{"id":76892,"date":"2024-04-30T08:45:49","date_gmt":"2024-04-30T06:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/?p=76892"},"modified":"2024-05-02T08:12:13","modified_gmt":"2024-05-02T06:12:13","slug":"importancia-del-magnesio-en-la-dieta-recomendaciones-nutricionales-revision-bibliografica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/revista-medica\/importancia-del-magnesio-en-la-dieta-recomendaciones-nutricionales-revision-bibliografica\/","title":{"rendered":"Importancia del magnesio en la dieta, recomendaciones nutricionales: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica"},"content":{"rendered":"<p><strong>Importancia del magnesio en la dieta, recomendaciones nutricionales: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Autora principal: Susana Blanco Veiras<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vol. XIX; n\u00ba 8; 256<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>Importance of magnesium in the diet, nutritional recommendations: literature review<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de recepci\u00f3n: 12\/03\/2024<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fecha de aceptaci\u00f3n: 26\/04\/2024<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com Volumen XIX. N\u00famero 8 Segunda quincena de Abril de 2024 \u2013 P\u00e1gina inicial: Vol. XIX; n\u00ba 8; 256<\/p>\n<p><strong>AUTORES:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Susana Blanco Veiras, Dietista-Nutricionista en Centro de salud Fonsagrada-Becerre\u00e1, Lugo, Galicia, Espa\u00f1a<\/li>\n<li>Susana Garc\u00eda Rodr\u00edguez. Dietista-Nutricionista, Lugo, Espa\u00f1a<\/li>\n<li>Ver\u00f3nica Antonia M\u00e9ndez Vilabrille, Dietista-Nutricionista y T\u00e9cnico de Laboratorio cl\u00ednico en Hospital de Jarrio, Asturias, Espa\u00f1a<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>RESUMEN<\/strong><\/p>\n<p>El magnesio es importante para muchos procesos y funciones fisiol\u00f3gicas que realiza el cuerpo, regula la funci\u00f3n de los m\u00fasculos y el sistema nervioso, los niveles de az\u00facar en la sangre y la presi\u00f3n sangu\u00ednea, adem\u00e1s, ayuda a formar prote\u00ednas, masa \u00f3sea y ADN.<\/p>\n<p>La deficiencia de este micronutriente induce cambios en las v\u00edas bioqu\u00edmicas que pueden aumentar el riesgo de enfermedades como la diabetes mellitus, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer, los trastornos neurol\u00f3gicos, las migra\u00f1as y los trastornos del sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Las recomendaciones nutricionales deber\u00e1n ir dirigidas a estrategias para alcanzar los valores de referencia diet\u00e9ticas recomendados, y enfocarse en la importancia de detectar niveles fisiol\u00f3gicos o patol\u00f3gicos de magnesio, con el fin de contrarrestar el impacto social de enfermedades vinculadas a la deficiencia de magnesio.<\/p>\n<p><strong>Palabras clave <\/strong><\/p>\n<p>magnesio en la salud, magnesio, hipomagnesemia, deficiencia de mg, nutrici\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>ABSTRACT<\/strong><\/p>\n<p>Magnesium is important for many processes and physiological functions carried out by the body, it regulates muscle and nervous system function, blood sugar levels and blood pressure, and helps form proteins, bone mass and DNA.