{"id":70582,"date":"2023-02-13T09:44:39","date_gmt":"2023-02-13T08:44:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=70582"},"modified":"2024-03-11T08:42:14","modified_gmt":"2024-03-11T07:42:14","slug":"el-impacto-de-la-pandemia-del-covid-19-en-la-salud-mental-de-la-poblacion-costarricense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/el-impacto-de-la-pandemia-del-covid-19-en-la-salud-mental-de-la-poblacion-costarricense\/","title":{"rendered":"El impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense"},"content":{"rendered":"

El impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense<\/strong><\/p>\n

Autora principal: Sthephani Barrantes Valverde<\/p>\n

Vol. XVIII; n\u00ba 3; 94<\/p>\n

The impact of the COVID-19 pandemic on the mental health of the Costa Rican population<\/strong><\/p>\n

Fecha de recepci\u00f3n: 08\/12\/2022<\/p>\n

Fecha de aceptaci\u00f3n: 08\/02\/2023<\/p>\n

Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XVIII. N\u00famero 3 Primera quincena de Febrero de 2023 \u2013 P\u00e1gina inicial: Vol. XVIII; n\u00ba 3; 94<\/p>\n

Autores:<\/strong><\/p>\n

Sthephani Barrantes Valverde. M\u00e9dico general, Hospital Fernando Escalante Pradilla, San Jos\u00e9, Costa Rica.<\/p>\n

Luisfer Ugalde Murillo. M\u00e9dico general, Hospital Fernando Escalante Pradilla, San Jos\u00e9, Costa Rica.<\/p>\n

Nancy Daniels Obando. M\u00e9dico general, Hospital Fernando Escalante Pradilla, San Jos\u00e9, Costa Rica.<\/p>\n

Resumen: <\/strong>En Costa Rica durante la pandemia del coronavirus se prioriz\u00f3 la salud f\u00edsica de las personas, por lo que se implementaron medidas restrictivas para evitar el contagio del virus. No obstante, como consecuencia, la salud mental de la poblaci\u00f3n fue impactada, trayendo consigo repercusiones sociales, emocionales y psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

En esta investigaci\u00f3n bibliogr\u00e1fica, se realiza una revisi\u00f3n de la literatura existente para el cuerpo te\u00f3rico. A partir de la informaci\u00f3n encontrada, se procede a llevar a cabo un an\u00e1lisis cr\u00edtico mediante la hermen\u00e9utica, como instrumento para analizar interpretar y reflexionar sobre el fen\u00f3meno de estudio. Como resultado, se identifica que debido al aislamiento social, la p\u00e9rdida de empleos, la incertidumbre\u2026 los costarricenses desarrollaron ansiedad, trastornos del sue\u00f1o, estr\u00e9s, depresi\u00f3n y dem\u00e1s padecimientos que significaron un declive en la salud mental.<\/p>\n

Por consiguiente, se concluye que la salud mental en Costa Rica sufri\u00f3 una decadencia desde el inicio de la pandemia y permanece hasta la actualidad. Para finalizar, se establecen algunas recomendaciones que podr\u00edan contrarrestar tales afecciones y mejorar la calidad de vida de las personas.<\/p>\n

Palabras Clave: <\/strong>Salud mental, pandemia, COVID-19, ansiedad, depresi\u00f3n.<\/p>\n

Summary: <\/strong>In Costa Rica during the coronavirus pandemic, people’s physical health was prioritized, for which reason restrictive measures were implemented to prevent the spread of the virus. However, as a consequence, the mental health of the population was impacted, bringing with it social, emotional and psychological repercussions.<\/p>\n

In this bibliographical research, a review of the existing literature for the theoretical body is carried out. Based on the information found, a critical analysis is carried out through hermeneutics, as an instrument to analyze, interpret and reflect on the phenomenon under study. As a result, it is identified that due to social isolation, job loss, uncertainty… Costa Ricans develop anxiety, sleep disorders, stress, depression and other conditions that signify a decline in mental health.<\/p>\n

