{"id":49806,"date":"2018-04-21T09:33:16","date_gmt":"2018-04-21T07:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=49806"},"modified":"2018-04-21T09:33:16","modified_gmt":"2018-04-21T07:33:16","slug":"ejercicios-hipopresivos-revision-bibliografica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ejercicios-hipopresivos-revision-bibliografica\/","title":{"rendered":"Ejercicios hipopresivos: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica"},"content":{"rendered":"

Ejercicios hipopresivos: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/strong><\/p>\n

El objetivo de esta revisi\u00f3n es analizar las evidencias cient\u00edficas que existen sobre los ejercicios hipopresivos y conocer en mayor profundidad la teor\u00eda en la que se fundamentan.<\/p>\n

Autora: Mar\u00eda de Orte P\u00e9rez. Diplomada en Enfermer\u00eda<\/p>\n

1.- RESUMEN<\/p>\n

2.- INTRODUCCION<\/p>\n

3.- JUSTIFICACION<\/p>\n

4.- DEFINICION<\/p>\n

5.- MATERIAL Y METODO<\/p>\n

6.- OBJETIVO<\/p>\n

7.- CONCLUSIONES<\/p>\n

8.- RESULTADOS<\/p>\n

9.- BIBLIOGRAFIA<\/p>\n

1.- RESUMEN<\/strong><\/p>\n

La\u00a0\u00a0 evidencia\u00a0\u00a0 cient\u00edfica\u00a0\u00a0 referente\u00a0\u00a0 a\u00a0\u00a0 los\u00a0\u00a0 ejercicios hipopresivos\u00a0 es\u00a0 muy\u00a0 escasa.\u00a0 Se\u00a0 necesitan\u00a0 m\u00e1s\u00a0 estudios\u00a0 de\u00a0 alta\u00a0 calidad\u00a0 que eval\u00faen su efectividad<\/p>\n

La\u00a0 combinaci\u00f3n\u00a0 de\u00a0 la\u00a0 Gimnasia\u00a0 Abdominal\u00a0 Hipopresiva con\u00a0 el\u00a0 entrenamiento\u00a0 muscular\u00a0 del\u00a0 suelo\u00a0 p\u00e9lvico para\u00a0 el\u00a0 fortalecimiento\u00a0 de\u00a0 la musculatura\u00a0 perineal, no\u00a0 obtiene\u00a0 mejores\u00a0 resultados\u00a0 que\u00a0 los\u00a0 conseguidos\u00a0 por \u00e9ste\u00a0 entrenamiento de\u00a0\u00a0 forma\u00a0\u00a0 aislada<\/p>\n

Palabra clave: t\u00e9cnica hipopresiva, adbominal, suelo p\u00e9lvico, m\u00e9todo<\/p>\n

2.- INTRODUCCION<\/strong><\/p>\n

Las\u00a0 t\u00e9cnicas\u00a0 de\u00a0 fisioterapia\u00a0 que\u00a0 se\u00a0 utilizan\u00a0 en\u00a0 el\u00a0 postparto,\u00a0 son\u00a0 un conjunto\u00a0 de\u00a0 medidas\u00a0 dirigidas\u00a0 a\u00a0 prevenir\u00a0 ciertas\u00a0 afecciones\u00a0 funcionales que sobrevienen\u00a0 a\u00a0 corto\u00a0 o\u00a0 largo\u00a0 plazo\u00a0 del\u00a0 contexto\u00a0 obst\u00e9trico,\u00a0 embarazo\u00a0 y\u00a0 parto. En\u00a0 este\u00a0 periodo,\u00a0 se\u00a0 producen\u00a0 una\u00a0 serie\u00a0 de\u00a0 modificaciones\u00a0 corporales\u00a0 que afectan a:\u00a0 articulaciones, musculatura abdominal,\u00a0 pectoral\u00a0 y\u00a0 espinal,\u00a0 retorno\u00a0 venoso,\u00a0 conducci\u00f3n\u00a0 nerviosa,\u00a0 y\u00a0 puede incluso al estado de \u00e1nimo<\/p>\n