<\/p>\n<p>Deficiency of this micronutrient induces changes in biochemical pathways that can increase the risk of diseases such as diabetes mellitus, osteoporosis, cardiovascular diseases, hypertension, cancer, neurological disorders, migraines and sleep disorders.<\/p>\n<p>Nutritional recommendations should be aimed at strategies to achieve the recommended dietary reference values and focus on the importance of detecting physiological or pathological levels of magnesium, in order to counteract the social impact of diseases linked to magnesium deficiency.<\/p>\n<p><strong>Keywords<\/strong><\/p>\n<p>magnesium in health, magnesium, hypomagnesemia, mg deficiency, nutrition<\/p>\n<p><strong>DECLARACI\u00d3N DE BUENAS PR\u00c1CTICAS: <\/strong><\/p>\n<p>Los autores de este manuscrito declaran que:<\/p>\n<p>Todos ellos han participado en su elaboraci\u00f3n y no tienen conflictos de intereses<br \/>\nLa investigaci\u00f3n se ha realizado siguiendo las Pautas \u00e9ticas internacionales para la investigaci\u00f3n relacionada con la salud con seres humanos elaboradas por el Consejo de Organizaciones Internacionales de las Ciencias M\u00e9dicas (CIOMS) en colaboraci\u00f3n con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<br \/>\nEl manuscrito es original y no contiene plagio.<br \/>\nEl manuscrito no ha sido publicado en ning\u00fan medio y no est\u00e1 en proceso de revisi\u00f3n en otra revista.<br \/>\nHan obtenido los permisos necesarios para las im\u00e1genes y gr\u00e1ficos utilizados.<br \/>\nHan preservado las identidades de los pacientes.<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><strong>INTRODUCCI\u00d3N<\/strong><\/p>\n<p><strong>Definici\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano (1). El magnesio es el cuarto mineral m\u00e1s abundante en el organismo y el segundo cati\u00f3n m\u00e1s abundante dentro de las c\u00e9lulas despu\u00e9s del potasio (2).\u00a0 Aproximadamente la mitad del magnesio del cuerpo se localiza en el hueso, mientras que otro 45% reside en los tejidos blandos; solo el 1% del contenido en magnesio del cuerpo est\u00e1 en el LEC. Se ha identificado como un cofactor para m\u00e1s de 300 reacciones enzim\u00e1ticas, entre las que resulta crucial para el metabolismo del trifosfato de adenosina (ATP) y la producci\u00f3n de energ\u00eda celular (2)(3).<\/p>\n<p>Las concentraciones s\u00e9ricas normales de magnesio son, aproximadamente, de 1,6 a 2,5 mEq\/l; sin embargo, alrededor del 70% del magnesio s\u00e9rico se encuentra en estado libre o ionizado. La proporci\u00f3n restante se une a prote\u00ednas y es inactiva (3).<\/p>\n<p><strong>Funci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>El magnesio (Mg<sup>+2<\/sup>) es un cofactor importante de muchas reacciones enzim\u00e1ticas del cuerpo, del metabolismo del hueso, del sistema nervioso central y de la funci\u00f3n cardiovascular (3). Tambi\u00e9n, regula la funci\u00f3n de los m\u00fasculos y el sistema nervioso, los niveles de az\u00facar en la sangre, y la presi\u00f3n sangu\u00ednea. Adem\u00e1s, ayuda a formar prote\u00edna, masa \u00f3sea y ADN (1) (4). Por eso, muchos de los sistemas enzim\u00e1ticos regulados por el Mg<sup>+2<\/sup> participan en el metabolismo de los nutrientes y la s\u00edntesis de los \u00e1cidos nucleicos, lo que da lugar a la necesidad de una cuidadosa regulaci\u00f3n de la cantidad de Mg<sup>+2<\/sup>(3).<\/p>\n<p>Ver Figura n\u00ba1: La participaci\u00f3n bioqu\u00edmica del magnesio en muchos procesos celulares (al final del art\u00edculo).