{"id":49310,"date":"2018-04-07T12:17:56","date_gmt":"2018-04-07T10:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=49310"},"modified":"2018-04-07T12:17:56","modified_gmt":"2018-04-07T10:17:56","slug":"es-necesario-un-suplemento-de-calcio-durante-la-lactancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/es-necesario-un-suplemento-de-calcio-durante-la-lactancia\/","title":{"rendered":"\u00bfEs necesario un suplemento de calcio durante la lactancia?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00bfEs necesario un suplemento de calcio durante la lactancia?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La lactancia es un per\u00edodo cr\u00edtico donde una ingesta adecuada de calcio es fundamental.<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Autoras: Inmaculada Cubillas Rodr\u00edguez, M\u00aa Teresa Arag\u00f3n N\u00fa\u00f1ez, Inmaculada Garc\u00eda Rojas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enfermeras especialistas en Obstetricia y Ginecolog\u00eda (Matronas)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RESUMEN<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Objetivo: Conocer la \u00faltima evidencia cient\u00edfica sobre la necesidad de una suplementaci\u00f3n extra de calcio a las mujeres que dan de lactar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Metodolog\u00eda: Revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica de la literatura publicada entre 2000 y 2017 en lengua espa\u00f1ola e inglesa. Bases de datos consultadas: Med Line, Pub Med, Cinhal, Cochrane.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Palabras clave: lactancia, Calcio, ingesta. Lactation, Calcium, intake.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Resultados: Una dieta equilibrada donde exista un consumo adecuado de l\u00e1cteos mantiene los niveles correctos de calcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En caso de suplementaci\u00f3n elegir un suplemento que combine Ca y Mg. Si la mujer es vegetariana mejor suplemento de Ca, Mg y Zn.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La lactancia, al igual que el embarazo es una fase en donde las necesidades nutricionales de la mujer est\u00e1n aumentadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudios demuestran que una dieta entre 1800-2200 calor\u00eda diarias ayudan a que la madre mantenga un suplido adecuado de leche materna. El que una mujer necesite m\u00e1s o menos calor\u00edas adem\u00e1s de si da el pecho va a depender de otros factores como su peso, actividad f\u00edsica que realiza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una madre que practica la lactancia exclusiva (cero agua, cero formula, cero s\u00f3lidos) necesita entre 300-500 calor\u00edas adicionales a su dieta, de forma que esta mantenga su peso de antes de quedar embarazada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las dudas que plantean las mujeres que dan el pecho es si es necesario tomar suplementos extras de calcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>OBJETIVO<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Conocer la \u00faltima evidencia cient\u00edfica sobre la necesidad de una suplementaci\u00f3n extra de calcio a las mujeres que dan de lactar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>METODOLOG\u00cdA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica de la literatura publicada entre 2000 y 2017 en lengua espa\u00f1ola e inglesa. Bases de datos consultadas: Med Line, Pub Med, Cinhal, Cochrane.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Palabras clave: lactancia, Calcio, ingesta. Lactation, Calcium, intake.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RESULTADOS<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>El tercer trimestre del embarazo es el momento en el cual se deposita la mayor cantidad de calcio en el esqueleto del feto en formaci\u00f3n. Para conseguir este aporte extra, la absorci\u00f3n intestinal de calcio en la mujer durante la gestaci\u00f3n aumenta para suplir estas demandas. A menos que se tengan ingestas maternas de calcio extremadamente bajas, es la madre y no el feto, qui\u00e9n est\u00e1 m\u00e1s comprometida cuando existe un consumo inadecuado del mismo.<\/li>\n<li>Durante la\u00a0<strong>lactancia <\/strong>la absorci\u00f3n de calcio retorna a los valores pregestacionales. Sin embargo aunque la ingesta de calcio de la mujer sea deficiente, los valores de calcio en la leche permanecen constantes. Esto se consigue porque durante este per\u00edodo el organismo es capaz de movilizar hasta un 2% del calcio esquel\u00e9tico de la madre. Durante este per\u00edodo las madres pueden llegar a movilizar hasta un 2% del calcio esquel\u00e9tico a lo largo de 100 d\u00edas de lactancia.