Las t\u00e9cnicas hipopresivas son un conjunto de t\u00e9cnicas posturales creadas por el Dr. Caufriez en los a\u00f1os 80 entre cuyos objetivos describe desde las recuperaciones post-parto hasta la regulaci\u00f3n de tensiones m\u00fasculo esquel\u00e9ticas. Son utilizadas en fisioterapia en el tratamiento de patolog\u00edas uroginecol\u00f3gico y\/o obst\u00e9trico. En los \u00faltimos a\u00f1os se han esbozado algunos estudios sobre sus efectos en el tono perineal, disfunciones del suelo p\u00e9lvico y postura.<\/p>\n

3.- JUSTIFICACION<\/strong><\/p>\n

Debido\u00a0\u00a0 al\u00a0\u00a0 amplio\u00a0\u00a0 n\u00famero\u00a0\u00a0 de\u00a0\u00a0 pacientes\u00a0\u00a0 afectadas\u00a0\u00a0 por\u00a0\u00a0 patolog\u00edas postparto,\u00a0 se\u00a0 ha\u00a0 producido\u00a0 un\u00a0 aumento\u00a0 en\u00a0 la\u00a0 demanda\u00a0 de\u00a0 tratamientos\u00a0 de fisioterapia\u00a0 dirigidos\u00a0 a\u00a0 prevenir\u00a0 la\u00a0 aparici\u00f3n\u00a0 de complicaciones.<\/p>\n

Cada vez son m\u00e1s mujeres las que forman parte del mundo de la actividad f\u00edsica y el deporte. Esto, sumado a otros factores como el embarazo puede acarrear cambios en la estructura anat\u00f3mica e incluso disfunciones y desequilibrios de la cavidad abdominop\u00e9lvica.<\/p>\n

Existen numerosos programas de rehabilitaci\u00f3n (ejercicios de Kegel, biofeedbak, electro- estimulaci\u00f3n\u2026) para la recuperaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico; actualmente, se est\u00e1n dando a conocer las t\u00e9cnicas hipopresivas dirigidas al suelo pelvico<\/p>\n

4.- DEFINICION: Origen y concepto<\/strong><\/p>\n

Las t\u00e9cnicas hipopresivas fueron creadas por Marcel Caufriez (doctor en Ciencias de la Motricidad) como recuperaci\u00f3n del parto. Los ejercicios hipopresivos nacen como una alternativa a los m\u00e9todos tradicionales para tonificar la musculatura de la faja lumbop\u00e9lvica sin presionar las estructuras y \u00f3rganos internos. El m\u00e9todo hipopresivo se caracteriza por englobar ejercicios posturales sist\u00e9micos que buscan la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n intraabdominal.<\/p>\n

El concepto Hipopresivo, hace alusi\u00f3n a la escasez de presi\u00f3n o disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n intraabdominal. Concretamente en las cavidades tor\u00e1cica, abdominal y p\u00e9lvica<\/p>\n

Los or\u00edgenes de la gimnasia abdominal hipopresiva est\u00e1n ligados a la recuperaci\u00f3n de la musculatura del suelo p\u00e9lvico tras el parto. El puerperio es una situaci\u00f3n fisiol\u00f3gica especial, y a consecuencia del parto vaginal se suele producir da\u00f1o por diversos motivos, dando lugar a incontinencia urinaria de estr\u00e9s o de esfuerzo.<\/p>\n

En Fisioterapia Uroginecol\u00f3gica se emplea como terapia para el tratamiento de las disfunciones del suelo p\u00e9lvico y desde el a\u00f1o 2007 se utiliza tambi\u00e9n como forma de entrenamiento abdominal. Se consigue por medio de posturas y apneas espiratorias que de forma refleja provoca la activaci\u00f3n de las fibras tipo I de dicha musculatura, son posturas y movimientos que logran una disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n en las cavidades tor\u00e1cica, abdominal y p\u00e9lvica, supone una activaci\u00f3n de diferentes grupos musculares esquel\u00e9ticos que son antagonistas del diafragma desde el punto de vista postural. Gracias a esta t\u00e9cnica se consigue provocar una disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n tanto intrator\u00e1cica como intraabdominal.<\/p>\n

