{"id":57212,"date":"2020-08-19T08:26:45","date_gmt":"2020-08-19T06:26:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=57212"},"modified":"2020-08-18T10:32:16","modified_gmt":"2020-08-18T08:32:16","slug":"como-afecta-a-la-salud-el-trabajo-en-turno-de-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/como-afecta-a-la-salud-el-trabajo-en-turno-de-noche\/","title":{"rendered":"Como afecta a la salud el trabajo en turno de noche"},"content":{"rendered":"

Como afecta a la salud el trabajo en turno de noche<\/strong><\/p>\n

Autor principal: V\u00edctor Pelegr\u00edn Hernando<\/p>\n

Vol. XV; n\u00ba 16; 862<\/p>\n

How night-time work affects health<\/strong><\/p>\n

Fecha de recepci\u00f3n: 15\/07\/2020<\/p>\n

Fecha de aceptaci\u00f3n: 05\/08\/2020<\/p>\n

Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XV. N\u00famero 16 \u2013\u00a0 Segunda quincena de Agosto de 2020 – P\u00e1gina inicial: Vol. XV; n\u00ba 16; 862<\/p>\n

Autores<\/u><\/em><\/p>\n

V\u00edctor Pelegr\u00edn Hernando, Ingeniero T\u00e9cnico en Inform\u00e1tica de Sistemas, Espa\u00f1a.<\/p>\n

Wamba Daniel Galindo Asurmendi, Graduado en Ciencia y Tecnolog\u00eda de los Alimentos, Experto Universitario en normativa de protecci\u00f3n de datos en el \u00e1mbito sanitario, Espa\u00f1a.<\/p>\n

Eva Pelegr\u00edn Hernando, Graduada en Enfermer\u00eda, Espa\u00f1a. \u00a0<\/u><\/em><\/p>\n

Resumen<\/u><\/em><\/p>\n

El organismo del ser humano est\u00e1 preparado para funcionar de d\u00eda y descansar por la noche.<\/p>\n

Mientras la gran mayor\u00eda de las personas trabajan y viven durante el d\u00eda y duermen por la noche, hay algunas personas que por su profesi\u00f3n, han de trabajar por la noche y dormir durante el d\u00eda.<\/p>\n

En la realizaci\u00f3n de este trabajo nos hemos planteado el objetivo de describir c\u00f3mo afecta el trabajo en turno de noche a la salud de los trabajadores.<\/p>\n

Tras realizar una b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica se puede afirmar que el trabajo en turno de noche supone una afectaci\u00f3n de salud en los trabajadores, puede tener consecuencias negativas para la salud f\u00edsica de una persona; pero tambi\u00e9n para su salud psicol\u00f3gica y para su vida social y familiar.<\/p>\n

Los servicios de prevenci\u00f3n de salud laboral de los diferentes centros de trabajo, deber\u00e1n realizar con mayor frecuencia reconocimientos de salud a los trabajadores que trabajen en turno de noches, para garantizar la salud de sus trabajadores.<\/p>\n

Palabras clave: turno de noche, salud laboral, trabajadores, salud.<\/p>\n

Abstract<\/u><\/em><\/h4>\n

The human body is prepared to function during the day and rest at night.<\/p>\n

While the vast majority of people work and live during the day and sleep at night, there are some people who, by profession, have to work at night and sleep during the day.<\/p>\n

In carrying out this work, we have set ourselves the objective of describing how night shift work affects workers’ health.<\/p>\n

After carrying out a bibliographic search, it can be affirmed that night shift work involves health effects on workers, it can have negative consequences for a person’s physical health; but also for your psychological health and for your social and family life.<\/p>\n

The occupational health prevention services of the different work centers must carry out more frequent health examinations of workers who work night shifts, to guarantee the health of their workers.<\/p>\n

Keywords:<\/u><\/em> night shift, occupational health, workers, health.<\/em><\/p>\n

Objetivo<\/u><\/em><\/p>\n

Describir c\u00f3mo afecta el trabajo en turno de noche a la salud de los trabajadores.<\/p>\n

