Revisión bibliográfica sobre el efecto del ejercicio terapéutico en agua como tratamiento para el dolor lumbopélvico en mujeres embarazadas

Autora principal: Marta Gallego Neira

Vol. XXI; nº 12; 160

REVISIÓN

Revisión bibliográfica sobre el efecto del ejercicio terapéutico en agua como tratamiento para el dolor lumbopélvico en mujeres embarazadas

Literature review on the effect of therapeutic exercise in water as a treatment for lumbopelvic pain in pregnant women

Marta Gallego Neira

Incluido en Revista Electrónica de PortalesMedicos.com, Volumen XXI. Número 12 – Segunda quincena de Junio de 2026 – Página inicial: Vol. XXI; nº 12; 160 – DOI: https://doi.org/10.64396/v21-0160 – Cómo citar este artículo

Sobre los autores | Sobre el artículo | Referencias

Resumen

Se realiza un análisis de la bibliografía publicada sobre el efecto que tiene el ejercicio terapéutico en el agua para el dolor lumbopélvico en mujeres embarazadas.

Objetivo: conocer los beneficios que presenta realizar ejercicio terapéutico en el medio acuático en mujeres embarazadas que presentan dolor lumbopélvico.

Método: se realizó una búsqueda de información en las bases de datos: PubMed, Scopus, PEDRo y Scielo realizado entre los meses de marzo y abril del 2026. Se incluyeron los estudios publicados en los últimos 15 años.

Resultados: después de realizar un análisis de los artículos seleccionados, se obtuvo como resultado consensuado que el ejercicio físico mejora significativamente la funcionalidad y calidad de vida de la mujer embarazada con dolor lumbopélvico; siendo el medio acuático el ideal para obtener máximos beneficios en cuanto a los cambios musculoesqueléticos que se producen durante el embarazo.

Conclusión: el dolor lumbar asociado al embarazo es una dolencia musculoesquelética frecuente que afecta a casi dos tercios de las mujeres gestantes, con una prevalencia creciente en los últimos trimestres. Esta afección interfiere considerablemente en las actividades diarias, como estar de pie, caminar, realizar las tareas domésticas y dormir, lo que repercute en la capacidad funcional y el bienestar general de la madre. La actividad física en el medio acuático mejora significativamente en el alivio de los síntomas y por consiguiente en la calidad de vida de la mujer embarazada.

Palabras clave

embarazada; dolor lumbar; hidroterapia; ejercicio terapéutico

Abstract

An analysis of the published literature on the effect of therapeutic exercise in water for lumbopelvic pain in pregnant women is carried out.

Objective: To understand the benefits of performing therapeutic exercise in the aquatic environment in pregnant women who have lumbopelvic pain.

Method: A search for information was carried out in the following databases: PubMed, Scopus, PEDRo and Scielo between March and April 2026. Studies published in the last 15 years were included.

Results: After analyzing the selected articles, a consensus was reached that physical exercise significantly improves the functionality and quality of life of pregnant women with lumbopelvic pain; the aquatic environment being ideal for obtaining maximum benefits in terms of the musculoskeletal changes that occur during pregnancy.

Conclusion: Lower back pain associated with pregnancy is a common musculoskeletal condition affecting nearly two-thirds of pregnant women, with increasing prevalence in the later trimesters. This condition significantly interferes with daily activities such as standing, walking, housework, and sleeping, impacting the mother’s functional capacity and overall well-being. Physical activity in water significantly improves symptom relief and, consequently, the quality of life for pregnant women.