Los ejercicios hipopresivos del Dr. Caufriez se caracterizan por poseer principios posturales concretos como son: elongaci\u00f3n axial, doble ment\u00f3n, activaci\u00f3n de la cintura escapular y principios respiratorios: apnea espiratoria y apertura costal.<\/p>\n

5.- MATERIAL Y METODOS<\/strong><\/p>\n

Se ha realizado una revisi\u00f3n y b\u00fasqueda de aquellas evidencias o proyectos de los \u00faltimos 10 a\u00f1os llevados a cabo en los principales buscadores cient\u00edficos, a trav\u00e9s de las palabras clave: se han localizado a trav\u00e9s de una b\u00fasqueda en Google scholar, dialnet, Ime y medline. A partir de su an\u00e1lisis se seleccionaron los principales estudios teniendo en cuenta la escasez de los mismos ya que existen pocos estudios experimentales que verifiquen\/ comprueben la veracidad de estos ejercicios. A partir de su an\u00e1lisis se seleccionaron los principales estudios teniendo en cuenta su nivel de evidencia y tipo de ensayo cl\u00ednico. A continuaci\u00f3n se relatan los estudios m\u00e1s destacados en funci\u00f3n de las variables cotejadas.<\/p>\n

6.- OBJETIVO<\/strong><\/p>\n

El objetivo de esta revisi\u00f3n es analizar las evidencias cient\u00edficas que existen sobre los ejercicios hipopresivos y conocer en mayor profundidad la teor\u00eda en la que se fundamentan.<\/p>\n

7.- CONCLUSIONES<\/strong><\/p>\n

La combinaci\u00f3n de la gimnasia abdominal hipopresiva con el entrenamiento muscular del suelo p\u00e9lvico no obtiene mejores resultados que los conseguidos por este entrenamiento de forma aislada en el fortalecimiento del perin\u00e9 en mujeres con prolapso de \u00f3rganos p\u00e9lvicos. En mujeres sanas es la t\u00e9cnica que produce menor activaci\u00f3n del perin\u00e9. La evidencia cient\u00edfica referente a los ejercicios hipopresivos es muy escasa. Se necesitan m\u00e1s estudios de alta calidad que eval\u00faen la efectividad de esta terapia no s\u00f3lo en el entrenamiento del suelo p\u00e9lvico sino en otros \u00e1mbitos en los que es considerada una t\u00e9cnica eficaz.<\/p>\n

El sector del fitness est\u00e1 en una constante b\u00fasqueda de novedades en cuanto a formas de entrenamiento. La necesidad de actualizarse lleva a que en muchas ocasiones el entrenador reciba informaci\u00f3n sobre determinados m\u00e9todos de entrenamiento que, si bien pueden funcionar en la pr\u00e1ctica, carecen de una base te\u00f3rica firme.<\/p>\n

Los ejercicios hipopresivos se utilizan en recuperaci\u00f3n post-parto y fisioterapia uroginecol\u00f3gica. Son ejercicios posturales y respiratorios de reciente innovaci\u00f3n que han sido trasladados en los \u00faltimos a\u00f1os al \u00e1mbito del ejercicio saludable y preventivo. Se abre una futura l\u00ednea de investigaci\u00f3n que apunta una posible herramienta en la reeducaci\u00f3n abdomino-perineal y est\u00e1tica vertebral. Hasta el momento existen pocas evidencias y casos pr\u00e1cticos que hayan implementado dicho m\u00e9todo por lo que se requiere mayor investigaci\u00f3n para concluir los efectos de las t\u00e9cnicas hipopresivas tanto en el campo reeducativo del suelo p\u00e9lvico, postural o preventivo.<\/p>\n

Tampoco se ha encontrado evidencia cient\u00edfica que corrobore que la correcta ejecuci\u00f3n de ejercicios abdominales cl\u00e1sicos en personas sin patolog\u00edas debilite la musculatura abdominal y el suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n

