{"id":64924,"date":"2021-12-14T17:26:05","date_gmt":"2021-12-14T16:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=64924"},"modified":"2021-12-14T11:19:07","modified_gmt":"2021-12-14T10:19:07","slug":"influencia-de-la-turnicidad-nocturna-en-el-personal-sanitario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/influencia-de-la-turnicidad-nocturna-en-el-personal-sanitario\/","title":{"rendered":"Influencia de la turnicidad nocturna en el personal sanitario"},"content":{"rendered":"

Influencia de la turnicidad nocturna en el personal sanitario<\/strong><\/p>\n

Autora principal: Sara Hernaiz L\u00f3pez<\/p>\n

Vol. XVI; n\u00ba 23; 1056<\/p>\n

Influence of night shift on healthcare personnel<\/strong><\/p>\n

Fecha de recepci\u00f3n: 17\/11\/2021<\/p>\n

Fecha de aceptaci\u00f3n: 13\/12\/2021<\/p>\n

Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XVI. N\u00famero 23 \u2013 Primera quincena de Diciembre de 2021 – P\u00e1gina inicial: Vol. XVI; n\u00ba 23; 1056<\/p>\n

Autora: <\/strong>Sara Hernaiz L\u00f3pez1<\/sup><\/p>\n

Coautoras: <\/strong>Pilar Baquerizo Sancho2<\/sup>, Marta Fabra Garc\u00eda3<\/sup>, Patricia Calvo Gonz\u00e1lez4<\/sup>, Paula Cerd\u00e1n P\u00e9rez5<\/sup>, Vanesa Soriano Pa\u00f1os6<\/sup>.<\/p>\n

-Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad San Jorge. Enfermera en el Hospital Nuestra Se\u00f1ora de Gracia, Zaragoza, Espa\u00f1a.1<\/sup><\/p>\n

-Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad de Zaragoza. Enfermera en Centro de Salud Parque Roma, Zaragoza, Espa\u00f1a.2<\/sup><\/p>\n

-Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad de Zaragoza. Enfermera en Centro de Salud Parque Roma, Zaragoza, Espa\u00f1a.3<\/sup><\/p>\n

-Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad San Jorge. Enfermera en el Hospital Reina Sof\u00eda, Tudela, Navarra, Espa\u00f1a.4<\/sup><\/p>\n

– Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad San Jorge. Enfermera en el Centro de Salud Valdespartera, Zaragoza, Espa\u00f1a.5<\/sup><\/p>\n

–<\/sup> Graduada en Enfermer\u00eda por Universidad de Zaragoza. Enfermera en Centro de Salud Parque Roma, Zaragoza, Espa\u00f1a.6<\/sup><\/p>\n

DECLARACI\u00d3N DE BUENAS PR\u00c1CTICAS<\/strong>.<\/strong><\/p>\n

Los autores de este manuscrito declaran que:<\/strong><\/p>\n

Todos ellos han participado en su elaboraci\u00f3n y no tienen conflictos de intereses<\/p>\n

La investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las Pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud con seres humanos elaboradas por el Consejo de Organizaciones Internacionales de las Ciencias M\u00e9dicas (CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) https:\/\/cioms.ch\/publications\/product\/pautas-eticas-internacionales-para-la-investigacion-relacionada-con-la-salud-con-seres-humanos\/<\/p>\n

El manuscrito es original y no contiene plagio.<\/p>\n

El manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista.<\/p>\n

Han obtenido los permisos necesarios para las im\u00e1genes y gr\u00e1ficos utilizados.<\/p>\n

Han preservado las identidades de los pacientes.<\/p>\n

RESUMEN<\/strong><\/p>\n

Actualmente cada vez hay m\u00e1s n\u00famero de personas que desempe\u00f1an un trabajo en horario nocturno debido a la posibilidad de mantenerse activo durante las 24 horas del d\u00eda. Esto unido a la disponibilidad horaria que necesitan ciertos puestos de trabajo crea una alta demanda de nocturnidad por parte de las empresas. Uno de los sectores donde m\u00e1s empleados est\u00e1n involucrados es el mundo sanitario.<\/p>\n

Esta nocturnidad deriva en factores de riesgo que no s\u00f3lo afectan al \u00e1mbito fisiol\u00f3gico sino que tambi\u00e9n lo hacen en el psicol\u00f3gico y social, creando la necesidad de establecer pol\u00edticas de salud que permitan disminuir los factores de riesgo que recaen sobre los empleados, en este caso, pertenecientes al sector sanitario.<\/p>\n

Palabras clave: <\/strong>Nocturnidad, personal sanitario, factores de riesgo.<\/p>\n

