{"id":63974,"date":"2021-08-31T10:51:43","date_gmt":"2021-08-31T08:51:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=63974"},"modified":"2021-08-31T10:49:33","modified_gmt":"2021-08-31T08:49:33","slug":"estudiantes-autocuidado-y-prevencion-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/estudiantes-autocuidado-y-prevencion-de-la-salud\/","title":{"rendered":"Estudiantes: autocuidado y prevenci\u00f3n de la salud"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Estudiantes: autocuidado y prevenci\u00f3n de la salud<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Autor principal: Enrique Cer\u00f3n Ferrer<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">XVI; n\u00ba 16; 823<!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Students: self-care and health prevention<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de recepci\u00f3n: 27\/07\/2021<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de aceptaci\u00f3n: 28\/08\/2021<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XVI. N\u00famero 16 \u2013\u00a0 Segunda quincena de Agosto de 2021 &#8211; P\u00e1gina inicial: Vol. XVI; n\u00ba 16; 823<strong><br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Autores:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Enrique Cer\u00f3n Ferrer*<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Daniela Itzel Cer\u00f3n Gonz\u00e1lez**<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">*Universidad Aut\u00f3noma Metropolitana, Unidad-Xochimilco, Ciudad de M\u00e9xico, M\u00e9xico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">**Escuela de Diet\u00e9tica y Nutrici\u00f3n, ISSSTE, Ciudad de M\u00e9xico, M\u00e9xico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Resumen<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El trabajo busca identificar algunos aspectos de la cultura del autocuidado y la prevenci\u00f3n de la salud, por parte de estudiantes, que cursan sus estudios a nivel de bachillerato p\u00fablico, en la ciudad de M\u00e9xico. Es importante para el estado, contar con una poblaci\u00f3n sana que impacte lo menos posible el presupuesto para la salud, ya que, si se presenta una situaci\u00f3n completamente contraria, el gasto a la salud se incrementara sustancialmente, afectando el presupuesto general del mismo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el apoyo de un cuestionario, de preguntas cerradas, se trabaja con estudiantes de educaci\u00f3n media superior p\u00fablica, con objeto de identificar sus pr\u00e1cticas de salud, alimentaci\u00f3n y ejercicio encaminadas a llevar una vida sana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Palabras clave: <\/strong>estudiantes, autocuidado, prevenci\u00f3n de la salud<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Summary<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">The work seeks to identify some aspects of the culture of self-care and health prevention, by students, who are studying at the public high school level, in Mexico City. It is important for the state to have a healthy population that impacts the health budget as little as possible, since, if a completely opposite situation arises, health spending will increase substantially, affecting the general budget of the same.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">With the support of a questionnaire, with closed questions, we work with students of public upper secondary education, in order to identify their health, eating and exercise practices aimed at leading a healthy life.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Keywords<\/strong>: students, self-care, health prevention<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Los autores de este manuscrito declaramos que:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todos hemos participado en su elaboraci\u00f3n y no tenemos conflicto de interes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las Pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud con seres humanos elaboradas por el Consejo de Organizaciones Internacionales de las Ciencias M\u00e9dicas (CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) https:\/\/cioms.ch\/publications\/product\/pautas-eticas-internacionales-para-la-investigacion-relacionada-con-la-salud-con-seres-humanos\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El manuscrito es original y no contiene plagio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hemos obtenido los permisos necesarios para las im\u00e1genes y gr\u00e1ficos utilizados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Planteamiento del Problema<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El trabajo busca identificar algunos aspectos de la cultura del autocuidado y la prevenci\u00f3n de la salud, por parte de estudiantes, que cursan sus estudios a nivel de bachillerato p\u00fablico, en la ciudad de M\u00e9xico. El estado define pol\u00edticas publicas encaminadas a la prevenci\u00f3n de la salud de la poblaci\u00f3n, en