Keywords

pregnancy; low back pain; hydrotherapy; physical exercise

1. Introducción

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta una serie de transformaciones anatómicas y fisiológicas que afectan directamente al sistema musculoesquelético, pudiendo originar dolor en las mujeres gestantes. Este dolor es una de las complicaciones más frecuentes del embarazo, con una prevalencia que oscila entre el 50% y el 70%, apareciendo a partir del segundo trimestre, siendo más frecuente alrededor de las 22 semanas y aumentando a medida que avanza el embarazo.^1,4,5,6

El dolor lumbar es una de las manifestaciones musculoesqueléticas más comunes durante la gestación, generando un impacto significativo en la funcionalidad de la mujer. Se trata de una afección multifactorial que puede alterar significativamente el funcionamiento diario, reducir la calidad de vida y aumentar la carga física y emocional durante la gestación. Algunos de los factores fisiológicos responsables de generar cambios en el sistema musculoesquelético y por tanto poder influir en la aparición del dolor lumbar son:^1,2,3,7,11

• Distensión de la musculatura abdominal por aumento del volumen abdominal a consecuencia del aumento del tamaño uterino, lo que conlleva a una pérdida de ventaja mecánica de la musculatura abdominal.
• Desplazamiento del centro de gravedad aumentando la carga en la columna lumbar y ligamentos sacroiliacos.
• Modificación de las curvaturas del raquis, aumentando la lordosis lumbar y, de manera adicional, la inclinación anterior de la pelvis.

Tratamiento del dolor lumbopélvico

Diversas investigaciones sugieren que intervenciones fisioterapéuticas contribuyen a reducir significativamente la intensidad del dolor lumbar en esta etapa. Muchos autores nos hablan de ejercicios de estabilización lumbar para tonificar la musculatura profunda del tronco que favorezca una mejor estabilidad de la columna y estiramientos que mejoren la flexibilidad y contribuyan al equilibrio y así prevenir el dolor.⁴

Dos de las modalidades de ejercicio físico que han sido más estudiadas en cuanto a la reducción de la intensidad del dolor lumbopélvico en las mujeres embarazadas son: el método Pilates y la realización de ejercicios en el medio acuático. A su vez, se ha descrito que las gestantes sedentarias tienen un 30% más de posibilidades de tener mayor intensidad de dolor lumbopélvico en comparación con las activas independientemente del trimestre gestacional y la ganancia de peso.⁸

En relación con las características del tipo y medio de la actividad física terapéutica, son múltiples los estudios que señalan el agua como el medio idóneo para el trabajo durante la gestación, debido a las características del mismo y las ventajas en cuanto a prevención y tratamiento de las patologías características en esta etapa. La inmersión en agua es beneficiosa porque disminuye el peso corporal, facilita el movimiento (evitando la sobrecarga en las articulaciones y columna), promueve la relajación y respiración controlada. Consecuentemente, permite trabajar la musculatura involucrada en el parto sin aumentar la presión intraabdominal, así como generando mayor libertad de movimiento. Del mismo modo, el agua también reduce la demanda de oxígeno en comparación a la práctica de deporte en el medio terrestre.^8,9,10,11,12

Como aspecto a tener en cuenta será la temperatura del agua, que variará entre 28-30 ºC nunca superando los 36 ºC; demostrándose así que las mujeres embarazadas mantienen la temperatura corporal dentro de los límites seguros durante el ejercicio en intensidad moderada.^9,10

El ejercicio físico acuático produce cambios beneficiosos durante el embarazo, manteniendo la duración de la gestación, disminuyendo el peso de la madre sin perjudicar el peso del bebé y mejorando la calidad de vida. Existen otros resultados en los que es necesaria mayor investigación para llegar a conclusiones sólidas, como la disminución del tiempo de parto y la mejora del estado del perineo, la mejora de la homeostasis de sodio, la disminución de la depresión posparto, la mejora de la recuperación del peso pregestacional y de la calidad de sueño.^9,10,11,12

Respecto al bebé, la actividad física terapéutica también ha mostrado tener beneficios relacionados con una normalización del peso del mismo, así como con un menor riesgo de prematuridad.^11,12

2. Material y métodos

La estrategia de búsqueda para la presente revisión se fundamentó en una búsqueda bibliográfica durante los meses de marzo y abril del 2026 en las siguientes bases de datos electrónicas: PubMed, Scopus, PEDRo y Scielo. Para ello se han utilizado palabras clave como: embarazo, dolor lumbar, hidroterapia y ejercicio terapéutico.

