{"id":66140,"date":"2012-11-20T12:46:12","date_gmt":"2012-11-20T11:46:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=66140"},"modified":"2022-03-11T10:19:27","modified_gmt":"2022-03-11T09:19:27","slug":"el-horario-de-verano-y-sus-repercusiones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/el-horario-de-verano-y-sus-repercusiones\/","title":{"rendered":"El horario de verano y sus repercusiones"},"content":{"rendered":"

El horario de verano y sus repercusiones<\/strong><\/span><\/p>\n

El horario de verano (1) u horario de ahorro de luz diurna (DST, por sus siglas en ingl\u00e9s (2)), implica adelantar el reloj una hora (de abril a octubre), o sea, durante este horario se vive bajo un conteo falso del tiempo.<\/span><\/p>\n

Autor:<\/span><\/p>\n

Guillermo Murillo-God\u00ednez. Medicina Interna<\/span><\/p>\n

Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise
\nBenjam\u00edn Franklin (1706-1790)<\/p>\n

Introducci\u00f3n<\/p>\n

El horario de verano (1) u horario de ahorro de luz diurna (DST, por sus siglas en ingl\u00e9s (2)), implica adelantar el reloj una hora (de abril a octubre), o sea, durante este horario se vive bajo un conteo falso del tiempo. La idea de adelantar los relojes fue del empresario ingl\u00e9s William Willett (1856-1915) (3), que en 1905, paseando a caballo mucho antes de la hora del desayuno, se le ocurri\u00f3 que esa era la mejor parte de un d\u00eda de verano y que los ingleses no deb\u00edan estar dormidos sino que hab\u00eda que hacer una ley para obligarlos a levantarse m\u00e1s temprano.<\/p>\n

En 1907, public\u00f3 un folleto titulado El derroche de luz solar, proponiendo que los relojes deb\u00edan ser adelantados 80 minutos desde abril hasta septiembre, lo cual, seg\u00fan \u00e9l, generar\u00eda un ahorro de 2.5 millones de libras en gastos de iluminaci\u00f3n e incrementar\u00eda las oportunidades de practicar actividades de ocio al aire libre durante las horas de luz vespertina (1).<\/p>\n

A nivel mundial, el adelanto de una hora se convirti\u00f3 en ley a partir del 30 de abril de 1916 (1) y la medida se aplica ahora en 82 pa\u00edses. En M\u00e9jico el horario de verano ha tenido una aplicaci\u00f3n irregular: un Decreto Presidencial del 24 de abril de 1942, lo estableci\u00f3 en cuatro estados del noreste del pa\u00eds (Baja California \u2013 Norte -, Baja California Sur, Sinaloa y Nayarit), posteriormente, se instituy\u00f3 en m\u00e1s entidades transitoriamente y finalmente (1996) a nivel nacional (4) en forma permanente, con excepci\u00f3n del Estado de Sonora (5) (2,3,6).<\/p>\n

1) Al horario habitual (de octubre a abril) se le llama horario de invierno
\n2) Daylight Saving Time
\n3) Algunos dicen que la atribuci\u00f3n de la idea a W. Willett es err\u00f3nea, que la idea original fue del entom\u00f3logo neozeland\u00e9s George Vernon Hudson (1867-1946)
\n(http:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/George_Vernon_Hudson)
\n4) En Chihuahua, Sinaloa, Nayarit y Baja California adoptan el uso de 90\u00b0 o tiempo central -seis horas menos que el GMT -, el resto del pa\u00eds adopta el uso de 75\u00b0 o tiempo del este -cinco horas menos que el GMT -, y el estado de Quintana Roo adopta el uso de 60\u00b0 o tiempo del Atl\u00e1ntico -cuatro horas menos que el GMT (Aguilar RA. Geograf\u00eda General. Pearson Educaci\u00f3n, M\u00e9xico, 2004:36). Se han presentado rechazos aislados al horario de verano como en Oaxaca (V\u00e9lez O. La secci\u00f3n 22 rechaza el horario de verano. La Jornada (M\u00e9jico, D.F.) 2011 abr. 3, p\u00e1g. 32)
\n5) En el Estado mejicano de Sonora, se aplic\u00f3 el horario de verano en 1997 y se rechaz\u00f3 en 1998. Seg\u00fan un grupo de m\u00e9dicos entrevistados, hubo m\u00faltiples repercusiones negativas en el bienestar de la poblaci\u00f3n (2) (en otra parte del mundo tambi\u00e9n, por ejemplo, se encontraron repercusiones negativas en Kasajist\u00e1n, por lo que tambi\u00e9n se suprimi\u00f3); sin embargo, otros concluyen que en el caso de Sonora: \u00abno existe evidencia cient\u00edfica que apoye la posibilidad de cambios en la salud por adelantar una hora los relojes\u00bb (6).<\/p>\n

