{"id":62107,"date":"2021-04-21T09:39:12","date_gmt":"2021-04-21T07:39:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=62107"},"modified":"2021-04-21T09:40:05","modified_gmt":"2021-04-21T07:40:05","slug":"ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/","title":{"rendered":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vol. XVI; n\u00ba 8; 450<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Calcium intake in women with menopause. Nursing role<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de recepci\u00f3n: 25\/11\/2020<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de aceptaci\u00f3n: 19\/04\/2021<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XVI. N\u00famero 8 \u2013\u00a0 Segunda quincena de Abril de 2021 &#8211; P\u00e1gina inicial: Vol. XVI; n\u00ba 8; 450<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autora:<\/strong> Patricia Labandeira L\u00f3pez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Matrona de Atenci\u00f3n Primaria del \u00c1rea Sanitaria Pontevedra- Saln\u00e9s. SERGAS.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Centro de Atenci\u00f3n Primaria de Baltar, Portonovo, Galicia, Espa\u00f1a.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Declaro que:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta publicaci\u00f3n la he realizado yo misma y no tiene ning\u00fan conflicto de intereses.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las Pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud con seres humanos elaboradas por el Consejo de Orgnaizaciones Internacionales de las Ciencias M\u00e9dicas( CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) http:\/\/ cioms.ch\/publications\/product\/pautas-eticas-internacionales-para-la-investigacion-relacionada-con-la-salud-con-seres-humanos\/.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El manuscrito es original y no tiene plagio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>RESUMEN:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La menopausia es la interrupci\u00f3n definitiva de la menstruaci\u00f3n. Se diagnostica de forma retrospectiva, es decir, tras 12 meses consecutivos de amenorrea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La osteoporosis es una enfermedad sist\u00e9mica y progresiva que debilita a los huesos, provocando una disminuci\u00f3n de la masa \u00f3sea, aumentando el riesgo de fragilidad y de fracturas. Est\u00e1 provocada por un incremento de la reabsorci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la formaci\u00f3n \u00f3sea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir de la menopausia se produce una p\u00e9rdida progresiva de masa \u00f3sea: un 5 % el primer a\u00f1o y un 2% en los siguientes a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El calcio es un mineral que se almacena en los huesos y en los dientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cantidad de calcio en la mujer de edad entre 14 y 18 a\u00f1os es de 1300 mg\/d\u00eda y en edades comprendidas entre 19 a 50 a\u00f1os es de 1000 mg\/d\u00eda. En mujeres adultas de 51 a 70 a\u00f1os la cantidad recomendada oscila en 1200 mg.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cantidad diaria recomendada es 1500 mg\/d\u00eda, sin sobrepasar los 2000 mg\/d\u00eda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el metabolismo del calcio influyen 3 hormonas: PTH, calcitonina y vitamina D.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las principales fuentes alimentarias de calcio son: leche, quesos, derivados l\u00e1cteos, pescados (Sardinas, anchoas, gambas).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mejor prevenci\u00f3n para la osteoporosis es llegar a los 35 a\u00f1os con un pico a nivel m\u00e1ximo de masa \u00f3sea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la prevenci\u00f3n de la osteoporosis en mujeres menop\u00e1usicas cabe destacar: consumo de dieta rica en calcio, evitar sedentarismo, realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, evitar consumo de alcohol, tabaco, caf\u00e9 entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Varias gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica han demostrado que el aporte de suplementos de calcio y vitamina D disminuyen el riesgo de fracturas en las mujeres mayores de 65 a\u00f1os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Palabras clave: <\/strong>osteoblastos, osteoclastos, calcio en la dieta, osteoporosis, osteoporosis posmenop\u00e1usica, fracturas osteopor\u00f3ticas, menopausia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>ABSTRACT:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Menopause is the permanent cessation of menstruation. It is diagnosed retrospectively, after 12 consecutive months of amenorrhea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Osteoporosis is a systemic and progressive disease that weakens the bones, causing a decrease in bone mass, increasing the risk of fragility and fractures. It is caused by an increase in resorption and a decrease in bone formation.