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Actividad física para controlar la obesidad y sobrepeso

fisiológico, sus fortalezas y puntos débiles. Esta actividad también permite establecer objetivos en cuanto a mejorar la aptitud física, que posteriormente se traduciría en un mejor estado de salud.

Las cuales son:

  1. Tensión arterial
  2. Pulso arterial
  3. Consumo de oxigeno
  4. Composición Corporal
  5. Flexibilidad corporal
  6. Flexibilidad articular
  7. Fuerza muscular.

Después de la evaluación estamos en capacidad de prescribir el entrenamiento mediante un programa personalizado tomando como referencia la frecuencia cardiaca. Además podemos adecuar la intensidad de las otras etapas que implican ejercicio físico, sobre la base de los resultados.

METODOLOGÍA

Diseño de la investigación

Como el estudio se orientó al diseño en un programa de ejercicio físico, el mismo se enmarca en un proyecto factible. En este sentido; el manual de la Universidad Pedagógica Experimental Libertador (2003) se desprende que a estos tiene como finalidad primordial “la elaboración de una propuesta que se sustenta en un modelo operativo factible, para resolver problemas o situaciones planteadas” (p.7)

Tipo de estudio:

Descriptible y factible

Tiempo: primero de Marzo al 1 de Julio

Lugar

 Urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías.

Población y Muestra

Población:

Todos los pacientes que asisten al Programa de ejercicios físicos para la salud en la Urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías. En este sentido Morales (1994) señala que se refiere, ”al conjunto para el cual serán válidas las conclusiones que se obtengan: a los elementos o unidades, (personas, instituciones y cosas) involucradas en la investigación” (pág. 21).

Muestra:

La muestra es un conjunto representativo de este universo o población, corresponde a la selección por el tipo de muestreo estratificado, el cual según (1998) “Consiste en dividir la población en subconjuntos o estratos cuyos elementos posee características comunes” (p.50). La muestra objeto de estudio se define como homogénea, constituida por 15 Mujeres de 40- 55 años, de la Urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías inscritas en el programa de ejercicio físico. La misma constituye el 100% por considerarla determinante funcionalmente a los fines y propósito de la investigación.

Instrumento o recolección de información

Se entiende por instrumento la recolección de información aquel medio técnico que se utiliza para registrar las observaciones o facilitar el tratamiento experimental.

El instrumento de recolección de datos en la presente investigación será la encuesta, al respecto, para Arias (1997) señala que “Las técnicas de la recolección de datos son las distintas formas y maneras de obtener la información”. (p. 55)

Procedimiento

Trabajo de investigación factible y descriptivo realizado con 30 pacientes en edades comprendidas entre 40-55 años interesadas en participar en la aplicación del programa de ejercicios físicos para la salud en la Urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías.

La recolección de datos se realizó a través de un instrumento para conocer el nivel de conocimiento para la población estudiada sobre la obesidad, sobrepeso, enfermedades asociadas, antecedentes personales y familiares, enfermedades como la hipertensión, cardiopatía, problemas articulares, así como el nivel de motivación para participar en un Programa de ejercicio físico que tiene como objetivo elevando la calidad de vida de la población en estudio.

Criterios de inclusión:

Sexo: femenino.

Edad: 40-55

Interesados de participar y cumplir con el Programa de ejercicio físico,

Criterio de exclusión:

Sexo: Masculino

Mujeres mayores: 55 años en adelante

Mujeres Menores: 39 años

Paciente que no puedan cumplir con el programa de ejercicios físicos.

ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS

En la Urbanización Carlos Sánchez hay una población de mujeres en edades comprendidas entre 40 a 55 años de 280 de los cuales se realizó un muestreo intencional de la población ante descrita y se extrajo una cantidad de 30 mujeres para lograr Aplicar el Programa de Ejercicio. La muestra representa un 10,7% de la población total.

  1. ¿Conoce usted que es Sobrepeso?

ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE

Si – 27 – 90%

No – 03ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 10%

De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 27 de ellas equivalen al 90% conocen que es Sobrepeso y que el 03 de ellas equivale al 10% no conocen lo que es el sobrepeso.

  1. ¿Conoce usted que es obesidad?

ÍTEM –  FRECUENCIA – PORCENTAJE

Si – 27 – 90%

No – 03ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 10%

De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 27 de ellas equivalen al 90% conocen que es Obesidad y que el 03 de ellas equivale al 10% no conocen lo que es el Obesidad.