Repercusiones<\/p>\n

Pfaff report\u00f3 que los accidentes debidos al cambio de horario se incrementaron en la Rep\u00fablica Federal de Alemania entre 1979 y 1980. Meyerhoff en cambio report\u00f3 que en 1978, tambi\u00e9n en Alemania, los accidentes fatales en veh\u00edculos automotores se hab\u00edan reducido en 1%. En Francia, seg\u00fan Reiberg y col. (1990) la salud no se alter\u00f3 por el cambio de horario.<\/p>\n

En Inglaterra, seg\u00fan Ferguson y cols., los accidentes fatales se redujeron, entre 1987 y 1991, por el cambio de horario (2). Hicks y cols. (1983) reportaron un aumento en la incidencia de accidentes de tr\u00e1fico durante la primera semana despu\u00e9s de cambiar el horario, tanto al introducir el horario de verano, como al regresar al horario est\u00e1ndar; los autores sugieren que este aumento en los accidentes puede deberse a las alteraciones en el sue\u00f1o, dato tambi\u00e9n reportado por otros autores.<\/p>\n

Carpentier y col. (1977) y Smith y cols. (1982) refieren trastornos resultantes del insomnio, somnolencia excesiva y durante las horas de trabajo, fatiga, irritabilidad, depresi\u00f3n (*), falta de hambre en el d\u00eda y aumento por la noche, secreci\u00f3n excesiva de jugo g\u00e1strico, aumento en la duraci\u00f3n de la etapa cuatro del sue\u00f1o (**) y trastornos psicosom\u00e1ticos entre muchos otros (6). En cuanto a M\u00e9jico, un estudio sobre el n\u00famero de casos reportados de hipertensi\u00f3n arterial no mostr\u00f3 incremento durante ni despu\u00e9s del cambio de horario en ninguno de los a\u00f1os de 1993 a 1999. La mortalidad por accidentes de tr\u00e1nsito, una de las causas de muerte que se supone est\u00e1 m\u00e1s asociada al cambio de horario, no se modific\u00f3 entre 1996 y 1999.<\/p>\n

(*) Los efectos sobre la depresi\u00f3n han sido contradictorios (Olders H. Average sunrise time predicts depression prevalence. J Psychosomatic Research 2003;55(2):99\u2013105; Roan S. Change in daylight saving time may affect moods. The Angeles Times 03-05-2007).<\/p>\n

(**) Se ha encontrado reducci\u00f3n de la duraci\u00f3n y la eficiencia del sue\u00f1o (Lahti TA, Lepp\u00e4m\u00e4kia S, L\u00f6nnqvista J, Partonen T. Transition to daylight saving time reduces sleep duration plus sleep efficiency of the deprived sleep. Neuroscience Letters 2006;406 (3):174\u2013177).<\/p>\n

En un estudio en 43 estudiantes de Licenciatura y de Maestr\u00eda en Psicolog\u00eda en el Distrito Federal (\u00c1lvarez, 2000) casi la mitad (48.7%) se\u00f1al\u00f3 que los principales problemas que percibieron por el cambio de horario fueron gripes, somnolencia, trastornos alimenticios y digestivos, desorganizaci\u00f3n de su ritmo biol\u00f3gico, dolor de cabeza, nerviosismo y, falta de descanso reparador (2).<\/p>\n

El argumento esgrimido en M\u00e9jico inicialmente para implantar el horario de verano, de que habr\u00eda un ahorro de energ\u00eda el\u00e9ctrica y que las familias lo comprobar\u00edan en sus recibos de luz, result\u00f3 ser absolutamente falso seg\u00fan algunos (*)(1), aunque otros dicen lo contrario (**)(4,16). La afirmaci\u00f3n de que se incrementan las oportunidades de practicar actividades de ocio al aire libre durante las horas de luz vespertina, es un argumento que a\u00fan se utiliza en M\u00e9jico para continuar la implantaci\u00f3n legal forzosa del horario de verano; sin embargo, en \u00e9ste pa\u00eds y en otros similares, la exposici\u00f3n a altos \u00edndices de luz ultravioleta (UV) puede ser peligrosa.<\/p>\n

(*) Por ejemplo, grupos disidentes (G\u00f3mez MC. Inapropiado, el horario de verano para ahorro de energ\u00eda, dice CNE. La Jornada (M\u00e9jico, D.F.) 2002 mar. 24)
\n(**)
\nSin que sea de gran magnitud la diferencia (Redacci\u00f3n. Baja ahorro energ\u00e9tico por horario de verano: Sener. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2011 oct. 29<\/p>\n

