{"id":66428,"date":"2022-03-21T10:41:18","date_gmt":"2022-03-21T09:41:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=66428"},"modified":"2024-04-18T08:42:09","modified_gmt":"2024-04-18T06:42:09","slug":"ejercicio-fisico-durante-la-pandemia-por-covid-19-plan-de-cuidados-de-enfermeria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/ejercicio-fisico-durante-la-pandemia-por-covid-19-plan-de-cuidados-de-enfermeria\/","title":{"rendered":"Ejercicio f\u00edsico durante la pandemia por covid-19. Plan de cuidados de enfermer\u00eda"},"content":{"rendered":"

Ejercicio f\u00edsico durante la pandemia por covid-19. Plan de cuidados de enfermer\u00eda<\/strong><\/p>\n

Autora principal: Beatriz Mor\u00e9 Rubio<\/p>\n

Vol. XVII; n\u00ba 6; 237<\/p>\n

Exercise during the covid-19 pandemic. Nursing care plan<\/strong><\/p>\n

Fecha de recepci\u00f3n: 06\/02\/2022<\/p>\n

Fecha de aceptaci\u00f3n: 17\/03\/2022<\/p>\n

Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XVII. N\u00famero 6 \u2013 Segunda quincena de Marzo de 2022 – P\u00e1gina inicial: Vol. XVII; n\u00ba 6; 237\u00a0<\/strong><\/p>\n

Autora: Beatriz Mor\u00e9 Rubio. Enfermera. C.S Alfajar\u00edn. Zaragoza, Espa\u00f1a.<\/p>\n

DECLARACI\u00d3N DE BUENAS PR\u00c1CTICAS: <\/u><\/strong><\/p>\n

Los autores de este manuscrito declaran que:<\/p>\n

Todos ellos han participado en su elaboraci\u00f3n y no tienen conflictos de intereses<\/p>\n

La investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las Pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud con seres humanos elaboradas por el Consejo de Organizaciones Internacionales de las Ciencias M\u00e9dicas (CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) https:\/\/cioms.ch\/publications\/product\/pautas-eticas-internacionales-para-la-investigacion-relacionada-con-la-salud-con-seres-humanos\/<\/p>\n

El manuscrito es original y no contiene plagio<\/p>\n

El manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista.<\/p>\n

Han obtenido los permisos necesarios para las im\u00e1genes y gr\u00e1ficos utilizados.<\/p>\n

Han preservado las identidades de los pacientes.<\/p>\n

RESUMEN<\/strong><\/p>\n

El paciente al que se realiza un plan de cuidados de enfermer\u00eda es un var\u00f3n de 25 a\u00f1os de edad. Es trabajador pero actualmente se encuentra en ERTE, vive solo y es independiente econ\u00f3micamente. Debido a la situaci\u00f3n de pandemia por el Covid-19 se ha visto encerrado en casa por ERTE, esto le ha llevado a una disminuci\u00f3n brusca de su actividad diaria, adem\u00e1s al pasar m\u00e1s horas en casa realiza una mayor ingesta de sus necesidades. Adem\u00e1s de trabajar, el paciente practicaba actividades de ejercicio f\u00edsico que se han visto suspendidas temporalmente. No se siente agusto con la nueva situaci\u00f3n y con el aumento de peso acude a consulta de enfermer\u00eda para pedir una ayuda en el cambio de nuevos h\u00e1bitos saludables durante el confinamiento.<\/p>\n

Palabras clave: <\/strong>NANDA, NIC, NOC, enfermer\u00eda, ejercicio f\u00edsico, alimentaci\u00f3n saludable, confinamiento, covid-19.<\/p>\n