8.- BIBLIOGRAFIA<\/strong><\/p>\n

1.- Bernardes BT; Resende AP; Stupp L; Oliveira E; Castro RA; Bella ZI; Gir\u00e3o MJ; Sartori MG. Efficacy of pelvic floor muscle training and hypopressive exercises for treating pelvic organ prolapse in women: randomized controlled trial. Sao Paulo Med J. 2012<\/p>\n

2.- Resende AP; Stupp L; Bernardes BT; Oliveira E; Castro RA; Girao MJ; Sartori MG. Can hypopressive exercises provide additional benefits to pelvic floor muscle training in women with pelvic organ prolapse. Neurourol Urodyn. 2012<\/p>\n

3.- Stupp L; Resende AP; Petricelli CD; Nakamura MU; Alexandre SM; Zanetti MR. Pelvic floor muscle and transversus abdominis activation in abdominal hypopressive technique through surface electromyography. Neurourol Urodyn. 2011<\/p>\n

4- T. Rial, L. Sousa, E. Garc\u00eda, P. Pinsach. Efectos inmediatos de una sesi\u00f3n de ejercicios hipopresivos en diferentes par\u00e1metros corporales. Cuestiones de fisioterapia: revista universitaria de informaci\u00f3n e investigaci\u00f3n en Fisioterapia, ISSN 1135-8599, Vol. 43, N\u00ba. 1, 2014, p\u00e1gs. 13-21<\/p>\n

6.- M.L. Soriano-Segarra, B. Corbi, C. Gonz\u00e1lez Mill\u00e1n. Valoraci\u00f3n subjetiva de las mujeres tras un trabajo de gimnasia abdominal hipopresiva. Cultura, ciencia y deporte: revista de ciencias de la actividad f\u00edsica y del deporte de la Universidad Cat\u00f3lica de San Antonio, ISSN 1696-5043, N\u00ba. Extra 21, 2013 (Ejemplar dedicado a: Suplemento: \u00abI Jornadas Nacionales de Psicolog\u00eda del Deporte de la UCAM\u00bb Murcia, 21 y 22 de febrero de 2013), p\u00e1g. 53<\/p>\n

7.- Marcel Caufriez, J. C. Fern\u00e1ndez Dom\u00ednguez. Comparaci\u00f3n de las variaciones de presi\u00f3n abdominal en medio acu\u00e1tico y a\u00e9reo durante la realizaci\u00f3n de cuatro ejercicios abdominales hipopresivos. Revista iberoamericana de fisioterapia y kinesiolog\u00eda, ISSN 1138-6045, Volumen 10, N\u00famero 1, 2007, p\u00e1gs. 12-23<\/p>\n

8.- J. M. Amostegui Azk\u00fae, Asunci\u00f3n Ferri Morales. Prevenci\u00f3n de la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico de origen obst\u00e9trico. Fisioterapia, ISSN 0211-5638, Vol. 26, N\u00ba. 5, 2004, p\u00e1gs. 249-265<\/p>\n

9.- Esparza S. Efecto de la gimnasia abdominal hipopresiva en el tratamiento y prevenci\u00f3n de la incontinencia urinaria de esfuerzo. Barcelona: May; 2002; 89-91.<\/p>\n

10.- Garc\u00eda Romero V, Rodr\u00edguez G\u00f3mez A, Delgado M\u00e1rquez M. Recuperaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico. Hospital Universitario Arnau de Vilanova. Hospital V\u00edrgen del Puerto. Hospital Universitario Txagorritxu Ciudad\/pa\u00eds. L\u00e9rida, Espa\u00f1a. Plasencia, Espa\u00f1a. \u00c1lava, Espa\u00f1a<\/p>\n

11.- Espinosa, J.A y C. Walker. Cuidados de la madre y del reci\u00e9n nacido despu\u00e9s del parto. En Walker (Eds.), Fisioterapia en obstetricia y uroginecolog\u00eda. 2006. Barcelona: Masson.<\/p>\n

12.- Moral, S. Heredia, J.R., Isidro,I, Mata, F., Edir Da Silva M. Revisi\u00f3n de Tendencias en el Entrenamiento Saludable de la Musculatura de la Zona Media (CORE): La Gimnasia Abdominal Hipopresiva y el M\u00e9todo Pilates. G-SE Standard.20011. g-se.com\/a\/1351<\/p>\n