el caso de los estudiantes, las instituciones educativas refuerzan esas pol\u00edticas, desarrollando estrategias de autocuidado y fomento a la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante para el p estado, contar con una poblaci\u00f3n sana que impacte lo menos posible el presupuesto para la salud, ya que, si se presenta una situaci\u00f3n completamente contraria, el gasto a la salud se incrementara sustancialmente, afectando el presupuesto general, por esta raz\u00f3n, hay que generar en la sociedad el h\u00e1bito del autocuidado y la prevenci\u00f3n de la salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con el apoyo de un cuestionario, de preguntas cerradas, se trabaja con estudiantes de educaci\u00f3n media superior p\u00fablica, con objeto de identificar sus pr\u00e1cticas de salud, alimentaci\u00f3n y ejercicio encaminadas a llevar una vida sana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Metodolog\u00eda<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En este trabajo, se utiliza la metodolog\u00eda transversal, anal\u00edtica y descriptiva, se tiene como instrumento de an\u00e1lisis un cuestionario de 48 preguntas cerradas, el cual fue contestado en l\u00ednea, por los alumnos, de las cuales se seleccionan 15, para la realizaci\u00f3n de esta investigaci\u00f3n. Se trabaja con la escala de Likert para la elaboraci\u00f3n de las preguntas, se tiene una muestra de 300 estudiantes de educaci\u00f3n media superior, del turno matutino, el coeficiente de Combrach es del .98%, se elabora una base de datos, para el procesamiento de la informaci\u00f3n, se trabaja con el programa computacional SPSS versi\u00f3n 21 y Excel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las variables con las que se trabajan se agrupan en cuatro rublos: datos generales, ingesta alimentaria, pr\u00e1cticas de autocuidado cuidado y ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Datos generales <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se trabaj\u00f3 con estudiantes del nivel medio superior, de dos planteles del Centro de Estudios Tecnol\u00f3gicos Industriales y de Servicios (CETIS) no.10 y no.52, coordinados por la Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica, contestaron el cuestionario 150 alumnos de cada plantel, del turno matutino, con un total de 300 encuestados, 63% de los estudiantes son del sexo femenino, cabe se\u00f1alar que, en el plantel10, el mayor n\u00famero de alumnos corresponden al sector femenino, 36.8% son varones. Las edades representativas de los estudiantes oscilan entre 15 a 17 a\u00f1os, lo que corresponde al 89.4% del total de los encuestados (sumatoria delos par\u00e1metros: 15, 16 y 17), \u00a0\u201cSe atiende al grupo poblacional de j\u00f3venes entre 15 y 18 a\u00f1os de edad, quienes se encuentran en tr\u00e1nsito a la edad adulta, -etapa en la que comienzan a desarrollar una vida aut\u00f3noma y a ejercer sus derechos como ciudadanos-, como tambi\u00e9n a mayores de 18 a\u00f1os que por diversas causas no concluyeron sus estudios y desean hacerlo\u201d[1], ver gr\u00e1ficas 1, 2 y 3. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>H\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desayunar antes de realizar cualquier tipo de actividad: estudiar, trabajar, ejercitarse, etc., permite contar con la energ\u00eda que se requiere para ejecutarlas, \u201cUna alimentaci\u00f3n saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energ\u00eda. Estos nutrimentos incluyen las prote\u00ednas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales\u201d,[2] al sumar los par\u00e1metros, siempre y casi siempre se obtiene, que 59% de los encuestados desayunan a diario, en comparaci\u00f3n con 19.4% que casi nunca y nunca desayunan. Para tener un desempe\u00f1o escolar adecuado es fundamental desayunar a diario, ver gr\u00e1fica 4. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Realizar una alimentaci\u00f3n equilibrada, tambi\u00e9n llamada \u201csana\u201d, en base al \u201cPlato del bien comer\u201d, combinando la ingesta de cereales, verduras, frutas, leguminosas, alimentos de origen animal, conlleva disminuir el riesgo de enfermarse. Si no se efect\u00faa una ingesta saludable, \u201cEl desayuno es muy importante, ya que nos proporciona la energ\u00eda que necesitamos para realizar nuestras actividades a lo largo de la ma\u00f1ana y el resto del d\u00eda. Entre sus beneficios est\u00e1n: asegura la ingesta adecuada de nutrientes; ayuda a regular el peso ya que evita el picoteo a lo largo de la ma\u00f1ana; mejora el rendimiento f\u00edsico y mental. Un buen desayuno deber\u00eda incluir: leche o yogur, cereales, tostadas o galletas y fruta o zumo\u201d,[3] uno de los efectos, puede ser, contar con problemas digestivos; estre\u00f1imiento, colitis, por ejemplo, enfermedades t\u00edpicas de la poblaci\u00f3n mexicana. Otro de los impactos, es el sobrepeso, obesidad y diabetes, ver gr\u00e1fica 5. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Porque es importante no dejar pasar mucho tiempo sin ingerir alimentos, en otras palabras, realizar una \u201ccolaci\u00f3n,\u201d es fundamental mantener el nivel de az\u00facar en el cuerpo, considerando al estudiante una persona diab\u00e9tica o no. No es conveniente el ayuno prolongado, ya que se libera insulina de golpe y puede haber mayor acumulaci\u00f3n de grasa, la persona diab\u00e9tica puede presentar nauseas o llegar a desmayarse.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Estudiantes que muestran obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, incremento en el nivel de colesterol y triglic\u00e9ridos pueden presentar desarrollo de dislipemias. Llama la atenci\u00f3n que 32.4% de los encuestados (sumatoria de los par\u00e1metros casi nunca y nunca) pueden mostrar una predisposici\u00f3n a la diabetes, ya que pasan m\u00e1s de cinco horas entre comidas, sin realizar colaci\u00f3n alguna, ver grafica 6. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">53% de los alumnos (suma de los par\u00e1metros siempre y casi siempre) ingieren agua natural, lo que contribuye a no desarrollar sobrepeso, as\u00ed como disminuir el riesgo de presentar enfermedades metab\u00f3licas, 18.6% (adici\u00f3n de medidas casi nunca y nunca) de los estudiantes se encuentran en posibilidades de presentar enfermedades, \u201cBebe agua natural de acuerdo con tus necesidades diarias y actividades. Se recomienda tomar de seis a ocho vasos de agua al d\u00eda\u201d,[4] \u00a0ver gr\u00e1fica 7. (AL final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al no contar con una dieta balanceada \u201cplato del bien comer\u201d la tendencia al sobre peso se incrementa, 24.8% (suma de preguntas casi nunca y nunca) de los alumnos pueden presentar disposici\u00f3n a la obesidad, \u201cLos requerimientos nutricionales aumentan durante la adolescencia ya que es una etapa de crecimiento y desarrollo importante. Es por eso que debes asegurar una alimentaci\u00f3n correcta\u2026, proporcionar a tu cuerpo las sustancias nutritivas necesarias para un desarrollo adecuado y prevenir el sobrepeso y la obesidad.\u201d[5] Hay que generar en los estudiantes una cultura de autocuidado, con objeto de disminuir la prevalencia a las enfermedades metab\u00f3licas, 35.2% (siempre y casi siempre) de los estudiantes tienen presente mantener un peso adecuado, se preocupan por su peso, ver grafica 8. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Aspectos de autocuidado<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica (ejercicio) son fundamentales para contar con un estilo de vida saludable, el ser humano persigue desarrollarlo a lo largo del tiempo, 69.2% de los alumnos (resultado de sumar siempre y casi siempre) indican que pueden cambiar sus h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y ejercicio para mejorar su salud. Tambi\u00e9n desarrollando una cultura de previsi\u00f3n de la salud (autocuidado) se puede lograr este objetivo, 3% (sumatoria de casi nunca y nunca) de los mismos se\u00f1alan que no son capaces de cambiar sus h\u00e1bitos para mejorar su salud, \u201cSe pueden definir como los h\u00e1bitos adquiridos a lo largo de la vida que influyen en nuestra alimentaci\u00f3n. Llevar una dieta equilibrada, variada y suficiente acompa\u00f1ada de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico es la f\u00f3rmula perfecta para estar sanos. Una dieta variada debe incluir alimentos de todos los grupos y en cantidades suficientes para cubrir nuestras necesidades energ\u00e9ticas y nutritivas. Con esta gu\u00eda aprenderemos lo que es una dieta sana y la importancia de hacer ejercicio f\u00edsico\u201d.[6]<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0La cultura del autocuidado es fundamental para prevenir enfermedades, de cualquier tipo, en este caso que analizamos, 42.2% de los estudiantes pueden presentar sobrepeso, obesidad ya que no cuentan con una cultura de la prevenci\u00f3n de la salud, autocuidado, en comparaci\u00f3n con 57.8% que s\u00ed implementan medidas de autocuidado y pueden gozar de un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La cultura del autocuidado est\u00e1 presente en los estudiantes, 53.2% (siempre y casi siempre) se dan un espacio en sus actividades para auto cuidarse, 37% lo realiza en ocasiones y 9.8% no la pr\u00e1ctica, ver gr\u00e1ficas 9, 10 y 11. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La vida en las grandes ciudades, se caracteriza por el ritmo vertiginoso de las actividades que realizan sus habitantes, por lo que cada vez, existen m\u00e1s habitantes que han desarrollado\u00a0 hipertensi\u00f3n, la cual se presenta en ni\u00f1os, adolescentes, deportistas, entre otros, raz\u00f3n por la cual el autocuidado se convierte en parte de nuestra vida cotidiana, 69.4% (casi nunca y nunca) de los encuestados forman parte de la poblaci\u00f3n de riesgo, ya que no realizan actividades preventivas, como tomar su presi\u00f3n arterial, 4% de los alumnos la checa siempre, porcentaje m\u00ednimo que cuenta con la cultura del autocuidado. Las enfermedades cardiovasculares van en aumento en nuestra poblaci\u00f3n, sin considerar la edad, las escuelas deben tener estrategias para fomentar la prevenci\u00f3n de la salud e incidir en la disminuci\u00f3n de las enfermedades en general.