<\/p>\n<p><strong>Absorci\u00f3n y excreci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>El magnesio se absorbe aproximadamente un 30-50% del ingerido en la dieta y se produce en el \u00edleon y el yeyuno distal mediante mecanismos de transporte tanto pasivos como activos. La absorci\u00f3n de magnesio est\u00e1 regulada por el intestino, el ri\u00f1\u00f3n y el hueso. La absorci\u00f3n de magnesio est\u00e1 regulada para mantener los niveles s\u00e9ricos; si estos niveles caen, aumenta la absorci\u00f3n, mientras que, si aumentan, la absorci\u00f3n disminuye. El ri\u00f1\u00f3n es el principal regulador de la excreci\u00f3n de magnesio, pero parte del mismo tambi\u00e9n se pierde por las heces. Como el magnesio es un cofactor de la bomba de Na\/K ATPasa, hay que evaluar y corregir los niveles bajos de magnesio especialmente cuando la hipopotasemia no se corrige con la reposici\u00f3n. Los ri\u00f1ones aumentan la excreci\u00f3n de potasio en respuesta a la hipomagnesemia (3)<strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Ver Figura n\u00ba1: La participaci\u00f3n bioqu\u00edmica del magnesio en muchos procesos celulares (al final del art\u00edculo).<\/p>\n<p>Entre las causas m\u00e1s frecuentes se encuentra la p\u00e9rdida excesiva de heces producida por malabsorci\u00f3n , una ingesta inadecuada en la dieta, pancreatitis aguda, quemaduras, alcoholismo, ceto\u00e1cidosis diab\u00e9tica y f\u00e1rmacos que producen p\u00e9rdidas urinarias de Mg<sup>+2<\/sup>.(3).<\/p>\n<p><strong>S\u00edntomas<\/strong><\/p>\n<p>Los primeros signos de deficiencia de magnesio incluyen debilidad, p\u00e9rdida de apetito, fatiga, n\u00e1useas y v\u00f3mitos. Despu\u00e9s, se pueden producir contracciones y calambres musculares, hormigueo, cambios de personalidad, espasmos coronarios, ritmos card\u00edacos anormales y convulsiones cuando la deficiencia de magnesio empeora. Finalmente, la deficiencia severa de magnesio puede resultar en hipocalcemia o hipopotasemia porque la homeostasis mineral se interrumpe (2) (3).<\/p>\n<p><strong>Fuentes, biodisponibilidad y factores que influyen en la absorci\u00f3n <\/strong><\/p>\n<p>Es importante no s\u00f3lo identificar las posibles fuentes de magnesio, sino tambi\u00e9n evaluar la biodisponibilidad y los factores que pueden influir en su absorci\u00f3n y eliminaci\u00f3n (2).<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la Organizaci\u00f3n de la Alimentaci\u00f3n y la Agricultura (FAO) y la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) entre otras han proporcionado recomendaciones de ingesta de magnesio. Estos valores, que var\u00edan seg\u00fan el sexo y los rangos de edad espec\u00edficas, se pueden utilizar para identificar ingestas de nutrientes que son relevantes para la planificaci\u00f3n de la dieta tanto en individuos como en la poblaci\u00f3n general (2) (5) .<\/p>\n<p>Ver Figura n\u00ba2: Las recomendaciones actuales para el magnesio seg\u00fan rango de edad y sexo (al final del art\u00edculo).<\/p>\n<p>El magnesio se considera ampliamente distribuido en los alimentos, aunque la cantidad de magnesio contenida en los alimentos est\u00e1 influenciada por diversos factores, incluyendo el suelo y el agua utilizados para regar, fertilizantes, conservaci\u00f3n y tambi\u00e9n m\u00e9todos de refinaci\u00f3n, procesamiento y cocina. Los alimentos muy procesados tienden a tener un menor contenido de magnesio. Mientras que, las semillas, legumbres, frutos secos (almendras, anacardos, nueces de Brasil y cacahuetes), panes de grano entero y cereales (arroz marr\u00f3n, mijo), algunas frutas y cacao se consideran buenas fuentes de magnesio. Sin embargo, el suelo \u00e1cido, ligero y arenoso suele ser deficiente en el contenido de magnesio. Adem\u00e1s, las t\u00e9cnicas agr\u00edcolas, como el uso de potasio y amonio a alta concentraci\u00f3n en fertilizantes (altos niveles de nitr\u00f3geno, f\u00f3sforo y potasio), conducen al agotamiento del magnesio en los alimentos (1) (2) (3).