SUMMARY<\/strong><\/p>\n

The patient for whom a nursing care plan is made is a 25-year-old male. He is a worker but is currently in ERTE, lives alone and is financially independent. Due to the fact that the Covid-19 pandemic situation has been locked up at home by ERTE, this has led to a sharp decrease in his daily activity, in addition to spending more hours at home, he takes a greater intake of his needs. In addition to working, the patient practiced physical exercise activities that have been temporarily suspended. He does not feel comfortable with the new situation and with the weight gain, he goes to the nursing office to ask for help in changing new healthy habits during confinement.<\/p>\n

Keywords:<\/strong> NANDA, NIC, NOC, nursing, physical exercise, healthy eating, confinement, covid-19.<\/p>\n

Introducci\u00f3n<\/u><\/strong><\/p>\n

Es ya conocida la importancia de la realizaci\u00f3n de actividad f\u00edsica en la vida diaria de las personas, sin importar la edad, el sexo o la condici\u00f3n f\u00edsica. La realizaci\u00f3n de ejercicios f\u00edsicos aporta m\u00faltiples ventajas a la salud de los individuos cuando se realiza de una manera continuada en el tiempo y adaptada a las posibilidades de cada individuo. Esto influye en su estilo de vida y con ello mejora par\u00e1metros de salud como la obesidad, la hipertensi\u00f3n, la diabetes, la salud mental, enfermedades cardiovasculares, enfermedades reum\u00e1ticas, durante la gestaci\u00f3n en las mujeres, patolog\u00edas del anciano y otras muchas m\u00e1s. (1)<\/p>\n

Es igual de importante personalizar el tipo de actividad a las necesidades del individuo, de una persona a otra variar\u00e1 el tipo de ejercicio, la duraci\u00f3n, la intensidad o la frecuencia de el mismo.<\/p>\n

El fomento de la actividad f\u00edsica y la realizaci\u00f3n de deporte en la poblaci\u00f3n es una tarea relacionada con la enfermer\u00eda comunitaria que se da en los centros de salud de atenci\u00f3n primaria. Incorporada a la vida diaria sirve de factor protector para diferentes patolog\u00edas y tambi\u00e9n ayuda a mejorar o controlar otras.<\/p>\n

Se llama ejercicio f\u00edsico a cualquier actividad f\u00edsica que mejora y mantiene la aptitud f\u00edsica, la salud y el bienestar de la persona.<\/p>\n

Cuando un paciente acude a la consulta de enfermer\u00eda, en su Centro de Salud de referencia, la enfermera atiende de manera hol\u00edstica prestando atenci\u00f3n a todas las esferas del paciente, es aqu\u00ed en donde cobra sentido la promoci\u00f3n de la salud. Los equipos de atenci\u00f3n primaria llevan a cabo diferentes actividades de Promoci\u00f3n de la Salud para disminuir la morbimortalidad de las causas de muerte relacionadas con inadecuados estilos de vida (2).<\/p>\n

Actualmente nos encontramos en una situaci\u00f3n excepcional ya que hemos visto limitadas y restringidas nuestras salidas como medida de prevenci\u00f3n en la transmisi\u00f3n del COVID-19. Debido a los brotes que han ido ocurriendo comercios y zonas p\u00fablicas han cerrado afectando as\u00ed a los usuarios que las frecuentaban, lugares c\u00f3mo los gimnasios, parques, centros polideportivos o actividades grupales. Si bien es cierto con estos cambios, la gente se ha ido adaptando a las situaciones y se han generado\u00a0 p\u00e1ginas online, retransmisiones y videos sobre ejercicio en casa y sobre rutinas de actividades f\u00edsicas para no caer en el sedentarismo.<\/p>\n

PLAN DE CUIDADOS. <\/u><\/strong><\/p>\n

Acude a consulta un paciente de 25 a\u00f1os de edad, actualmente en situaci\u00f3n de ERTE desde hace un mes y con previsi\u00f3n de continuar as\u00ed un periodo largo. Sin patolog\u00edas cr\u00f3nicas conocidas. Antes de la pandemia trabajaba como camarero en un bar, sol\u00eda entrenar con su equipo de f\u00fatbol tres veces a la semana y los s\u00e1bados ten\u00eda partido, tanto los entrenamientos como los partidos amistosos se han visto cancelados por las restricciones.<\/p>\n