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">From menopause there is a progressive loss of bone mass: 5% in the first year and 2% in the following years.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Calcium is a mineral that is stored in bones and teeth.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">The amount of calcium in women between the ages of 14 and 18 is 1,300 mg \/ day and in women between 19 and 50 years is 1,000 mg \/ day. In adult women from 51 to 70 years the recommended amount ranges from 1200 mg.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">The recommended daily amount is 1500 mg \/ day, not to exceed 2000 mg \/ day.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 hormones influence calcium metabolism: PTH, calcitonin and vitamin D.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">The main dietary sources of calcium are: milk, cheese, dairy products, fish (Sardines, anchovies, prawns).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">The best prevention for osteoporosis is reaching 35 years of age with a peak bone mass level.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In the prevention of osteoporosis in menopausal women, it is worth highlighting: consumption of a diet rich in calcium, avoiding a sedentary lifestyle, performing muscle strengthening exercises, avoiding the consumption of alcohol, tobacco, coffee, among others.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Several clinical practice guidelines have shown that the provision of calcium and vitamin D supplements reduces the risk of fractures in women over 65 years of age.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Keywords: <\/strong>osteoblasts, osteoclasts, dietary calcium, osteoporosis, postmenopausal osteoporosis, osteoporotic fractures, menopause<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INTRODUCCI\u00d3N<\/strong>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El inicio de la fisiolog\u00eda reproductora de la mujer comienza con la menarquia y cesa con la menopausia. Por tanto, la menopausia es el cese permanente de las menstruaciones, se diagnostica cuando tras 12 meses consecutivos de amenorrea (diagn\u00f3stico retrospectivo).\u00a0 <sup>1<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El paso del tiempo y la ca\u00edda de los estr\u00f3genos en la mujer, hacen que se produzca un aumento de la actividad de los osteoclastos (provocando resorci\u00f3n del hueso). Ello conlleva que el hueso se vuelve m\u00e1s fr\u00e1gil y con alto riesgo de fracturas, pudiendo llegar a desarrollar osteoporosis. Es m\u00e1s frecuente con la menopausia precoz (antes los 40 a\u00f1os), y en los ancianos. <sup>1,2<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se entiende por osteoporosis una enfermedad progresiva y debilitante de los huesos, que provoca una disminuci\u00f3n de la masa \u00f3sea, aumentando el riesgo de fragilidad y de fracturas. Est\u00e1 provocada por un incremento de la reabsorci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la formaci\u00f3n \u00f3sea. <sup>1<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los factores de riesgo a destacar de la osteoporosis son: la menopausia, el aporte de calcio bajo o p\u00e9rdidas incrementadas, consumo de tabaco, alcohol, caf\u00e9, d\u00e9ficit de vitamina D, entre muchos otros. <sup>3,4<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir de la menopausia se produce una p\u00e9rdida progresiva de masa \u00f3sea: un 5 % el primer a\u00f1o y un 2% en los siguientes a\u00f1os. <sup>2<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>OBJETIVOS:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Definir qu\u00e9 es la menopausia y la osteoporosis<\/li>\n<li>Describir el mecanismo del calcio<\/li>\n<li>Identificar el tratamiento diet\u00e9tico como m\u00e9todo de prevenci\u00f3n de la osteoporosis en la menopausia.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>MATERIAL Y M\u00c9TODOS<\/strong>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se ha realizado una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica sobre la importancia de la ingesta de calcio durante la etapa de la menopausia. La b\u00fasqueda se ha realizado durante el mes de noviembre. Se emplearon como palabras clave: osteoblastos, osteoclastos, calcio en la dieta, osteoporosis, osteoporosis posmenop\u00e1usica, fracturas osteopor\u00f3ticas, menopausia; con consulta previa al DeCs (Descriptores de Ciencias de la Salud).