Therefore, it is concluded that mental health in Costa Rica suffered serious conditions from the beginning of the pandemic and has remained until today. Finally, some recommendations are proposed that could counteract such conditions and improve people’s quality of life.<\/p>\n

Keywords: <\/strong>Mental health, pandemic, COVID-19, anxiety, depression.<\/p>\n

Los autores de este manuscrito declaran que:<\/p>\n

Todos ellos han participado en su elaboraci\u00f3n y no tienen conflictos de inter\u00e9s. La investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud de los seres humanos elaboradas por el Consejo de Organizaciones Internacionales de Ciencias M\u00e9dicas (CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS),\u00a0El manuscrito es original y no contiene plagio. El manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista. Han obtenido los permisos necesarios para las im\u00e1genes y gr\u00e1ficos utilizados. Han preservado las identidades de los pacientes.<\/p>\n

Introducci\u00f3n<\/p>\n

La pandemia del coronavirus causada por el virus SARS-CoV-2, ha tra\u00eddo consigo m\u00faltiples muertes y devastaci\u00f3n a nivel mundial desde su llegada, debido a que las consecuencias de la propagaci\u00f3n se han sentido considerablemente a nivel de salubridad, econom\u00eda, pol\u00edtica, educaci\u00f3n\u2026 Sin embargo, mayoritariamente, se habla de la salud f\u00edsica como una de las grandes consecuencias del COVID-19, no obstante, otro \u00e1mbito que ha sido impactado fuertemente es la salud mental de la poblaci\u00f3n, debido a aspectos concernientes al contexto pand\u00e9mico como por ejemplo: el aislamiento en los hogares, el distanciamiento social, la p\u00e9rdida de empleos, el temor al contagio, entre otras circunstancias que convergieron en la salud mental de las personas.<\/p>\n

En efecto, como consecuencia, se ha notado un aumento en enfermedades como la ansiedad, depresi\u00f3n, insomnio, estr\u00e9s, trastornos de conducta, entre otras; lo cual, produjo diversas problem\u00e1ticas a ra\u00edz de los comportamientos depresivos y agresivos de las personas, que derivaron en una poblaci\u00f3n m\u00e1s violenta e incluso en cuestiones tan graves como lo es un aumento visible en los casos de suicidio y homicidio.<\/p>\n

Por consiguiente, el objetivo de este trabajo versa en identificar el impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense para mostrar las m\u00faltiples consecuencias que se generaron en las personas. Para dicho prop\u00f3sito, es necesario ahondar en las repercusiones sociales, emocionales y psicol\u00f3gicas que surgieron conforme la pandemia avanzaba las cuales, cabe destacar que, no fueron tratadas con la misma relevancia que el resto de complicaciones f\u00edsicas que se daban a ra\u00edz de la enfermedad. Posteriormente, la sociedad volvi\u00f3 a retomar su normalidad en la vida cotidiana de manera paulatina, sin embargo, a pesar de ello muchas de las\u00a0secuelas en la salud mental de los individuos perduraron y se arrastraron hasta la actualidad.<\/p>\n

Igualmente, la problem\u00e1tica de investigaci\u00f3n procura visibilizar cu\u00e1l fue el impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense. Asimismo, para dar respuesta a tal cuestionamiento se llevar\u00e1 a cabo un art\u00edculo de revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica, puesto que, se pretende dar una perspectiva general sobre el fen\u00f3meno de estudio, llevando a cabo una recopilaci\u00f3n de fuentes de conocimiento que proporcionen verosimilitud al trabajo y funcionen como base te\u00f3rica con la que se pueda efectuar un an\u00e1lisis cr\u00edtico, as\u00ed como alcanzar las conclusiones pertinentes con respecto al tema.<\/p>\n