<\/p>\n<p>Algunos m\u00e9todos de procesamiento de alimentos, como hervir verduras y el refinado del grano con la consecuente eliminaci\u00f3n de germen y salvado causan un contenido de magnesio sustancialmente m\u00e1s bajo (2).<\/p>\n<p>Ver Figura N\u00ba 3: contenido de magnesio en alimentos (al final del art\u00edculo) (2).<\/p>\n<p>Aproximadamente del 30% al 40% del consumo de magnesio diet\u00e9tico suele ser absorbido por el cuerpo (2).<\/p>\n<p>En general, los alimentos que contienen fibra diet\u00e9tica no fermentable tienen un alto contenido de magnesio, sin embargo, la biodisponibilidad es baja, an\u00e1logamente a hierro. Por el contrario, los carbohidratos fermentables (por ejemplo, inulina, oligosac\u00e1ridos, almid\u00f3n resistente, manitol y la lactulosa) mejoran la absorci\u00f3n de Mg<sup>+2<\/sup> (2).<\/p>\n<p>El contenido de magnesio de agua embotellada puede ser un contribuyente significativo a la ingesta de este mineral. Las aguas minerales y embotelladas pueden ser\u00a0 buenas fuentes de magnesio, pero la cantidad de magnesio en el agua var\u00eda seg\u00fan la fuente y la marca (que oscila entre 1 mg\/L y m\u00e1s de 120 mg\/L) (2).<\/p>\n<p>Entre los compuestos que pueden influir en la absorci\u00f3n de magnesio, se encuentran: Ver Figura 4: Principales fuentes de magnesio, suplementos de magnesio y factores que aumentan o disminuyen la biodisponibilidad de magnesio (al final del art\u00edculo) (2).<\/p>\n<ul>\n<li>F\u00f3sforo: Las altas concentraciones luminales de fosfatos pueden reducir la absorci\u00f3n de magnesio, principalmente debido a la formaci\u00f3n de sal. Fuentes importantes de f\u00f3sforo son los refrescos, aditivos de fosfato sobre todo en carnes procesadas, los l\u00e1cteos y en particular el queso tiene una relaci\u00f3n de f\u00f3sforo\/magnesio muy alta.<\/li>\n<li>La biodisponibilidad de magnesio disminuye cuando la ingesta de calcio es superior a 10 mg\/kg\/d\u00eda. La relaci\u00f3n id\u00f3nea de magnesio\/calcio s\u00e9rico es de 0,4. Por lo tanto un consumo elevado de calcio disminuye el magnesio s\u00e9rico.<\/li>\n<li>El aluminio diet\u00e9tico puede contribuir a un d\u00e9ficit de magnesio mediante una reducci\u00f3n aproximada de 5 veces de su absorci\u00f3n, del 41% de su retenci\u00f3n, y causando una reducci\u00f3n del magnesio en el hueso. Lo encontramos en utensilios de cocina, desodorantes, medicamentos etc.<\/li>\n<li>Una ingesta baja de prote\u00ednas (30 g\/d\u00eda) podr\u00eda influir negativamente en la absorci\u00f3n de magnesio, sin embargo, otros estudios mostraron que el uso de magnesio no se vio afectado por el nivel de ingesta de prote\u00ednas.<\/li>\n<li>Las dosis altas de zinc pueden interferir con el magnesio.<\/li>\n<li>En cuanto a las bebidas, los refrescos y el caf\u00e9 hacen que el magnesio disminuya por exceso de etanol.<\/li>\n<li>Algunos medicamentos afectan negativamente al estado del magnesio, en particular los diur\u00e9ticos, la insulina y la digitalis (medicamento para la insuficiencia card\u00edaca congestiva).