\u00e1nicas y patolog\u00edas de cada persona, tomar conciencia de nuestro cuerpo y fomentar la capacidad de autoequilibrio y autocuraci\u00f3n.<\/p>\n

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AUTORES<\/strong>:<\/p>\n

Virginia Boza Garc\u00eda, Diplomada en Fisioterapia.<\/p>\n

Elizabeth Villa Fern\u00e1ndez, Diplomada en Fisioterapia.<\/p>\n

Amaranta de Miguel Rubio, Graduada en Fisioterapia.<\/p>\n

PALABRAS CLAVE:<\/strong> Yoga terap\u00e9utico, lumbalgia cr\u00f3nica<\/p>\n

RESUMEN<\/strong><\/p>\n

La lumbalgia cr\u00f3nica o dolor lumbar cr\u00f3nico es un trastorno multifactorial con varias posibles etiolog\u00edas. En la d\u00e9cada de 1980 se impuso el modelo biopsicosocial, y \u00a0se intent\u00f3 una explicaci\u00f3n del dolor lumbar como una mezcla de factores psicol\u00f3gicos, sociales y f\u00edsicos que interact\u00faan din\u00e1micamente entre \u00e9stos, causando el dolor. La mayor\u00eda de estas situaciones de dolor incluyen varios tipos de dolor que se originan en la columna lumbar y se extienden a la zona lumbar, a la nalga, al muslo y a la parte m\u00e1s alta o baja de la pierna (1).<\/p>\n

Objetivos<\/strong>: Conocer la evidencia cient\u00edfica acerca de la eficacia del yoga terap\u00e9utico como tratamiento de la lumbalgia\u00a0 cr\u00f3nica.<\/p>\n

Material y m\u00e9todo: <\/strong>Se ha realizado una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica en las siguientes bases de datos: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline y Embase. Se han aplicado filtros de idiomas en ingl\u00e9s, franc\u00e9s y castellano y se han revisado art\u00edculos de ensayos cl\u00ednicos controlados y aleatorizados que hagan referencia al yoga como tratamiento para la lumbalgia. Se ha limitado a estudios \u00a0de los \u00faltimos diez a\u00f1os. Resultados:<\/strong> La revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica coincide en los beneficios de la pr\u00e1ctica del yoga en la lumbalgia cr\u00f3nica en cuanto al estado funcional, la intensidad del dolor y la depresi\u00f3n y\/o falta de \u00e1nimo. As\u00ed como una actividad con una buena relaci\u00f3n coste- beneficio, al disminuir la ingesta de analg\u00e9sicos, y bajas laborales. Conclusiones:<\/strong> \u00a0<\/strong><\/p>\n

La pr\u00e1ctica del yoga terap\u00e9utico es una buena actividad para el tratamiento de pacientes con lumbalgia cr\u00f3nica, mejora el autoconocimiento del cuerpo para adoptar medidas que ayudan a disminuir el estr\u00e9s y mejorar el equilibrio f\u00edsico, ps\u00edquico y social.<\/p>\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/u>:<\/strong><\/p>\n

El Yoga es un sistema pr\u00e1ctico de autoconocimiento, que utiliza herramientas como posturas f\u00edsicas, respiraci\u00f3n, meditaci\u00f3n, etc para conseguir usar\u00a0 el m\u00e1ximo potencial de cada uno.<\/p>\n

En general, la pra\u0301ctica de yoga es de por si\u0301 terape\u0301utica, pero las bases del yoga terape\u0301utico esta\u0301n compuestas por un conocimiento profundo de la fisiologi\u0301a y anatomi\u0301a del cuerpo humano, para adaptar la pr\u00e1ctica en funcio\u0301n de las necesidades biomeca\u0301nicas y las patologi\u0301as de cada persona, tomando conciencia de nuestro cuerpo y fomentando la capacidad de autoequilibrio y autocuraci\u00f3n.<\/p>\n

Las sesiones de yoga terape\u0301utico suelen ser ma\u0301s suaves y menos exigentes. Se da ma\u0301s importancia a la relajacio\u0301n, meditacio\u0301n y visualizacio\u0301n, la relajacio\u0301n en si\u0301 ya es terape\u0301utica. El enfoque de las clases esta\u0301 en el alineamiento corporal en las posturas de yoga, esto se logra a trave\u0301s de elementos de ayuda como puede ser un pared, ladrillos, cinturones, sillas, etc.<\/p>\n

La biomeca\u0301nica de cada persona est\u00e1 organizada de una forma distinta, ninguna anormalidad o asimetri\u0301a es exactamente la misma en dos individuos distintos. Las anomali\u0301as en la alineacio\u0301n o\u0301sea generan conflictos articulares que se traduce en una respuesta muscular defectuosa para mantener la capacidad de movimiento de un cuerpo dentro del desequilibrio. Esto es la razo\u0301n por la cual el yoga terape\u0301utico se realiza en grupos muy reducidos o en clases individuales, para adoptar variantes de las posturas de yoga dependiendo del dolor, de la afeccio\u0301n y de las capacidades de cada practicante.<\/p>\n

La lumbalgia cr\u00f3nica o dolor lumbar cr\u00f3nico es un trastorno multifactorial con varias posibles etiolog\u00edas. En la d\u00e9cada de 1980 se impuso el modelo biopsicosocial, en el que se intent\u00f3 una explicaci\u00f3n del dolor lumbar como una mezcla de factores psicol\u00f3gicos, sociales y f\u00edsicos que interact\u00faan din\u00e1micamente entre \u00e9stos, causando el dolor.<\/p>\n

La mayor\u00eda de estas situaciones de dolor incluyen varios tipos de dolor que se originan en la columna lumbar y se extienden a la zona lumbar, a la nalga, al muslo y a la parte m\u00e1s alta o baja de la pierna(1).<\/p>\n

OBJETIVO<\/u>:<\/strong> Conocer la evidencia cient\u00edfica acerca de la eficacia del yoga terap\u00e9utico como tratamiento de la lumbalgia \u00a0cr\u00f3nica.<\/p>\n

MATERIAL Y M\u00c9TODO<\/u>:<\/strong><\/p>\n

Se ha realizado una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica en las siguientes bases de datos: PubMed, Cochrane Library, PEDro, Medline y Embase. Los t\u00e9rminos de b\u00fasqueda utilizados son: yoga terap\u00e9utico, lumbalgia cr\u00f3nica\/ \u201ctherapeutic yoga\u201d, \u201cchronic low back pain\u201d.<\/p>\n

Se han utilizado los siguientes criterios de inclusi\u00f3n:<\/p>\n