M\u00e9todo<\/p>\n

Para llevar a cabo esta investigaci\u00f3n, se eligieron t\u00e9cnicas, instrumentos y procedimientos acordes con la metodolog\u00eda. Asimismo, para efectuar la recolecci\u00f3n de datos a profundidad y el an\u00e1lisis cr\u00edtico de esta, con el fin de vislumbrar el cumplimiento de los objetivos, as\u00ed como solventar la problem\u00e1tica que se plante\u00f3 al inicio del estudio. Por ende, como la investigaci\u00f3n corresponde un trabajo de tipo bibliogr\u00e1fico, lo primero que se realiz\u00f3 fue una b\u00fasqueda exhaustiva de documentos acad\u00e9micos referentes al tema para, posteriormente, proceder a empaparse de informaci\u00f3n y seleccionar las fuentes que sean m\u00e1s productivas y que aporten m\u00e1s informaci\u00f3n al cuerpo de este trabajo.<\/p>\n

Es por eso que, se puede aseverar que este trabajo se desarrolla a trav\u00e9s del m\u00e9todo de investigaci\u00f3n bibliogr\u00e1fica, ya que se busca a profundidad acerca de las repercusiones que trajo consigo la pandemia del COVID-19 para la salud mental de las personas, asimismo, esta tem\u00e1tica se delimita a la poblaci\u00f3n costarricense. Para ello, se hace una revisi\u00f3n de la literatura existente, en la que se utilizan diversas revistas acad\u00e9micas y fuentes confiables de informaci\u00f3n que aporten el cuerpo te\u00f3rico medular para el trabajo.<\/p>\n

A partir de la informaci\u00f3n encontrada, se procede a llevar a cabo un an\u00e1lisis cr\u00edtico de la misma, para as\u00ed conseguir las conclusiones m\u00e1s oportunas y las recomendaciones respecto al fen\u00f3meno de estudio. Por lo tanto, se utiliza la hermen\u00e9utica como instrumento para analizar la informaci\u00f3n encontrada, puesto que, se interpretan los datos encontrados y se reflexiona a partir de la lectura para otorgar una explicaci\u00f3n racional a la problem\u00e1tica de estudio.<\/p>\n

El impacto de la pandemia del COVID en la salud mental<\/p>\n

La pandemia del coronavirus causada por el virus SARS-CoV-2 afect\u00f3 de distintas maneras en todos los pa\u00edses, en unos m\u00e1s que en otros, debido al tratamiento que cada uno de los sectores de salud p\u00fablica en conjunto con los gobiernos le han dado a la situaci\u00f3n para sobrellevarla. En el caso particular de Costa Rica, por parte del Ministerio de Salud y el gobierno del pa\u00eds, se llevaron a cabo medidas (algunas de estas extremas) para evitar el contagio, como es el caso del cierre de las instituciones educativas, el cierre de locales y negocios, la prohibici\u00f3n de eventos masivos o de contacto social, cierre de gimnasios y centros deportivos, el confinamiento en casa, entre otras. Estas medidas, trajeron consigo resultados positivos y, en un principio, alentadores en cuanto al asenso y descenso de los casos de contagio en el pa\u00eds. No obstante, las disposiciones del Ministerio de Salud evidenciaban una alta prioridad a salvaguardar la salud f\u00edsica de las personas, descuidando de tal forma la salud mental de los costarricenses, lo cual fue un grave error que traer\u00eda serias repercusiones.<\/p>\n

Para ahondar en ello, es importante recordar que el t\u00e9rmino de la salud es extenso y abarca aspectos de \u00edndole subjetiva como lo es el bienestar f\u00edsico, mental y social, tambi\u00e9n elementos m\u00e1s precisos como la capacidad de funcionamiento e incluso los de \u00edndole social como la aptitud de adaptaci\u00f3n y el trabajo socialmente productivo. Es por ello que, la conceptualizaci\u00f3n de la salud incorpora los recursos sociales, personales y f\u00edsicos (1). Por lo tanto, se considera err\u00f3neo limitar el concepto de salud \u00fanicamente a la ausencia de enfermedades f\u00edsicas cuando, evidentemente, es un conglomerado de aspectos que lo conforman.<\/p>\n

