{"id":52564,"date":"2019-06-13T10:13:17","date_gmt":"2019-06-13T08:13:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=52564"},"modified":"2019-06-13T10:13:17","modified_gmt":"2019-06-13T08:13:17","slug":"enfermeria-en-el-manejo-del-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/enfermeria-en-el-manejo-del-estres\/","title":{"rendered":"Enfermer\u00eda en el manejo del estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Enfermer\u00eda en el manejo del estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n

Dado que el estr\u00e9s afecta a la vida global, los profesionales de enfermer\u00eda deben tener un conocimiento b\u00e1sico, as\u00ed como su efecto en los individuos, del modo en que \u00e9stos afrontan y se adaptan al estr\u00e9s y de como el propio profesional de enfermer\u00eda puede manejar su propio estr\u00e9s.<\/p>\n

AUTORA:<\/strong> Amaia Amatriain Marturet (DUE).<\/p>\n

RESUMEN:<\/strong> Dado que el estr\u00e9s afecta a la vida global, los profesionales de enfermer\u00eda deben tener un conocimiento b\u00e1sico, as\u00ed como su efecto en los individuos, del modo en que \u00e9stos afrontan y se adaptan al estr\u00e9s y de como el propio profesional de enfermer\u00eda puede manejar su propio estr\u00e9s.<\/p>\n

PALABARAS CLAVE:<\/strong> Estr\u00e9s, Adaptaci\u00f3n, Organismo, Afrontamiento, Energ\u00eda.<\/p>\n

ABSTRACT:<\/strong> Undeniably stress affects life rutines, having to acknowledge nursery proffesionals themselves the stress faced, adapting individually to it in the work environment and the way to handle it.<\/p>\n

KEYWORDS:<\/strong> Stress, Adaptation, Organism, Coping, Energy.<\/p>\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/strong>:<\/p>\n

Aunque el estr\u00e9s es un componente fisiol\u00f3gico que prepara al organismo para la acci\u00f3n poniendo al cuerpo en un estado de alarma necesario para la supervivencia, cuando esta respuesta es exagerada y mantenida en el tiempo, hay una sobrecarga de tensi\u00f3n y fallan los mecanismos compensadores, llegando a producir diferentes enfermedades.<\/p>\n

Diversos estudios han demostrado cient\u00edficamente que el estr\u00e9s desempe\u00f1a un papel importante en el desarrollo de ciertas enfermedades como las \u00falceras g\u00e1stricas y el aumento de la tensi\u00f3n arterial. De hecho, la mayor\u00eda de los cient\u00edficos atribuyen hoy el 70-80% de las enfermedades al estr\u00e9s y estilo de vida.<\/p>\n

Por ello, el estr\u00e9s puede verse como las experiencias que tiene un individuo cuando las demandas impuestas sobre el cuerpo superan a la capacidad que \u00e9ste tiene de afrontarlo. Por eso, cuando se atraviesa un periodo muy estresante, es importante trabajar sobre ese estr\u00e9s, en lugar de ignorarlo.<\/p>\n

El s\u00edndrome de adaptaci\u00f3n general de Selye<\/em> aparecen descritas tres fases: La primera, la fase de alarma<\/em>, tiene lugar cuando el organismo detecta el estresor y trata de combatirlo. La respuesta generalizada en el cuerpo responde a factores\u00a0 de estr\u00e9s y el objetivo es movilizar las defensas del cuerpo. En esta fase, la corteza suprarrenal produce hormonas y en ella tiene un papel muy importante el sistema nervioso aut\u00f3nomo. Las hormonas liberadas como adrenalina, noradrenalina y cortisol\u00a0 son un mecanismo para proporcionar energ\u00eda y poder gestionar esa amenaza.<\/p>\n

La segunda fase se denomina resistencia<\/em>, durante esta fase el organismo puede conseguir adaptarse al factor de estr\u00e9s. Comienza a restaurarse el equilibrio y las hormonas suelen volver a su origen pero las defensas quedan debilitadas y la energ\u00eda se ver\u00e1 disminuida.<\/p>\n

La fase final, tiene lugar cuando el estr\u00e9s\u00a0 es prolongado y el cuerpo ya no puede afrontarlo con eficacia. Como resultado es el agotamiento. <\/em>En esta fase el cuerpo puede enfermar. Las capacidades adaptativas del organismo se agotan y se pierde la capacidad de manejar el estr\u00e9s.<\/p>\n