La disminuci\u00f3n brusca de actividad sumado al aumento de ingesta y de horas en domicilio ha ocasionado un aumento de peso en el paciente. No se siente contento con este aumento de peso y est\u00e1 motivado para comenzar con un cambio en los h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y en la actividad f\u00edsica diaria.<\/p>\n

Datos personales:<\/u><\/strong><\/p>\n

Alergias:<\/strong> No se conocen alergias medicamentosas hasta la fecha, ni sospechas. Padece alergia al polen.<\/p>\n

Datos cl\u00ednicos:<\/strong> Padeci\u00f3 asma cuando era peque\u00f1o que se resolvi\u00f3 con la edad.<\/p>\n

Medicaci\u00f3n actual:<\/strong> No toma medicamentos de manera cr\u00f3nica, \u00fanicamente paracetamol para el dolor de cabeza puntualmente.<\/p>\n

Exploraci\u00f3n general:<\/u><\/strong><\/p>\n

Constantes:<\/strong> Tensi\u00f3n arterial: 110\/58mmHg, Frecuencia cardiaca: 70 lpm, Saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno: 99% basal, Temperatura: 36,3\u00baC. Peso 77kg. Altura 1.72. IMC. Consciente y orientado.<\/p>\n

Valoraci\u00f3n por M\u00e9dico de Atenci\u00f3n primaria<\/u>:<\/p>\n

Paciente sin patolog\u00eda conocida, activo antes del confinamiento, que presenta aumento de peso relacionado con sedentarismo e ingesta superior a necesidades de alimentos.<\/p>\n

Plan: <\/strong>Educaci\u00f3n para la salud relacionada con los h\u00e1bitos saludables sobre la actividad f\u00edsica y la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

NECESIDADES DE VIRGINIA HENDERSON<\/u><\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Necesidad de oxigenaci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    No hay alteraciones encontradas, buena oxigenaci\u00f3n.<\/p>\n

      \n
    1. Necesidad de nutrici\u00f3n e hidrataci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Alteraci\u00f3n en la ingesta con relaci\u00f3n a sus necesidades, independiente para esta necesidad. Actualmente realiza muy poco ejercicio y come mayor cantidad de comida que antes, principalmente ha aumentado la ingesta entre las comidas ya que no tiene que trabajar y en casa tiene cerca la comida. Bien hidratado.<\/p>\n

        \n
      1. Necesidad de eliminaci\u00f3n.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        No hay alteraciones encontradas. Independiente para esta necesidad. No ha notado cambios relevantes en sus deposiciones. Suele ir al ba\u00f1o una vez al d\u00eda, a veces dos..<\/p>\n

          \n
        1. Necesidad de moverse y mantener una postura adecuada.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          No hay alteraciones encontradas. Se pasa m\u00e1s horas que antes sentado, viendo la televisi\u00f3n y jugando a videojuegos, eso le genera dolor de espalda por las malas posturas que adopta en ocasiones.<\/p>\n

            \n
          1. Necesidad de descanso y sue\u00f1o.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            No hay alteraciones encontradas. Duerme 8 horas diarias, m\u00e1s que antes. Se acuesta muy tarde y se levanta tambi\u00e9n tarde. Se nota cansado aunque no realiza ninguna actividad que suponga agotamiento f\u00edsico.<\/p>\n

              \n
            1. Necesidad de usar prendas de vestir adecuadas.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              No hay alteraciones encontradas.<\/p>\n

                \n
              1. Necesidad de mantener la temperatura corporal.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                No hay alteraciones encontradas. Afebril.<\/p>\n

                  \n
                1. Necesidad de higiene y protecci\u00f3n de la piel.<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

