Inicio > Psicología > Trastornos alimenticios > Página 2

Trastornos alimenticios

– índice de masa corporal (IMC) entre 20 y 25 indica peso ideal.

– índice de masa corporal (IMC) entre 25 y 30 indica sobrepeso.

– índice de masa corporal (IMC) mayor a 30 indica obesidad.

SIGNOS Y SÍNTOMAS

– Exceso de peso.

– Incremento de la grasa corporal.

– Sedentarismo.

– Problemas psicológicos, depresión, baja autoestima.

CONSECUENCIAS

– Hipertensión (presión alta).

– Sudor excesivo

– Agrandamiento excesivo del estomago.

– En los niños causa daños a los pies, piernas y espalda.

– Problemas cardíacos.

– Diabetes.

– Alteración en el sueño.

 – Problemas de huesos.

PREVENCIÓN

  1. Mantener unos hábitos alimenticios saludables:

– Alimentación equilibrada y variada.

– Cinco comidas al día.

 – No picar entre horas.

 – Desayuno abundante (lácteos, cereales y fruta).

 – Horario fijo para las comidas.

 – Comer en familia y con sosiego.

  1. Ejercicio físico:

– Deporte al menos un par de veces a la semana.

– Ejercicio familiar.

– Controlar el tiempo de TV, videojuegos.

– Participar en las tareas domésticas.

BIBLIOGRAFÍA

Anorexia nerviosa. Medline [on- line] jun 2015.

Hernández M, Guillen J.L., Hernández J.V. Dismorfia muscular, vigorexia o complejo de Adonis: a propósito de un caso. Elsevier [on- line]. May 2015. 12 (03).

Vaz F.J, Peñas E.M, Guisado J.A.Bulimia multiimpulsiva y bulimia nerviosa asociada a patología límite: algunas pruebas acerca de su identidad clínica. Elsevier [on- line] nov 2001. 08 (06).

Duelo M, Escribano E, Muñóz F. Obesidad. Dialnet [on- line]. 2009. 11 (16): 239- 257.