A su vez, se aplicaron ciertos criterios de inclusión y exclusión a fin de obtener una búsqueda más definida.

Criterios de inclusión:

• Artículos publicados en los últimos 15 años.
• Artículos que realicen un estudio de la mujer embarazada en relación a sus cambios musculoesqueléticos.
• Artículos que estudien como tratamiento del dolor lumbopélvico el ejercicio terapéutico en medio acuático.
• Artículos donde el idioma sea el castellano o inglés.

Criterios de exclusión:

• Estudios que muestren otras terapias alternativas.
• Artículos publicados hace más de 15 años.
• Artículos duplicados.

3. Resultados

Tras obtener los artículos válidos para este estudio, se procedió al análisis de un total de 12 estudios donde se revisó la literatura disponible, entre ellos podemos disponer de revisiones bibliográficas y sistemáticas, estudio observacional transversal, ensayo aleatorizado entre otros para poder centrar este trabajo. En ellos encontramos la actividad física como terapia fundamental para el tratamiento del dolor lumbopélvico y en especial el realizado en el medio acuático.

Todos ellos concuerdan que la actividad física de cualquier tipo (tierra o agua) durante el embarazo reduce significativamente el dolor lumbar y mejora el estado de funcionalidad general y mejorando la calidad de vida tanto de la madre como del bebé gestante.

4. Discusión

El ejercicio físico es saludable y beneficioso en todas las etapas de la vida y en el caso del embarazo no solo para la madre sino también para el feto; en especial en el medio acuático donde la sobrecarga en las articulaciones y el peso característico de los cambios que se producen en la mujer embarazada disminuye considerablemente permitiendo mayor libertad de movimiento. Entre los beneficios que se pueden observar se encuentra la mejora en la capacidad cardiopulmonar o disminución de sintomatología musculoesquelética entre otros.

Los resultados de la revisión ponen de manifiesto la importancia de la actividad física terapéutica en el medio acuático previniendo patología tanto de la esfera lumbo-sacra como uroginecológica y presentando mejoras en la calidad de vida, sueño, percepción de salud de la madre así como del desarrollo y prevención de patologías en el bebé.

5. Conclusión

No se han encontrado ejercicios específicos en cuanto a movimientos o duración de la sesión mínimo para llegar a obtener beneficios por lo que sería necesario continuar estudiando y concretando qué tipo de ejercicio sería más recomendable para cada dolencia de la mujer gestante.

Bibliografía

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5. Close C, Sinclair M, Liddle D, Mc Cullough J, Hughes C. Women’s experience of low back and/or pelvic pain (LBPP) during pregnancy. Midwifery. 2016;37:1-8. https://doi.org/10.1016/J.MIDW.2016.03.013
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10. Backhausen MG, Tabor A, Albert H, Rosthøj S, Damm P, Hegaard HK. The effects of an unsupervised water exercise program on low back pain and sick leave among healthy pregnant women – A randomised controlled trial. PLoS One. 2017 Sep 6;12(9):e0182114. doi: 10.1371/journal.pone.0182114.
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Sobre los autores

Marta Gallego Neira. Fisioterapeuta, Hospital Universitario Lucus Augusti (HULA), Lugo, España.

Autora de correspondencia: Marta Gallego Neira. @

Sobre el artículo

Fecha de recepción: 3 de mayo de 2026

Fecha de aceptación: 18 de junio de 2026

Fecha de publicación: 29 de junio de 2026

DOI: https://doi.org/10.64396/v21-0160

Conflictos de interés: ninguno

Consentimiento informado: No aplicable

Financiación: ninguna

Declaración ética: Los autores declaran que este trabajo se ha realizado de acuerdo con los principios éticos y las normas internacionales de investigación biomédica, respetando los criterios de confidencialidad, integridad científica y buenas prácticas editoriales.

Autoría y responsabilidad: Todos los autores declaran haber participado activamente en el desarrollo del trabajo, haber revisado y aprobado la versión final del manuscrito y asumir responsabilidad pública por su contenido, conforme a los criterios internacionales de autoría.