Metodolog\u00eda<\/u><\/em><\/p>\n

Este trabajo consiste en una revisi\u00f3n integrada, basada en una b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica en diferentes bases de datos y p\u00e1ginas webs oficiales, de las que hemos obtenido una serie de art\u00edculos de los cuales hemos recogido la informaci\u00f3n.<\/p>\n

Desarrollo<\/u><\/em><\/p>\n

\u201cMientras la gran mayor\u00eda de las personas trabajan y viven durante el d\u00eda y duermen por la noche, hay algunas personas que por su profesi\u00f3n, han de trabajar por la noche y dormir durante el d\u00eda.<\/p>\n

Profesionales como m\u00e9dicos, enfermeros, personal de hosteler\u00eda, panaderos o polic\u00edas, entre otros, se ven obligados a desarrollar su trabajo mientras los dem\u00e1s descansan.<\/p>\n

El organismo del ser humano est\u00e1 preparado para funcionar de d\u00eda y descansar por la noche. La falta de luz, hace que tengamos la necesidad de dormir. Por lo tanto, nuestras aptitudes tanto f\u00edsicas como mentales, se ven reducidas por la noche.<\/p>\n

Esto quiere decir que trabajar durante la noche, requiere un mayor esfuerzo que si hici\u00e9ramos esa misma tarea mientras es de d\u00eda. Como consecuencia, se sabe que el trabajo por la noche realizado por un largo periodo de tiempo puede tener consecuencias negativas para la salud f\u00edsica de una persona; pero tambi\u00e9n para su salud psicol\u00f3gica y para su vida social y familiar\u201d. (1,2)<\/p>\n

\u201cLas deficiencias en el descanso y en el sue\u00f1o, mantenidas durante mucho tiempo, llevan a un estado de fatiga cr\u00f3nica que se va acumulando. Esta fatiga se expresa por una serie de molestias, como dolores de cabeza, irritabilidad, cambios de car\u00e1cter, trastornos digestivos, entre otros.<\/p>\n

Nuestro cuerpo es sensible a interrumpir el llamado ritmo circadiano de actividad-reposo. Este funciona como un reloj biol\u00f3gico que sigue el ciclo de que durante el d\u00eda uno est\u00e1 despierto mientras que por la noche se debe\u00a0dormir\u00bb, afirm\u00f3 el especialista. Adem\u00e1s, las personas que alteran este ritmo presentan niveles m\u00e1s elevados de cortisol -la hormona del estr\u00e9s- lo que se asocia a incremento de la presi\u00f3n arterial.\u201d (3)<\/p>\n

Efectos para la salud de trabajar de noche:<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201cEl car\u00e1cter irritable, la tendencia a la depresi\u00f3n y los cambios hormonales son solo algunas de las consecuencias de no dormir bien. La alimentaci\u00f3n irregular provoca problemas digestivos y tambi\u00e9n se relaciona esta situaci\u00f3n con problemas cardiovasculares si la situaci\u00f3n se prolonga en el tiempo.\u201d (4)<\/p>\n

\u201cAl trabajar de noche, los ciclos circadianos se ven alterados ya que se invierte el ritmo biol\u00f3gico que marca la actividad en funci\u00f3n de las horas de luz y de la temperatura diurna y nocturna. Esto tiene diversos efectos sobre la salud:<\/p>\n

    \n
  • Baja el rendimiento<\/strong>\u00a0debido a la modificaci\u00f3n de los horarios de sue\u00f1o. De hecho, puede ser origen de patolog\u00edas relacionadas con el sue\u00f1o como la narcolepsia.<\/li>\n<\/ul>\n
      \n
    • Produce alteraciones en la dieta<\/strong>\u00a0ya que los horarios de comidas tambi\u00e9n se ven cambiados.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      • Aumenta la carga mental<\/strong>: empeora el tiempo de respuesta y provoca una ralentizaci\u00f3n en la ejecuci\u00f3n de las tareas. Esto supone una mayor vulnerabilidad ante la posibilidad de sufrir un accidente de trabajo. Adem\u00e1s, tiene consecuencias psicol\u00f3gicas y puede llegar a provocar depresi\u00f3n, ansiedad y estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n
          \n
        • Hay un\u00a0incremento en la carga f\u00edsica<\/strong>\u00a0del empleado: la alteraci\u00f3n de los ciclos circadianos sube la tensi\u00f3n arterial y frecuencia cardiaca, el consumo de ox\u00edgeno y el ritmo respiratorio. Es por ello que el trabajo de noche puede ser origen de enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n