Aunado a ello, una de las medidas preventivas que se sugirieron para prevenir el contagio del virus fue el aislamiento y evitar el contacto social en la medida de lo posible. Sin embargo, el ser humano es un ser social por naturaleza, por lo que no pas\u00f3 mucho tiempo para que el alejamiento entre individuos comenzara a repercutir en la salud mental. En definitiva, los determinantes sociales son trascendentales para el bienestar integral del individuo, por eso, est\u00e1n estrechamente vinculados con la salud.<\/p>\n

Asimismo, como consecuencia de la pandemia, muchos comercios cerraron, lo que aument\u00f3 considerablemente la tasa de desempleo. Igualmente, la mayor\u00eda de las instituciones cambiaron su modalidad presencial por la virtualidad. Por lo tanto, las personas que acostumbraban a ir a sus trabajos diariamente dejaron de hacerlo y, sumado a ello, se restringi\u00f3 el contacto con los dem\u00e1s individuos, pues las reuniones y visitas sociales fueron limitadas.<\/p>\n

Todo ello, aunado a la incertidumbre del futuro y el miedo al contagio, desencaden\u00f3 afecciones de la psique tan graves como la depresi\u00f3n. En efecto, esto se puede comprobar, pues en Costa Rica desde el a\u00f1o 2020 las cifras dictan un aumento del 51 % de personas que reportaron sintomatolog\u00eda depresiva, adem\u00e1s, anteriormente se consideraba la depresi\u00f3n como un trastorno t\u00edpico solo de la edad adulta, ya que la mayor\u00eda de los diagn\u00f3sticos se dan alrededor de los 30 a\u00f1os. Sin embargo, hoy en d\u00eda se reconoce como un padecimiento que tambi\u00e9n afecta a ni\u00f1os y adolescentes, en especial desde el inicio de la pandemia hasta la actualidad (2).<\/p>\n

Continuado con dicha perspectiva, la depresi\u00f3n es un padecimiento que perjudica a personas de todas las edades, aunado a ello, durante la pandemia, los medios de comunicaci\u00f3n infundieron miedo en la poblaci\u00f3n costarricense, con el fin de que acataran las disposiciones del Ministerio de Salud, sin embargo, ese miedo se tradujo en sintomatolog\u00eda depresiva para los ciudadanos. Asimismo, el desempleo y el tiempo libre, daban la oportunidad para sobrepensar en la situaci\u00f3n pand\u00e9mica, lo cual agravaba el trastorno por lapsos prolongados.<\/p>\n

Tambi\u00e9n, los ni\u00f1os y adolescentes, quienes habitualmente asist\u00edan a los centros educativos y pasaban la mayor parte de su tiempo en ellos, fueron obligados a tomar una educaci\u00f3n de modalidad virtual. Esto acrecent\u00f3 los malestares de tristeza y abulia en los j\u00f3venes, ya que, durante la ni\u00f1ez y la adolescencia el contacto social es fundamental para desarrollar habilidades y favorecer el periodo de b\u00fasqueda de identidad, por lo que, al ser separados de sus pares y obligados a pasar dentro de las casas, muchos de estos desarrollaron depresi\u00f3n.<\/p>\n

Cabe destacar que, durante la infancia y la adolescencia, la depresi\u00f3n tiene gran impacto sobre el desarollo, el rendimiento escolar y las relaciones familiares e interpersonales. La depresi\u00f3n es un s\u00edndrome de relevancia a nivel mundial debido a su alta prevalencia, asimismo, es un s\u00edndrome notable, ya que su impacto va m\u00e1s all\u00e1 del paciente, pues tiene importantes consecuencias para su c\u00edrculo cercano y la sociedad en su conjunto (3).<\/p>\n