El \u00edndice de luz ultravioleta (UV) implica un mayor o menor riesgo de contraer c\u00e1ncer de piel: de 0-2, el riesgo es bajo; de 3-5, es moderado; de 6-7, es alto; de 8-10, es muy alto y de 11 o m\u00e1s es extremadamente alto, tanto que no es bueno asolearse m\u00e1s de 15 minutos. En la mayor parte del territorio mejicano, el \u00edndice de luz ultravioleta (UV) es muy alto, por ejemplo, en los Estados de San Luis Potos\u00ed y de Quer\u00e9taro, el \u00edndice promedio es mayor de 14, y en Estados del norte, llega a 16 (1). Nicholson y col. (1978) registraron el dormir de tres hombres adultos, dos noches antes, una durante y tres noches despu\u00e9s de la introducci\u00f3n del horario de verano; se encontr\u00f3 que el cambiar el horario aumento la latencia del dormir, se redujo el tiempo de vigilia durante el dormir y, se aumento la duraci\u00f3n promedio de la fase cuatro (Similar a lo reportado por Carpentier y col. (1977) y Smith y cols. (1982), vide supra ) (6).<\/p>\n

En trabajadores, se encontr\u00f3 que la eliminaci\u00f3n del horario de verano, produce menos problemas sobre el sistema circadiano (3), aunque otros dicen que aun son muy pocas las variables circadianas que se han estudiado a la fecha, por lo que no conocemos con precisi\u00f3n el curso temporal de todo el sistema circadiano humano al horario de verano (Vald\u00e9z y cols., 1991; Chiesa y col., 1999) (6).<\/p>\n

Seg\u00fan algunos, dado que los ciclos circadianos por definici\u00f3n implican oscilaciones de 24 a 25.5 hrs., este margen de una hora ya existe biol\u00f3gicamente, por lo que no hay mayor problema con adelantar o retrasar nuestros h\u00e1bitos una hora y las molestias f\u00edsicas no deben tardar m\u00e1s de un d\u00eda en desaparecer y, por ello, idealmente los cambios de horario no debieran rebasar, las tres horas, en cuyo caso el 80% de los individuos experimentar\u00e1 los trastornos conocidos como desfase horario (jet lag) (Perusquia E. Efectos del Horario de Verano. hospitalesangeles.com ).<\/p>\n

En estudiantes de bachillerato, la entrada del horario de verano produce un aumento en las dificultades para dormir, la somnolencia diurna y los problemas para concentrarse, al quinto d\u00eda de la entrada en vigor de dicho horario (5).<\/p>\n

Lo anterior es concordante con el hecho de que suelen requerirse por lo menos dos meses en los ni\u00f1os para adaptarse al cambio y en los adultos en promedio 15 d\u00edas (*)(1,2); Monk y col. (1976) realizaron un estudio donde evaluaron el regreso al horario est\u00e1ndar en un grupo de 65 personas, tanto una semana antes, como una semana despu\u00e9s del cambio de horario; en este trabajo se encontr\u00f3 que las personas tardaban un promedio de cinco d\u00edas en adaptar su hora de despertar al nuevo horario. Monk y col. (1980) no encontraron alteraciones en la hora de inicio del dormir, ante ninguno de los cambios de horario, la hora de despertar tard\u00f3 de dos a cinco d\u00edas en ajustarse al nuevo horario, tanto en la introducci\u00f3n al horario de verano como en el regreso al horario est\u00e1ndar.<\/span><\/p>\n

Ante la introducci\u00f3n del horario de verano aument\u00f3 el porcentaje de despertamiento por despertador, mientras que ante el regreso al horario est\u00e1ndar aument\u00f3 el porcentaje de despertamientos espont\u00e1neos; reportaron sentir que durmieron peor despu\u00e9s de la transici\u00f3n al horario de verano, y mejor despu\u00e9s de la transici\u00f3n al horario est\u00e1ndar (6).<\/p>\n

(*) Algunos opinan que, cuando mucho, 7 d\u00edas (Mart\u00ednez RAE. Admiten desajustes por horario de verano. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2004 abr. 7)<\/p>\n