<\/li>\n<li>Parece ser que Despu\u00e9s de la gestaci\u00f3n el organismo reconstruye el calcio perdido en los huesos durante el embarazo y los primeros meses de la crianza en dos formas. Primero, se excreta menos calcio en la orina y segundo, el bajo nivel de estr\u00f3geno en las madres aumenta la absorci\u00f3n de calcio.<\/li>\n<li>La evidencia parece indicar que la madre lactante recupera la densidad mineral \u00f3sea de sus niveles iniciales poco antes del per\u00edodo postlactancia (cuando comienza la suplementaci\u00f3n en la dieta del ni\u00f1o, y no hay lactancia exclusiva). Se estima que para los 12 meses de vida del beb\u00e9 la madre ha recuperado su densidad \u00f3sea<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ingesta de calcio recomendada durante la lactancia:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Menos de 19 a\u00f1os\u00a0\u00a0\u00a0 1300 mg\/dia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">19-30 a\u00f1os \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a01000mg\/dia<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">31-50\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0\u00a01000 mg\/dia<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Las necesidades de calcio se suelen cubrir con una dieta correcta y equilibrada en la que existe un consumo de productos l\u00e1cteos.<\/li>\n<li>Los alimentos que m\u00e1s calcio proporcionan son en primer lugar los l\u00e1cteos, seguido de legumbres, pescados, hortalizas y frutos secos. Su absorci\u00f3n se ve favorecida por la vitamina D .<\/li>\n<li>Si la mujer no ingiere los niveles adecuados de calcio se debe recurrir a los suplementos.<\/li>\n<li>Suplementos: se debe elegir un suplemento que combine calcio y magnesio, ya que este \u00faltimo facilita que el calcio sea debidamente asimilado por el organismo.<\/li>\n<li>Los productos l\u00e1cteos son una fuente importante de zinc, si la madre no los consume, se debe elegir uno que combine calcio magnesio y zinc de 1500 mg al d\u00eda.<\/li>\n<li>En el caso de que la madre sea vegetariana se recomienda suplementar la dieta con 600-700 mg de calcio al d\u00eda. No son necesarios niveles m\u00e1s altos pues en su dieta existen legumbres y otros productos ricos en calcio.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>CONCLUSIONES<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tanto el embarazo como la lactancia son per\u00edodos cr\u00edticos donde el organismo va utilizar mayor cantidad de calcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, las investigaciones parecen determinar que con una dieta equilibrada, donde los l\u00e1cteos est\u00e9n presentes no es necesario un suplemento extra de calcio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello resulta fundamental que la mujer sepa que alimentos son ricos en este mineral. Esta informaci\u00f3n se debe reforzar en las sesiones de educaci\u00f3n maternal y en el seguimiento postparto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el caso de que sea necesaria una suplementaci\u00f3n elegir uno donde se combine calcio, magnesio y zinc.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>REFERENCIAS BIBLIOGR\u00c1FICAS<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Garrow JS, James WPT, Ralph A. Human nutrition and dietetics 10th Ed. Churchill Livingstone, London. 2000<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hatsu IE, McDougald DM, Anderson AK.Effect of infant feeding on maternal body composition.Int Breastfeed J. 2008 Aug 6;3:18.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Karlsson C, Obrant KJ, Karlsson M. Pregnancy and lactation confer reversible bone loss in humans. Osteoporosis Int 2001; 12: 828-34.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">More C, Bettembuk P, Bhattoa HP, Balogh A. The effects of pregnancy and lactation on bone mineral density.\u00a0<em>Osteoporosis Int<\/em>2001; 12: 732-7.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Penneyj D S., Miller KG.Nutritional Counseling for Vegetarians During Pregnancy and Lactation Journal of Midwifery &amp; women,s health. 2008; 53(1) :37-44<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Picciano MF,\u00a0McGuire\u00a0MK Use of dietary\u00a0supplements\u00a0by pregnant and lactating women in North American.The American journal of clinical\u00a0.2009; 89 (2): 663S-667S<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segura SA, \u00a0Ans\u00f3tegui JA, D\u00edaz-G\u00f3mez NM\u00a0&#8211; La importancia de la nutrici\u00f3n materna durante la lactancia, \u00bfnecesitan las madres lactantes suplementos nutricionales?Anales de Pediatr\u00eda. 2016 \u2013 Elsevier<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfEs necesario un suplemento de calcio durante la lactancia? 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