De la misma manera, la ansiedad fue otra de las problem\u00e1ticas que acrecent\u00f3 en la poblaci\u00f3n costarricense de todas las edades. La ansiedad es una sensaci\u00f3n o estado emocional que adelanta la percepci\u00f3n de un da\u00f1o o desgracia que va a ocurrir, por lo que el individuo sufre todas las se\u00f1ales de alerta que se desencadenan acerca de un peligro inexistente. Cuando esta se vuelve com\u00fan y patol\u00f3gica manifiesta s\u00edntomas f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos y conductuales, por consiguiente, se generan psicopatolog\u00edas como trastornos de ansiedad o p\u00e1nico (4). Por lo tanto, se puede decir que, lo que m\u00e1s afect\u00f3 a la poblaci\u00f3n durante la pandemia fueron los sentimientos de angustia y miedo. Lo peor de todo es que la ansiedad una vez convertida en una patolog\u00eda, persisti\u00f3 en la poblaci\u00f3n incluso despu\u00e9s de que las restricciones cesaran. Es por eso que, actualmente, muchos costarricenses sufren a diario de ansiedad como una secuela de las problem\u00e1ticas y emociones sobrellevadas durante los primeros a\u00f1os de la pandemia del coronavirus.<\/p>\n

Se reconoce que, la ansiedad, puede ser originada por un sometimiento a eventos de estr\u00e9s, por ello, desde que los medios de comunicaci\u00f3n anunciaron el peligro inminente que significaba el coronavirus, el aumento en el \u00edndice de casos de ansiedad se increment\u00f3 en el pa\u00eds. As\u00ed pues, se identifica que los trastornos de ansiedad generan miedos y preocupaciones excesivas, se producen como mecanismo de defensa fisiol\u00f3gico ante una amenaza y genera sensaciones desagradables como: preocupaci\u00f3n, irritabilidad, inquietud, hipervigilancia o agitaci\u00f3n, puede convertirse en una patolog\u00eda ansiosa si se convierte en una respuesta incontrolable y persistente por el paciente. Asimismo, los factores ambientales negativos como acontecimientos de la vida, son importantes en el inicio de esta (5).<\/p>\n

Por ende, dadas las emociones y problem\u00e1ticas que genera la ansiedad en el individuo este tiene una mala calidad de vida, se le pueden desencadenar trastornos del sue\u00f1o o de la alimentaci\u00f3n. Por ello, es muy com\u00fan que las personas que la padecen tambi\u00e9n tengan insomnio, ya que, la mente de una persona ansiosa se encuentra en constante preocupaci\u00f3n. Asimismo, com\u00fanmente las personas tienden a comer en demas\u00eda, incluso sin tener hambre, lo hacen para calmar la intranquilidad. Por consiguiente, este trastorno trae consigo diversas consecuencias que afectan el d\u00eda a d\u00eda de las personas, lo que hace que tengan problemas en sus trabajos o en las instituciones educativas.<\/p>\n

Consecuentemente, el avance de la pandemia repercuti\u00f3 en la conducta humana con crisis paranoicas por la intoxicaci\u00f3n noticiosa o por las redes sociales, donde se dieron casos de noticias falsas fatalistas, hasta adopci\u00f3n de comportamientos antisociales para evitar el contagio. A nivel personal muchos individuos no pueden enfrentar el impacto psicol\u00f3gico de una crisis de tal magnitud y gravedad, por lo que, sus mecanismos de afrontamiento le resultan insuficientes y se produce un desequilibrio e inadaptaci\u00f3n psicol\u00f3gica (6).<\/p>\n

Igualmente, otra consecuencia a ra\u00edz de la pandemia del COVID-19 fue el estr\u00e9s que se origin\u00f3 en la poblaci\u00f3n costarricense, esto debido a diversas circunstancias. Por ejemplo, todos los estudiantes que debieron adaptarse a la educaci\u00f3n virtual en un lapso muy corto, esto desat\u00f3 las inseguridades propias de un cambio para el cual, ni el personal docente ni los alumnos, estaban preparados. Asimismo, el estr\u00e9s genera problem\u00e1ticas no solo a nivel emocional, sino tambi\u00e9n f\u00edsicamente, pues si no se controla adecuadamente puede originar enfermedades graves en el cuerpo humano.<\/p>\n