                  No hay alteraciones encontradas. Capaz de realizar todas las actividades de la vida diaria por s\u00ed mismo. Se ducha dos veces por semana, usa crema hidratante despu\u00e9s de la ducha.<\/p>\n

                    \n
                  1. Necesidad de evitar los peligros entorno.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    No hay alteraciones encontradas. Cumple todas las medidas actuales para la prevenci\u00f3n de trasmisi\u00f3n del COVID-19, est\u00e1 concienciado y evita lugares con mucha gente.<\/p>\n

                      \n
                    1. Necesidad de comunicarse.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      No hay alteraciones encontradas. Tiene en casa acceso a internet con el que se comunica con sus amistades, usa sus redes sociales y tambi\u00e9n videojuegos. Comunica sus necesidades y sentimientos. Tiene un buen soporte familiar y social.<\/p>\n

                        \n
                      1. Necesidad de vivir seg\u00fan sus valores y creencias.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                        No hay alteraciones encontradas. Es ateo, le gusta la vida independiente, vive solo y es independiente econ\u00f3micamente desde hace 4 a\u00f1os. Vive respecto a sus valores y creencias.<\/p>\n

                          \n
                        1. Necesidad de trabajar y sentirse realizado.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                          Alteraciones encontradas en esta necesidad, es una persona muy activa, le gusta su trabajo pero por el estado de alarma se ha visto en situaci\u00f3n de ERTE sin poder trabajar.<\/p>\n

                            \n
                          1. Necesidad de participar en actividades recreativas.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                            Con alteraciones encontradas en esta actividad. Juega con sus amigos de manera on-line y se comunica con la gente, pero echa de menos salir y reunirse en bares o eventos.<\/p>\n

                              \n
                            1. Necesidad de aprendizaje.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                              No hay alteraciones encontradas.<\/p>\n

                              [00234] Riesgo de sobrepeso r\/c Gasto energ\u00e9tico inferior al consumo energ\u00e9tico basado en una valoraci\u00f3n est\u00e1ndar, Comportamiento sedentario durante = 2 horas al d\u00eda, Picoteo frecuente\u00a0 <\/u><\/p>\n

                              PLAN DE CUIDADOS<\/u><\/strong><\/p>\n

                              [00234] Riesgo de sobrepeso: Susceptible de acumular grasa excesiva para la edad y sexo, que puede comprometer la salud.<\/p>\n

                              NOC:<\/strong><\/p>\n

                              \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1006] Peso: masa corporal: Grado en el que el peso, el m\u00fasculo y la grasa corporal son congruentes con la talla, la constituci\u00f3n, el sexo y la edad.<\/p>\n

                                \n
                              • Indicadores:<\/li>\n
                              • [100601] Peso<\/li>\n
                              • [100602] Grosor del pliegue cut\u00e1neo del tr\u00edceps<\/li>\n
                              • [100603] Grosor del pliegue cut\u00e1neo subescapular<\/li>\n
                              • [100605] Tasa del per\u00edmetro cuello\/cintura (hombres)<\/li>\n
                              • [100606] Porcentaje de grasa corporal<\/li>\n<\/ul>\n

                                \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1621] Conducta de adhesi\u00f3n: dieta saludable: Acciones autoiniciadas para controlar y optimizar un r\u00e9gimen diet\u00e9tico y nutricional equilibrado.<\/p>\n

                                  \n
                                • Indicadores:<\/li>\n
                                • [162101] Establece objetivos diet\u00e9ticos alcanzables<\/li>\n
                                • [162102] Equilibra la ingesta y las necesidades cal\u00f3ricas<\/li>\n
                                • [162103] Busca informaci\u00f3n sobre pautas nutricionales establecidas<\/li>\n
                                • [162104] Utiliza las pautas nutricionales recomendadas para planificar las comidas<\/li>\n
                                • [162105] Selecciona alimentos compatibles con las pautas nutricionales recomendadas<\/li>\n
                                • [162110] Cocina la carne, la carne de ave, el pescado y los huevos de acuerdo con las recomendaciones de seguridad<\/li>\n
                                • [162111] Come las raciones de fruta recomendadas cada d\u00eda<\/li>\n
                                • [162114] Minimiza la ingesta de alimentos con alto contenido cal\u00f3rico y poco valor nutricional<\/li>\n
                                • [162116] Mantiene la hidrataci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n

