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Intervención sobre un modelo de creencias de salud: potenciar el ejercicio físico. Implantación de conducta

Intervención sobre un modelo de creencias de salud: potenciar el ejercicio físico. Implantación de conducta

Potenciar el ejercicio físico a una persona. Que adquiera la conducta de realizar ejercicio físico.

AUTOR PRINCIPAL: Virginia Gómez Pérez. (DUE. Hospital Juan Ramón Jiménez. Huelva).

COAUTOR 1: Carolina Martínez Serrano. (DUE. Hospital Universitario Virgen del Rocío. Sevilla).

COAUTOR 2: Carmen Gallego Matamoros. (DUE. Hospital Juan Ramón Jiménez. Huelva).

PALABRAS CLAVES: Modelo de creencias, conducta, ejercicio físico.

PERFIL DE LA PERSONA: Varón, 29 años, 74 Kg, 1,75 m,  Licenciado en Psicopedagogía, profesor de apoyo, sociable. Me une con él una relación de pareja.

FACTORES ANTECEDENTES O FACILITADORES DE LA CONDUCTA:

  • Le gusta hacer deporte.
  • Está más o menos informado de su importancia.
  • Le asigna mucho valor.
  • Dispone de buen estado de salud.
  • Poco sedentario.
  • Tiene acceso a instalaciones deportivas.
  • Dispone de tiempo libre.
  • Practica deporte muy de vez en cuando.
  • Le favorecería que sus amigos lo hicieran con él.
  • Piensa en tener cuerpo y mente sanos.

FACTORES CONSECUENTES O QUE DIFICULTAN LA CONDUCTA:

  • Hábitos poco saludables: fuma, bebe alcohol, al menos una cerveza diaria.
  • Sus amistades no practican deporte.
  • Tiene buena percepción de su cuerpo.
  • No refiere padecer mucho estrés.
  • En su pueblo no existen programas de implantación de ejercicio físico.
  • Poca fomentación del deporte en su pueblo.
  • Tiene poca motivación, poca iniciativa y poca predisposición.

PLAN DE INTERVENCIÓN:

Me he propuesto potenciar el ejercicio físico en A.L.Q. Es una persona que conozco desde hace años y con el que mantengo una relación.

Para él, lo más importante de practicar deporte es para gozar de mejor salud. Considera la salud como lo mejor que puede tener una persona, ya que él desgraciadamente ha vivido desde muy cerca la enfermedad en su casa. Hace poco perdió a su madre enferma de Leucemia,

Por lo tanto, me he propuesto éste objetivo, no sólo para mejorar su estado físico, sino también mental.

Actuación a nivel de los factores antecedentes: Aunque él conoce más o menos la importancia del ejercicio físico, le documentaría aún más, profundizaría más en todos sus beneficios, para que así tenga un concepto más amplio.

También intentaría que él mismo se implantara un programa de ejercicios en su rutina semanal, para de esta manera aumentar su motivación. Le ayudaría a registrar en un gráfico/hoja sus progresos para facilitar la adhesión al programa.

Actuaría también a nivel de su Ayuntamiento, para aumentar las actividades deportivas, colocación de carteles, etc, y así, animar a la población a practicar deporte, sobre todo a sus amigos, que son con los que le gustaría practicarlo. Al menos al principio, para después sentirse libre para realizarlo solo, por su propia cuenta.

Intentaría eliminar un aspecto, que aunque tenga buena percepción de su cuerpo físicamente, que no se lo tome como excusa para no practicarlo, ya que aunque no necesite perder peso, no sólo el ejercicio es importante para ello.

Actuación a nivel de los factores consecuentes: El plan de refuerzo que yo haría sería ayudarle a registrar en el gráfico/hoja los progresos para mantener la adhesión al programa.

Yo misma comenzaría a realizar los ejercicios con él, al menos al principio, para intentar crearle el hábito.

Le pediría que anotara cada día el dinero que se habría gastado en un bar durante el tiempo que ha estado practicando ejercicio, y que al final de la semana lo valorara. Del mismo modo con el tabaco.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

  1. https://es.scribd.com/document/327971528/Modelo-de-Creencias-en-Salud
  2. https://mejorconsalud.com/beneficios-del-ejercicio-fisico-en-la-salud/
  3. https://prezi.com/vizdvjp8wrg3/modelo-de-creencias-de-salud-segun-rosenstock/
  4. http://www.criminologiavial.com/2013/09/modelo-de-creencias-de-salud.html