Entonces, el estr\u00e9s es una afecci\u00f3n de salud que determina la calidad de vida de los seres humanos, pues este afecta la motivaci\u00f3n, a la capacidad de adaptaci\u00f3n a los cambios en el ambiente y a la voluntad del individuo, por tanto, adquiere una particular importancia en la repercusi\u00f3n f\u00edsica y mental, esto debe considerarse para evaluar la actividad profesional y la vida personal en general, ya que, puede ocasionar un desequilibrio en las emociones (7). Tal y como ocurri\u00f3 con la \u00e9poca de pandemia, pues el miedo al contagio y a una inminente muerte, aunado a las problem\u00e1ticas sociales como la crisis econ\u00f3mica, desemboc\u00f3 en un aumento del estr\u00e9s de la poblaci\u00f3n en general.<\/p>\n

Situaci\u00f3n pospandemia de la poblaci\u00f3n costarricense<\/strong><\/p>\n

En la actualidad, la alerta por el virus ha disminuido, debido a que ya existe una vacunaci\u00f3n para prevenir la enfermedad, no obstante, los da\u00f1os psicol\u00f3gicos se siguen acarreando. Esto debido a que la preocupaci\u00f3n, es un proceso cognitivo y emocional que genera tristeza mientras las personas asimilan las situaciones adversas. Se deduce que, las reacciones psicol\u00f3gicas juegan un papel cr\u00edtico en la propagaci\u00f3n de una enfermedad, a pesar de este hecho, por lo general, no se proporcionan recursos para gestionar o atenuar los efectos de las pandemias en la salud mental y el bienestar (8). Por lo tanto, se puede aseverar, que fue un error considerable de parte del Ministerio de Salud costarricense que se preocuparan m\u00e1s por la salud f\u00edsica que por la salud mental de las personas, pues en el presente las afecciones psicol\u00f3gicas de la poblaci\u00f3n prevalecen. Es evidente que se requiere del contacto social para mantener una salud mental sana, adem\u00e1s, se necesita salir a la intemperie y recibir los beneficios del sol, pues el encierro ocasiona perturbaciones en el estado an\u00edmico y psicol\u00f3gico que pueden perdurar a largo plazo.<\/p>\n

Actualmente, las restricciones que en un principio se estipularon han sido eliminadas y la \u201cnormalidad\u201d ha tomado su curso habitual, no obstante, como se mencion\u00f3 anteriormente, la depresi\u00f3n y la ansiedad, cuando se convierte en algo patol\u00f3gico, son dif\u00edciles de erradicar e\u00a0 \u00a0\u00a0\u00a0incluso muchas personas no tienen acceso al tratamiento necesario. En Costa Rica, actualmente la CCSS brinda ayuda psicol\u00f3gica y psiqui\u00e1trica, sin embargo, las citas tienen lapsos muy extensos y para obtener estas citas se necesita de un proceso lento, por lo que, dada a \u00a0la burocracia del asunto, las personas prefieren no iniciar el tr\u00e1mite para recibir la ayuda que necesitan.<\/p>\n

Evidentemente, en Costa Rica, existe una necesidad urgente de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica, pero hay barreras para brindarla, entre ellas las limitaciones del sector p\u00fablico, los altos costos en el sector privado y el estigma que a\u00fan prevalece en amplios sectores de la poblaci\u00f3n. Por ello, Estado en conjunto con la CCSS deber\u00eda dar m\u00e1s importancia a esto y facilitar el acceso de la poblaci\u00f3n a profesionales en salud mental, que apoyen a las personas a enfrentar sus momentos de crisis (9). En especial, pospandemia, esto deber\u00eda ser una prioridad.<\/p>\n