                                  \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1405] Autocontrol de los impulsos: Autocontrol del comportamiento compulsivo o impulsivo.<\/p>\n

                                    \n
                                  • Indicadores:<\/li>\n
                                  • [140501] Identifica conductas impulsivas perjudiciales<\/li>\n
                                  • [140507] Verbaliza control de los impulsos<\/li>\n<\/ul>\n

                                    NIC:<\/strong><\/p>\n

                                    \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [5246] Asesoramiento nutricional: Utilizaci\u00f3n de un proceso de ayuda interactivo centrado en la necesidad de modificaci\u00f3n de la dieta.<\/p>\n

                                      \n
                                    • Actividades<\/li>\n
                                    • Establecer una relaci\u00f3n terap\u00e9utica basada en la confianza y el respeto.<\/li>\n
                                    • Establecer la duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n de asesoramiento.<\/li>\n
                                    • Determinar la ingesta y los h\u00e1bitos alimentarios del paciente.<\/li>\n
                                    • Facilitar la identificaci\u00f3n de las conductas alimentarias que se desean cambiar.<\/li>\n
                                    • Establecer metas realistas a corto y largo plazo para el cambio del estado nutricional.<\/li>\n
                                    • Utilizar normas nutricionales aceptadas para ayudar al paciente a valorar la conveniencia de la ingesta diet\u00e9tica.<\/li>\n
                                    • Determinar el conocimiento por parte del paciente de los cuatro grupos alimentarios b\u00e1sicos, as\u00ed como la percepci\u00f3n de la modificaci\u00f3n necesaria de la dieta.<\/li>\n
                                    • Comentar los gustos y aversiones alimentarias del paciente.<\/li>\n
                                    • Evaluar el progreso de las metas de modificaci\u00f3n diet\u00e9tica a intervalos regulares.<\/li>\n
                                    • Fomentar el uso de internet para acceder a informaci\u00f3n \u00fatil sobre la dieta, las recetas y la modificaci\u00f3n del estilo de vida, seg\u00fan corresponda.<\/li>\n<\/ul>\n

                                      \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1260] Manejo del peso: Facilitar el mantenimiento del peso corporal \u00f3ptimo y el porcentaje de grasa corporal.<\/p>\n

                                        \n
                                      • Actividades:<\/li>\n
                                      • Comentar la experiencia emocional con el paciente.<\/li>\n
                                      • Ayudar al paciente a reconocer sentimientos tales como la ansiedad, ira o tristeza.<\/li>\n
                                      • Escuchar las expresiones de sentimientos y creencias.<\/li>\n
                                      • Favorecer la conversaci\u00f3n o el llanto como medio de disminuir la respuesta emocional.<\/li>\n
                                      • Permanecer con el paciente y proporcionar sentimientos de seguridad durante los per\u00edodos de m\u00e1s ansiedad.<\/li>\n<\/ul>\n

                                        \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1280] Ayuda para disminuir el peso:Facilitar la p\u00e9rdida de peso corporal y\/o grasa corporal.<\/p>\n

                                          \n
                                        • Actividades:<\/li>\n
                                        • Determinar el deseo y la motivaci\u00f3n del paciente para reducir el peso o grasa corporal.<\/li>\n
                                        • Determinar con el paciente la cantidad de p\u00e9rdida de peso deseada.<\/li>\n
                                        • Pesar al paciente mensualmente<\/li>\n
                                        • Representar en una gr\u00e1fica el progreso para llegar a la meta final y colocarla en un sitio estrat\u00e9gico.<\/li>\n
                                        • Establecer un plan realista con el paciente que incluya la disminuci\u00f3n de la ingesta de alimentos y el aumento del gasto de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n