          Adem\u00e1s, existe un perjuicio especial al trabajar en situaciones de una carga mental y f\u00edsica excesiva, de embarazo y de exposici\u00f3n a sustancias t\u00f3xicas y a ruidos.<\/p>\n

          Efectos f\u00edsicos sobre la salud de los trabajadores de turno de noche:<\/em><\/p>\n

          Manifestaciones digestivas<\/u><\/p>\n

          El horario de trabajo afecta a la calidad, cantidad y ritmo de las comidas. Las consecuencias de la interrupci\u00f3n de los ciclos circadianos digestivos vienen agravadas por:<\/p>\n

            \n
          1. Los trabajadores suelen comer a disgusto y con poco apetito por no poder hacer la comida principal con la familia.<\/li>\n
          2. A veces se saltan alguna comida, especialmente en el trabajo a turnos (el desayuno despu\u00e9s del turno de noche).<\/li>\n
          3. Los alimentos est\u00e1n mal repartidos a lo largo de la jornada y suelen ser de alto contenido cal\u00f3rico con abuso de la ingesta de grasas.<\/li>\n
          4. Suele haber un aumento del consumo de caf\u00e9, tabaco y excitantes para combatir el sue\u00f1o.<\/li>\n<\/ol>\n

            Las alteraciones m\u00e1s frecuentes que pueden darse en este tipo de trabajos son:<\/p>\n

              \n
            • Dispepsia.<\/li>\n
            • Gastritis.<\/li>\n
            • Reflujo gastroesof\u00e1gico.<\/li>\n
            • Flatulencia.<\/li>\n
            • Estre\u00f1imiento.<\/li>\n
            • \u00dalcera\u00a0de\u00a0est\u00f3mago(en\u00a0 relaci\u00f3n\u00a0 con\u00a0 las\u00a0 alteraciones hipotal\u00e1micas que\u00a0 surgen\u00a0 como consecuencia del conflicto existente entre los ritmos org\u00e1nicos y los ritmos laborales). El riesgo es 3,9 veces mayor que en trabajadores a turno fijo.<\/li>\n<\/ul>\n

              Manifestaciones cardiocirculatorias<\/u><\/p>\n

              Las personas que trabajan de noche utilizan m\u00e1s energ\u00eda y recursos vitales durante la noche, mientras que la calidad del sue\u00f1o que obtienen durante el d\u00eda hace poco probable que se reparen los da\u00f1os que puedan causarse a su salud. Por lo tanto, si el esfuerzo en el trabajo nocturno es mayor, el coraz\u00f3n deber\u00e1\u00a0adaptarse a ese esfuerzo para hacer frente a las demandas del organismo. Tampoco debemos olvidar que en estas personas existe una mayor prevalencia del consumo de tabaco, de sedentarismo y de sobrepeso. Seg\u00fan algunos estudios, el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares es 1,83 veces m\u00e1s alto que en diab\u00e9ticos. Por otro lado, los trastornos del sue\u00f1o antes se\u00f1alados conllevan asociados un riesgo cinco veces mayor de sufrir s\u00edndrome metab\u00f3lico. Algunos estudios concluyen que el tiempo medio de aparici\u00f3n es a los seis a\u00f1os.<\/p>\n

              Todos estos trastornos se ven influenciados con los estilos de vida familiar y social, productos del desajuste en la adecuaci\u00f3n de sus horarios respecto a las dem\u00e1s personas de su entorno.<\/p>\n

              Los\u00a0 trastornos\u00a0 cardiovasculares m\u00e1s\u00a0 frecuentes\u00a0 entre los trabajadores a turnos son:\u00a0enfermedades\u00a0 coronarias,\u00a0 arritmias e\u00a0 hipertensi\u00f3n\u00a0 arterial.<\/p>\n