ABSTRACT<\/strong><\/p>\n

Currently, there are more and more people who carry out a job at night due to the possibility of being active 24 hours a day. Together with the availability of hours that certain jobs need, creates a high demand for night-time work on the part of companies. One of the sectors where more employees are involved is the health world.<\/p>\n

This nightlife results in risk factors that not only affect the physiological field but also the psychological and social, creating the need to establish health policies that allow reducing the risk factors that fall on employees, in this case, belonging to the health sector.<\/p>\n

Keywords: <\/strong>Nightlife, health personnel, risk factors.<\/p>\n

INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n

En la vida diaria de las personas una de las actividades que m\u00e1s repercusi\u00f3n tienen sobre ellas es el trabajo, que puede afectar de numerosas maneras tanto en salud f\u00edsica, mental e incluso social 1<\/sup>.<\/p>\n

Cada vez es m\u00e1s com\u00fan desempe\u00f1ar un trabajo a turnos, sobre todo en pa\u00edses industrializados donde llega a ocupar entre el 7-15% de la fuerza laboral. Esto es debido a la amplitud horaria de la que dispone la sociedad, pudiendo encontrarse activa las 24 horas. De esta manera muchas empresas pueden sacar mayor rentabilidad con este tipo de turnos y no dudan en implantarlos2<\/sup>.<\/p>\n

Un turno nocturno seg\u00fan la Organizaci\u00f3n nacional del trabajo consiste en la jornada m\u00ednima de siete horas consecutivas comprendiendo un intervalo de tiempo desde las doce de la noche y las cinco de la ma\u00f1ana3<\/sup>.<\/p>\n

Dentro del mundo sanitario, el turno nocturno no resulta algo novedoso, ya que es necesario para poder proporcionar un servicio continuo a los pacientes, pero s\u00ed que es cierto que dependiendo del puesto que desempe\u00f1es cabe la posibilidad de llevar s\u00f3lo turnicidad diurna, aunque la mayor\u00eda de estos precisan de sanitarios cubriendo las noches2,4<\/sup>.<\/p>\n

Seg\u00fan diferentes estudios el trabajo nocturno puede derivar en diversos problemas de salud, y es que el sue\u00f1o es el encargado de la regulaci\u00f3n o modificaci\u00f3n del sistema nervioso, respiratorio, cardiaco, muscular y endocrino. Un sue\u00f1o normal deber\u00eda de tener una duraci\u00f3n entre 7 y 8 horas, de esta manera el riesgo de obesidad, diabetes, hipertensi\u00f3n arterial, infarto de miocardio o accidentes cerebrales disminuye considerablemente 5,6<\/sup>.<\/p>\n

FACTORES DE RIESGO<\/strong><\/p>\n

El turno nocturno tiene unas afecciones distintas entre unas y otras personas, y s\u00ed que es cierto que se ha comparado una mejor adaptaci\u00f3n por parte del personal joven que en los trabajadores de mediana edad, es decir el aumento de los efectos negativos en este tipo de turnos van de la mano con el incremento de la edad 1<\/sup>.<\/p>\n

Podemos encontrar problemas gastrointestinales como son la acidez, la gastritis, \u00falcera p\u00e9ptica y el aumento de peso y en cuanto a problemas cardiovasculares ser\u00edan el infarto de miocardio, enfermedades coronarias y desajuste de los latidos.<\/p>\n

La alteraci\u00f3n del ritmo circadiano debido a los diferentes cambios de melatonina causada por el aumento de horas de vigilia, alargando el estado de somnolencia.<\/p>\n

Se considera el trabajo nocturno un factor de riesgo sobre el c\u00e1ncer, que debe ser causado por la alteraci\u00f3n de producci\u00f3n de melatonina, sobre todo en el c\u00e1ncer de mama. La relaci\u00f3n no tiene que ver con el sue\u00f1o, sino m\u00e1s bien con la alteraci\u00f3n de los ritmos circadianos que afectan a la gl\u00e1ndula pineal inhibiendo o secretando hormonas seg\u00fan la luz. Es por eso que no todos los tipos de c\u00e1ncer est\u00e1 afectados, de momento se ha encontrado relaci\u00f3n en el c\u00e1ncer mama, de pr\u00f3stata, ovario y colorrectal.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se considera factor de riesgo en enfermedades cr\u00f3nicas, como la diabetes tipo II pudiendo ir relacionada con los aumentos de peso debido a la poca organizaci\u00f3n a la hora de preparar comidas2<\/sup>.<\/p>\n

