Autora principal: Marta Gallego Neira<\/p>\n
Vol. XXI; n\u00ba 12; 160<\/p>\n
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REVISI\u00d3N<\/strong><\/p>\n Revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica sobre el efecto del ejercicio terap\u00e9utico en agua como tratamiento para el dolor lumbop\u00e9lvico en mujeres embarazadas<\/strong><\/p>\n Literature review on the effect of therapeutic exercise in water as a treatment for lumbopelvic pain in pregnant women<\/em><\/strong><\/p>\n Marta Gallego Neira<\/p>\n Incluido en Revista Electr\u00f3nica de PortalesMedicos.com, Volumen XXI. N\u00famero 12 \u2013 Segunda quincena de Junio de 2026<\/a> \u2013 P\u00e1gina inicial: Vol. XXI; n\u00ba 12; 160 \u2013 DOI: https:\/\/doi.org\/10.64396\/v21-0160<\/a> \u2013 C\u00f3mo citar este art\u00edculo<\/em><\/a><\/p>\n Sobre los autores<\/a> | Sobre el art\u00edculo<\/a> | Referencias<\/a><\/p>\n Se realiza un an\u00e1lisis de la bibliograf\u00eda publicada sobre el efecto que tiene el ejercicio terap\u00e9utico en el agua para el dolor lumbop\u00e9lvico en mujeres embarazadas.<\/p>\n Objetivo:<\/strong> conocer los beneficios que presenta realizar ejercicio terap\u00e9utico en el medio acu\u00e1tico en mujeres embarazadas que presentan dolor lumbop\u00e9lvico.<\/p>\n M\u00e9todo:<\/strong> se realiz\u00f3 una b\u00fasqueda de informaci\u00f3n en las bases de datos: PubMed, Scopus, PEDRo y Scielo realizado entre los meses de marzo y abril del 2026. Se incluyeron los estudios publicados en los \u00faltimos 15 a\u00f1os.<\/p>\n Resultados:<\/strong> despu\u00e9s de realizar un an\u00e1lisis de los art\u00edculos seleccionados, se obtuvo como resultado consensuado que el ejercicio f\u00edsico mejora significativamente la funcionalidad y calidad de vida de la mujer embarazada con dolor lumbop\u00e9lvico; siendo el medio acu\u00e1tico el ideal para obtener m\u00e1ximos beneficios en cuanto a los cambios musculoesquel\u00e9ticos que se producen durante el embarazo.<\/p>\n Conclusi\u00f3n:<\/strong> el dolor lumbar asociado al embarazo es una dolencia musculoesquel\u00e9tica frecuente que afecta a casi dos tercios de las mujeres gestantes, con una prevalencia creciente en los \u00faltimos trimestres. Esta afecci\u00f3n interfiere considerablemente en las actividades diarias, como estar de pie, caminar, realizar las tareas dom\u00e9sticas y dormir, lo que repercute en la capacidad funcional y el bienestar general de la madre. La actividad f\u00edsica en el medio acu\u00e1tico mejora significativamente en el alivio de los s\u00edntomas y por consiguiente en la calidad de vida de la mujer embarazada.<\/p>\n embarazada; dolor lumbar; hidroterapia; ejercicio terap\u00e9utico<\/p>\n An analysis of the published literature on the effect of therapeutic exercise in water for lumbopelvic pain in pregnant women is carried out.<\/p>\n Objective:<\/strong> To understand the benefits of performing therapeutic exercise in the aquatic environment in pregnant women who have lumbopelvic pain.<\/p>\n Method:<\/strong> A search for information was carried out in the following databases: PubMed, Scopus, PEDRo and Scielo between March and April 2026. Studies published in the last 15 years were included.<\/p>\n Results:<\/strong> After analyzing the selected articles, a consensus was reached that physical exercise significantly improves the functionality and quality of life of pregnant women with lumbopelvic pain; the aquatic environment being ideal for obtaining maximum benefits in terms of the musculoskeletal changes that occur during pregnancy.<\/p>\n Conclusion:<\/strong> Lower back pain associated with pregnancy is a common musculoskeletal condition affecting nearly two-thirds of pregnant women, with increasing prevalence in the later trimesters. This condition significantly interferes with daily activities such as standing, walking, housework, and sleeping, impacting the mother’s functional capacity and overall well-being. Physical activity in water significantly improves symptom relief and, consequently, the quality of life for pregnant women.