              Con respecto a la HTA, un estudio realizado en enfermeras ha observado que durante el turno de noche sus valores son m\u00e1s altos que durante el turno de d\u00eda.<\/p>\n

              El riesgo de cardiopat\u00eda isqu\u00e9mica seg\u00fan la mayor\u00eda de los estudios no es significativamente alto, aunque s\u00ed se ha podido observar c\u00f3mo \u00e9sta ocurre a edades m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n

              En los trabajadores a turnos se detectan niveles de noradrenalina m\u00e1s altos, lo que ocasiona un predominio simp\u00e1tico que favorece el desarrollo de arritmias.<\/p>\n

              Trastorno metab\u00f3licos y endocrinol\u00f3gicos.<\/u><\/p>\n

              La obesidad (provocada por las modificaciones cualitativas y cuantitativas de los alimentos, el mayor consumo de bocadillos, alcohol, grasas, etc.), el aumento de triglic\u00e9ridos s\u00e9ricos y las bajas concentraciones de colesterol HDL se observan m\u00e1s a menudo en trabajadores a turnos. Existe tambi\u00e9n una mayor frecuencia de alteraciones de los tests de intolerancia a la glucosa. Estudios recientes han demostrado que entre estos trabajadores los niveles de leptina son un 17% m\u00e1s bajos (P <0,001), los de glucosa aumentan un 6% (P <0,001) y los de insulina se elevan un 22% (P = 0,006).<\/p>\n

              Los niveles de cortisol son m\u00e1s bajos en trabajadores a turnos que en los diurnos, mientras que los de tirosina est\u00e1n m\u00e1s elevados. Otros estudios han encontrado un riesgo 2,12 veces mayor de\u00a0 hipotiroidismo autoinmune entre los trabajadores a turnos (P =0,03). Por \u00faltimo, en otros estudios experimentales en los que se provocaba episodios de sue\u00f1o inducido farmacol\u00f3gicamente altern\u00e1ndolos con otros de exposici\u00f3n a la luz se encontr\u00f3 un aumento de los niveles de TSH.<\/p>\n

              Trastornos ginecol\u00f3gicos y\u00a0 reproductivos.<\/u><\/p>\n

              De una manera prudente, puede considerarse el trabajo a turnos como un potencial factor de riesgo de la reproducci\u00f3n ya que se ha relacionado con una mayor frecuencia de abortos espont\u00e1neos, partos prematuros y bajo peso al nacer. No existe acuerdo en lo referente a las alteraciones menstruales por lo que \u00e9stas pueden ser ocasionadas por otros motivos.<\/p>\n

              Efectos sobre el uso y abuso de medicamentos.<\/u><\/p>\n

              Por el hecho de estar despierto o dormido en horas inusuales o por estar trabajando en un turno determinado, un trabajador puede tomarse un medicamento en horas en los que su absorci\u00f3n, su metabolismo o su acci\u00f3n puedan verse alteradas; tambi\u00e9n puede ocurrir que el trabajador no se tome un medicamento por no hab\u00e9rselo llevado al trabajo por distintos motivos. Es conocido que la acci\u00f3n de un medicamento depende de la hora del d\u00eda, de la idiosincrasia de la persona, de los ritmos de la comida (absorci\u00f3n) y de la funci\u00f3n org\u00e1nica (por ejemplo, un analg\u00e9sico precisa administrarse en mayor dosis cuando el umbral del dolor es m\u00e1s alto \u2013por el d\u00eda\u2013 que cuando lo es m\u00e1s bajo \u2013durante la noche\u2013). Por otro lado, en relaci\u00f3n con los trastornos ps\u00edquicos\u00a0 y\u00a0 del\u00a0 sue\u00f1o,\u00a0 se\u00a0 ha\u00a0 observado una\u00a0 mayor\u00a0 prevalencia\u00a0 en\u00a0 el\u00a0 consumo\u00a0 de ansiol\u00edticos, hipn\u00f3ticos, analg\u00e9sicos, protectores g\u00e1stricos y antidepresivos.<\/p>\n

