técnicas cognitivas:
Técnicas de relajación, Biofeedback, Técnicas de visualización, Técnicas de redefinición sensorial: Las técnicas de redefinición sensorial consisten en atribuirle una sensación diferente a la sensación dolorosa. Por ejemplo, algunos intentan en su imaginación sustituir la sensación de dolor por una de frío intenso en la zona afectada.
Técnica para aliviar el dolor:
La acupuntura: es un método efectivo para controlar el dolor leve, pero no es tan efectivo para dolores crónicos. Consiste en insertar unas agujas largas y finas en una determinada ara del cuerpo, en donde se cree tiene influencia para el trastorno que se trata (claro no solo se usa para el dolor sino para tratar de curar muchas enfermedades). Para realizar este método con efectos analgésico, es necesario preparar psicológicamente al paciente, para que soporte el antes y el después de introducir las agujas. Claro que antes se le debe administrar analgésicos. La creencia de que la acupuntura hará que disminuya el dolor puede reducir la ansiedad, induciendo un estado de relajación.
REFERENCIAS CONSULTADAS
Kaplan J. Sadok H (Sinopsis). Tratado de Psiquiatría. Edición 2000.
Molina, T. y González. E. (2008). Medicina Holística. Universidad de los Andes. Mérida. Venezuela.
Polaino –Lorente, Más allá del sufrimiento, en Atlántida, 15, 1993, Pág. 312
Polaino- Lorente: Manual de Bioética general, Rialp., Madrid, 1994, pág. 470
Restak. R. (2005). Nuestro nuevo cerebro. Ediciones Urano. Barcelona. España.
Tusel. N. (2002). El Cerebro del Rey. Vida, sexo, conducta, envejecimiento y muerte. Barcelona. España.
Internet:
- www.Psicomed.ceducla, www.MedLine, www.Monografías.com, www.Google.com
- http.Psiconet.com, www.psiquiatría.com
- http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/dolor-emocional.html