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se realiz\u00f3 una acotaci\u00f3n temporal de 10 a\u00f1os, a excepci\u00f3n de unos art\u00edculos que por su importancia se incluyeron en la revisi\u00f3n.\u00a0\u00a0 (Uno del a\u00f1o 2003 <sup>2<\/sup> y otro del a\u00f1o 2006 <sup>4<\/sup>).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los operadores booleanos empleados en el art\u00edculo fueron: \u201cand\u201d y \u201cnot\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se consultaron bases de datos: Google acad\u00e9mico, Scielo, Cuiden Plus, Medline y Teseo entre otros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como criterios de inclusi\u00f3n se tuvieron en cuenta los art\u00edculos disponibles en texto completo, idioma castellano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por tanto, se excluyeron aquellos que no estuvieran en castellano ni a texto completo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tras recopilar la informaci\u00f3n se analiz\u00f3, se compar\u00f3 y se realizaron conclusiones.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>DESARROLLO:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Osteoporosis<\/u>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Osteoporosis tipo I u osteoporosis posmenop\u00e1usica es un tipo de osteoporosis que aparece en las mujeres posmenop\u00e1usicas (climat\u00e9ricas) en edades comprendidas entre 50-60 a\u00f1os. Este tipo afecta principalmente al hueso trabecular o esponjoso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las fracturas m\u00e1s frecuentes en este tipo de osteoporosis son: vertebral y de colles. Son llamadas fracturas osteopor\u00f3ticas. <sup>1,2<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Calcio<\/u>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El calcio es un mineral presente en gran cantidad de alimentos. La gran parte del calcio se almacena en los huesos y en los dientes. As\u00ed mismo ejerce funciones relacionadas con la liberaci\u00f3n de ciertas hormonas importantes en el funcionamiento del organismo. <sup>1,5<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cantidad de calcio necesaria var\u00eda en funci\u00f3n de varios factores, entre ellos la edad. <sup>5<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante saber que la ingesta necesaria de calcio en la mujer de edad entre 14 y 18 a\u00f1os es de 1300 mg\/d\u00eda y en edades comprendidas entre 19 a 50 a\u00f1os es de 1000 mg\/d\u00eda. En mujeres adultas de 51 a 70 a\u00f1os la cantidad recomendada oscila en 1200 mg. Aunque cabe destacar que estas cifras no son coincidentes en los diferentes estudios analizados. <sup>5<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La mejor prevenci\u00f3n para la osteoporosis es llegar a los 35 a\u00f1os con un pico a nivel m\u00e1ximo de masa \u00f3sea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos los art\u00edculos coinciden en que cantidades excesivas de calcio (m\u00e1s de 2000 mg) pueden ocasionar problemas como: c\u00e1lculos renales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por tanto, no se recomienda exceder el calcio en m\u00e1s de 2000 mg y en el caso de la vitamina D no m\u00e1s de 4000 ui diariamente. <sup>2,5,6<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Entre los 20 y 39 a\u00f1os el hueso es altamente duro y resistente. A partir de los 40 a\u00f1os de edad, las cantidades de calcio presente en el organismo tiende a descender de forma natural, aunque tambi\u00e9n puede verse influenciado negativamente por otras enfermedades o incluso por la toma de ciertos medicamentos (corticoides). Es por ello que es imprescindible adquirir masa \u00f3sea durante la infancia y adolescencia. As\u00ed pues, en esas edades se valora la introducci\u00f3n de suplementos de calcio o de vitamina D para asegurar el fortalecimiento \u00f3seo. La cantidad diaria recomendada hasta los 24 a\u00f1os es de 1200 a 1600 mg\/ d\u00eda. <sup>2<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las recomendaciones a nivel general son de 1500 mg de calcio diario y con ello se consideran suficientes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vitamina D es fundamental para que se pueda depositar el calcio en los huesos. Hay que consumir 10 microgramos\/d\u00eda y en caso de no poder conseguir esa dosis por v\u00eda oral se podr\u00e1 valorar el suplemento farmacol\u00f3gico. <sup>1,2,5,6<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Metabolismo del calcio<\/u>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El metabolismo del calcio es regulado por varias hormonas:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>PTH, parathormona, paratiroidea o paratirina: Hormona hipercalcemiante, sintetizada por las gl\u00e1ndulas paratiroideas. Estabiliza la cantidad de calcio en la parte extracelular. Activa los osteoclastos (responsables de la destrucci\u00f3n \u00f3sea) y liberan calcio al torrente sangu\u00edneo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">A nivel renal la PTH incrementa la reabsorci\u00f3n del calcio y disminuye la reabsorci\u00f3n del f\u00f3sforo; provocando el incremento de calcio a nivel sangu\u00edneo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A nivel intestinal no tiene una acci\u00f3n directa, pero estimula la s\u00edntesis de la vitamina D.