Aunado a lo anterior, generalmente las personas no buscan ayuda porque a\u00fan existe un gran estigma social sobre la salud mental, pues a pesar de m\u00faltiples estudios en contra, se ha generalizado una idea de que la mayor\u00eda de estas personas son violentas, incapaces de llevar una vida independiente, sin posibilidad de recuperaci\u00f3n, etc. (10). Esto ocasiona verg\u00fcenza o negaci\u00f3n en las personas que poseen alg\u00fan trastorno mental, lo que hace que no recurran a solicitar la ayuda que necesitan.<\/p>\n

Por lo tanto, actualmente, es necesario que se priorice la salud mental desde una mirada hol\u00edstica del ser humano, es decir, en todos sus aspectos como los biosicosociales, culturales, laborales, econ\u00f3micos\u2026 pues, todos forman parte de la salud mental de las personas y, en el presente, se percibe una crisis dichas esferas (11). Tal concepto es muy amplio pero, en resumen, se trata de que las personas puedan enfrentar su d\u00eda a d\u00eda, superen el pasado y sobrelleven las problem\u00e1ticas que puedan surgir en todos los espacios de su vida, a trav\u00e9s del desarrollo de la inteligencia emocional para estar en bienestar a pesar de las circunstancias adversas.<\/p>\n

La pandemia del coronavirus desencaden\u00f3 problem\u00e1ticas mentales que atentaron contra la salud mental de los costarricenses, a ra\u00edz de la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y la ansiedad, las personas sufrieron trastornos de la alimentaci\u00f3n, insomnio, cambios de humor\u2026como efecto. No obstante, uno de los efectos m\u00e1s delicados de tales afecciones mentales es el suicidio, el cual, lastimosamente acrecent\u00f3.<\/p>\n

En relaci\u00f3n con esta perspectiva, en Costa Rica, se muestra la tendencia al aumento del suicidio, puesto que, en momentos en que la sociedad es incapaz de mantener un equilibrio usualmente acrecientan los suicidios. Por tanto, para entender el incremento de este fen\u00f3meno, hay que comprender el contexto social y las fuerzas sociales de ese momento de la historia (12). Tal y como ocurri\u00f3 durante el lapso de la pandemia pues, dadas las circunstancias adversas, los factores sociales ocasionaron una decadencia en la salud mental de las personas.<\/p>\n

En efecto, para comprender el suicidio y poder implementar medidas para prevenirlo, primero, hay que estudiar los datos sociodemogr\u00e1ficos, ah\u00ed se encuentran muchos de los factores de riesgo, asimismo, la prevalencia de enfermedades tanto mentales como f\u00edsicas, estas son un factor determinante que incide en que las personas costarricenses decidan suicidarse (13). Tal aseveraci\u00f3n, deja en claro que durante la pandemia del coronavirus, el incremento de trastornos mentales y las enfermedades f\u00edsicas a causa de la propagaci\u00f3n del virus, fueron factores que pudieron interferir en el aumento del suicidio y perdurar hasta el presente.<\/p>\n

Por todo lo expuesto, es de vital importancia que en la actualidad el Estado costarricense priorice la salud mental, pues la conducta suicida va desde aspectos cognitivos como la ideaci\u00f3n suicida, hasta los conductuales, como el intento suicida o el suicidio consumado, por lo que, es m\u00e1s propenso en personas con ansiedad y depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, las cifras van en aumento y Costa Rica es el segundo pa\u00eds con m\u00e1s suicidios de Centroam\u00e9rica (14). Es fundamental que hoy en d\u00eda se trabaje en aspectos como la inteligencia emocional para que los individuos puedan regular sus emociones y pensamientos, para evitar desenlaces como el suicidio.<\/p>\n