<\/li>\n<li>La vitamina D parece tener un papel favorable en la absorci\u00f3n de Magnesio y este es importante para la activaci\u00f3n e inactivaci\u00f3n de vitamina D.<\/li>\n<li>La vitamina B6 colabora con el magnesio en muchos sistemas enzim\u00e1ticos y aumenta la acumulaci\u00f3n de magnesio intracelular; una dieta deficiente en vitamina B6 puede conducir a un balance negativo de magnesio produciendo una mayor excreci\u00f3n de magnesio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fisiolog\u00eda de la Hipomagnesemia<\/strong><\/p>\n<p>La hipomagnesemia se define generalmente como concentraci\u00f3n s\u00e9rica de magnesio inferior a\u00a0\u00a0 0,5 mmol\/L y se produce por un desbalance entre la absorci\u00f3n gastrointestinal y la excreci\u00f3n renal de magnesio(2) (4).<\/p>\n<p>La hipomagnesemia se puede producir por 4 mecanismos fisiopatol\u00f3gicos:<\/p>\n<ul>\n<li>Disminuci\u00f3n de la ingesta de magnesio.<\/li>\n<li>Redistribuci\u00f3n o translocaci\u00f3n de magnesio del extracelular al intracelular.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida gastrointestinal de magnesio.<\/li>\n<li>P\u00e9rdida renal de magnesio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s la hipomagnesemia favorece la hipocalcemia (produce una resistencia a la vitamina D y alteraciones en la secreci\u00f3n y acci\u00f3n de la PTH sobre el hueso y el ri\u00f1\u00f3n) y la hipopotasemia (produce una alteraci\u00f3n de la Na+\/K+-ATPasa, conduciendo a un aumento de las p\u00e9rdidas renales de potasio) (6).<\/p>\n<p>Por el contrario, la hipermagnesemia es un trastorno hidroelectrol\u00edtico infrecuente, que se define por una concentraci\u00f3n superior a 0,95 mmol\/l. La hipermagnesemia es la consecuencia de un aporte masivo de magnesio al espacio extracelular (que sobrepasa la gran capacidad fisiol\u00f3gica de excretar este cati\u00f3n) o de una alteraci\u00f3n marcada de la filtraci\u00f3n glomerular renal (7).<\/p>\n<p>Es muy infrecuente porque el ri\u00f1\u00f3n posee una gran capacidad de excreci\u00f3n de magnesio y se regula el exceso (8).<\/p>\n<p>Al igual que en el caso del calcio, la hipomagnesemia o la hipermagnesemia graves pueden tener consecuencias mortales. Hay autores que indican que un nivel s\u00e9rico bajo de magnesio est\u00e1 asociado a diversos trastornos cr\u00f3nicos entre ellos las enfermedades de la tiroides (2).<\/p>\n<p>La deficiencia de magnesio puede alterar las respuestas a la vitamina D; los individuos con hipocalcemia y deficiencia de magnesio se vuelven resistentes a las dosis farmacol\u00f3gicas de 1,25-dihidroxivitamina D (forma activa de vitamina D) (2).<\/p>\n<p>Entre las causas m\u00e1s comunes pueden producir hipermagnesemia est\u00e1 un exceso de suplementos o f\u00e1rmacos que contienen magnesio (superior a 2500mg), la acidosis severa o la deshidrataci\u00f3n (2) (3).<\/p>\n<p>El d\u00e9ficit de magnesio aumenta el riesgo de sufrir algunas enfermedades como son la diabetes mellitus, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer, los trastornos neurol\u00f3gicos, las migra\u00f1as y los trastornos del sue\u00f1o (1) (2) (4).<\/p>\n<p><strong>Tratamiento <\/strong><\/p>\n<p>Entre las recomendaciones terap\u00e9uticas para la hipermagnesemia se incluyen la eliminaci\u00f3n de los f\u00e1rmacos que contiene magnesio y la correcci\u00f3n del desequilibrio h\u00eddrico (3).