Conclusiones<\/p>\n

Llama la atenci\u00f3n que, aunque es un tema que tiene relaci\u00f3n directa con la salud, no aparece en los textos habituales de medicina. Las repercusiones de la implantaci\u00f3n legal del horario de verano en el mundo y en M\u00e9jico, son complejas, tanto a nivel socioecon\u00f3mico como sanitario y los estudios realizados han dado resultados a veces contradictorios; sin embargo, parece haber consenso general, en cuanto a que, aunque pueden obtenerse beneficios econ\u00f3mico-energ\u00e9ticos globales (11) (que la poblaci\u00f3n no percibe en su econom\u00eda personal), hay por contraparte repercusiones negativas en su salud y en su bienestar (7,8,9,10,12), aunque otros difieren (13) o las mencionan como m\u00ednimas (por ejemplo, la ansiedad) (17).<\/p>\n

Dados los resultados obtenidos con estos cambios artificiales de horario, en algunos pa\u00edses como Gran Breta\u00f1a y Rusia, se pidi\u00f3 a los pol\u00edticos que consideraran elaborar leyes parlamentarias para cambiar la pr\u00e1ctica del cambio de hora (14), habi\u00e9ndose logrado en Rusia la anulaci\u00f3n del cambio de horario (15), o como han dicho en M\u00e9jico, el mantenimiento del horario rebelde (18).<\/p>\n

Iconograf\u00eda<\/p>\n

\"repercusiones_horario_verano\/William_Willet_George_Hudson\"<\/p>\n

Referencias bibliogr\u00e1ficas
\n<\/strong>
\n1. An\u00f3nimo. Por culpa de un ingl\u00e9s madrugador. A prop\u00f3sito del cambio de horario. El observador de la actualidad (Quer\u00e9taro, Qro., M\u00e9jico) 2012 mar. 18;(871):6
\n2. Collado-Ard\u00f3n R, Aguilar R, \u00c1lvarez-Gayou JL, Campillo SC, Kuri P, Mart\u00edn del C A. y cols. El cambio de horario y la salud. Rev Fac Med UNAM 2001 sept.-oct.;44(5):216-220
\n3. Ram\u00edrez C, Nev\u00e1rez C, Vald\u00e9z P. Efectos psicofisiol\u00f3gicos de la eliminaci\u00f3n del horario de verano en una poblaci\u00f3n nunca antes expuesta a \u00e9ste. Salud Ment 1994 dic.;17(4):25-30
\n4. Ramos G, D\u00edaz R, Fiscal R, Alquicira C, Mart\u00ednez S, Maqueda M. El cambio de horario de verano: ahorros en consumo y demanda, y reducci\u00f3n de contaminantes. Bolet\u00edn IIE 1997 mar.-abr.
\n5. Nenclares PA, Jim\u00e9nez GA. Efectos al 5to. d\u00eda de la entrada del horario de verano sobre las percepciones subjetivas de insomnio, somnolencia y el estado de \u00e1nimo en estudiantes de bachillerato. Arch Neurocien Mex 2006; 11(4):252-257
\n6. Vera NJA, Pe\u00f1a RMO, Laborin AJF, Dom\u00ednguez ISE. Salud mental y el horario de verano en Sonora. Una visi\u00f3n retrospectiva. Centro de Investigaci\u00f3n en Alimentaci\u00f3n y Desarrollo, A. C.
\n7. Mul\u00e1s del P C. El impacto social del horario de verano. Ciencias 2001 abr.-jun.;(62):45-49
\n8. Torres TF. El cambio de horario: su impacto en la econom\u00eda de los hogares urbanos de M\u00e9xico. Rev Momento Econ\u00f3mico 2000;(112):44-51
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\n11. Ruiz JL, Herrera J. \u201cEl horario de verano evita cortes de energ\u00eda\u201d. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2002 abr. 7
\n12. Barnes CM, Wagner DT. Changing to daylight saving time cuts into sleep and increases workplace injuries. J Appl Physiol 2009 sept.;94(5):1305-1317
\n13. Redacci\u00f3n. Cambio de horario no tiene implicaciones: Expertos. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2007 oct. 25
\n14. Reuters. El horario de invierno puede perjudicar a la salud y el planeta. 2010 oct. 31
\n15. Duch JP. Desecha Rusia el cambio de horario; causa m\u00e1s da\u00f1os que beneficios, seg\u00fan el Kremlin. La Jornada (M\u00e9jico, D.F.) 2011 oct. 30, p\u00e1g. 23
\n16. Lagunas I. Niega GDF beneficios del horario de verano. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2003 abr. 6
\n17. Gonz\u00e1lez N. El horario de verano un factor de producci\u00f3n de ansiedad. monografias.com
\n18. Brise\u00f1o CR. Desacatar\u00e1 municipio de QR el Horario de Verano. El Universal (M\u00e9jico, D.F.) 2002 abr. 4
\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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