A nivel psicol\u00f3gico puede afectar al llevar un tipo de vida completamente inversa al resto, creando depresiones, problemas de irritabilidad, trastornos ps\u00edquicos, crisis conyugales y trastornos sexuales por permanecer, de una manera u otra, m\u00e1s aislados tanto de la familia como de los amigos.<\/p>\n

Adem\u00e1s debido al nivel de estr\u00e9s sufrido incita al consumo de sustancias como\u00a0 caf\u00e9, tabaco, alcohol o f\u00e1rmacos que pueden llegar a crear drogodependencia a largo plazo1<\/sup>.<\/p>\n

CONCLUSIONES<\/strong><\/p>\n

La turnicidad laboral tiene importantes secuelas a nivel f\u00edsico como alteraci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, frecuencia cardiaca, gastrointestinal, ritmos circadiano, factor de riesgo sobre el c\u00e1ncer, en enfermedades cr\u00f3nicas, y ya no s\u00f3lo a nivel f\u00edsico, si no psicol\u00f3gico y social, creando en ocasiones depresiones, aislamiento de familia y de amigos.<\/p>\n

Es muy importante una buena organizaci\u00f3n laboral para atenuar el impacto que causa el trabajo nocturno en los empleados. Una adecuada rotaci\u00f3n y reparto equitativo en el horario entre los trabajadores es primordial. Adem\u00e1s, es interesante que la propia empresa forme e incorpore una buena preparaci\u00f3n e informaci\u00f3n para una correcta adaptaci\u00f3n de los empleados<\/p>\n

RECOMENDACIONES<\/strong><\/p>\n

Para una mejor adaptaci\u00f3n al turno nocturno y prevenci\u00f3n de riesgos ser\u00eda conveniente adaptar una serie de recomendaciones.<\/p>\n

En primer lugar, el traslado al lugar de trabajo es un punto importante, si se puede evitar la conducci\u00f3n y utilizar transporte p\u00fablico mucho mejor, en caso de que eso no sea posible es conveniente viajar acompa\u00f1ado, reducir la velocidad, en caso de sentir somnolencia hacer un descanso de unos 20 minutos y continuar, e incluso la ingesta de alguna bebida con cafe\u00edna.<\/p>\n

Por otro lado para favorecer la recuperaci\u00f3n del sue\u00f1o ser\u00eda bueno dormir al llegar a casa pero no un n\u00famero excesivo de horas ya que por la noche hay que intentar acostarse a la hora habitual para reestablecer el horario de sue\u00f1o. La importancia de crear un ambiente favorable tambi\u00e9n influye, como ir al dormitorio a tu propia cama en lugar de a cualquier otra habitaci\u00f3n o el sof\u00e1, no utilizar televisi\u00f3n ni tel\u00e9fonos m\u00f3viles que puedan ser un est\u00edmulo y dificulten la somnolencia, bajar las persianas e intentar que entre la menor luz posible, ausencia de ruidos o poner m\u00fasica con sonidos blancos para enmascarar ruidos externos. Es conveniente realizar una peque\u00f1a ingesta de comida ligera para anular la sensaci\u00f3n de hambre.<\/p>\n

En cuanto a los estimulantes como puede ser el caf\u00e9 o los cigarros para mantenerse despierto o los sedantes como el alcohol o pastillas para dormir no son nada recomendables, ya que a largo plazo suelen crear tolerancia y dependencia.<\/p>\n

En cuanto a la vida social, para evitar el aislamiento tanto de la familia como de los amigos, es bueno exponer la situaci\u00f3n para que ellos lo entiendan y poder realizar las actividades en un periodo de tiempo adaptado. Aprovechar los turnos libres para llevar a cabo esas actividades evitando quedarse en casa. Realizar ejercicio f\u00edsico siempre que sea posible, al igual que una alimentaci\u00f3n equilibrada, incluyendo una buena hidrataci\u00f3n.<\/p>\n

Para tener un buen rendimiento en el trabajo evitando accidentes, errores o lesiones, es \u00fatil realizar ejercicio f\u00edsico antes de comenzar la jornada nocturna, mantenerse, si es posible, rodeado de compa\u00f1eros de trabajo, llevar a cabo varios descansos o incluso deambular durante las pausas y mantener las luces encendidas para aumentar el estado de alerta 7<\/sup>.<\/p>\n

BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Ram\u00edrez-Elizondo N, Paravic-Klijn T, Valenzuela-Suazo S. Riesgo de los turnos nocturnos en la salud integral del profesional de enfermer\u00eda. Index de Enfermer\u00eda [Internet]. Fundaci\u00f3n Index; 2013 [citado 30 agosto 2021];22(3):152\u20135. Disponible en: https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1132-12962013000200008<\/li>\n
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      \n
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