Por otro lado las respuestas al estr\u00e9s pueden clasificarse en varios patrones. Respuesta fisiol\u00f3gica, en la que<\/em> encontramos una variaci\u00f3n en el peso, aumentan los niveles hormonales, aumento de la tensi\u00f3n arterial… La respuesta psicol\u00f3gica<\/em>, puede dar como resultado enfermedades psicosom\u00e1ticas y manifestaciones psiqui\u00e1tricas como depresi\u00f3n y ansiedad. La respuesta conductual, <\/em>la persona se agita, se vuelve agresiva o incluso se a\u00edsla y se retrae.<\/p>\n

CONSECUENCIAS:<\/strong><\/p>\n

El estr\u00e9s produce una liberaci\u00f3n de adrenalina, cortisol y otras hormonas en el cuerpo. Estas sustancias hacen que aumente el ritmo card\u00edaco, la tensi\u00f3n arterial, el nivel de colesterol y la fijaci\u00f3n de plaquetas. Cuando el estr\u00e9s se hace cr\u00f3nico, estos cambios fisiol\u00f3gicos pueden acelerar la aterosclerosis pudiendo dar como resultado la cardiopat\u00eda coronaria. El estr\u00e9s apareci\u00f3 como factor de riesgo card\u00edaco en la Gu\u00eda Europea de Prevenci\u00f3n Cardiovascular.<\/p>\n

Por otro lado el estr\u00e9s cr\u00f3nico reduce cambios en el sistema inmunitario que pueden interferir con su capacidad para reconocer y desarrollar c\u00e9lulas cancerosas.<\/p>\n

Pueden darse alteraciones digestivas (s\u00edndrome del colon irritable, \u00falceras g\u00e1stricas…) dermatol\u00f3gicas (acn\u00e9, psoriasis, eccemas) y musculares (contracturas y dolores provocados por tensi\u00f3n mantenida).<\/p>\n

Si se mantiene en el tiempo, puede desencadenar el desarrollo de diferentes trastornos mentales, como los\u00a0 trastornos de ansiedad (trastorno de p\u00e1nico y el trastorno de estr\u00e9s agudo), trastornos depresivos, trastornos somatomorfos (somatizaci\u00f3n y el trastorno de hipocondr\u00eda), trastornos del sue\u00f1o, sexuales, de alimentaci\u00f3n, trastornos de dependencia y otros trastornos mentales causados por el consumo y abuso de diferentes sustancias.<\/p>\n

AFRONTAMIENTO:<\/strong><\/p>\n

La capacidad de afrontar o resolver un problema puede traducirse a la capacidad de resistir al estr\u00e9s y crear experiencias vitales que no se vuelvan contra nosotros. Esto apoyar\u00eda la afirmaci\u00f3n de que cada individuo controla su propia salud y tiene que buscar herramientas para afrontar diferentes situaciones.<\/p>\n

Los agentes estresantes a los que nos enfrentamos a lo largo de nuestra vida son m\u00faltiples. Se admite en general que ciertas situaciones son siempre una fuente de estr\u00e9s m\u00e1s o menos grande. La intensidad<\/em>, la extensi\u00f3n<\/em>, y la duraci\u00f3n<\/em> son los tres aspectos a considerar para evaluar la importancia del est\u00edmulo causal e identificar la cantidad de energ\u00eda requerida por el organismo para lograr adaptarse. Cuanto m\u00e1s aumente unos de esos aspectos, m\u00e1s energ\u00eda necesitar\u00e1 la persona para adaptarse al est\u00edmulo causante.<\/p>\n

Por otro lado, la percepci\u00f3n que la persona tiene de esos est\u00edmulos, es otra variable a considerar en el an\u00e1lisis de un acontecimiento estresante. Si la persona se siente invadida por un determinado est\u00edmulo y se considera incompetente para responder a la demanda que \u00e9ste genera, independientemente de su naturaleza, este est\u00edmulo ser\u00e1 dif\u00edcil de superar. Esta percepci\u00f3n est\u00e1 ligada por una parte a las experiencias pasadas, al sistema de valores, a los recursos internos y externos y a otras variables presentes en la vida de la persona en ese momento concreto.<\/p>\n

La energ\u00eda requerida para adaptarse al est\u00edmulo,\u00a0 variar\u00e1 seg\u00fan el est\u00edmulo y las capacidades de la persona para reaccionar.<\/p>\n

Entre otras tareas, la enfermera deber\u00e1 ayudar a la persona a reconocer los recursos que posee, motivar y estimular a utilizarlos. Estos recursos variaran en intensidad e en calidad seg\u00fan el estado de salud de la persona.<\/p>\n

PAUTAS DE ENFERMER\u00cdA:<\/strong><\/p>\n