                                          Estilo de vida sedentario r\/c Motivaci\u00f3n insuficiente para realizar actividad f\u00edsica m\/p La actividad f\u00edsica diaria media es inferior a la recomendada seg\u00fan el sexo y la edad<\/u><\/p>\n

                                          [00168] Estilo de vida sedentario: H\u00e1bitos de vida que se caracterizan por un bajo nivel de actividad f\u00edsica.<\/p>\n

                                          NOC:<\/strong><\/p>\n

                                          \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [1633] Participaci\u00f3n en el ejercicio: Acciones personales para llevar a cabo un r\u00e9gimen autoplanificado, estructurado y repetitivo para mantener o elevar el nivel de condici\u00f3n f\u00edsica y la salud.<\/p>\n

                                            \n
                                          • Indicadores:<\/li>\n
                                          • [163301] Planifica el ejercicio adecuado con el profesional sanitario antes de comenzar el ejercicio<\/li>\n
                                          • [163303] Establece objetivos realistas a corto plazo<\/li>\n
                                          • [163304] Establece objetivos realistas a largo plazo<\/li>\n
                                          • [163307] Equilibra la rutina de vida para incluir el ejercicio<\/li>\n
                                          • [163313] Utiliza estrategias para evitar lesiones f\u00edsicas<\/li>\n
                                          • [163316] Utiliza t\u00e9cnicas apropiadas de calentamiento<\/li>\n
                                          • [163326] Var\u00eda el ejercicio<\/li>\n
                                          • [163327] Se adhiere al programa de ejercicio<\/li>\n<\/ul>\n

                                            \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [2013] Equilibrio en el estilo de vida: Acciones personales para vivir una vida sana, equilibrada, coherente con los propios valores, fortalezas e intereses, mediante la adhesi\u00f3n consciente a h\u00e1bitos saludables diarios y esfuerzos para reducir o minimizar el estr\u00e9s.<\/p>\n

                                              \n
                                            • Indicadores:<\/li>\n
                                            • [201301] Reconoce la necesidad de actividades de la vida equilibradas<\/li>\n
                                            • [201303] Considera las necesidades y valores personales al elegir actividades de la vida<\/li>\n<\/ul>\n

                                              NIC:<\/strong><\/p>\n

                                              \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [0200] Fomento del ejercicio: Facilitar regularmente la realizaci\u00f3n de ejercicios f\u00edsicos con el fin de mantener o mejorar el estado f\u00edsico y el nivel de salud.<\/p>\n

                                                \n
                                              • Actividades:<\/li>\n
                                              • Evaluar las creencias de salud del individuo sobre el ejercicio f\u00edsico.<\/li>\n
                                              • Determinar la motivaci\u00f3n del individuo para empezar\/continuar con el programa de ejercicios.<\/li>\n
                                              • Investigar experiencias deportivas anteriores.<\/li>\n
                                              • Ayudar al individuo a desarrollar un programa de ejercicios adecuado a sus necesidades.<\/li>\n
                                              • Animar al individuo a empezar o continuar con el ejercicio.<\/li>\n
                                              • Informar al individuo acerca de los beneficios para la salud y los efectos psicol\u00f3gicos del ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n

                                                \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [0202] Fomento del ejercicio: estiramientos: Facilitar ejercicios sistem\u00e1ticos de estiramiento muscular lento y mantenido con relajaci\u00f3n posterior, con el fin de preparar los m\u00fasculos y articulaciones para ejercicios m\u00e1s vigorosos o para aumentar o mantener la flexibilidad corporal.<\/p>\n