Resultado<\/p>\n

Tal y como se plante\u00f3 al inicio de este trabajo, el objetivo vers\u00f3 en identificar el impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense, para mostrar las m\u00faltiples consecuencias que se generaron en las personas. Dicho objetivo se alcanz\u00f3, pues se logr\u00f3 determinar que la pandemia fue un detonante para el deterioro de la salud mental de los costarricenses, a causa del miedo, la p\u00e9rdida de trabajos, el cambio abrupto en su cotidianidad, el poco contacto social, la reclusi\u00f3n en el hogar entre otros. Lo que impact\u00f3 en la salud emocional y psicol\u00f3gica de la poblaci\u00f3n. Asimismo, se logr\u00f3 solventar la problem\u00e1tica investigativa, pues se visibiliz\u00f3 el impacto de la pandemia del COVID-19 en la salud mental de la poblaci\u00f3n costarricense, principalmente con un claro aumento en los casos de ansiedad, estr\u00e9s y depresi\u00f3n; muchos de estos, al convertirse en una patolog\u00eda, se arrastran hasta hoy.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n y recomendaciones<\/p>\n

Al finalizar este trabajo se logra determinar que la pandemia es un factor que influye directamente en el deterioro de la salud mental de los costarricenses. Se identifica que, dadas las circunstancias de la pandemia, hay un alza en los casos de ansiedad, depresi\u00f3n y estr\u00e9s, en la poblaci\u00f3n. Asimismo, uno de los factores que m\u00e1s media en este aumento es el miedo que infunden los medios de comunicaci\u00f3n y la confusi\u00f3n de tener que enfrentar un virus desconocido. De igual manera, tambi\u00e9n interviene el declive econ\u00f3mico a causa del desempleo y el cierre de locales, pues la preocupaci\u00f3n de las personas por sus recursos econ\u00f3micos media en su salud mental. Tambi\u00e9n, las \u00f3rdenes que impone el Ministerio de Salud que implican un distanciamiento social bajo el lema \u201cqu\u00e9date en casa\u201d ocasionan un aumento de ansiedad y depresi\u00f3n en las personas, pues, el ser humano es un ser meramente social por naturaleza y necesita de tal contacto. Por \u00faltimo, se mencionan datos que confirman que los aspectos sociodemogr\u00e1ficos, la prevalencia de enfermedades mentales y f\u00edsicas son factores de riesgo para el suicidio. Por ello, a causa de la pandemia y todos los requerimientos que trae consigo para la sociedad, dicho fen\u00f3meno aument\u00f3 en la poblaci\u00f3n y se mantiene en la actualidad.<\/p>\n

Por lo tanto, dadas las conclusiones, se subraya la importancia de poseer una buena salud mental. A ra\u00edz de ello, surgen algunas recomendaciones: Primero, se sugiere hacer deporte, pues la actividad f\u00edsica trae beneficios tanto a la salud f\u00edsica como la salud mental, ayuda a sobrellevar las problem\u00e1ticas emocionales y f\u00edsicas como la ansiedad, depresi\u00f3n y disminuci\u00f3n del estr\u00e9s. Tambi\u00e9n, influye en las capacidades cognitivas, habilidades sociales, autoconcepto, resiliencia y reducci\u00f3n de enfermedades la demencia (15). Esto debido a que el ejercicio libera, naturalmente, las hormonas de la felicidad (endorfinas, dopamina y serotonina).<\/p>\n

Segundo, se recomienda tener un horario de sue\u00f1o en el que se descansen de seis a siete horas diarias, pues, el cuerpo y la mente necesitan reposo para recuperarse y continuar sanamente. Tercero, es importante ingerir alimentos saludables, puesto que, sustancias como la cafe\u00edna y los az\u00facares da\u00f1an el organismo y se asocian con deterioros que interfieren en el correcto funcionamiento de la mente. Por \u00faltimo, se debe buscar ayuda profesional cuando lo requiera, debido a que la terapia psicol\u00f3gica es esencial para enfrentar los problemas que afectan la salud mental.<\/p>\n

Bibliograf\u00eda<\/p>\n

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