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Calcitonina: Sintetizada por las c\u00e9lulas \u201cC\u201d de la gl\u00e1ndula tiroidea o parafoliculares. Es una hormona hipocalcemiante, reguladora del homeostasis, haciendo el efecto contrario a la PTH. Se libera seg\u00fan la cantidad de calcio. A nivel \u00f3seo, produce la activaci\u00f3n de los osteoblastos para as\u00ed producir la formaci\u00f3n del hueso y que el calcio se fije. A nivel renal, aumenta la excreci\u00f3n de calcio por orina. A nivel intestinal, inhibe su absorci\u00f3n.<\/li>\n<li>Vitamina D: Hipercalcemiante. Procede de la dieta y la exposici\u00f3n solar. A nivel \u00f3seo, favorece la mineralizaci\u00f3n \u00f3sea. A nivel intestinal, aumenta la reabsorci\u00f3n de calcio. <sup>5<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Fuentes alimentarias de calcio<\/u>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Verduras y hortalizas: Espinacas, coles, cebolla, acelga, cardo.<\/li>\n<li>Legumbres: jud\u00edas, lentejas, garbanzos, soja.<\/li>\n<li>Leche y sus derivados: leche de vaca entera o en polvo, queso parmesano, queso fresco de Burgos, queso manchego curado, semicurado, queso roquefort, queso emmental, queso Cabrales<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Yogures (desnatados y enteros).<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Pescados, mariscos, crust\u00e1ceos: Sardinas, anchoas (importante tratar de consumirlas con las espinas ya que es en donde m\u00e1s calcio acumulan), boquerones, berberechos, mejillones, gambas, camarones, vieira, percebes, pulpo, almejas\u2026<\/li>\n<li>Miscel\u00e1neas: Huevos (yema), galletas mar\u00eda, todos los frutos secos a excepci\u00f3n de las casta\u00f1as y los higos secos. <sup>1<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">(Ver anexo: Tabla 1: Relaci\u00f3n alimentos con cantidad de calcio). <sup>1,2,3,4<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Factores que favorecen la absorci\u00f3n de calcio<\/u>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Presencia de un medio \u00e1cido<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la motilidad intestinal<\/li>\n<li>Presencia de vitamina D<\/li>\n<li>Exposici\u00f3n solar<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Factores que dificultan la absorci\u00f3n de calcio<\/u>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Presencia de un medio alcalino<\/li>\n<li>Aumento de la motilidad intestinal<\/li>\n<li>Ausencia de Vitamina D<\/li>\n<li>Dieta rica en prote\u00ednas<\/li>\n<li>Presencia de filatos\/oxalatos <sup>3,4<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Recomendaciones no farmacol\u00f3gicas<\/u>:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para conseguir niveles \u00f3ptimos de calcio y as\u00ed disminuir el riesgo de sufrir una osteoporosis:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Asegurar un aporte de 1500 mg\/ d\u00eda de calcio. (cada raci\u00f3n de l\u00e1cteos: 300 mg).<\/li>\n<li>Evitar una dieta excesiva de prote\u00ednas ya que conlleva un descenso en la absorci\u00f3n y aumento de excreci\u00f3n de calcio por orina. Por tanto, las dietas hiperproteicas est\u00e1n contraindicadas.<\/li>\n<li>Se recomienda una exposici\u00f3n diaria al sol para activar la vitamina D o en su defecto tomar suplementos v\u00eda oral.<\/li>\n<li>Evitar la actitud sedentaria y realizar actividad f\u00edsica moderada (150 min de ejercicio moderado a la semana, o 75 minutos de actividad vigorosa a la semana o una combinaci\u00f3n de ambas, ejercicios de carga, caminar una hora diaria, todo ello incrementar\u00e1 la masa muscular, realizar por lo menos dos d\u00edas a la semana actividades de fortalecimiento muscular.<\/li>\n<li>Evitar el consumo de alcohol, tabaco y cafe\u00edna ya que incrementa la excreci\u00f3n de calcio a nivel renal e incluso disminuir la absorci\u00f3n a nivel intestinal. (quelantes del calcio).