                                                  \n
                                                • Actividades<\/li>\n
                                                • Ayudar a explorar las propias creencias, motivaci\u00f3n y nivel de la forma f\u00edsica neuromusculoesquel\u00e9tica del paciente.<\/li>\n
                                                • Ayudar a desarrollar metas realistas a corto y largo plazo en funci\u00f3n del nivel de forma f\u00edsica y el estilo de vida actuales.<\/li>\n
                                                • Ayudar a desarrollar un plan de ejercicios que incorpore una secuencia ordenada de movimientos de estiramiento, incrementos de duraci\u00f3n de la fase de mantenimiento del movimiento y aumentos del n\u00famero de repeticiones de cada movimiento de estiramiento mantenido lento, coherente con el nivel de estado f\u00edsico musculoesquel\u00e9tico o de alguna patolog\u00eda presente.<\/li>\n<\/ul>\n

                                                  \u25cf\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 [5612] Ense\u00f1anza: ejercicio prescrito<\/p>\n

                                                    \n
                                                  • Actividades:<\/li>\n
                                                  • Evaluar el nivel actual de ejercicio del paciente y el conocimiento del ejercicio prescrito.<\/li>\n
                                                  • Ayudar al paciente a marcarse objetivos para un aumento lento y constante del ejercicio.<\/li>\n
                                                  • Ense\u00f1ar al paciente a realizar el ejercicio prescrito.<\/li>\n
                                                  • Informar al paciente del prop\u00f3sito y los beneficios del ejercicio prescrito.<\/li>\n
                                                  • Informar al paciente acerca de las actividades apropiadas en funci\u00f3n del estado f\u00edsico.<\/li>\n
                                                  • Indicar al paciente que notifique los posibles problemas (p. ej., dolor, mareo y tumefacci\u00f3n) al profesional sanitario.<\/li>\n
                                                  • Ayudar al paciente a incorporar el ejercicio en la rutina diaria.<\/li>\n<\/ul>\n

                                                    BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n

                                                      \n
                                                    1. Aguilar Cordero M. J., S\u00e1nchez L\u00f3pez A. M., Rodr\u00edguez Blanque R., Noack Segovia J. P., Pozo Cano M. D., L\u00f3pez-Contreras G. et al . Actividad f\u00edsica en embarazadas y su influencia en par\u00e1metros materno-fetales: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica. Nutr. Hosp.[Internet]. 2014\u00a0 Oct [citado 2020\u00a0 Dic\u00a0 16];30(4): 719-726.Disponible en: http:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112014001100001&lng=es.\u00a0 http:\/\/dx.doi.org\/10.3305\/nh.2014.30.4.7679.<\/li>\n
                                                    2. Antonio Jes\u00fas Ramos-Morcillo, Mar\u00eda Ruzafa-Mart\u00ednez, Seraf\u00edn Fern\u00e1ndez-Salazar, Rafael del-Pino-Casado, David Armero Barranco. Actitudes de m\u00e9dicos y enfermeras ante las actividades preventivas y de promoci\u00f3n en atenci\u00f3n primaria. Atenci\u00f3n Primaria, Issue 9 [Internet]. 2014, Volume 46, Pages 483-491. Disponible en: https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.aprim.2014.02.002.<\/li>\n
                                                    3. North American Nursing Diagnosis Association. NANDA. Diagn\u00f3sticos enfermeros: Definiciones y Clasificaciones 2009-2011. Madrid: Elsevier; 2010.<\/li>\n
                                                    4. Bulechek, G; Butcher, H; Dochterman, J. y Wagner, M. Clasificaci\u00f3n de intervenciones de enfermer\u00eda. (NIC). 6\u00aa edici\u00f3n. Elsevier. Madrid 2014.<\/li>\n
                                                    5. Moorhead, S.; Johnson, M.; Mass M. y Swanson, E. Clasificaci\u00f3n de resultados de enfermer\u00eda (NOC). 5\u00aa Edici\u00f3n. Elsevier. Madrid 2014.<\/li>\n
                                                    6. NNNConsult.[Internet] Disponible en: https:\/\/www-nnnconsult-com.cuarzo.unizar.es:9443\/nanda<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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