al 23% que sale a caminar, 04 de ellas equivalen el 13% realiza trote, 06 de ellas equivale el 20% practica bailoterapia, 03 de ellas equivale el 10% practican otra actividades físicas y 10 de ellas equivale al 34% no practica actividad física.
- ¿Práctica usted algún tipo de ejercicio físico para la salud? Marque con una X
ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE
Si – 06 – 20%
No – 11ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 37%
A veces – 13ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 43%
De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 06 de ellas equivalen al 20% que Si practican ejercicio físico, 11 de ellas equivalen el 37% dice que no practican ningún tipo de ejercicio físico, 13 de ellas equivale el 43% dice que a veces practican ejercicio físico.
- Usted cree que los ejercicios físicos mejoran:
ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE
La calidad de vida – 17 – 57%
Bajar de peso – 08ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 27%
Fortalece la musculatura – 03 – 10%
Mejora la amplitud de la movilidad articular – 02ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 6%
De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 17 de ellas equivalen al 57% dice que el ejercicio mejora la calidad de vida, 08 de ellas equivalen el 27% dice que Baja de peso, 03 de ellas equivale el 10% dice que fortalece la musculatura, y 02 de ellas equivalen al 6% y dice que mejora la amplitud de la movilidad articular.
- ¿Qué beneficios ofrece la actividad física?
ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE
Mejora la respiración – 05 – 17%
Mejora la articulación – 06ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 20%
Mejora la musculatura – 07 – 23%
Reduce el estrés – 12ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 40%
De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 05 de ellas equivalen al 17% dice que mejora la respiración, 06 de ellas equivalen el 20% dice que mejora la articulación, 07 de ellas equivale el 23% dice que mejora la musculatura, y 12 de ellas equivalen al 40% y dice que reduce el estrés.
- ¿Qué deseas lograr a través del Programa de ejercicio físico?
ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE
Disminuir peso – 06 – 20%
Verse Bien – 05ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias,050505 – 17%
Aumentar Resistencia – 02 – 7%
Sentirse Bien – 08ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 26%
Disminuir del Estrés – 09ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 30%
De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 06 de ellas equivalen al 20% dice que el programa de ejercicio físico ayuda a disminuir de peso, 05 de ellas equivalen el 17% dice que es para verse bien, 02 de ellas equivale el 7% dice que Aumenta la resistencia, 08 de ellas equivalen al 26% dice que es para Sentirse bien y 09 de ellas equivalen al 30% y dice que Disminuye el estrés.
- ¿Cree usted que el programa de ejercicio físico debe ser aplicado?
ÍTEM – FRECUENCIA – PORCENTAJE
Una vez a la semana – 05 – 17%
Tres veces a la semana – 16ún Tamayo L BIENESTAR DE SU SALUD MUNICIPIO CAMPO ESLIAS ION io Campo Elias, – 53%
Todos los días – 09 – 30%
De las 30 Mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años, 05 de ellas equivalen al 17% dice que el ejercicio debe ser aplicado una vez a la semana, 16 de ellas equivalen el 53% dice que debe ser aplicado tres veces a la semana, y 09 de ellas equivale el 30% dice que se debe aplicar todos los.
En este capítulo se presentan los resultados obtenidos de acuerdo a la aplicación del instrumento de recolección de información tal como se establece en los objetivos, orientados a:
- Diagnosticar mediante la observación directa y la aplicación de una encuesta, si en la Urbanización Carlos Sánchez existen grupos de mujeres con problemas de obesidad y sobrepeso.
- Planificar un programa de ejercicio físico, para mujeres en edades comprendida de 40 a 55 años para prevenir la obesidad y sobrepeso tomando en cuenta los antecedentes patológicos, en la urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías.
- Aplicar y Ejecutar el programa de ejercicio físico para la salud, en las mujeres para prevenir la obesidad y sobrepeso de la Urbanización Carlos Sánchez, Parroquia Matriz, Municipio Campo Elías.
- Evaluar la efectividad del Programa de Ejercicio Físico para la Salud, mediante el método de observación directa y el control de valores fisiológicos como son la frecuencia cardiaca, presión arterial y control del peso.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Guerrero M. L. 2010. Ejercicios para la salud. CASA BLANCA. C.A. Segunda edición. Mérida.
Abihaggle, G. (2000, febrero 22) –Salud.com – Guerra al sedentarismo.