<\/p>\n pregnancy; low back pain; hydrotherapy; physical exercise<\/p>\n Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de transformaciones anat\u00f3micas y fisiol\u00f3gicas que afectan directamente al sistema musculoesquel\u00e9tico, pudiendo originar dolor en las mujeres gestantes. Este dolor es una de las complicaciones m\u00e1s frecuentes del embarazo, con una prevalencia que oscila entre el 50% y el 70%, apareciendo a partir del segundo trimestre, siendo m\u00e1s frecuente alrededor de las 22 semanas y aumentando a medida que avanza el embarazo.1,4,5,6<\/sup><\/p>\n El dolor lumbar es una de las manifestaciones musculoesquel\u00e9ticas m\u00e1s comunes durante la gestaci\u00f3n, generando un impacto significativo en la funcionalidad de la mujer. Se trata de una afecci\u00f3n multifactorial que puede alterar significativamente el funcionamiento diario, reducir la calidad de vida y aumentar la carga f\u00edsica y emocional durante la gestaci\u00f3n. Algunos de los factores fisiol\u00f3gicos responsables de generar cambios en el sistema musculoesquel\u00e9tico y por tanto poder influir en la aparici\u00f3n del dolor lumbar son:1,2,3,7,11<\/sup><\/p>\n Diversas investigaciones sugieren que intervenciones fisioterap\u00e9uticas contribuyen a reducir significativamente la intensidad del dolor lumbar en esta etapa. Muchos autores nos hablan de ejercicios de estabilizaci\u00f3n lumbar para tonificar la musculatura profunda del tronco que favorezca una mejor estabilidad de la columna y estiramientos que mejoren la flexibilidad y contribuyan al equilibrio y as\u00ed prevenir el dolor.4<\/sup><\/p>\n Dos de las modalidades de ejercicio f\u00edsico que han sido m\u00e1s estudiadas en cuanto a la reducci\u00f3n de la intensidad del dolor lumbop\u00e9lvico en las mujeres embarazadas son: el m\u00e9todo Pilates y la realizaci\u00f3n de ejercicios en el medio acu\u00e1tico. A su vez, se ha descrito que las gestantes sedentarias tienen un 30% m\u00e1s de posibilidades de tener mayor intensidad de dolor lumbop\u00e9lvico en comparaci\u00f3n con las activas independientemente del trimestre gestacional y la ganancia de peso.8<\/sup><\/p>\n En relaci\u00f3n con las caracter\u00edsticas del tipo y medio de la actividad f\u00edsica terap\u00e9utica, son m\u00faltiples los estudios que se\u00f1alan el agua como el medio id\u00f3neo para el trabajo durante la gestaci\u00f3n, debido a las caracter\u00edsticas del mismo y las ventajas en cuanto a prevenci\u00f3n y tratamiento de las patolog\u00edas caracter\u00edsticas en esta etapa. La inmersi\u00f3n en agua es beneficiosa porque disminuye el peso corporal, facilita el movimiento (evitando la sobrecarga en las articulaciones y columna), promueve la relajaci\u00f3n y respiraci\u00f3n controlada. Consecuentemente, permite trabajar la musculatura involucrada en el parto sin aumentar la presi\u00f3n intraabdominal, as\u00ed como generando mayor libertad de movimiento. Del mismo modo, el agua tambi\u00e9n reduce la demanda de ox\u00edgeno en comparaci\u00f3n a la pr\u00e1ctica de deporte en el medio terrestre.8,9,10,11,12<\/sup><\/p>\n Como aspecto a tener en cuenta ser\u00e1 la temperatura del agua, que variar\u00e1 entre 28-30 \u00baC nunca superando los 36 \u00baC; demostr\u00e1ndose as\u00ed que las mujeres embarazadas mantienen la temperatura corporal dentro de los l\u00edmites seguros durante el ejercicio en intensidad moderada.9,10<\/sup><\/p>\n El ejercicio f\u00edsico acu\u00e1tico produce cambios beneficiosos durante el embarazo, manteniendo la duraci\u00f3n de la gestaci\u00f3n, disminuyendo el peso de la madre sin perjudicar el peso del beb\u00e9 y mejorando la calidad de vida. Existen otros resultados en los que es necesaria mayor investigaci\u00f3n para llegar a conclusiones s\u00f3lidas, como la disminuci\u00f3n