              Trastornos oncol\u00f3gicos.<\/u><\/p>\n

              En octubre de 2007 la IARC consider\u00f3\u00a0al trabajo a turnos como probablemente carcin\u00f3geno en humanos incluy\u00e9ndolo en el grupo 2a.<\/p>\n

              La exposici\u00f3n a la luz por la noche puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de mama al suprimir la producci\u00f3n nocturna normal de melatonina por la gl\u00e1ndula pineal, lo que, a su vez, podr\u00eda aumentar la liberaci\u00f3n de estr\u00f3genos por los ovarios, otra teor\u00eda es la que habla de una posible alteraci\u00f3n de los receptores estrog\u00e9nicos.<\/p>\n

              Tambi\u00e9n se han encontrado relaciones entre el trabajo a turnos y el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y en el caso del trabajo nocturno con linfomas no-Hodgkin y tumores endometriales.<\/p>\n

              Accidentes de trabajo.<\/u><\/p>\n

              La fatiga que entra\u00f1a superar esta disminuci\u00f3n de las capacidades de las personas que trabajan a turnos o por la noche hace que menoscabe a\u00fan m\u00e1s su capacidad psicof\u00edsica, lo que se traduce en un incremento del n\u00famero de fallos o errores que, a la vez que disminuyen el rendimiento del trabajador (lo que dar\u00eda lugar a una menor percepci\u00f3n de las situaciones riesgo, la cual ya es menor durante los turnos de noche) puede comprometer su seguridad manifest\u00e1ndose en forma de accidentes. El riesgo\u00a0 de accidentes en trabajadores a turnos o nocturnos es 2,1 y 1,9 veces mayor respectivamente en comparaci\u00f3n con los trabajadores de d\u00eda.<\/p>\n

              Adem\u00e1s de los problemas f\u00edsicos que puede acarrear el trabajo nocturno, tambi\u00e9n puede tener algunas consecuencias psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

              Estas alteraciones pueden estar provocadas por la falta de un horario regular de comidas y sue\u00f1o; pero tambi\u00e9n por la dificultad para mantener relaciones sociales y familiares que le sean gratificantes.<\/p>\n

              Por lo general, y como la mayor\u00eda de las personas trabajan durante el d\u00eda, lo m\u00e1s frecuente es que se mantengan relaciones sociales por la tarde o por la noche. A los trabajadores nocturnos en cambio, se les hace m\u00e1s dif\u00edcil la interacci\u00f3n con los amigos y la familia.<\/p>\n

              El tener que dormir por turnos, puede hacer que la relaci\u00f3n con la pareja se deteriore y se enfr\u00ede. De hecho, este turno de trabajo, suele afectar m\u00e1s a la relaci\u00f3n de pareja que a la de los amigos.<\/p>\n

              Adem\u00e1s, tambi\u00e9n dificulta la relaci\u00f3n con los hijos, por no poder estar con ellos todo el tiempo que se quisiera. Por otra parte, y puesto que la persona deber\u00e1 dormir en horario de d\u00eda, las actividades del resto de la familia dentro de la casa tendr\u00e1n que limitarse, para evitar el ruido que pueda alterar su descanso.<\/p>\n

              Si adem\u00e1s la pareja trabaja durante el d\u00eda, el poder compartir tiempo de ocio, tiempo para estar con los hijos o los amigos, se complica todav\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n

              Otra de las consecuencias psicol\u00f3gicas del trabajo nocturno, son los cambios de humor frecuentes e intensos; los s\u00edntomas depresivos y la sensaci\u00f3n de que la vida se les va de las manos. La apat\u00eda y el bajo estado de \u00e1nimo, pueden ser otras de las consecuencias.\u201d (1,5,6)<\/p>\n