<\/p>\n<p>Para la hipomagnesemia el tratamiento a llevar a cabo ser\u00eda: aumento de la ingesta de alimentos ricos en magnesio, controlar los factores que dificultan la absorci\u00f3n y por \u00faltimo la suplementaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Suplementaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>El magnesio se encuentra disponible en suplementos minerales multivitam\u00ednicos y en otros suplementos diet\u00e9ticos. Las presentaciones del magnesio en los suplementos diet\u00e9ticos que son m\u00e1s f\u00e1cilmente absorbidas por el cuerpo son: el aspartato de magnesio, citrato de magnesio, lactato de magnesio, gluconato de magnesio y cloruro de magnesio. Tambi\u00e9n se encuentra el \u00f3xido de magnesio, taurato de magnesio y el orotato de magnesio. El magnesio tambi\u00e9n se incluye en laxantes y algunos productos utilizados para el tratamiento de la acidez de est\u00f3mago y la indigesti\u00f3n (1) (3).<\/p>\n<p>El magnesio tiene una cierta capacidad para producir relajaci\u00f3n muscular y, por tanto, potencia la acci\u00f3n de los relajantes musculares (9).<\/p>\n<p>El magnesio que se encuentra naturalmente en los alimentos es inocuo y no hace falta limitar su consumo. En la gente sana, los ri\u00f1ones eliminan el exceso a trav\u00e9s de la orina. Sin embargo, el magnesio proveniente de suplementos diet\u00e9ticos y medicamentos no debe superar el l\u00edmite m\u00e1ximo, salvo recomendaci\u00f3n m\u00e9dica. El alto consumo de magnesio en suplementos diet\u00e9ticos y medicamentos puede causar diarrea, n\u00e1useas y c\u00f3licos estomacales pudiendo llegar a un ritmo card\u00edaco irregular y paro card\u00edaco (1).<\/p>\n<p><strong>OBJETIVO<\/strong><\/p>\n<p>El objetivo de la presente revisi\u00f3n es recopilar informaci\u00f3n sobre la importancia de la ingesta del magnesio en la dieta humana, observar los beneficios y riesgos de este mineral en la salud humana. Sugerir estrategias nutricionales que permitan prevenir la baja ingesta de magnesio, aumentar la biodisponibilidad y as\u00ed poder alcanzar los valores de referencia diet\u00e9ticas recomendados. As\u00ed, poder evitar las principales enfermedades vinculadas a la deficiencia de magnesio como diabetes mellitus, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer, los trastornos neurol\u00f3gicos, las migra\u00f1as y los trastornos del sue\u00f1o entre otros.<\/p>\n<p><strong>METODOLOG\u00cdA <\/strong><\/p>\n<p>Para cumplir con los objetivos planteados en este trabajo se ha desarrollado una revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica en diferentes bases de datos como Google Scholar\u00ae, PubMed\u00ae, SciELO\u00ae y ScienceDirect\u00ae, siendo PubMed\u00ae el principal recurso de b\u00fasqueda ya que permiti\u00f3 la realizaci\u00f3n de una b\u00fasqueda m\u00e1s exacta y relacionada con el tema de estudio. Se desarrollaron diferentes estrategias de b\u00fasqueda utilizando y combinando los t\u00e9rminos: \u201cmagnesio en la salud\u201d, \u201cmagnesio\u201d, \u201chipomagnesemia\u201d, \u201cdeficiencia de mg\u201d, \u201cnutrici\u00f3n\u201d. La b\u00fasqueda se ha realizado principalmente en ingl\u00e9s. Como criterios de inclusi\u00f3n se utiliz\u00f3 art\u00edculos publicados en la \u00faltima d\u00e9cada para obtener informaci\u00f3n m\u00e1s actual, trabajos con disponibilidad de texto completo gratis y trabajos con resultados concluyentes.