{"id":49794,"date":"2018-04-20T11:10:34","date_gmt":"2018-04-20T09:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=49794"},"modified":"2018-04-20T11:10:34","modified_gmt":"2018-04-20T09:10:34","slug":"contractura-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/contractura-muscular\/","title":{"rendered":"Contractura muscular"},"content":{"rendered":"

Contractura muscular<\/strong><\/p>\n

Una contractura muscular es una contracci\u00f3n exagerada e involuntaria de un m\u00fasculo, suele ser duradera y dolorosa.<\/p>\n

Contractura muscular<\/u><\/p>\n

Autores;<\/p>\n

– \u00c1ngela Gavil\u00e1n L\u00f3pez (DUE en Servicio Andaluz de Salud)<\/p>\n

– Estrella Alba Garc\u00eda Gavil\u00e1n (DUE en Servicio Andaluz de Salud)<\/p>\n

– Miguel \u00c1ngel Gavil\u00e1n L\u00f3pez (DUE en H.U. Reina Sof\u00eda de C\u00f3rdoba)<\/p>\n

Resumen<\/u><\/p>\n

Normalmente, cuando usamos un m\u00fasculo, se contrae y se distiende, pero cuando tenemos una contractura el m\u00fasculo permanece contra\u00eddo y en tensi\u00f3n, por eso la zona afectada queda inflamada\u00a0 y\u00a0 endurecida. Ello produce dolor e impide la funcionalidad normal del m\u00fasculo. En ocasiones, una contractura puede ser que est\u00e9 ocultando alguna otra lesi\u00f3n como un desgarro. Suelen ser m\u00e1s frecuentes en adultos j\u00f3venes.<\/p>\n

En este art\u00edculo se ha llevado a cabo la revisi\u00f3n de gran parte de la literatura cient\u00edfica. Se han revisado bases de datos de Medline, Scielo, Cochrane plus, Elselvier y Google Acad\u00e9mico.<\/p>\n

\n

Las Palabras Clave utilizadas; \u201ccontractura\u201d, \u201clesi\u00f3n\u201d, \u201cm\u00fasculo\u201d, \u201ctratamiento\u201d.<\/p>\n

Causas<\/u><\/p>\n

Las causas m\u00e1s frecuentes son; el estr\u00e9s, la realizaci\u00f3n de alg\u00fan ejercicio en una postura inadecuada, la falta de potasio o magnesio, o la deshidrataci\u00f3n\u00a0 muscular.<\/p>\n

Las contracturas suelen ser m\u00e1s frecuentes en personas sedentarias, por falta de tono muscular, en personas mayores por falta de elasticidad. En personas deportistas tambi\u00e9n es muy frecuente que aparezcan, por la repetici\u00f3n continuada de ciertos movimientos.<\/p>\n

S\u00edntomas<\/u><\/p>\n

– Dolor<\/p>\n

– M\u00fasculo endurecido<\/p>\n

– Mareos, dolor de cabeza (si es en la zona cervical)<\/p>\n

– Hormigueo<\/p>\n

– Limitaci\u00f3n de movimientos<\/p>\n

– Sensaci\u00f3n de pesadez de la zona<\/u><\/p>\n

Tratamiento y Prevenci\u00f3n<\/u><\/p>\n

Para el tratamiento de las contracturas se suele usar, antiinflamatorios, relajantes musculares, aplicaci\u00f3n de calor seco varias veces al d\u00eda, ba\u00f1os de contraste, tambi\u00e9n facilitar\u00eda la recuperaci\u00f3n acudir a un fisioterapeuta para tratar la lesi\u00f3n.<\/p>\n

Para la prevenci\u00f3n de estas lesiones ser\u00eda recomendable evitar hacer movimientos repetitivos, realizar calentamiento antes de hacer ejercicio, estirar los m\u00fasculos si mantenemos la misma postura durante mucho tiempo, por ejemplo, los administrativos que permanecen mucho rato sentados, es conveniente estirar cada hora para prevenir contracturas. Otro m\u00e9todo de prevenci\u00f3n ser\u00eda adoptar posturas correctas en nuestra vida cotidiana.<\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/u><\/p>\n

1- Balius Matas R. Prevenci\u00f3n de las lesiones musculares. En: Esparza Ros F, Fern\u00e1ndez Ja\u00e9n T, Mart\u00ednez Romero JL, Guill\u00e9n Garda P, editores. XVI Jornadas Internacionales de Traumatolog\u00eda del Deporte: Prevenci\u00f3n de lesiones deportivas. 2006 Marzo 9-10; Murcia, Espa\u00f1a. Murcia:Quaderna editorial; 2006. p. 33-42.<\/p>\n

2- Parre\u00f1o Rodr\u00edguez JR, Fern\u00e1ndez Abad\u00eda DP. Ultrasonoterapia con Piroxicam Gel en el tratamiento de las lesiones musculotendinosas deportivas. Arch Med Dep. 1990;7(25):35-41<\/p>\n

3- Puigdellivol J. Las lesiones musculares. Clinic: Revista t\u00e9cnica de baloncesto. 2005;(68):38-41.<\/p>\n

4- Peterson L, Renstrom P. Lesiones deportivas: su prevenci\u00f3n y tratamiento. Madrid: Jims; 1989.<\/p>\n

5- Knuttgen HG, Carballo D. Ejercicio f\u00edsico y dolor muscular. Arch Med Dep. 1988:5(18):177-84.<\/p>\n

6- Sagrera Fern\u00e1ndez J. Rotura fibrilar repetitiva y masaje en estiramiento. Masaje: Revista de masaje, t\u00e9cnicas manuales y terapias nat. 2004;(38):6-7.<\/p>\n

7- Vaquero J, Del Corral A. Lesiones musculares. Clinic: Revista t\u00e9cnica de baloncesto. 1993;6(22):15-6.<\/p>\n

8- Bov\u00e9 T. Lesiones musculares. Masaje: Revista de masaje, t\u00e9cnicas manuales y terapias nat. 2002;(27):15.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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