              Consejos para trabajadores de turno de noche:<\/h4>\n

              \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u201cTen precauci\u00f3n al conducir hacia y en el trabajo: Tanto conducir por la noche como de madrugada tras una larga jornada de trabajo nocturno dispara los riesgos de sufrir un accidente al volante. Es por ello que la\u00a0seguridad vial debe tenerse presente\u00a0en todo momento antes, durante y despu\u00e9s de la jornada laboral. Tratar de\u00a0compartir la conducci\u00f3n\u00a0siempre que sea posible,\u00a0mantener todos los sentidos alerta\u00a0y\u00a0no exceder la velocidad l\u00edmite\u00a0son consejos esenciales para evitar accidentes.<\/p>\n

              \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Adopta un horario de sue\u00f1o constante: La falta de sue\u00f1o continuo es causante de la\u00a0fatiga\u00a0y el\u00a0cansancio\u00a0de muchos trabajadores nocturnos. Es conveniente perseverar en el empe\u00f1o de\u00a0mantener ciertas rutinas de sue\u00f1o\u00a0dentro de lo posible. Intenta dormir al volver de la jornada y antes de partir. Probar con siestas a distintas horas es esencial para identificar el\u00a0horario de sue\u00f1o que mejor se ajuste.\u00a0Adem\u00e1s, para que esto tenga \u00e9xito, es necesario crear un ambiente favorable para dormir limitando el ruido y la presencia de luz.<\/p>\n

              \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Presta atenci\u00f3n a la dieta: prima lo saludable: A la hora de trabajar de noche a menudo se recurre a\u00a0sustancias estimulantes para mantenerse despierto\u00a0(cafe\u00edna) y otras relajantes para inducir el sue\u00f1o (alcohol o medicamentos). Sus efectos tienen un recorrido muy corto y pueden despertar adicci\u00f3n, por lo que es recomendable prescindir de ellas. En su lugar, apuesta por una\u00a0dieta saludable y equilibrada\u00a0para prevenir problemas de salud ligados a trabajar de noche.<\/p>\n

              \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 No dejes de lado la actividad f\u00edsica: Dentro del estilo de vida,\u00a0prima la actividad f\u00edsica como regulador del sue\u00f1o. El cambio de horarios puede suponer un obst\u00e1culo para mantenerse en forma durante el d\u00eda, pero trata de mantener una\u00a0rutina sencilla\u00a0como por ejemplo caminar 30 minutos al d\u00eda.<\/p>\n

              \u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Haz part\u00edcipes de tu situaci\u00f3n a familia y amigos: Muchas veces, los\u00a0compromisos con la familia y amigos\u00a0se hacen incompatibles con el trabajo nocturno y puede conducir al aislamiento del trabajador. Es importante hacerles part\u00edcipes de la situaci\u00f3n e intentar planear actividades sin que estas sean a costa del sue\u00f1o.\u201d (5)<\/p>\n

              Concusiones<\/u><\/em><\/h4>\n

              Tras realizar la b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica podemos afirmar que el trabajo en turno de noche supone una afectaci\u00f3n de salud en los trabajadores.<\/p>\n

              Cuando el trabajo a noches se realiza por un largo periodo de tiempo puede tener consecuencias negativas para la salud f\u00edsica de una persona; pero tambi\u00e9n para su salud psicol\u00f3gica y para su vida social y familiar.<\/p>\n

              Los servicios de prevenci\u00f3n de salud laboral de los diferentes centros de trabajo, deber\u00e1n realizar con mayor frecuencia reconocimientos de salud a los trabajadores que trabajen en turno de noches, para garantizar la salud de sus trabajadores.<\/p>\n

              Bibliograf\u00eda<\/u><\/em><\/p>\n

              1)psicologoencasa.es [Internet]. Disponible en: https:\/\/www.psicologoencasa.es\/las-consecuencias-de-trabajar-por-las-noches\/<\/p>\n

              2)webconsultas.com [Internet]. Disponible en: https:\/\/www.webconsultas.com\/mente-y-emociones\/trabajo-y-tiempo-libre\/trabajar-en-el-turno-de-noche-2362<\/p>\n

              3)infobae.com [Internet]. Disponible en: \u00a0https:\/\/www.infobae.com\/salud\/2018\/02\/15\/vivir-de-noche-dormir-de-dia-el-efecto-negativo-para-la-salud-de-trabajar-en-el-turno-nocturno\/<\/p>\n

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