<\/li>\n<li>Disminuir el consumo de filatos: abundantes en el salvado de los cereales, act\u00faan impidiendo la absorci\u00f3n de calcio. <sup>2,6<\/sup><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los \u00faltimos estudios de la Sociedad Espa\u00f1ola de Investigaciones \u00d3seas y Metabolismo Mineral (SEIOMM) han tratado de ense\u00f1ar en sus gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica que el aporte de suplementos de calcio y vitamina D reduce el riesgo de sufrir fracturas en las mujeres mayores de 65 a\u00f1os. <sup>1<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por tanto, el papel de enfermer\u00eda es fundamental para proporcionar los conocimientos para lograr adquirir m\u00e1s masa \u00f3sea durante todo el recorrido de la vida, para as\u00ed llegar a la menopausia con un gran fortalecimiento \u00f3seo. As\u00ed como es funci\u00f3n de enfermer\u00eda informar de los factores que reducen la masa \u00f3sea y detectar a las personas de riesgo de desarrollar osteoporosis y tener fracturas. <sup>2<\/sup><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>CONCLUSIONES<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>La menopausia es la interrupci\u00f3n definitiva de la menstruaci\u00f3n. Se diagnostica de forma retrospectiva, es decir, tras 12 meses consecutivos de amenorrea.<\/li>\n<li>La osteoporosis es una enfermedad progresiva que debilita a los huesos, disminuyendo su masa \u00f3sea, aumentando el riesgo de fragilidad y de fracturas. Est\u00e1 provocada por un incremento de la reabsorci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la formaci\u00f3n \u00f3sea.<\/li>\n<li>Osteoporosis tipo I u osteoporosis posmenop\u00e1usica se da en las mujeres posmenop\u00e1usicas (climat\u00e9ricas) en edades comprendidas entre 50-60 a\u00f1os. Este tipo afecta principalmente al hueso trabecular o esponjoso.<\/li>\n<li>Las fracturas m\u00e1s frecuentes en este tipo de osteoporosis son: vertebral y de colles. Son llamadas fracturas osteopor\u00f3ticas.<\/li>\n<li>En el metabolismo del calcio influyen 3 hormonas: PTH, calcitonina y vitamina D.<\/li>\n<li>La cantidad diaria recomendada es 1500 mg\/d\u00eda, sin sobrepasar los 2000 mg\/d\u00eda.<\/li>\n<li>La mejor prevenci\u00f3n para la osteoporosis es llegar a los 35 a\u00f1os con un pico a nivel m\u00e1ximo de masa \u00f3sea<\/li>\n<li>Para prevenir la osteoporosis se recomienda en todas las gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica unas recomendaciones: consumo de dieta rica en calcio, evitar sedentarismo, realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, evitar consumo de alcohol, tabaco, caf\u00e9 entre otros.<\/li>\n<li>Varias gu\u00edas de pr\u00e1ctica cl\u00ednica han demostrado que el aporte de suplementos de calcio y vitamina D disminuyen el riesgo de fracturas en las mujeres mayores de 65 a\u00f1os<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>BIBLIOGRAF\u00cdA:<\/strong><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Quesada G\u00f3mez J.M, Sosa Henr\u00edquez. Nutrici\u00f3n y osteoporosis. Calcio y Vitamina D. Rev. Osteoporosis Metab Miner. 2011; 3 (4): 165-182. Disponible en: http:\/\/revistadeosteoporosisymetabolismomineral.com\/2017\/07\/11\/nutricion-y-osteoporosis-calcio-y-vitamina-d\/<\/li>\n<li>Oria. Factores preventivos y nutricionales de la osteoporosis. Anales Sis San Navarra. 2003; supl.3. Disponible en: http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S1137-66272003000600007<\/li>\n<li>com. Suplementos de calcio y vitamina D en personas adultas [sede Web]. La Coru\u00f1a: Fisterra.com; 2015 [actualizada el 2 de diciembre de 2015; acceso 15 de noviembre de 2020]. Disponible en: https:\/\/www.fisterra.com\/guias-clinicas\/suplementos-calcio-vitamina-d-personas-adultas\/<\/li>\n<li>com. Alimentos ricos en calcio [sede Web]. La Coru\u00f1a: Fisterra.com; 2006 [actualizada el 1 de mayo de 2006; acceso 22 de noviembre de 2020]. Disponible en: https:\/\/www.fisterra.com\/Salud\/2dietas\/calcio.asp<\/li>\n<li>Calcio [sede Web]. Bethesda: National Institutes of Health; 2020 [actualizada el 5 de enero de 2020; acceso 20 de noviembre de 2020]. Disponible en: https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Calcium-DatosEnEspanol\/<\/li>\n<li>Calcio, la vitamina D y sus huesos [sede Web]. EE.UU: Medline Plus; 2018 [actualizada el 4 de diciembre de 2018; acceso 21 de noviembre de 2020]. Disponible en: https:\/\/medlineplus.gov\/spanish\/ency\/patientinstructions\/000490.htm<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>ANEXO:<\/strong><\/p>\n<table width=\"551\">\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"130\"><strong>Tama\u00f1o de la raci\u00f3n<\/strong><\/td>\n<td width=\"350\"><strong>Alimentos<\/strong><\/td>\n<td width=\"71\"><strong>mg\/ calcio<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>L\u00e1cteos:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 vaso (200 ml)<\/td>\n<td width=\"350\">Leche entera, semi, desnatada (con o sin vitamina D)<\/td>\n<td width=\"71\">250<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 envase (125 mg)<\/td>\n<td width=\"350\">Yogurt natural, bio, frutas, desnatado, cuajada<\/td>\n<td width=\"71\">225<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">2 lonchas (50 mg)<\/td>\n<td width=\"350\">Queso manchego, semicurado<\/td>\n<td width=\"71\">400<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 trozo<\/td>\n<td width=\"350\">Queso Burgos<\/td>\n<td width=\"71\">300<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 raci\u00f3n o envase<\/td>\n<td width=\"350\">Flan, natillas, arroz con leche<\/td>\n<td width=\"71\">120<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>Cereales:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">100 gr<\/td>\n<td width=\"350\">Pan blanco o integral<\/td>\n<td width=\"71\">30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 raci\u00f3n<\/td>\n<td width=\"350\">Boller\u00eda<\/td>\n<td width=\"71\">120<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>Frutas y hortalizas<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">200 gr<\/td>\n<td width=\"350\">1 naranja mediana o 2 mandarinas medianas<\/td>\n<td width=\"71\">50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato (200gr)<\/td>\n<td width=\"350\">Garbanzos, alubias<\/td>\n<td width=\"71\">75<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Acelgas, cardo<\/td>\n<td width=\"71\">250<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Espinacas<\/td>\n<td width=\"71\">150<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Jud\u00edas verdes<\/td>\n<td width=\"71\">140<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Col, repollo<\/td>\n<td width=\"71\">75<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>Pescados:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato (200gr)<\/td>\n<td width=\"350\">Sardinas frescas, boquerones<\/td>\n<td width=\"71\">100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 lata<\/td>\n<td width=\"350\">Sardinas en conserva<\/td>\n<td width=\"71\">200<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Calamares, langostinos, gambas (150gr)<\/td>\n<td width=\"71\">100<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Pulpo (150 gr)<\/td>\n<td width=\"71\">170<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Almejas, mejillones, caracoles<\/td>\n<td width=\"71\">40<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Otros pescados, merluza, rape<\/td>\n<td width=\"71\">50<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>Carne:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 plato<\/td>\n<td width=\"350\">Carne (bistec, cuarto de pollo)<\/td>\n<td width=\"71\">30<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td colspan=\"3\" width=\"551\"><strong>Varios:<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"130\">1 raci\u00f3n<\/td>\n<td width=\"350\">5 higos secos, 1 pu\u00f1ado de almendras o avellanas, aceitunas<\/td>\n<td width=\"71\">50<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <strong>TABLA 1: Relaci\u00f3n alimentos con cantidad de calcio <\/strong><sup>1,2,3,4<\/sup><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez Vol. XVI; n\u00ba 8; 450<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[75,83,105],"tags":[14731,14733,4103,14729,14730,2225,14732],"class_list":["post-62107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-endocrinologia-nutricion","category-enfermeria","category-ginecologia-obstetricia","tag-calcio-en-la-dieta","tag-fracturas-osteoporoticas","tag-menopausia","tag-osteoblastos","tag-osteoclastos","tag-osteoporosis","tag-osteoporosis-posmenopausica","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez Vol. XVI; n\u00ba 8; 450 Calcium intake in women\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redacci\u00f3n Revista\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"ScholarlyArticle\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redacci\u00f3n Revista\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aff35293bfdd1e8bb11bc1d216ac2c6e\"},\"headline\":\"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda\",\"datePublished\":\"2021-04-21T07:39:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-21T07:40:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/\"},\"wordCount\":2835,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#organization\"},\"keywords\":[\"calcio en la dieta\",\"fracturas osteopor\u00f3ticas\",\"menopausia\",\"osteoblastos\",\"osteoclastos\",\"osteoporosis\",\"osteoporosis posmenop\u00e1usica\"],\"articleSection\":[\"Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n\",\"Enfermer\u00eda\",\"Ginecolog\u00eda y