<\/p>\n<p><strong>CONCLUSIONES Y RESULTADOS<\/strong><\/p>\n<p>El magnesio es un metabolito que interfiere en muchas reacciones enzim\u00e1ticas y su deficiencia tiene un gran impacto en diferentes funciones fisiol\u00f3gicas. Su d\u00e9ficit tambi\u00e9n aumenta el riesgo de sufrir algunas enfermedades como son la diabetes mellitus, la osteoporosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensi\u00f3n, el c\u00e1ncer, los trastornos neurol\u00f3gicos, las migra\u00f1as y los trastornos del sue\u00f1o. Se debe de prestar m\u00e1s atenci\u00f3n al papel preventivo de este mineral para prevenir y contrarrestar este tipo de enfermedades, fomentando una ingesta diet\u00e9tica adecuada a trav\u00e9s de la dieta o suplementaci\u00f3n en caso de ser necesario.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.revista-portalesmedicos.com\/imagenes\/publicaciones\/2024\/Importancia del magnesio en la dieta.pdf\"><strong>Ver anexo<\/strong><\/a><\/p>\n<p><strong>BIBLIOGRAF\u00cdA<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Magnesium-DatosEnEspanol.pdf [Internet]. [citado 27 de noviembre de 2023]. Disponible en: https:\/\/ods.od.nih.gov\/pdf\/factsheets\/Magnesium-DatosEnEspanol.pdf<\/li>\n<li>Fiorentini D, Cappadone C, Farruggia G, Prata C. Magnesium: Biochemistry, Nutrition, Detection, and Social Impact of Diseases Linked to Its Deficiency. Nutrients. 30 de marzo de 2021;13(4):1136.<\/li>\n<li>Janice L, Raymond, Kelly Morrow. Krause. Mahan. Dietoterapia. 15.<sup>a<\/sup> ed. Kenmore-Washington: Elsevier Espa\u00f1a,S.L.U; 2021.<\/li>\n<li>Rond\u00f3n-Berr\u00edos H. Hipomagnesemia. An Fac Med. marzo de 2006;67(1):38-48.<\/li>\n<li>Lima M de L. Deficiencia de Magnesio en la Resistencia a la Insulina, el S\u00edndrome Metab\u00f3lico y la Diabetes Mellitus.<\/li>\n<li>Araujo Castro M, V\u00e1zquez Mart\u00ednez C. El s\u00edndrome de realimentaci\u00f3n. Importancia del f\u00f3sforo. Med Cl\u00ednica. 22 de junio de 2018;150(12):472-8.<\/li>\n<li>Blanchard A, Vargas-Poussou R. Alteraciones de la magnesemia. EMC &#8211; Tratado Med. 1 de diciembre de 2015;19(4):1-7.<\/li>\n<li>Blanchard A. Metabolismo normal y patol\u00f3gico del magnesio. EMC &#8211; Tratado Med. 1 de enero de 2007;11(4):1-8.<\/li>\n<li>Jordi Salas-Salvad\u00f3, Anna Bonada i Sanjaume, Roser Trallero Casa\u00f1as, Maria Engr\u00e0cia Sal\u00f3 i Sol\u00e0, Rosa Burgos Pel\u00e1ez. Nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica cl\u00ednica. 4.<sup>a<\/sup> ed. Espa\u00f1a: Elsevier Espa\u00f1a S.L.U; 2019.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Importancia del magnesio en la dieta, recomendaciones nutricionales: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica Autora principal: Susana Blanco Veiras Vol. XIX; n\u00ba 8; 256<\/p>\n","protected":false},"author":442,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[75],"tags":[6162,9401,3802],"class_list":["post-76892","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-endocrinologia-nutricion","tag-hipomagnesemia","tag-magnesio","tag-revision-bibliografica","no-featured-image-padding"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Importancia del magnesio en la dieta, recomendaciones nutricionales: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Importancia del magnesio en la dieta, recomendaciones nutricionales: revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica Autora principal: Susana Blanco Veiras Vol. XIX; 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