13.- http:\/\/es.scribd.com\/doc\/36775372\/Hipopresivos-Un-Cambio-de-Paradigma#scribd<\/p>\n

14.- http:\/\/www.metodohipopresivo.com\/<\/p>\n

15.- http:\/\/www.gimnasiahipopresiva.com\/gimnasia-hipopresiva-opiniones\/gimnasia-hipopresiva-peligros-y-la-ineficacia-de-los-ejercicios-abdominales.pdf<\/p>\n

16.- Marcel Caufriez. Contribuci\u00f3n al estudio anatomo-morfol\u00f3gico del suelo p\u00e9lvico en la mujer asintom\u00e1tica: utilizaci\u00f3n de la imagen por RMN. Archivos espa\u00f1oles de urolog\u00eda, ISSN 0004-0614, Tomo 59, N\u00ba. 7, 2006, p\u00e1gs. 675-689<\/p>\n

17.- Marcel Caufriez. Contribuci\u00f3n al estudio sobre el tono p\u00e9lvico. Progresos de obstetricia y ginecolog\u00eda: revista oficial de la Sociedad Espa\u00f1ola de Ginecolog\u00eda y Obstetricia, ISSN 0304-5013, Vol. 50, N\u00ba. 5, 2007, p\u00e1gs. 282-291<\/p>\n

18.- Marcel Caufriez, J. C. Fern\u00e1ndez Dom\u00ednguez, Marc Lemort, Thyl Snoeck. Estudio preliminar de la acci\u00f3n del m\u00fasculo obturador interno sobre el di\u00e1metro biespinoso p\u00e9lvico. Progresos de obstetricia y ginecolog\u00eda: revista oficial de la Sociedad Espa\u00f1ola de Ginecolog\u00eda y Obstetricia, ISSN 0304-5013, Vol. 55, N\u00ba. 6, 2012, p\u00e1gs. 264-268<\/p>\n

19.- Coscar\u00f3n Molano, Alazne. Trabajo Fin de Grado en Fisioterapia. Universidad p\u00fablica de navarra. 2013. http:\/\/academica-e.unavarra.es\/xmlui\/handle\/2454\/8081<\/p>\n

20.- Caba\u00f1as Armesilla MD. Apunts. Medicina de l’Esport. Volume 49, Issue 182, 2014, Pages 59-66. http:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S1886658113000431<\/p>\n

21.- Beatriz S\u00e1nchez S\u00e1nchez. Efectividad de la gimnasia abdominal hipopresiva frente al entrenamiento perineal cl\u00e1sico en el fortalecimiento del suelo p\u00e9lvico de la mujer: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica. Trabajo fin de grado. Universidad de Alcal\u00e1. 2012<\/p>\n

22.- P\u00e9rez Hern\u00e1ndez M. Eficacia de los ejercicios hipopresivos\u00a0 para prevenir la incontinencia urinaria\u00a0 en mujeres deportistas.\u00a0 2015\/2016<\/p>\n

23.- Caufriez M; CFern\u00e1ndez JC; Dom\u00ednguez C. Contribuci\u00f3n al estudio sobre el tono del suelo p\u00e9lvico. Progresos de Obstetricia y Ginecolog\u00eda. Volume 50, Issue 5, May 2007, Pages 282-291<\/p>\n

24.- Caufriez M; Fern\u00e1ndez JC; Dom\u00ednguez S;\u00a0 Ballester E. Estudio del tono de base del tejido m\u00fasculo-conjuntivo del suelo p\u00e9lvico en el posparto tras reeducaci\u00f3n abdominal cl\u00e1sica. Fisioterapia. Volume 29, Issue 3, June 2007, Pages 133-138<\/p>\n

25.- Caufriez. Principios t\u00e9cnicos de los ejercicios hipopresivos. Revista Digital. Buenos Aires, A\u00f1o 17, N\u00ba 172, 2012. http:\/\/www.efdeportes.com\/<\/p>\n