Obstetricia\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ItemPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/\",\"name\":\"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-21T07:39:12+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-21T07:40:05+00:00\",\"description\":\"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez Vol. XVI; n\u00ba 8; 450 Calcium intake in women\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inicio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/publicaciones\\\/endocrinologia-nutricion\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/\",\"name\":\"Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com\",\"description\":\"ISSN 1886-8924 - Publicaci\u00f3n de art\u00edculos, casos cl\u00ednicos, etc. de Medicina, Enfermer\u00eda y Ciencias de la Salud\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Revista de PortalesMedicos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#organization\",\"name\":\"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com\",\"alternateName\":\"Revista de PortalesMedicos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logorevista_negro.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logorevista_negro.jpg\",\"width\":199,\"height\":65,\"caption\":\"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aff35293bfdd1e8bb11bc1d216ac2c6e\",\"name\":\"Redacci\u00f3n Revista\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/portalesmedicos\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.revista-portalesmedicos.com\\\/revista-medica\\\/author\\\/pmedadmin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda","description":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez Vol. XVI; n\u00ba 8; 450 Calcium intake in women","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/","twitter_misc":{"Escrito por":"Redacci\u00f3n Revista","Tiempo de lectura":"12 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"ScholarlyArticle","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/"},"author":{"name":"Redacci\u00f3n Revista","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/aff35293bfdd1e8bb11bc1d216ac2c6e"},"headline":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda","datePublished":"2021-04-21T07:39:12+00:00","dateModified":"2021-04-21T07:40:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/"},"wordCount":2835,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization"},"keywords":["calcio en la dieta","fracturas osteopor\u00f3ticas","menopausia","osteoblastos","osteoclastos","osteoporosis","osteoporosis posmenop\u00e1usica"],"articleSection":["Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n","Enfermer\u00eda","Ginecolog\u00eda y Obstetricia"],"inLanguage":"es"},{"@type":["WebPage","ItemPage"],"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/","name":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website"},"datePublished":"2021-04-21T07:39:12+00:00","dateModified":"2021-04-21T07:40:05+00:00","description":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda Autora principal: Patricia Labandeira L\u00f3pez Vol. XVI; n\u00ba 8; 450 Calcium intake in women","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ingesta-de-calcio-en-la-mujer-menopausica-papel-de-enfermeria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n","item":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/publicaciones\/endocrinologia-nutricion\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Ingesta de calcio en la mujer menop\u00e1usica. Papel de enfermer\u00eda"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#website","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/","name":"Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com","description":"ISSN 1886-8924 - Publicaci\u00f3n de art\u00edculos, casos cl\u00ednicos, etc. de Medicina, Enfermer\u00eda y Ciencias de la Salud","publisher":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization"},"alternateName":"Revista de PortalesMedicos","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#organization","name":"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com","alternateName":"Revista de PortalesMedicos","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-content\/uploads\/logorevista_negro.jpg","width":199,"height":65,"caption":"Revista Electr\u00f3nica de Portales Medicos.com"},"image":{"@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/#\/schema\/person\/aff35293bfdd1e8bb11bc1d216ac2c6e","name":"Redacci\u00f3n Revista","sameAs":["https:\/\/x.com\/portalesmedicos"],"url":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/author\/pmedadmin\/"}]}},"views":2995,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62107"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62107\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}