del tiempo de parto y la mejora del estado del perineo, la mejora de la homeostasis de sodio, la disminuci\u00f3n de la depresi\u00f3n posparto, la mejora de la recuperaci\u00f3n del peso pregestacional y de la calidad de sue\u00f1o.9,10,11,12<\/sup><\/p>\n Respecto al beb\u00e9, la actividad f\u00edsica terap\u00e9utica tambi\u00e9n ha mostrado tener beneficios relacionados con una normalizaci\u00f3n del peso del mismo, as\u00ed como con un menor riesgo de prematuridad.11,12<\/sup><\/p>\n La estrategia de b\u00fasqueda para la presente revisi\u00f3n se fundament\u00f3 en una b\u00fasqueda bibliogr\u00e1fica durante los meses de marzo y abril del 2026 en las siguientes bases de datos electr\u00f3nicas: PubMed, Scopus, PEDRo y Scielo. Para ello se han utilizado palabras clave como: embarazo, dolor lumbar, hidroterapia y ejercicio terap\u00e9utico.<\/p>\n A su vez, se aplicaron ciertos criterios de inclusi\u00f3n y exclusi\u00f3n a fin de obtener una b\u00fasqueda m\u00e1s definida.<\/p>\n Criterios de inclusi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n Criterios de exclusi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n Tras obtener los art\u00edculos v\u00e1lidos para este estudio, se procedi\u00f3 al an\u00e1lisis de un total de 12 estudios donde se revis\u00f3 la literatura disponible, entre ellos podemos disponer de revisiones bibliogr\u00e1ficas y sistem\u00e1ticas, estudio observacional transversal, ensayo aleatorizado entre otros para poder centrar este trabajo. En ellos encontramos la actividad f\u00edsica como terapia fundamental para el tratamiento del dolor lumbop\u00e9lvico y en especial el realizado en el medio acu\u00e1tico.<\/p>\n Todos ellos concuerdan que la actividad f\u00edsica de cualquier tipo (tierra o agua) durante el embarazo reduce significativamente el dolor lumbar y mejora el estado de funcionalidad general y mejorando la calidad de vida tanto de la madre como del beb\u00e9 gestante.<\/p>\n El ejercicio f\u00edsico es saludable y beneficioso en todas las etapas de la vida y en el caso del embarazo no solo para la madre sino tambi\u00e9n para el feto; en especial en el medio acu\u00e1tico donde la sobrecarga en las articulaciones y el peso caracter\u00edstico de los cambios que se producen en la mujer embarazada disminuye considerablemente permitiendo mayor libertad de movimiento. Entre los beneficios que se pueden observar se encuentra la mejora en la capacidad cardiopulmonar o disminuci\u00f3n de sintomatolog\u00eda musculoesquel\u00e9tica entre otros.<\/p>\n Los resultados de la revisi\u00f3n ponen de manifiesto la importancia de la actividad f\u00edsica terap\u00e9utica en el medio acu\u00e1tico previniendo patolog\u00eda tanto de la esfera lumbo-sacra como uroginecol\u00f3gica y presentando mejoras en la calidad de vida, sue\u00f1o, percepci\u00f3n de salud de la madre as\u00ed como del desarrollo y prevenci\u00f3n de patolog\u00edas en el beb\u00e9.<\/p>\n No se han encontrado ejercicios espec\u00edficos en cuanto a movimientos o duraci\u00f3n de la sesi\u00f3n m\u00ednimo para llegar a obtener beneficios por lo que ser\u00eda necesario continuar estudiando y concretando qu\u00e9 tipo de ejercicio ser\u00eda m\u00e1s recomendable para cada dolencia de la mujer gestante.<\/p>\n Marta Gallego Neira. Fisioterapeuta, Hospital Universitario Lucus Augusti (HULA), Lugo, Espa\u00f1a.<\/p>\n Autora de correspondencia:<\/strong> Marta Gallego Neira. @<\/a><\/p>\nResumen<\/h2>\n
Palabras clave<\/h2>\n
Abstract<\/h2>\n
Keywords<\/h2>\n
1. Introducci\u00f3n<\/h2>\n
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Tratamiento del dolor lumbop\u00e9lvico<\/h3>\n
2. Material y m\u00e9todos<\/h2>\n
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\n
3. Resultados<\/h2>\n
4. Discusi\u00f3n<\/h2>\n
5. Conclusi\u00f3n<\/h2>\n
Bibliograf\u00eda<\/h2>\n
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Sobre los autores<\/h2>\n
Sobre el art\u00edculo<\/h2>\n