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">71.8% de los encuestados (casi nunca y nunca), no verifican su nivel de glucosa al a\u00f1o, es importante conocerla para descartar patolog\u00edas relacionadas con la resistencia a la insulina como prediabetes o diabetes, sobre todo cuando existe predisposici\u00f3n por antecedentes heredofamiliares, es muy alto el porcentaje de estudiantes que pueden desarrollar este tipo de enfermedad, 1.4% siempre verifica su nivel de glucosa, considerando tener una vida saludable. A mediano y largo plazo la cantidad de presupuesto que el Estado tiene que canalizar al sector salud, de continuar con esta tendencia de no auto cuidarse, se ir\u00e1 incrementado de manera sustantiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Casi nunca 31% y nunca 38.4% (69.4%) de los alumnos no cuentan con la cultura de previsi\u00f3n y el autocuidado, si no se verifican los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos, las posibilidades de un posible infarto aumentan, ya que el esquema es igual tanto para el ni\u00f1o, joven y adulto, s\u00f3lo el 1.8% se realiza los estudios correspondientes para desarrollar un estilo de vida saludable, ver gr\u00e1ficas 12, 13 y 14. \u00a0\/Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud se\u00f1ala que es importante realizar ejercicio al menos treinta minutos al d\u00eda, \u201c la actividad f\u00edsica regular y en niveles adecuados: mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio; adem\u00e1s de mejorar la salud \u00f3sea y funcional, reduce el riesgo de hipertensi\u00f3n, cardiopat\u00eda coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de c\u00e1ncer (como el c\u00e1ncer de mama y el de colon) y depresi\u00f3n, reduce el riesgo de ca\u00eddas y de fracturas vertebrales o de cadera; y es fundamental para el equilibrio energ\u00e9tico y el control de peso\u201d,[7] lo que conlleva mejorar la salud y lograr un estilo de vida saludable, 60% de la poblaci\u00f3n estudiantil no realiza actividad f\u00edsica (algunas veces, casi nunca y nunca), lo que implica constituirse en una poblaci\u00f3n de riesgo sedentaria con tendencia al sobrepeso y obesidad, \u201ccomo parte de la vida cotidiana dentro de los planteles, que consoliden el desarrollo f\u00edsico, intelectual y emocional de los estudiantes, con \u00e9nfasis y atenci\u00f3n en el fortalecimiento de los valores para el desarrollo de habilidades de liderazgo, participaci\u00f3n, convivencia, colaboraci\u00f3n, trabajo en equipo, integraci\u00f3n y sentido de pertenencia,\u201d[8] 39.4% (siempre y casi siempre) de los estudiantes practican ejercicio, por lo tanto, su estilo de vida es m\u00e1s saludable, ver grafica 15. (Al final del art\u00edculo)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hay que definir estrategias enfocadas a desarrollar la cultura del autocuidado en la poblaci\u00f3n estudiantil analizada, de lo contrario se puede generar una poblaci\u00f3n de riesgo para desarrollar enfermedades, el Estado tiene que implementar pol\u00edticas p\u00fablicas de salud, encaminadas a crear una cultura de la prevenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Estado tiene que generar pol\u00edticas p\u00fablicas de salud, que se refleje en estilos de vida saludables, autocuidado y prevenci\u00f3n, para toda la poblaci\u00f3n y en particular para el sector estudiantil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0No cuentan con la referencia de la cultura de alimentaci\u00f3n sana, lo que puede implicar la posibilidad de constituirse en una poblaci\u00f3n de riesgo para desarrollar enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas, hay que definir estrategias, en relaci\u00f3n con las pr\u00e1cticas de alimentaci\u00f3n sana, en el sector estudiantil.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La problem\u00e1tica de la prevenci\u00f3n de la salud es multifuncional, la desigualdad y la exclusi\u00f3n social inciden en los aspectos se\u00f1alados en l\u00edneas previas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El primer nivel de atenci\u00f3n para la prevenci\u00f3n a la salud carece de los recursos, de todo tipo, para cumplir su funci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sistema de salud, no se encuentra en condiciones para atender a los pacientes que desarrollen enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas: obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n, problemas del coraz\u00f3n.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/imagenes\/publicaciones\/2021\/Estudiantesautocuidadoyprevenciondelasalud.