26.- Rial Rebullido,T; Chulvi Medrano, I; Cortell-Tormo, J.; \u00c1lvarez S\u00e1ez, M. \u00bfPuede un programa de ejercicio basado en t\u00e9cnicas hipopresivas mejorar el impacto de la incontinencia urinaria en la calidad de vida de la mujer ?. Universidad de Alicante.2015. https:\/\/rua.ua.es\/dspace\/bitstream\/10045\/60929\/1\/2015_Rial_etal_SueloPelvico.pdf<\/p>\n

27.- Navarro Braz\u00e1lez B; Torres Lacomba M; Arranz Mart\u00edn B; S\u00e1nchez M\u00e9ndez O. Respuesta muscular durante un ejercicio hipopresivo tras tratamiento de fisioterapia pelviperineal: valoraci\u00f3n con ecograf\u00eda. Vol.\u00a039. N\u00fam.\u00a05. 2017<\/p>\n

28.- Rial T; Riera T. Prevalencia y abordaje desde el\u00a0 ejercicio f\u00edsico de la incontinencia urinaria en\u00a0 mujeres deportistas. Revista Digital. Buenos Aires, A\u00f1o 16, N\u00ba 164, 2012. http:\/\/www.efdeportes.com\/<\/p>\n

29.- S\u00e1nchez Guisado, M; Gonz\u00e1lez Segura, R; Hern\u00e1ndez Llorente, E. Importancia de las t\u00e9cnicas hipopresivas en la prevenci\u00f3n de la incontinencia urinaria postparto. RECIEN. Revista Cient\u00edfica de Enfermer\u00eda. 2014.<\/p>\n

30.- Gonz\u00e1lez Mor\u00e1n J. Eficacia del entrenamiento muscular en el aumento de la fuerza el suelo p\u00e9lvico. Escuelas Universitarias Gimbernat Cantabria 2014<\/p>\n

31.- Abalo R; Da Cu\u00f1a I. Fisioterapia preventiva en las disfunciones del suelo p\u00e9lvico en el posparto. Fisioterapia Volume 35, Issue 2, 2013.<\/p>\n

32.- Rial Rebullido T. Efectos de la gimnasia hipopresiva en la incontinencia urinaria de la mujer adulta. Revista Espa\u00f1ola de Educaci\u00f3n F\u00edsica y Deportes: REEFD,\u00a0ISSN-e\u00a01133-6366,\u00a0N\u00ba. 405, 2014,\u00a0p\u00e1gs.\u00a094-95<\/p>\n

33.- Amostegui Azk\u00fae JM, Ferri Morales A. Prevenci\u00f3n de la disfunci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico de origen obst\u00e9trico. Fisioterapia, ISSN 0211-5638, Vol. 26, N\u00ba. 5, 2004, p\u00e1gs. 249-265<\/p>\n

34.- Armero M\u00e1rquez G, Vila L\u00f3pez MJ, Puig Lara G, Marrod\u00e1n Herrero E. La incontinencia urinaria versus los hipopresivos en el ABS de La Vall del Tenes. \u00c1gora de enfermer\u00eda, ISSN 1575-7668, Vol. 19, N\u00ba. 1, 2015, p\u00e1gs. 8-11<\/p>\n

35.- FEMEDE. Federaci\u00f3n espa\u00f1ola de medicina del deporte. Comunicado sobre la realizaci\u00f3n de ejercicios abdominales. 2012]. www.pilarmartinescudero.es\/pdf\/publicaciones\/medicos\/Hipopresivos21122012.pdf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ejercicios hipopresivos: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica El objetivo de esta revisi\u00f3n es analizar las evidencias cient\u00edficas que existen sobre los ejercicios hipopresivos y conocer en mayor profundidad la teor\u00eda en la que se fundamentan.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[199],"tags":[10962,5545,5372,10961],"class_list":["post-49806","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-rehabilitacion-fisioterapia","tag-adbominal","tag-metodo","tag-suelo-pelvico","tag-tecnica-hipopresiva","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"\nEjercicios hipopresivos: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ejercicios hipopresivos: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica El objetivo de esta revisi\u00f3n es analizar las evidencias cient\u00edficas 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