Algo mejor
Más o menos igual
Algo peor
Mucho peor
¿Siente confianza en sí mismo?
Sí
No
¿Cuán a menudo tiene sentimientos negativos tales como tristeza, ansiedad, depresión, desesperación?
Muy frecuentemente
Frecuentemente
Ocasionalmente
Muy raramente
¿Actualmente Padece trastornos del sueño (insomnio, pesadillas)?
Sí
No
¿Cómo categoriza la calidad de su descanso?
Muy buena
Buena
Regular
Mala
¿Cómo categoriza la calidad de su descanso en comparación con su descanso previo a la práctica de Sahaja Yoga?
Mucho mejor
Algo mejor
Más o menos igual
Algo peor
Mucho peor
¿Cuántas horas por día duerme en promedio?
Otros comentarios que considere significativos:
Agradecimientos
A todas las personas participantes en la encuesta y a Shri Mataji Nirmala Devi, fundadora de Sahaja Yoga.
Gráficos – Beneficios sobre la calidad de vida en personas que practican Sahaja Yoga, al final del artículo
Graficos – Beneficios sobre la calidad de vida de Sahaja Yoga
Bibliografía
1. Sitio web de la Organización Mundial de la Salud.
http://www.who.int/mental_health/publications/whoqol/en/index.html
2. Efectos y utilidades de Sahaja Yoga en la prevención de alteraciones producidas por el estrés V.C. Rai, S. Sethi, S.H. Sing Department of Physiology, Lady Hardinge Medical College y Smt. Sucheta Kripalani Hospital New Delhi.
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4. A Randomized, Controlled Trial of Meditation for Work Stress, Anxiety and Depressed Mood in Full-Time Workers. R. Manocha, D. Black, J. Sarris, C. Stough. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2011 (2011), Article ID 960583, 8 pages doi:10.1155/2011/960583
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7. Effect of Sahaja Yoga Meditation on Quality of Life, Anxiety, and Blood Pressure Control. Sheng-Chia Chung, PhD, Maria M. Brooks, PhD, Madhur Rai, MD,Judith L. Balk, MD, MPH, and Sandeep Rai, MD. THE JOURNAL OF ALTERNATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE Volume 18, Number 6, 2012, pp. 589–596.
8. Programme on Mental Health. WHOQOL User Manual. WHO/MNH/MHP/98.4.Rev.1 English only. DIVISION OF MENTAL HEALTH AND PREVENTION OF SUBSTANCE ABUSE WORLD HEALTH ORGANIZATION. 1998.