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Ver anexo<\/strong><\/a><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">Arroyo Ortiz, P (2019) L\u00edneas de Pol\u00edtica P\u00fablica para la educaci\u00f3n Media Superior, Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica, Subsecretar\u00eda de educaci\u00f3n Media Superior, M\u00e9xico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Centro Nacional para la Salud de la Infancia y Adolescencia, M\u00e9xico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00bfEn qu\u00e9 consiste una alimentaci\u00f3n saludable? (2021) Breastcancer.org. EE. UU.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">H\u00e1bitos alimentarios saludables (2008) Confederaci\u00f3n (de \u00e1mbito estatal) de Consumidores y Usuarios Inscrita en el Registro Estatal de Asociaciones de Consumidores y Usuarios, Madrid.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Manual Vida Saludable, para todos (2020) Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n de Veracruz, M\u00e9xico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Instituto Mexicano del Seguro Social, Seguridad y Solidaridad Social, Nutrici\u00f3n, M\u00e9xico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Instituto Nacional de Salud P\u00fablica, M\u00e9xico.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>REFERENCIAS ELECTR\u00d3NICAS<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Centro nacional para la salud de la infancia y la adolescencia, http:\/\/www.censia.salud.gob.mx\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Direcci\u00f3n General de promoci\u00f3n a la salud, http:\/\/www.promocion.salud.gob.mx<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, OMS. (s.f). Estrategia mundial sobre r\u00e9gimen alimentario, actividad f\u00edsica y salud. Fomento del consumo mundial de frutas y verduras. Hoja informativa. Recuperado de http:\/\/www.who.int\/dietphysicalactivity\/fruit\/es\/index1.html<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Plato-bien-comer-logra-alimentacion-saludable.html, http:\/\/www.spps.gob.mx\/noticias\/971<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secretar\u00eda de salud, http:\/\/www.salud.gob.mx<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Subsecretar\u00eda de prevenci\u00f3n y promoci\u00f3n de la salud, http:\/\/www.spps.gob.mx\/<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[1] Arroyo Ortiz, P (2019). L\u00edneas de Pol\u00edtica P\u00fablica para la educaci\u00f3n Media Superior, Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica, Subsecretar\u00eda de educaci\u00f3n Media Superior, M\u00e9xico., p\u00e1g. 5.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[2] \u00bfEn qu\u00e9 consiste una alimentaci\u00f3n saludable?\u00a0 Breastcancer.org 120 East Lancaster Avenue, Suite 201 [2]Ardmore, PA 19003 \u00a9 2021 Breastcancer.org. -, EE.UU., p\u00e0g. 1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[3] H\u00e1bitos alimentarios saludables. Confederaci\u00f3n (de \u00e1mbito estatal) de Consumidores y Usuarios Inscrita en el Registro Estatal de Asociaciones de Consumidores y Usuarios con el n\u00ba 9 C\/ Mayor, 45, 2\u00ba &#8211; 2008 Madrid, p\u00e1g. 5.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[4] Centro Nacional para la Salud de la Infancia y Adolescencia,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0http:\/\/www.spps.gob.mx\/noticias\/971-plato-bien-comer-logra-alimentacion-saludable.html, recuperado 31 junio del 2021.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[5] Instituto Mexicano del Seguro Social, Seguridad y Solidaridad Social, Nutrici\u00f3n, p\u00e1g. 58.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[6] H\u00e1bitos alimentarios saludables, Confederaci\u00f3n (de \u00e1mbito estatal) de Consumidores y Usuarios Inscrita en el Registro Estatal de Asociaciones de Consumidores y Usuarios con el n\u00ba 9 C\/ Mayor, 45, 2\u00ba &#8211; 2008 Madrid, p\u00e1g.3.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">7 Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">[8] Arroyo Ortiz, P (2019). L\u00edneas de Pol\u00edtica P\u00fablica para la educaci\u00f3n Media Superior, Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica, Subsecretar\u00eda de educaci\u00f3n Media Superior, M\u00e9xico., p\u00e1g. 13.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudiantes: autocuidado y prevenci\u00f3n de la salud Autor principal: Enrique Cer\u00f3n Ferrer XVI; n\u00ba 16; 823<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[141],"tags":[233,1038,15187],"class_list":["post-63974","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medicina-preventiva-salud-publica","tag-autocuidado","tag-estudiantes","tag-prevencion-de-la-salud","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Estudiantes: autocuidado y prevenci\u00f3n de la salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Estudiantes: autocuidado y prevenci\u00f3n de la salud Autor principal: Enrique Cer\u00f3n Ferrer XVI; 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